Wie sind die Öffnungszeiten?

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Capaetzo - vitale Impulse

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Capaetzo - vitale Impulse

Vitale Impulse, Workshops und Atemtrainings für unterschiedliche Zielgruppen und Settings, u.a. Betriebliche Gesundheitsförderung BGF. www.vitale-pause.de

Die GEVÖ® Gesellschaft für Vitalökonomie mbH mit Hauptsitz in Leinfelden-Echterdingen bei Stuttgart entwickelt wissenschaftlich fundierte und vor allem wirtschaftlich sinnvolle Gesundheitskonzepte für die Unternehmenspraxis - deutschlandweit. Die jahrelangen Erfahrungen des Teams rund um Dr. Petra Mommert-Jauch und Carsten Paetzold gewährleisten, dass die von der GEVÖ entwickelten Gesundheitsmodule für Firmen optimal an den jeweiligen Betrieb und seine Organisation angepasst werden. Deutschlandweit einzigartig ist die GEVÖ-konzipierte Vitale Pause® im produzierenden Bereich.

01/08/2025

Gestern im Pforzheim

(HÖCHST-) LEISTUNG IM SPORT…DURCH ATEM- & MENTALTRAINING

Mein interaktiver Impulsvortrag für laufbegeisterte Menschen in der Region - ein Besucher kam sogar extra aus Stuttgart - kam richtig gut an.

Vielen war gar nicht bewusst, was noch alles möglich ist.

Durch bewusstes Atmen…

- Läufst du effizienter!

- Kannst du länger!

- Regenerierst du schneller!

In Kombination mit diversen Mentaltechniken kann man dann wirklich noch die eine oder andere Leistungssteigerung bei nächsten Lauf erzielen.

Vielen Dank für die Gastfreundschaft der unheimlich entspannten und positiven Lauf-Community vor Ort. Vor allem an Sabine Schauer, der Chefin vor Ort und Damir Vučkovac für die Vernetzung. 😉

Der nächste Impuls kommt bestimmt.

Vitale Grüße und schönen Sommer
Carsten

15/07/2025

Es war mir eine außerordentliche Freude!!!!

Am vergangenen Freitag und Samstag durfte ich als Referent und Vorstandsmitglied der ISR-Gesundheitsakademie e. V. mit 14 Studierenden und Dr. Nadine Wachsmuth vom BaySpo – Bayreuther Zentrum für Sportwissenschaft (Uni Bayreuth) das allererste Atemseminar in diesem Format (entwickelt von Timo Niessner) an einer deutschen Hochschule umsetzen.

Es ging um die ersten Schritte in die Welt der Atmung - um Basiswissen und natürlich -techniken, die man im (Uni-) Alltag oder auch beim Sport anwenden kann.

Man war ich trotz der über 15jährigen Erfahrung als Dozent nervös. Einfach weil´s "meine" Uni war. 😅

Die ganzen Erinnerungen kamen direkt beim Zugang zum Sportinstitut hoch. Die Turnhalle - einfach alles. Großartig!

Vielen Dank für das tolle Feedback von allen Teilnehmenden.

Einen Dank auch an die Kolleginnen der Krankenasse, ohne die der eine oder andere Studierende wohl aus finanziellen Gründen nicht hätte teilnehmen können.

02/06/2025

Willkommen im Juni!
Ihr wisst ja....Lernen ist wie rudern gegen den Strom. Hört man auf zu rudern, fällt man zurück.
Also...es warten wieder tolle und wertvolle Vorträge und Seminare auf euch.
Seid ihr dabei?
Klickt euch gleich mal beider ISR-Gesundheitsakademie e. V. rein und informiert euch über eure Möglichkeiten.
www.isr-gesundheitsakademie.de

Bei Fragen fragen.
Euer Carsten

12/05/2025

Mehr Serotonin = bessere Laune!
Bewegung auf nüchternen Magen kann die Bildung von Serotonin im Gehirn fördern. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der für Stimmung, Antrieb und Wohlbefinden eine zentrale Rolle spielt. Eine wichtige Voraussetzung für seine Bildung ist die Aminosäure Tryptophan, die als Vorstufe dient.
Tryptophan muss über die Blut-Hirn-Schranke ins Gehirn gelangen, was im nüchternen Zustand oft besser gelingt, da weniger konkurrierende Aminosäuren vorhanden sind.
Durch körperliche Aktivität steigt zudem der Bedarf an Serotonin, was den Stoffwechselweg zusätzlich stimulieren kann. Die Kombination aus Bewegung und nüchternem Zustand kann somit einen natürlichen Serotonin-Boost bewirken.

