14/01/2026
Depression, speziell im Winter muss nicht allein getragen werden. Ergotherapie kann dir helfen, wieder Struktur, Handlungsspielraum und Wohlbefinden zu gewinnen – auch bei dunklen Tagen. 😊❄️
Was kann Ergotherapie speziell im Winter unterstützen?
➡ Alltagsroutinen gestalten und halten, damit der Tag Stabilität bekommt. 🗓️🏡
➡ Motivation und Energie durch kleine, erreichbare Ziele steigern. 🎯⚡
➡ Temperatur- und Lichtbewusstsein, Ruhephasen sinnvoll planen. 🌡️💡🧘♀️
➡ Sinneseindrücke sinnvoll nutzen (Duft, Haptik, Musik) gegen Antriebslosigkeit. 🧼🎶🤗
➡ Stressbewältigung, Schlafqualität und Regeneration verbessern. 😌🛌
➡ Selbstständigkeit in Haushalt, Arbeit und Freizeit fördern. 🧹🏢🎨
Du musst nicht allein durch den Winter gehen. Eine unverbindliche Beratung kann helfen, individuelle Wege zu finden. 💬
❄️🧠💪