Entwicklung mit Freude

12/09/2025

So viel los im 😅☀️💚
Bist du dabei?

04/09/2025

24/08/2025

22/05/2025

du dein ? Oder du nur für ?
Für den für die oder für der anderen?

Ich wünsche dir Leben, und
Möchtest du sein.

19/03/2025

☯️ 2 Wochen mit Höhen und Tiefen 💛

☯️ 2 Wochen mit viel Achtsamkeit für herausfordernde Situationen ❤️‍🔥

☯️ 2 Wochen intensive Selbstbeobachtung & Reflexion 🧘🏼‍♂️

☯️ 2 Wochen Wachstum meines Gelassenheitsmuskels 💪🏼

18/03/2025

17/03/2025

Manchmal wünschen wir uns Ruhe und bekommen stattdessen… das volle Chaos. 🤯 🚀
Und trotzdem können wir Gelassenheit üben.

👉 Die Kunst der Entspannung liegt nicht darin, auf perfekte Stille zu warten – sondern mitten im Trubel innere Ruhe zu finden.

💡 Meine Challenge für dich: Egal, was heute passiert – finde einen Moment der Gelassenheit.

Ob in der Warteschlange, beim Warten auf den Bus oder während das Kind zum dritten Mal „Mamaaaaa!“ ruft. 😅

Dein Trick, um im Chaos gelassen zu bleiben? Schreib’s in die Kommentare! 💬

15/03/2025

✨ Wochenend-Gelassenheit: Dein Moment der Ruhe ✨

Das Wochenende ist da – Zeit für einen bewussten Reset. 🧘‍♀️🌿

Wann hast du zuletzt einfach innegehalten? Einen Moment nur für dich, ohne To-Do-Listen, ohne Hektik, ohne Gedankenkarussell?

💛 Schließe für einen Moment die Augen.
💛 Atme tief ein … und wieder aus.
💛 Spüre nach: Was bedeutet Gelassenheit für dich?

✨ Ist es Stille?
✨ Ist es Vertrauen ins Leben?
✨ Ist es das Wissen, dass du genau richtig bist, wo du jetzt bist?

Lass es mich wissen! 👇 Schreib mir in die Kommentare, was Gelassenheit für dich bedeutet – ich freue mich auf deine Gedanken. 💬

14/03/2025

Ja, ich bin erkältet. Und wisst ihr was? Ich sehe das Positive darin! 🌟

Mein Körper zwingt mich geradezu, mal einen Gang runterzuschalten und mich auszuruhen. Statt mich zu ärgern, genieße ich die Gelegenheit, meine innere Ruhe zu stärken und meinen Körper zu pflegen. 🛋️☕

Aber mal ehrlich: Wie oft lassen wir uns von kleinen Dingen aus der Ruhe bringen? Eine Erkältung, ein stressiger Tag oder ein nerviger Kommentar – zack, Gelassenheit futsch! 😅

Deshalb lade ich euch ein: Macht mit bei meiner !
Eine Woche lang üben wir gemeinsam, gelassener zu bleiben – egal, was das Leben uns vor die Nase setzt (oder in meinem Fall: in die Nase 🤧).

💡 Was gibt’s dazu?
Ein kostenloses Workbook voller Übungen und Tipps für mehr innere Ruhe. Einfach per Mail bei mir anfordern!
📩 Schreib mir an [deine E-Mail-Adresse].
Challenge accepted?

Dann kommentiere mit einem 💆‍♀️ oder teile diesen Beitrag mit jemandem, der gerade auch eine Portion Gelassenheit gebrauchen könnte!

P.S.: Und falls du gerade auch erkältet bist – sieh’s positiv: Dein Immunsystem macht gerade ein kleines "Immun-Jogging"! 🏋️‍♂️💪

13/03/2025

Heute vor 30 Jahren hat der Arzt, Dr. Madan Kataria , das Lachyoga in Mumbai, Indien, begründet und in die Welt getragen.

Was für ein Segen für die Menschheit 🙏

Lachen ohne Grund - so erquicklich wie eine wirklich gute Komödie 🤣

Hast du es schon einmal ausprobiert? Schreib es mir in die Kommentare 💫

12/03/2025

Vor einer Woche habe ich die gestartet, und ich bin begeistert, wie viele dabei sind! Aber ich weiß auch: Gelassenheit ist ein Prozess, der Übung braucht – und es ist nie zu spät, damit zu beginnen.

Deshalb lade ich dich ein: Mach mit, egal ob du schon dabei bist oder jetzt erst einsteigst. Jeder Tag ist eine neue Chance, bewusst gelassener zu werden. 💆‍♂️💆‍♀️

Wie geht es dir bisher in der Challenge? Teil deine Erfahrungen in den Kommentaren – ich freue mich darauf, von euch zu hören! 💬

11/03/2025

🌬️ Gelassenheit im Atem finden

Atme bewusst ein und aus...

🚪 bevor du durch eine Tür gehst
👄 bevor du antwortest
🚶 während du gehst

Was bemerkst du?
Wie ist deine Erfahrung damit?

Schreib es in die Kommentare.