Also...aufstehen, nen Schluck Wasser und dann in Bewegung kommen. Ein Spaziergang im Grünen, ein lockeres Läufchen oder eine Runde auf dem Fahrrad - insbesondere Ausdauertraining kann hier je nach Lust und Laune Wunder wirken.

02/05/2025

Im Frühling liegt ein besonderer Zauber in der Luft. Die Natur erwacht, Blüten öffnen sich, und mit jedem Atemzug strömt frische, milde Luft in die Lungen.

Es duftet nach feuchter Erde, blühenden Bäumen und ersten Blumen – ein Duftcocktail, der zum Schnuppern einlädt.

Das Atmen fällt leichter, der Körper belebt sich, und die Sinne werden wach. Ein Spaziergang wird zur Duftreise, bei der man mit jedem Atemzug den Frühling spürt.

Dennoch gibt es einige Menschen da draußen, die gerade jetzt mit Einschränkungen und Verengungen im Atemsystem kämpfen. Für Allergiker kann kann es unter Umständen mehr Fluch, als Segen bedeuten, die erwachende Natur zu genießen.

Hierfür gibt es natürlich auch wertvolle Übungen, um den Umgang mit Allergien besser zu meistern:

Von der gezielten Bauchatmung über die langsame Lippenbremse bis hin zu einem entspannten Box-Breathing kann hier bei regelmäßiger Übung Erleichterung erfahren werden.

Wichtig ist, die Übungen in möglichst pollenarmen Räumen (z. B. morgens oder nach Regen) durchzuführen.

Bei Fragen fragen.

Vitale Grüße aus Pforzheim
Carsten

22/04/2025

Beim Kampf gegen Krebs steht die Prävention noch viel zu selten im Fokus. Von aktuell rund 500.000 Krebsneuerkrankungen pro Jahr in Deutschland könnten fast die Hälfte durch Präventionsmaßnahmen vermieden werden, betonte Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach bei einem der letzten Fachforen Gesundheit des Tagesspiegels in Berlin. Dieses Potenzial werde derzeit jedoch nur unzureichend genutzt.

Daher hat sich die ISR-Gesundheitsakademie e. V. vor vielen Jahren dazu entschieden, diesem Handlungsfeld mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Seit 2024 gibt es ein offizielles Label "OnkoLife.de" und eine entsprechende Zertifizierung zum "OnkoLife-Coach".

Das Konzept OnkoLife innerhalb des eingetragenen gemeinnützigen Vereins der ISR-Gesundheitsakademie e.V. möchte den von Expertenseite geforderten integrativen Präventionsansatz stärken und das „Supermedikament Bewegung“ in Verbindung mit dem „Superfaktor psychische Gesundheit“ in den Focus nehmen und durch eine "bedarfsgerechte Ernährung" abrunden.

Klicken Sie unbedingt mal rein. Egal ob Betroffene/r oder Angehörige/r -

www.isr-gesundheitsakademie.de/onkolife.html

14/04/2025

Muss ja nicht komplett neu sein, oder? Die Platte habe ich ja schon.
Im Rahmen meiner Ergonomie-Beratungen mit dem Titel - Tatort Arbeitsplatz in den unterschiedlichsten Settings, werde ich immer wieder gebeten, konkrete Tipps zu Herstellern und Modellen abzugeben. Hier halte ich mich eigentlich gerne zurück, weil ich davon überzeugt bin, dass ich bzw. auch ohne teure Neuausstattung hinbekommen kann.

Diese Idee von Ergotopia.de hat mich allerdings überzeugt - habe ich jetzt schon das zweite Mal gekauft. Erst für´s Homeoffice für meine liebe Frau und jetzt für mich.

Warum? Naja, weil ich hier einfach nur das Untergestell kaufen konnte und sich sonst im Büro am Erscheinungsbild nichts ändert. Warum die alte Tischplatte rausschmeißen, wenn die nach wie vor das tut, was sie soll.

