NeroFit

09/08/2020

NeroFit wünscht einen schönen Sonntag, bei tollem Wetter ☀️🌡
Denkt bei diesen heißen Temperaturen daran, genug Flüssigkeit zu euch zu nehmen !💧
Insbesondere beim Training im Gym oder beim Ausdauersport im Freien!🥤

NeroFit hat noch freie Termine nächste Woche für Ernährungberatungen/-Pläne, sowie Personal Trainings 🏋️‍♀️.

Schreib mir gerne eine Nachricht oder besuche die NeroFit Website: www.nero-fit.de

05/08/2020

Checkt gerne die neue NeroFit-Website ab und bucht euch ganz einfach einen Termin ! :)

www.nero-fit.de

23/06/2020

NeroFit - Persistence is Victory.
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Was ist euer Ausgleich zum oft sehr stressigen Alltag? Das Training im Fitnessstudio ist meine Routine und ich brauche das Gym, es gehört eben zu mir, seit vielen Jahren! Ich probiere die letzte Zeit dennoch viel Neues aus, da ich der Meinung bin, dass es so eine hohe Bandbreite an tollen Sportarten gibt. Ich liebe zum Beispiel Mannschaftssport, denn im Team ein gemeinsames Ziel zu fokussieren, ist eine Erfahrung die ich nicht mehr missen möchte💯.
Heute stand nach etlichen Jahren mal wieder Minigolf auf dem Plan. Naja, sagen wir mal so: Hat semi-gut geklappt 😂. Vielleicht bin ich doch eher für rustikaleren Sport geschaffen😅🏋🏼.
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Probiert immer mal neue Sportarten aus, um genug Abwechselung eurem Körper und Geist zu bieten.
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21/06/2020

NeroFit - Persistence is Victory.
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Mittlerweile ist Beharrlichkeit stets mein treuer Begleiter, egal in welchem Lebensbereich. Ohne die nötige Ausdauer, wird man in den meisten Fällen nicht seine Ziele erreichen. Sei es im Job, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder auch im Sport und der dazugehörigen gesunden Ernährung. NeroFit versucht eben diese angesprochene Beharrlichkeit seinen Kunden zu vermitteln, um auf einen echten Mehrwert zu schaffen! Dies ist ein Prozess auf den man sich voll und ganz einlassen muss. Über Nacht und ohne wirklich harte Arbeit, wird man niemals seine Traumfigur erreichen. Lasst euch bitte nicht irgendwelche falschen Versprechungen, von sogenannten "Diätcoaches" erzählen, oder das es das eine "Wunder-Supplement" gibt.
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💯
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Viele Grüße aus Blåvand in 🇩🇰
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10/06/2020

⚜️ NeroFit Qualität ⚜️
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NeroFit ist kein 0815-Projekt, sondern meine Passion und Leidenschaft!
Ich stecke sehr viel Zeit und Arbeit in dieses Unternehmen, um einfach immer weiter zu wachsen und meinen Service stetig zu verbessern. Im Endeffekt geht es immer um DICH, deine Ziele und Wünsche stehen bei NeroFit zu 💯% im Fokus. Ich versuche immer die beste Version aus DIR zu machen und das treibt mich jeden Tag aufs Neue an! Einen Mehrwert zu schaffen, ist meine Lebensaufgabe! 🚀
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Seid gespannt, auf alles was noch kommt und zögert nicht mich zu kontaktieren :)
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Persistence is Victory.
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09/05/2020

Moin Leute ✌🏻
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heute geht die Beitrags-Reihe zum Thema Nahrungsergänzungsmittel💊 weiter. Hierbei werde ich euch die populärsten Supplements einmal vorstellen und ihre Sinnhaftigkeit am Ende unter die Lupe nehmen und bewerten ! :)
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Viel Spaß! ☺️
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ZINK
Zink ist ein "essentielles Spurenelement" für deinen Stoffwechsel. Es spielt in vielen Abläufen des Körpers eine Rolle und ist ein Bestandteil von vielen verschiedenen Enzymen. Zink wirkt beim Aufbau körpereigenen Zellen mit. Es spielt im Sport eine Rolle beim Wachstum, Aufbau und der Reparatur von Muskelgewebe, bei der Energieerzeugung sowie bei der Aktivierung des Immunsystems. Die Wirkung von verschiedenen Hormonen, wie zum Beispiel Insulin oder die Sexualhormone, werden durch Zink beeinflusst. Laut EFSA und den "neuen" Health Claims, trägt Zink zu einem normalen Testosteronspiegel bei. Außerdem wird die Wirkung von verschiedenen Hormonen, wie zum Beispiel Insulin oder die Sexualhormone, durch Zink beeinflusst. Laut EFSA und den "neuen" Health Claims, trägt Zink auch zu einem normalen Testosteronspiegel bei.
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Die D-A-C-H Zufuhrempfehlungen besagen, dass Jugendliche und Erwachsene Frauen 7 mg Zink pro Tag, Männer hingegen 10 mg Zink pro Tag zu sich nehmen sollten. Die Zufuhrempfehlungen variieren jedoch. Die höchsten Empfehlungen liegen bei ca. 20mg am Tag.
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FAZIT: Zink hat viele positive Eigenschaften, welche du dir zu Nutze machen solltest. Vor allem im Sportbereich wird Zink wegen seiner Verbesserung der Immunfunktion gerne genommen. Auch der medizinische Einsatz für ein besseres Hautbild ist schon lange bewiesen. Die Aussage, dass Sportlern Zink gegen eine Krankheitsanfälligkeit hilft, ist somit berechtigt. Durch Diäten oder Mangelernährung kann es schnell zu einem Zinkmangel kommen, deshalb sollten gerade Risikogruppen genug Zink aufnehmen. Konsumiere je nach Empfehlung und deinem Zustand zwischen 10-20mg Zink am Tag - am besten durch eine ausgewogene Ernährung, alternativ als Supplement.
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Quelle: www.team-andro.com/zink
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06/05/2020

