Kraaibeek GmbH

Startseite
Deutschland
Pinneberg
Kraaibeek GmbH

Ihr bundesweiter Dienstleister im Bereich BGM & BGF / Ernährung und Anbieter für ZPP-zertifizierte Kurskonzepte sowie Fort- und Weiterbildungen

08/01/2026

Gesundheit beginnt im Alltag. 🤍
In Entscheidungen, die wir Tag für Tag treffen.
Wie bewusst wir damit umgehen, macht den Unterschied.

Unsere kostenfreien, Arbeitgeber-offenen Vorträge sind genau das, was du brauchst: In 60 Minuten erfährst du, was wirklich hilft und wie Ernährung zu deinem Verbündeten wird - für mehr Genuss, mehr Konzentration, mehr Wohlbefinden. Ohne Dogmen, ohne Verbote.

💫 Also los: Ob Männergesundheit, Wechseljahre, Schlaf oder Meal Prep, bei uns findest du mit Sicherheit das passende Thema für dich.

Mehr zu den Inhalten, Terminen und weiteren Vorträgen findest du auf unserer Website. Der Link ist wie immer in der Bio 🔗

Die Vorträge veranstalten wir in freundlicher Zusammenarbeit mit der 🧡

05/01/2026

Kleine Hacks mit großer Wirkung! 💯

Oft denken wir, wir müssen alles auf einmal schaffen. Veränderung? Ja, aber wenn, dann schnell und effizient!

In der Realität löst das aber meistens mehr Druck, Stress und Frust aus, als dass es uns wirklich weiterbringt. Langfristig keine gute Idee! 👎

Schon kleine Routinen können einen Unterschied machen, um gesund durch den Tag zu kommen. Dafür musst du nicht gleich alles komplett umkrempeln!

👉 In den Slides findest du praktische Impulse.

Und auch hier: Starte mit einer Routine und nimm dir Zeit, diese zu etablieren. Wir wollen nicht (noch) mehr Stress damit erzeugen. 😉

Wie sorgst du im (Job-)Alltag dafür, Balance zu schaffen? 🙂

01/01/2026

Wir wünschen euch ein genussvolles Jahr 2026 mit vielen schönen Momenten, neuen Ideen und jeder Menge Energie für das, was euch wichtig ist. 💫

Schon jetzt freuen wir uns auf alles, was das Jahr für uns bereithält. Schön, dass ihr uns hier auf dem Weg begleitet! Lasst uns gemeinsam Großes bewegen. 🎉

30/12/2025

Neues Jahr, neues Glück? 🍀

“Ich möchte Abnehmen!” Ein Vorsatz, den sich viele zum Start ins neue Jahr setzen, aber an dem viele auch scheitern. 😶

Was, wenn wir dir sagen, dass fehlende Disziplin selten der Grund ist? Und noch mehr: Manche Dinge können wir einfach schwer beeinflussen.

Aber das Gute: Wir haben auch Lösungen parat. 🌟 Ohne strenge Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit Genuss und Motivation.

In unserem Online-Vortrag erfährst du,
▶️ welche Rolle Stress dabei spielt
▶️ wie du Hunger, Sättigung & Appetit besser wahrnimmst
▶️ warum realistische Ziele wichtig sind
▶️ und wie du sie erreichst.

Wie immer kostenlos, unkompliziert und alltagsnah - von und mit Ernährungsfachkräften!

Die Arbeitgeber-offenen Vorträge finden online statt über .official * – Unsere Plattform für starke Veranstaltungen! 💻 Als offizieller Kooperationspartner gestalten wir interaktive Online-Seminare und -Workshops für dich und tausende von Teilnehmenden! 🚀🌐

* Werbung, wegen Namensnennung und Kooperationen

22/12/2025

2026 kommt was Neues… 👇

Denn unser Newsletter bekommt ein Makeover und versorgt euch ab Januar jeden Monat mit spannenden Impulsen, Kraaibeek-Insights und praxisnahen Ideen, wie sich Gesundheit und Wohlbefinden im Joballtag stärken lassen.

Stay tuned!

➡️ Anmelden kannst du dich bereits, den Link gibt’s in der Bio.

