Dr. Rilling Healthcare

Dr. Rilling Healthcare Hochwertige Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel aus natürlichen Rohstoffen auf Silicium-Basis, die dank der SAM-Technologie einzigartig sind!

25/07/2025

Vitamine wirken im Hintergrund. Du siehst sie nicht. Du hörst sie nicht. Und trotzdem sind sie da.
Ob Obst, Gemüse, Kräuter, Fleisch oder ergänzende Produkte: Entscheidend ist, was du regelmäßig auswählst.
Mach dir daher bewusst, was du deinem Alltag zuführst!

24/07/2025

Wusstest du, dass in vielen traditionellen Küchen weltweit calciumreiche Zutaten eine wichtige Rolle spielen?

In asiatischen Ländern gehören zum Beispiel Sesam und Tofu seit Jahrhunderten zum Speiseplan. In der mediterranen Küche werden Mandeln, grüne Blattgemüse oder Kräuter gerne verwendet. Und in Nordeuropa haben fermentierte Milchprodukte eine lange Tradition.

Calciumreiche Lebensmittel sind Teil kultureller Essgewohnheiten und ein spannender Baustein für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du deinen Speiseplan ergänzen möchtest: Unser SILICIUM PRIME enthält Calcium und ist eine ideale Ergänzung für alle, die ihre Ernährung bewusst gestalten wollen.

Den Produktlink findest du in der Bio oder direkt hier: https://www.rilling-healthcare.de/shop/13/silicium-prime

Spürt sich deine Haut im Sommer immer etwas trockener an als sonst? Heiße Tage, UV-Strahlung und Klimaanlagen können dei...
22/07/2025

Spürt sich deine Haut im Sommer immer etwas trockener an als sonst? Heiße Tage, UV-Strahlung und Klimaanlagen können deine Haut spürbar belasten. Damit sie auch im Sommer geschmeidig bleibt, kommt es auf die richtige Pflege an.

Hier ein paar einfache Tipps für die warme Jahreszeit:

• Feuchtigkeit nicht nur durch Trinken, sondern auch durch leichte Feuchtigkeitspflege

• Lauwarmes duschen statt heißem Wasser, das die Haut zusätzlich austrocknet.

• After-Sun-Routine, denn auch ohne Sonnenbrand ist deine Haut nach einem Tag draußen dankbar für beruhigende Pflege.

• Produkte ohne Alkohol oder starke Duftstoffe verwenden, denn diese können sie unnötig reizen.

Du willst deiner Haut ohne viel Aufwand etwas Gutes tun? Unser SILICIUM SKINEFFECT Hautpflegespray erfrischt sanft, zieht schnell ein und pflegt mit mineralischen Inhaltsstoffen.

Den Produktlink findest du hier und in unserer Bio: https://www.rilling-healthcare.de/shop/6/silicium-skineffect-hautpflegespray

19/07/2025

Milch ist die beste Calciumquelle? Je mehr, desto besser? Und Calcium braucht man nur im Alter?
Es gibt viele Mythen rund um diesen wichtigen Mineralstoff.

Bist du gespannt, was wirklich stimmt?

Mythos 1: „Milch ist die einzige echte Calciumquelle.“
Fakt: Auch grüne Gemüse wie Brokkoli oder Grünkohl, sowie Nüsse und Mineralwässer mit hohem Calciumgehalt sind starke Alternativen.

Mythos 2: „Je mehr Calcium, desto besser.“
Fakt: Viel hilft nicht immer viel. Entscheidend ist die Balance und dass dein Körper das Calcium auch gut aufnehmen kann.

Mythos 3: „Calcium ist nur im Alter ein Thema.“

Fakt: Der Bedarf begleitet dich dein ganzes Leben. Besonders in Wachstumsphasen, im Alltag und bei aktiven Lebensstilen solltest du auf eine ausreichende Versorgung mit Calcium achten.
Wichtig dafür ist eine ausgewogene Ernährung. Natürlich kannst du auch unterstützen.

In unserem Shop findest du dazu das Bundle aus zwei Nahrungsergänzungsprodukten SILICIUM PRIME mit Calcium, Magnesium, Silicium, Vitamin D3 und Vitamin K2: https://www.rilling-healthcare.de/shop/13/silicium-prime oder Link in Bio.

Ob Pulver im Smoothie oder Shake mit Wasser – Trinkkollagen ist längst mehr als ein Trend. Aber wie funktioniert eigentl...
15/07/2025

Ob Pulver im Smoothie oder Shake mit Wasser – Trinkkollagen ist längst mehr als ein Trend. Aber wie funktioniert eigentlich Kollagen zum Trinken?

In unserem neuesten Blogartikel erfährst du alles über die Anwendung, Zusammensetzung und die clevere Einbindung von Trinkkollagen in deinen Alltag. Hol dir jetzt klare Infos zur Funktion:

Link in Bio oder direkt hier: https://www.rilling-healthcare.de/blog

Am 12. Juli feiern wir den Tag des Pekannusskuchens. Aber auch ohne Kuchen lohnt sich ein Blick auf die Nuss selbst. Den...
12/07/2025

Am 12. Juli feiern wir den Tag des Pekannusskuchens. Aber auch ohne Kuchen lohnt sich ein Blick auf die Nuss selbst. Denn Pekannüsse liefern jede Menge natürlicher Inhaltsstoffe: darunter Zink, Kupfer, Mangan, Vitamin B3, B5, Vitamin E sowie wertvolle Fettsäuren.