Moin Leute ✌🏻
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heute geht die Beitrags-Reihe zum Thema Nahrungsergänzungsmittel💊 weiter. Hierbei werde ich euch die populärsten Supplements einmal vorstellen und ihre Sinnhaftigkeit am Ende unter die Lupe nehmen und bewerten ! :)
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Viel Spaß! ☺️
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Whey Protein🥤
Sowohl für die Muskelerholung nach dem Training als auch für gezieltes Muskelwachstum oder für den Erhalt von Muskelmasse benötigt der Körper Eiweiß. Denn Muskeln bestehen zu großen Teilen aus Protein. Um Protein bilden zu können, sind Aminosäuren notwendig. Unser Körper kann unentbehrliche Aminosäuren aber nicht selbst bilden, sondern muss sie über eiweißreiche Nahrung aufnehmen. Hier überzeugt das Molkenprotein Whey mit einer hohen biologischen Wertigkeit, da das Nahrungsprotein sehr effizient in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann. Da Whey sehr leicht verdaulich ist, stehen die Aminosäuren dem Körper bereits nach kurzer Resorptionszeit für den Muskelaufbau, die Muskelregeneration und den Muskelerhalt zur Verfügung.
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Whey Protein enthält alle unentbehrlichen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann. Diese essentiellen Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden:
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-Isoleucin
-Leucin
-Lysin
-Methionin
-Phenylalanin
-Threonin
-Tryptophan
-Valin
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NeroFit Fazit: Wenn deine Ernährung, schon deinen täglichen Proteinbedarf (dazu kommt auch noch ein Beitrag) komplett deckt, benötigst du in der Praxis kein Whey Protein. Allerdings fällt dies vielen Sportlern äußerst schwer, da sie gerade im Krafsport/Bodybuilding einen sehr hohen Eiweißbedarf haben, der natürlich gedeckt werden muss. Die Aminosäuren im Whey stehen dem Körper schnell zur Verfügung, was eine optimale Versorgung der Muskulatur schafft. Dazu kommt der zeitliche Faktor, der für viele Menschen auch eine Rolle spielt, dort ist ein Whey Protein Shake kaum schlagbar. Man könnte auch noch anmerken, dass ein leckerer Proteinshake eine Art "Belohnung" ist nach dem Training und somit ebenfalls dem Sportler ein positives Gefühl gibt.
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Quelle: maxinutrition.de,
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05/05/2020

Moin Leute ✌🏻
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Wie versprochen, startet heute meine neue Beitrags-Reihe zum Thema Nahrungsergänzungsmittel💊. Hierbei werde ich euch die populärsten Supplements einmal vorstellen und ihre Sinnhaftigkeit am Ende unter die Lupe nehmen und bewerten ! :)
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Viel Spaß! ☺️
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Creatin:
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Was ist Creatin?: Creatine gehört für viele Athleten zum Muskelaufbau dazu. Jeder Mensch hat Creatine in seinem Körper: Creatine ist eine körpereigene Säure, die vorrangig in den Muskelzellen vorkommt.
Produziert wird sie in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Ihre Grundbausteine sind die 3 Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin.
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Creatin im Kraftsport: Creatine ist in erster Linie für die Kraftsteigerung beim Training zuständig, wodurch sich dann auch der Muskelaufbau verbessert. Mit der Aufnahme von Creatine kannst du deine sportliche Leistung um 10-15% steigern.
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung und regelmäßiges Training sind jedoch die Basis, ohne die auch Creatine nicht wirkt.
Creatine hilft dir Leistungsplateaus zu überbrücken, dein Gewicht beim Training zu steigern und dadurch auch deinen Muskelaufbau zu optimieren.
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NeroFit Meinung: Creatin ist das meist erforschte Supplement auf dem Markt und zeigt in unzähligen wissenschaftlichen Studien, dass es eine essentielle Wirkung auf den Kraftzuwachs und damit auch auf den Muskelaufbau haben kann. Wer z.B. seine Kraftwerte steigern möchte, da er hier nur noch schleppend voran kommt, für den ist Creatin ein sinnvolles Nahrungsergänzungsmittel. Meine persönliche Erfahrung mit Creatin war durchweg positiv und ohne Nebenwirkungen behaftet. Ich empfehle bei einer Creatin- Einnahme, genug Wasser zu trinken, auf Alkohol gänzlich zu verzichten und sich natürlich gesund und proteinreich zu ernähren. Persönlich habe ich mit einer Dauereinnahme von 5g Creatin täglich (nach dem Training), die besten Erfahrungen gemacht.
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Möchtest du mehr über Creatin erfahren oder benötigst Unterstützung bei deinen Trainingszielen? Dann schreib mir gerne eine Dm und ich helfe dir dabei deine Traumfigur step by step zu verwirklichen. 💪🏻🔥
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Quelle: Men's Health.de, foodspring.de
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03/05/2020

NeroFit wünscht einen schönen Sonntag 💪🏻🍏

01/05/2020

💯🍏

12/07/2019

12/07/2019

NeroFit wünscht allen ein schönes und sportliches Wochenende!💪🏻‼️

11/07/2019

NeroFit jetzt mit der Top Profi Auszeichnung 2019 bei
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