Und nicht vergessen, uns hier zu folgen, um immer up to date zu bleiben 😉

16/12/2025

✨ Adventszeit🕯️

Vorstellung: rieselnder Schnee, lauschige Weihnachtsmärkte, entspanntes Beisammensein und runterkommen. ❄️

Realität: Mehr To Dos als Schnee, alle gestresst, hektisches Gewusel und keine Spur von Besinnlichkeit. 😵💫 Haben wir uns irgendwie anders vorgestellt…

Dazu kommt die Frage, was man dieses Jahr schon wieder schenken soll?

Für viele ist dieser Struggle Normalität. Da geht es besonders in dieser Jahreszeit drunter und drüber (ja, wir wissen, wovon wir sprechen 😄).

Gerade im betrieblichen Kontext zeigt sich das deutlich: höhere Arbeitslast, parallel laufende Jahresabschlüsse, viele Termine und private Verpflichtungen. 👉 Der Dezember wird zum Belastungstest.

Umso wichtiger ist es, regelmäßig kleine Momente der Besinnung zu schaffen.

Sei es durch
🔸kurze Pausen
🔸realistische Priorisierung
🔸 klare Abstimmung im Team oder
🔸niedrigschwellige, gesundheitsförderliche Routinen.

Selbst kleine Schritte können die Belastung spürbar reduzieren und helfen, die Adventszeit bewusst(er) zu erleben.

Wie erlebst du die Adventszeit und was sind deine kleinen Genussmomente? 💫

10/12/2025

Was ist eigentlich dieses BGM?!

BGM = ✨ Betriebliches Gesundheitsmanagement ✨

Dahinter verbirgt sich “strategische und systematische Verankerung von gesundheitsfördernden Maßnahmen und Prävention im Unternehmen.” (BGM insider)

Es fußt auf den Säulen

🌀 betriebliches Eingliederungsmanagement (z.B. wichtig nach langer Erkrankung, Schwangerschaft oder anderen Auszeiten)

🚧 Arbeits- und Gesundheitsschutz (sichere & gesunde Arbeitsumwelt)

🌟 Betriebliche Gesundheitsförderung (gesundheitsbewusstes Verhalten fördern)

Über den letzten Begriff bist du hier bestimmt auch schon mal gestolpert, oder? 😉

Denn hier kommen wir ins Spiel: BGF ist das Steckenpferd von Kraaibeek. Wir entwickeln wirkungsvolle Maßnahmen, die wirklich etwas bewegen. Für das Unternehmen und jeden einzelnen Menschen darin.

Gesunde Mitarbeitende sind das Rückgrat jedes Unternehmens. Gemeinsam stärken wir euch für die Zukunft.

Neugierig, wie wir BGF bei euch umsetzen können? Schreib uns oder schau auf unserer Website vorbei! 💚

08/12/2025

Vor kurzem kam der Ernährungsreport 2025 des raus, und DAS ist uns besonders aufgefallen:

Die Menschen sind sich einig: Essen soll gut schmecken und gesund sein. Tatsächlich kochen 72% gerne, ABER nur 43% schaffen das (fast) täglich, 37% ein paar Mal in der Woche. 😯

Woher die große Lücke?
↪️ Alltagsstress, wenig Zeit, hohe Anforderungen im Job und Co. sind Energieräuber, die es uns schwer machen, diesem Wunsch nachzukommen.

Oft schaffen wir es dann maximal am Wochenende, uns mal Zeit für eine ausgiebige Koch-Session zu nehmen.

Hinzu kommt: Kochen soll schnell gehen und auch die Preise beim Einkaufen spielen eine große Rolle! 💰

Was wir also brauchen, sind zeitsparende Tricks, die uns das Kochen auch im hektischen Alltag ermöglichen. 🧑🍳 Und genau das haben wir vorbereitet 😎

Und jetzt interessiert uns:
🔸Erkennst du dich in den Ergebnissen wieder?
🔸Wie oft kochst du in der Woche & was hilft dir dabei?

Lass gerne einen Kommentar dazu da 🙂

04/12/2025

Balance = ein Plätzchen in jeder Hand 🍪?

Naja, fast… 😉

Aber was wäre die Adventszeit ohne ein paar leckere, weihnachtlich duftende Plätzchen? Traurig! Deshalb bekommen sie heute zum Plätzchentag einen besonderen Platz in unserem Feed.

Wusstest du übrigens, dass eine besondere Sorte früher quasi Luxus war? Errätst du, welche es ist? Die Lösung findest du in den Slides!