Ihr mild-buttriger Geschmack macht sie ideal für Salate, Müslis oder einfach pur als Snack. Ihr hoher Gehalt an natürlichen Ölen zeigt, wie sehr Nüsse und Pflege auch thematisch zusammengehören.

Deshalb passt auch unser SILICIUM SKINEFFECT Hautpflegeöl (Link in Bio oder direkt unter https://www.rilling-healthcare.de/shop/7/silicium-skineffect-hautpflegeoel) ideal zum Thema. Es ist reich an pflanzlichen Ölen, Vitamin E und Silicium und besonders leicht aufzutragen.

Heute ist World Chocolate Day. Anlässlich dieses Tages wollen wir uns bewusst machen, was gute Schokolade wirklich ausma...
07/07/2025

Heute ist World Chocolate Day. Anlässlich dieses Tages wollen wir uns bewusst machen, was gute Schokolade wirklich ausmacht: echtes Handwerk, hochwertige Kakaobohnen und ein feines Gespür für Genuss.

Dunkle Schokolade zum Beispiel enthält von Natur aus unter anderem Magnesium, Kalium, Eisen und sekundäre Pflanzenstoffe. Entscheidend ist dabei wie immer: Qualität vor Quantität.

Auch bei Nährstoffen und Nahrungsergänzungen gilt genau das. Mit SILICIUM PRIME (https://www.rilling-healthcare.de/shop/13/silicium-prime oder Link in Bio) entscheidest du dich bewusst für eine durchdachte Kombination aus Mineralstoffen, die klar dosiert, hochwertig verarbeitet und ohne überflüssige Zusätze ist.

Wusstest du, dass nicht nur wir Menschen auf Sonnenlicht reagieren? Auch Tiere haben ihre ganz eigene Beziehung zur Sonn...
03/07/2025

Wusstest du, dass nicht nur wir Menschen auf Sonnenlicht reagieren? Auch Tiere haben ihre ganz eigene Beziehung zur Sonne und manche von ihnen gelten als wahre Sonnenanbeter.

• Reptilien wie Eidechsen und Schildkröten verbringen gezielt Zeit in der Sonne, um ihre Körpertemperatur zu regulieren.

• Vögel wie Kormorane oder Tauben breiten ihre Flügel aus, um möglichst viel Licht zu tanken.

• Affen suchen sich gezielt Sonnenplätze. Sie nutzen diese nicht nur zum Wärmen, sondern auch als Teil ihrer Tagesroutine.

• Katzen lieben Sonnenbäder. Die warmen Sonnenstrahlen helfen ihnen auch dabei, ihre Körpertemperatur von beinahe 39 Grad zu erhalten.

• Selbst manche Fische schwimmen regelmäßig in flachere, lichtdurchflutete Wasserzonen.
In der Natur ist Sonnenlicht mehr als nur ein Stimmungsaufheller. Es ist Teil des Tagesrhythmus, der Aktivität und des Verhaltens.

Für den Menschen bedeutet Sonnenlicht auch Vitamin D3. Du möchtest deinem Alltag eine bewusste Ergänzung an die Seite stellen? SILICIUM LIQUID kombiniert hochwertige Mineralstoffe mit Vitamin D3. Es ist einfach dosierbar, klar formuliert und ohne überflüssige Zusätze.

Den Produktlink findest du in unserer Bio oder unter https://www.rilling-healthcare.de/shop/3/silicium-liquid

Lust auf eine einfache, nährstoffreiche Mahlzeit, die Farbe auf den Teller bringt? Diese Paprika-Zucchini-Pfanne ist per...
28/06/2025

Lust auf eine einfache, nährstoffreiche Mahlzeit, die Farbe auf den Teller bringt?

Diese Paprika-Zucchini-Pfanne ist perfekt für den Feierabend, schnell zubereitet, vielseitig kombinierbar und ideal für eine ausgewogene Küche.

Zutaten (für 2 Personen):
• 1 rote Paprika
• 1 gelbe Paprika
• 1 Zucchini
• 1 Knoblauchzehe
• 1 kleine rote Zwiebel
• 2 EL Olivenöl
• 1 TL Kräuter der Provence
• Salz, Pfeffer nach Geschmack
• Optional: Feta, Reis oder Vollkornnudeln als Beilage

Zubereitung:
Gemüse waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel fein würfeln. Alles in Olivenöl anbraten, mit Kräutern und Gewürzen verfeinern und bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten garen. Nach Wunsch mit Feta oder einer Beilage servieren.

Tipp: Wer bewusst ergänzen möchte, findet unter www.rilling-healthcare.de oder über den Link in unserer Bio Produkte mit sorgfältig abgestimmten Mikronährstoffen für den Alltag.

