Physiotherapie Christoph Hammer

28/09/2024

HEUTE WAREN WIR FLEISSIG…und haben unsere hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Naturtreu für Dich platziert.

Du möchtest mehr wissen oder sogar überprüfen was Deinem Körper eigentlich fehlt - wir bieten Dir eine unkomplizierte & aussagekräftige Nährstoff-Analyse und eine entsprechend passende Produktauswahl.

Gezielte Ergänzung für Deine Gesundheit.

Ein erholsames Wochenende!

                     

09/08/2024

Unsere Öffnungszeiten für Dich - ganz nach Deinem Bedarf & Befinden!

Ein schönes Wochenende wünschen wir euch…

04/07/2024

HEUTE SCHON ZEIT FÜR DICH GENOMMEN?

SELFCARE & GESUNDHEITSTRAINING: Zurück zu Deinem inneren Gleichgewicht!

In unserer hektischen Gesellschaft richten wir unseren Fokus oft nach außen und vergessen dabei unser Inneres. Der ständige Druck, Erwartungen zu erfüllen, lässt das Selbst auf der Strecke bleiben.

Warum SELFCARE so wichtig ist..

💪🏻Training: Stärkt nicht nur den Körper, sondern hilft Dir auch, Dich auf Dein Inneres zu konzentrieren und innere Ruhe zu finden.

🧘🏼‍♀️Balance: Körperliche Aktivität kann als Meditationsform dienen, die Dich wieder mit Deinem Inneren verbindet.

❤️Selbstliebe: Regelmäßiges Training zeigt Deinem Körper & Geist, dass Du Dich selbst wertschätzt und auf Dich achtest.

04/07/2024

Heute schon geatmet? Ohne die Atmung würden wir nicht leben, aber trotzdem nehmen wir sie viel zu selten und auch nicht bewusst wahr.
Hier ein paar FACTS über Deine Atmung!

Tiefe, intensive und regelmäßige Atmung wirkt sich wie eine Auszeit auf Deinen Körper und Geist aus und bringt dir folgende Vorteile:

🌟Stressreduktion: Beruhigt Dein Nervensystem und hilft Dir, Stress abzubauen.
🌬️Mehr Energie: Erhöht Deine Sauerstoffzufuhr und gibt Dir mehr Power für den Tag.
🧘🏼‍♀️Innere Ruhe: Fördert Entspannung und verbessert Deine Konzentrationsfähigkeit.
❤️Bessere Gesundheit: Stärkt Dein Immunsystem und unterstützt die Herzgesundheit.
💤Besserer Schlaf: Hilft Dir, schneller einzuschlafen und tief zu schlafen.

Spüre die Kraft & die Ausdauer Deiner Atmung in unserem Zirkeltraining - wir beraten Dich gerne.

04/07/2024

Heute schon gedehnt?
Beweglichkeit ist mindestens genauso wichtig, wie Kraft & Ausdauer.
Wir bieten Dir ein aktives Muskel-Längen-Training, welches noch effektiver als ein passives Dehnen ist und gleichzeitig auch Deine Faszien trainiert. KRAFT-AUSDAUER-DEHNUNG…bei uns kannst du alle drei Bereiche trainieren.
Und das Beste - in 45min hast Du ein erfolgreiches und umfangreiches Training absolviert.

Zeit ist also nicht mehr Deine Ausrede...
Wir freuen uns auf Dich!

04/07/2024

Was ist Dir Deine Gesundheit WERT?
Diese Frage beschäftigt uns immer mehr - für die meisten Dinge werden gerne Geld ausgegeben, doch an der Gesundheit wird oft gespart.
Warum eigentlich?
Du bekommst jeden Tag aufs Neue Dein Leben geschenkt und dies ist nicht selbstverständlich - es ist nicht selbstverständlich, dass Du jeden Morgen aufwachst, laufen, sprechen, sehen, fühlen, riechen kannst.
PRÄVENTION ist keine Altersfrage!
Let's do it - weil Du es Dir WERT bist!