Wenn ihr Tipps und Tricks rund um einen ergodynamischen Arbeitsplatz zu Hause oder im Büro braucht, meldet euch gerne und/oder wir überzeugen euren Chef von einer wertvollen und wirtschaftlichen Ergonomieberatung vor Ort oder im Livestream.

Vitale Grüße
Carsten

11/04/2025

Heute ist
Unser Atem – so selbstverständlich und doch so kraftvoll.
Ein tiefer Atemzug kann beruhigen, beleben, verbinden.
Nimm dir heute einen Moment, atme bewusst ein… und aus.
✨ In der Stille deines Atems liegt deine Stärke.

Wenn du magst, dann schau HEUTE auf unserer Website vorbei und sicher dir einen Gutschein-Code für eine KOSTENFREIE ATEMSESSION.

Bis bald.
Euer Carsten

28/03/2025

Ab sofort bei Youtube und Spotify!

Frag dich gesund. Locker, lehrreich und lebensnah mit Petra und Carsten.

In diesem Gesundheitspodcast gehen Dr. Petra Mommert-Jauch und Carsten Paetzold von der ISR-Gesundheitsakademie e. V. regelmäßig auf Fragen zur körperlichen und geistigen Gesundheit ein.

Folge 1 zum Thema Schlaf ist gerade vom Band gelaufen.

Vom gesunden Schlaf über die Vorteile von ausreichend Bewegung im Alltag bis hin zu einer bewussten Atmung erfahren Gesundheitsinteressierte mehr über den aktuellen Stand der Wissenschaft zu den einzelnen Themen - ohne hochtrabende Begrifflichkeiten - ganz einfach erklärt - und für alle Zielgruppen verständlich.

Noch Fragen? Hört einfach mal rein und gebt uns Feedback.
Habt ihr Fragen, die ihr erklärt haben möchtet? Schreibt einfach in die Kommentare.

Vitale Grüße
Carsten

20/03/2025

Ich bin glücklich!

Nicht, weil ich ein großes, teures Auto fahre (das tue ich nicht!) oder Lotto-Millionär bin (leider auch nicht 😅 ), sondern, weil ich die kleinen Dinge im Leben zu schätzen weiß.

Wenn meine Frau lächelt, macht mich das glücklich.

Wenn meine Kinder sich über vermeintlich unwichtige Sachen freuen, dich ich nicht nachvollziehen kann, macht mich das insgeheim glücklich.

Wenn ich kurzfristig einen Facharzttermin bekomme, macht mich das glücklich.

Es kann so einfach sein. Lauft nicht dem großen Glück hinterher und überseht dabei das, was ihr bereits habt.

Vitale Grüße und SEID GLÜCKLICH

Carsten

17/03/2025

Emotionen bereichern uns und unser Leben...wenn man sie zulässt...zulassen kann.

Dank meiner Reise durch die Welt der Atmung, bin ich heute in der Lage, große und kleine Emotionen viel bewusster wahrzunehmen und vor allem zuzulassen.

Lachen und fröhlich sein...das konnte ich schon immer. Aber bewusst dankbar zu seine, zu weinen oder Trauer offen zu zeigen, fiel mir bis vor 2 Jahren echt schwer. Habe ich verborgen und versteckt. Über das WARUM kann man lange diskutieren. Völlig egal.

Wichtig ist, dass ich glücklich und dankbar bin, durch die gezielte Arbeit mit meiner Atmung den Zugang zu meinen Emotionen in vollem Umfang gefunden habe und in der Lage bin, gute und schlechte Tage intensiver wahrzunehmen und gleichzeitig besser verarbeiten zu können.

Wie geht´s euch heute? Gerne teile ich meinen Weg und meine Erfahrungen, wenn ihr das möchtet. Schreibt mir einfach eine PN!

Ganz liebe Grüße
Carsten

16/03/2025

Immer mehr Menschen leiden unter Nackenverspannungen und -schmerzen. In diesem neu aufgelegten Buch von Dr. Petra Mommert-Jauch von der .gesundheitsakademie erfahrt ihr alles Wichtige über die Entstehung und vor allem über die schrittweise Reduktion von Beschwerden in diesem Bereich.

Wem das nicht reicht, empfehle ich das passende Seminar "Der Nacken - gesund und schmerzfrei" am 23.03.25. Klickt euch einfach auf die Website www.isr-gesundheitsakademie.de und meldet euch bei diesem spannenden Seminar an.

Vitale Grüße
Euer Carsten

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