Und bis dahin gilt: Genießen ist ausdrücklich erlaubt – bewusst und ganz ohne schlechtes Gewissen. ✨ Habt eine genussvolle Adventszeit!

Welche Plätzchen magst du am liebsten? 😋

01/12/2025

Stresslevel hoch 💯?!

Gerade zum Ende des Jahres, wenn es bei vielen nochmal hektisch wird, fühlt man sich nicht selten unter Stress gesetzt. Termindruck, hohes Arbeitspensum, Überstunden und Co. sind fast Normalität.

Aber leider ist das kein temporäres Problem: ⅔ der Menschen in Deutschland fühlen sich regelmäßig gestresst. Das zeigt der neue Stressreport der TK Krankenkasse.

Nummer eins Stressfaktor war dabei ein hoher Anspruch an sich selbst: Höher, schneller, weiter, immer das Beste geben und es allen gerecht machen. Kennst du das? 😣

Natürlich ist es kein Verbrechen, gewisse Ansprüche zu haben, das sorgt auch für Motivation und Antrieb. Aber wenn’s zu viel ist, dann schlägt es ins Gegenteil um. Und das kann sich auf die Gesundheit auswirken:
🔸 Rückenschmerzen und Verspannungen
🔸 Erschöpfung
🔸 Innere Unruhe und Nervosität
🔸 Schlafprobleme
können langfristig die Folge sein.

Was können Unternehmen tun und wie kannst du auch selbst …, um Stress wirklich zu reduzieren? 👉 Das liest du in den Slides.

Was stresst dich häufig und wie findest du Ausgleich?
Schreib deine Gedanken in die Kommentare. 🧡

Quelle: TK-Stressreport 2025 | Stiftung Gesundheitswissen

27/11/2025

Endspurt angesagt!

Ja, das Jahr geht so langsam zur Neige. Und in vielen Unternehmen geht es nochmal hoch her (glaubt uns, wir wissen, wovon wir sprechen 😀).

✨ Umso wichtiger, dabei auch an sich selbst zu denken!

Im Dezember warten deshalb nochmal spannende Themen auf dich, denen du in unseren Vorträgen lauschen kannst. 60 Minuten alltagsnahes Wissen von unseren Expertinnen, die dir wertvolle Impulse für deine Gesundheit geben.

Ob Wechseljahre, Nikolausschokolade oder stille Entzündung, bei den Themen ist für jeden etwas dabei.

Melde dich jetzt an und erzähls gerne weiter. 🔗 Den Link dazu findest du in der Bio.

Welches Thema interessiert dich am meisten? 🙂

Die Vorträge veranstalten wir in freundlicher Zusammenarbeit mit der 🧡

25/11/2025

Ballaststoff-Hack für den Arbeitsalltag 🌾

Wusstest du, dass du mit der Kombi schon ⅓ deines Ballaststoffbedarfs decken kannst?

Schlau kombiniert, einfach gemacht und extra nährstoffreich. Mit der Kombination aus Apfel, Haferflocken und Leinsamen kommst du auf rund 10g Ballaststoffe.

Die perfekte Basis für deinen (Arbeits-)Tag. 🍎

Mische für ein Porridge einfach 50g Haferflocken, 1 EL Leinsamen (geschrotet) und 150-200ml Flüssigkeit (Wasser, Milch, Pflanzendrink) und lass alles 10 Min. köcheln.

👉 Der Apfel schmeckt angedünstet mit Zimt und etwas Süße besonders aromatisch.

Nüsse und/oder Nussmus sowie Skyr, Quark oder Joghurt nach Belieben ergänzen und fertig ist ein schnelles Frühstück, das du auch gut vorbereiten kannst.

💡Die Ballaststoffe aus Apfel (Pektine) und Haferflocken (u.a. Beta-Glucane) sorgen für einen langsamen Blutzuckeranstieg, längere Sättigung und liefern gutes Futter für die Darmbakterien.

So bist du gut gewappnet für stressige Arbeitstage und bleibst energiegeladen. Also am besten abspeichern 📍

Wie steht’s um deine Ballaststoffzufuhr? 😉

Adresse

Am Drosteipark 3
Pinneberg
25421

Telefon

04101-3732232

Webseite

http://www.kraaibeek.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kraaibeek GmbH erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.