Wusstest du, dass Vitamin C beim Kochen verloren gehen kann? Viele denken bei Vitamin C sofort an frisches Gemüse – aber...
23/06/2025

Wusstest du, dass Vitamin C beim Kochen verloren gehen kann?

Viele denken bei Vitamin C sofort an frisches Gemüse – aber wie viel davon bleibt eigentlich beim Garen, Schneiden oder Lagern erhalten?

In unserem neuen Blogartikel (Link in Bio unter unter https://www.rilling-healthcare.de/blog) erfährst du, wie du vitaminreiche Lebensmittel richtig zubereitest und aufbewahrst, damit möglichst viel vom wertvollen Vitamin C erhalten bleibt. Auch die beliebte „heiße Zitrone“ schauen wir uns genauer an und du erfährst, wie du sie richtig zubereitest.

20/06/2025

Milch gilt als klassischer Calciumlieferant. Aber wie viel Calcium steckt wirklich in Milch?

In 100 ml Kuhmilch sind rund 120 mg Calcium enthalten. Ein Glas mit 250 ml liefert also etwa 300 mg. Der Wert kann natürlich abhängig von Herstellungsverfahren und Herkunft etwas schwanken, aber das ist bereits ein guter Beitrag zur täglichen Zufuhr.

Die nicht so gängige Schafsmilch lässt Kuhmilch allerdings etwas blass aussehen. Mit etwa 190 mg ist der Anteil deutlich höher.

Auch Milchprodukte wie Joghurt und Käse oder pflanzliche Alternativen (z. B. mit Calcium angereicherte Sojadrinks) können Teil einer ausgewogenen, calciumorientierten Ernährung sein.

Für alle, die zusätzlich ergänzen möchten, ist SILICIUM PRIME eine unkomplizierte Möglichkeit. Es kombiniert Calcium mit Silicium, Magnesium, Vitamin D3 und K2 und ist ideal abgestimmt zur täglichen Einnahme.

Den Produktlink findest du in unserer Bio oder unter https://www.rilling-healthcare.de/shop/13/silicium-prime

Mangold ist nicht nur farbenfroh und lecker, sondern auch eine tolle Zutat für eine magnesiumbewusste Ernährung. Die grü...
17/06/2025

Mangold ist nicht nur farbenfroh und lecker, sondern auch eine tolle Zutat für eine magnesiumbewusste Ernährung. Die grünen Blätter und bunten Stiele eignen sich perfekt für Pfannengerichte, Aufläufe oder als Beilage.

Unser Rezept für dich: Mangold-Pasta mit Knoblauch und Zitronenöl

Zutaten (für 2 Portionen):
• 200 g Vollkornnudeln (z. B. Spaghetti oder Penne)
• 1 Bund Mangold (ca. 300 g)
• 1 kleine Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 2 EL Olivenöl
• 1 EL Zitronensaft
• Salz, Pfeffer
• 1–2 EL Sonnenblumenkerne oder Sesam
• Optional: Parmesan zum Bestreuen

Zubereitung:
1. Nudeln nach Packungsanleitung in Salzwasser al dente kochen.
2. Währenddessen Mangold waschen. Die Stiele in feine Stücke, die Blätter in Streifen schneiden.
3. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
4. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten.
5. Zuerst die Mangoldstiele zugeben und ca. 3 Minuten anbraten, dann die Blätter und Knoblauch zufügen und kurz zusammenfallen lassen.
6. Mit Zitronensaft verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7. Die abgegossenen Nudeln unterheben, alles gut vermengen.
8. Auf Tellern anrichten, mit Sonnenblumenkernen und optional etwas Parmesan bestreuen.

Wenn du zusätzlich ergänzen möchtest, eignet sich unser SILICIUM PRIME hervorragend. Es kombiniert hochwertiges Silicium mit Magnesium, Calcium, Vitamin D3 und K2.

Den Produktlink findest du in unserer Bio oder unter https://www.rilling-healthcare.de/shop/13/silicium-prime

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Montag 09:00 - 12:00
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Die Institut Dr. Rilling Healthcare GmbH ist ein Unternehmen der Rilling Group mit Sitz in Pliezhausen.

Dr. med. Siegfried Rilling (ꝉ 2014) war bereits Namensgeber und Gründer von weiteren Unternehmen der Rilling Group. Seine langjährige Tätigkeit und Erfahrung als Arzt der Inneren Medizin, Strahlenheilkunde und als homöopathischer Arzt flossen in die Entwicklungen der einzelnen Unternehmen der Rilling Group mit ein.

Schon in seinem 1993 im Haug Verlag erschienen Buch „Kompendium der Mineralstoffe und Spurenelemente“ betonte er die Wichtigkeit und die Bedeutung von Silicium und dessen Wechselwirkungen mit anderen Mineralien für den gesamten Organismus.

Die Dr. Rilling Healthcare – Produkte werden ausschließlich mit reinsten Rohstoffen natürlichen Ursprungs in höchster Pharmaqualität schonend hergestellt. Unsere Produkte sind frei von Aluminium.