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⭐️Willkommen bei BodyWorX , deiner privaten Physiotherapiepraxis in Pforzheim! Terminvergabe nur ☎️ unter 07231 - 78 65 655! Wir freuen uns auch dich🫵!

Wir bieten dir individuelle Physiotherapie, um deine Fitness zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. BodyWorX -Deine Physiospezialisten in Pforzheim. Deine Private Physiotherapiepraxis in der Zehnthofstrasse 2 in Pforzheim. Moderne Räume, tolles Team und viel Erfahrung/Kompetenz im Bereich der modernen Physiotherapie. Lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten. Wir freuen uns auf dich! Terminvergabe nur telefonisch.

22/11/2025

🔥 Wusstest du, dass Krafttraining deinen Stoffwechsel auf mehreren Ebenen verändert?
Nicht nur während des Trainings, sondern auch Stunden und sogar Tage danach läuft dein Körper auf Hochtouren.
💪 Darum ist Krafttraining ein echter Stoffwechsel-Booster:
Erhöht deinen Energieverbrauch auch nach dem Workout (EPOC-Effekt)
Baut Muskelmasse auf → höherer Grundumsatz 24/7
Verbessert den Glukosestoffwechsel & die Insulinsensitivität
Optimiert die Mitochondrienfunktion (mehr Energie!)
Reduziert viszerales Bauchfett
Schüttet Myokine aus – entzündungshemmende Power-Botenstoffe
👉 Bereits 2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um deinen Stoffwechsel spürbar zu verändern.
✨ Start today. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken. Speichert euch den Beitrag für später, teilt Ihn, folgt uns und lasst uns ein Kommentar da wie Ihr unseren Blog findet.❤️

20/11/2025

🔥 Bock auf ’ne Challenge? 🔥
Von der Rückenlage direkt hoch in den Unterarmstütz – klingt easy? Probier’s aus! 😏💪
Bei mir ist’s noch nicht perfekt… aber schon ganz schön gut 😉✨
Perfektion ist eh overrated – Hauptsache du bewegst dich!
Jetzt bist DU dran! 🚀
Hab’ Spaß, push dich und zeig, was in dir steckt! 😄🔥
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17/11/2025

🎥 AUGEN-LIEGESTÜTZEN – Mini-Workout für müde Bildschirmaugen 👀💪
Sitzt du viel am Laptop oder Handy? Dann kennen deine Augen diesen müden, trockenen, schweren Blick nur zu gut. Die Lösung ist überraschend simpel: Augenliegestützen!
👉 So geht’s:
Strecke deinen Arm aus und halte den Daumen hoch.
Fokus auf den Daumen.
Jetzt langsam zwischen Daumen und einem Punkt in der Ferne wechseln.
10–15 Wiederholungen. Ruhig atmen.
✨ Warum hilft das?
Deine Augenmuskeln funktionieren wie jeder andere Muskel auch: Wenn sie stundenlang starr auf eine Distanz schauen (Bildschirm!), werden sie müde.
Durch den Fokuswechsel bekommen sie ein kleines Training – und gleichzeitig eine entspannende Entlastung.
💡 Bonus-Tipp: Alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf etwas schauen, das mindestens 20 Meter entfernt ist – die 20-20-20-Regel!
Gönn deinen Augen ein Mini-Workout. Sie werden es dir danken. 👁️💙.

13/11/2025

🎥 Daumenschmerzen? Hier kommt ein einfacher Tipp! 👇
Wenn dein Daumen schmerzt – besonders im Grundgelenk – kann das an Überlastung, viel Handy-Nutzung 📱 oder einseitigen Bewegungen liegen. Das Gelenk wird dabei oft zusammengedrückt und reagiert gereizt. 😣
💡 Die Lösung: sanfte Traktion (Zug) des Daumengrundgelenks!
In der gezeigten Übung wird der Daumen in Verlängerung sanft herausgezogen, also leicht „auseinandergezogen“, ohne zu viel Kraft. 🖐️
Das schafft Raum im Gelenk, entlastet die Strukturen und kann helfen, Druck und Schmerz zu reduzieren. 🙌
✨ Wichtig:
🔹 Nur sanften Zug ausüben – keine Gewalt!
🔹 Bewegung soll angenehm sein, nicht schmerzen.
🔹 Bei anhaltenden Beschwerden → Fachperson aufsuchen 👩‍⚕️👨‍⚕️
👉 Probiere es mal aus und spüre, wie dein Daumen danach „freier“ wird!
Speichere dir den Post ab 🔖 und teile ihn mit jemandem, der oft über Daumenschmerzen klagt! 💬.