08/06/2024

Das WERTvollste in DEINEM Leben, ist DEINE Gesundheit.

Wie viel ist dir DEINE Gesundheit WERT?

Mach das BESTE daraus - WIR unterstützen DICH gerne dabei.

DU hast nur dieses eine LEBEN!

02/06/2024

Du hast Lust auf was Neues und möchtest dein Wissen in Bezug auf ganzheitliche, integrative Physiotherapie auf ein neues Level heben?
Ja...dann bist Du bei uns richtig!
Melde Dich gerne per Mail oder schau auf unserer Website vorbei:

www.hammer-physio.de

Wir freuen uns auf Dich!

21/03/2024

Epigenetik

Die Epigenetik beschreibt, inwieweit sich genetisch verankerte potentielle Krankheiten bei uns ausprägen oder nicht. Ein Beispiel: Diabetes Typ II ist die am häufigsten vererbte Stoffwechselkrankheit. 30 Prozent von uns tragen die Veranlagung dafür in sich. Von der Zwillingsforschung wissen wir, dass eineiige Zwillinge bei gleicher Genetik – aber unterschiedlichen Lebensstilen - die Krankheit ausprägen oder nicht.

Bei viel Bewegung und einer kohlenhydratarmen Ernährung wird sich die Krankheit eher nicht ausprägen. Bei Bewegungsmangel und einer Ernährung mit vielen Kohlenhydraten wird sich die Krankheit dagegen mit höherer Wahrscheinlichkeit manifestieren.

Darum möchte ich mit meinen Posts immer wieder an eine gesunde Lebensweise appellieren. An das, was wir selbst in der Hand haben und gestalten können. Weil das noch wichtiger ist als unsere Veranlagung. Umgekehrt bin ich kein Freund von Untersuchungen, um genetisch verankerte Krankheiten oder das eventuelle Krebsrisiko zu messen. Denn das sorgt für Angst. Angst bremst erstens das Immunsystem aus, und kann zweitens sogar dazu führen, dass sich nicht wenige Amerikanerinnen wie Angelina Jolie bei nachgewiesenen Krebsgenen im vorauseilenden Gehorsam die Brüste amputieren lassen.

Merke: Selbst wenn ich mich durch mein Verhalten um Gesundheit bemühe, so bleibt nach so einem Test die Information über potentielle Krankheiten dennoch in meinen Hinterkopf und sickert ins Unterbewusstsein. Und wir alle wissen, was im Unterbewusstsein verankerte Glaubenssätze bewirken: Sie neigen dazu, sich zu verwirklichen. Darum sieht mein Unterbewusstsein mich lieber auf meinem 90-ten Geburtstag Tango tanzen als das Ergebnis eines zweifelhaften Gen-Tests.

10/01/2024

25/12/2023

Die Geschenke sind ausgepackt, der Braten ist gegessen und der Vorweihnachtsstress darf nun langsam abfallen! Nun haben wir hoffentlich Zeit für die wirklich wichtigen Dinge...unsere Familien, gute Gespräche oder einfach mal für uns selbst!
Wir wünschen Euch allen noch eine ruhige und besinnliche Weihnachtszeit mit Euren Lieben - bleibt gesund!
Euer Christoph und Team




Christoph Hammer

07/12/2023

So sieht es aus...wobei ich das Alter auf 40 herabsetzen würde!
Unseren Präventionskurs "Milo" - zum Großteil von Deiner KV bezuschusst - kannst Du auch jetzt schon bei uns buchen...online beginnen und bei uns im Gesundheitstraining 1x/Woche schwitzen.
Nimm einfach deine Gesundheit in die eigenen Hände!
Infos erhälst du bei uns in der Physiotherapie Christoph Hammer !

Warum Muskeln das beste Abnehmmittel sind und es keinen Sinn ergibt, dauernd auf die Waage zu schauen. https://trib.al/tq0OCs7