11/11/2025

Bei BodyWorX passiert nichts zufällig.
Wir testen.
Wir planen.
Wir arbeiten.
Und wir wiederholen – bis dein Körper liefert.
Keine Standardlösungen.
Nur klarer Fokus, präzise Analysen
und ein Prozess, der dich Schritt für Schritt stärker macht.
Test. Plan. Work. Repeat.
Das ist BodyWorX Pforzheim. #

06/11/2025

⭐️BodyWorX Pforzheim | Mehr als Standart⭐️

Unsere Büromanagerin Martina bringt nicht nur Organisationstalent mit – sie ist zusätzlich ausgebildet als Mikronährstoffcoach und Mykotherapeutin.👍
Das bedeutet: gezielte Unterstützung für Regeneration, Leistungsfähigkeit, Immunsystem und Stressbalance – perfekt für Menschen, die hohe Ansprüche an ihren Körper haben.🙏

👉Ganzheitliche Physiotherapie, die weiter denkt und tiefer versteht.
BodyWorX – Next Level Care.🫶

04/11/2025

Throwback zu den Finals in Dresden – was für ein intensives und inspirierendes Wochenende!
Als Sportphysiotherapeut für den Deutschen Tanzsportverband durfte ich das nationale Breaking-Team begleiten – eine Zeit voller Power, Fokus und echter Leidenschaft für Bewegung.
Für mich immer wieder etwas Besonderes: Athlet*innen dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial gesund auszuschöpfen. Präzise Arbeit, schnelle Entscheidungen, maximale Aufmerksamkeit – genau das liebe ich an diesen Einsätzen.
Die Energie vor Ort, die Professionalität und der Teamspirit - tolle Zeit!
Gesund bleiben. Stark performen. Bewusst trainieren.💪
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30/10/2025

Wenn deine Schulter beim Training instabil, wacklig oder „unsicher“ wirkt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass dein Schultergelenk mehr Kontrolle und Stabilität braucht. Genau darum geht es in diesem Reel.
Eine gut stabilisierte Schulter schützt dich nicht nur vor Überlastungen, sondern verbessert auch deine Kraft, deine Technik und deine Beweglichkeit bei allen Übungen über Kopf oder im Zug/Drück-Training.
Wichtig:
Dieser Content ersetzt keine medizinische Untersuchung.
Bei akuten Schmerzen, Taubheitsgefühlen, starken Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen solltest du unbedingt einen Ärztin oder Physiotherapeut*in aufsuchen, bevor du weitertrainierst.
Starke Schultern = sicheres Training.
Let’s go. 💪🔥.

28/10/2025

🎯 NEU bei BODYWORX!
Unser Blog ist online – mit spannenden Insights zu Nutrition | Sports | Health 💪
Erfahre, wie du dein Training optimierst, deine Regeneration beschleunigst und mit smarter Ernährung das Maximum aus deinem Körper herausholst. 🧠🔥
Ob Leistungssportler, Fitnessbegeisterter oder Gesundheitsbewusster – hier findest du fundiertes Wissen aus Praxis & Wissenschaft, direkt von unseren Expert:innen bei BODYWORX.
👉 Jetzt lesen auf www.bodyworx-pf.de
📲 Link in Bio

23/10/2025

🫁 Durchatmen trotz Erkältung – 3 einfache Übungen für mehr Leichtigkeit! 🌿
Wenn die Nase dicht ist und das Atmen schwerfällt, hilft sanfte Bewegung mehr als man denkt.
In diesem Reel zeige ich dir 3 leichte Atemübungen, die deine Bronchien öffnen, die Lungenfunktion unterstützen und dich wieder freier durchatmen lassen – ganz ohne Medikamente.
💨 Diese Übungen helfen dir:
✨ Schleim zu lösen
✨ die Atemmuskulatur zu aktivieren
✨ das Immunsystem sanft zu stärken
Wichtig: Nimm dir ein paar Minuten Zeit, atme bewusst – und spüre, wie dein Körper reagiert.
👩‍⚕️ Ideal für alle, die achtsam mit ihrer Gesundheit umgehen und ihre Genesung aktiv unterstützen möchten.

19/10/2025

SCHNUPFENZEIT? Dein Körper lacht darüber! Bei BodyWorX in Pforzheim polieren wir dein Immunsystem auf Hochglanz. Gezieltes Training mit unseren Physiospezialisten verwandelt deine Abwehrkräfte in einen Hulk.

Sichere dir noch heute deinen Termin in unserer modernen Privatpraxis. Werde fit und virenresistent!

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