John Katzor - Physiotherapie & Personal Training

John Katzor - Physiotherapie & Personal Training Hallo ich bin John - angestellter Physiotherapeut (Physiotherapie Potsdam), freiberufl. Personal Tra

Ich bin John - Physiotherapeut, Personal Trainer & Ernährungscoach. Mein Werdegang:

2006-2009 habe ich meine Ausbildung als staatlich anerkannter Physiotherapeut am Institut für Gesundheit & Soziales absolviert und abgeschlossen.
2007-2012 studierte ich zuerst Ausbildungsbegleitend später dann Berufsbegleitend an der Hochschule Lausitz in Senftenberg meine Bachelor of Science in der Fachrichtung

Physiotherapie

Ich arbeitete seit Abschluss meiner Ausbildung in verschiedenen Praxen/Rehakliniken im orthopädisch-chirurgischen Bereich. Seit 2010 bin ich zunehmend in sportorthopädisch-sportchirurgischen Bereich sowie der Betreuung von Sportlern & Sportmannschaften tätig.
2010-2012 betreute ich dich die U19 Bundesliga Mannschaft des FC Energie Cottbus.
2012-2019 war ich in verschiedenen Sportorientierten Praxen tätig u.a. Physiowöhrl‘d (Kooperationspraxis der Eisbären Berlin) - ein Riesen Danke an dieser Stelle für diese großartige und lehrreiche Zeit!
2018 betreute ich in der Saisonvorbereitung die Handball Füchse Berlin

Seit 2019 arbeite ich in Potsdam für die Physiotherapie Aenne Lamprecht & Partner
Im selben Jahr eröffnete mir dieser Arbeitgeberwechsel die Möglichkeit die GFL Footballer der Potsdam Royals unter meine Fittiche zu nehmen sowie mich in den Kreis der Physiotherapeuten der Deutschen Triathlon Union (DTU) einzureihen.

2015 entschied ich mich zusätzlich zur Physiotherapie mir ein Standbein im Bereich Personal Training & Ernährungscoach aufzubauen und Menschen bei ihrem Weg zu ihrem Ziel zu begleiten. Nicht nur gesunde Leute die sich weiter steigern wollen, sondern auch Patienten die nach Verletzungen oder Erkrankungen den Weg von Gesunder Ernährung & Fitness gehen wollen. Weiterbildungen:

Manuelle Therapie
Sportphysiotherapie (DOSB)
Ackermann
Ernährungsberater
Manuelle Lymphdrainage
Gerätegestützte Krankengymnastik
Kinesiotaping
Meditaping
Flossing
Operationsvermeidende Orthopäde
Chinesische Fußreflexzonentherapie
Manuelle Therapie für Kinder
Personal Trainer Lizenz

Nur du selbst kannst für den Erhalt deiner Gesundheit sorgen!!!Bewege dich etwas mehr (z.B. sammel Schritte, such dir ei...
07/10/2024

Nur du selbst kannst für den Erhalt deiner Gesundheit sorgen!!!
Bewege dich etwas mehr (z.B. sammel Schritte, such dir eine Aktivität/Sport), ernähre dich etwas bewusster (bisschen mehr Gemüse & Obst), supplementiere Stoffe die dir fehlen (achte auf Qualität), denke positiv (zumindest den Großteil des Tages) und sei Dankbar (für das Leben wie du es leben darfst, für Kleinigkeiten).


Spiraldynamik - 3D Konzept des Körpers Der Kopf raucht, das Verständnis für das Thema kommt in kleinen Schritten, die Wa...
29/08/2024

Spiraldynamik - 3D Konzept des Körpers

Der Kopf raucht, das Verständnis für das Thema kommt in kleinen Schritten, die Wahrnehmung am eigenen Körper ebenfalls.

Teil 1 - der Körperstamm mit seinen beiden Bewegungspolen ✅


Champions trainieren mit Techno Gym  und werden bei  behandelt 😍💃🏼: .lamprecht                                          ...
12/08/2024

Champions trainieren mit Techno Gym und werden bei behandelt 😍

💃🏼: .lamprecht


Neue Woche neues Glück - viel Spaß allen auf Arbeit und allem Patienten einen guten Heilungsverlauf                     ...
08/04/2024

Neue Woche neues Glück - viel Spaß allen auf Arbeit und allem Patienten einen guten Heilungsverlauf


We ❤️ Physio
07/01/2024

We ❤️ Physio


Ich werd verrückt. Na is denn heut schon Weihnachten? Nein lediglich der 1. Arbeitstag in der neuen Praxis Physiotherapi...
05/12/2023

Ich werd verrückt. Na is denn heut schon Weihnachten? Nein lediglich der 1. Arbeitstag in der neuen Praxis Physiotherapie Campus Jungfernsee 😍✌🏼


Ergebnis zu hoch, Niederlagen etwas unnötig, kein Unterschied von 2 Ligen sichtbar…jedoch für die junge Bornimer Mannsch...
01/11/2023

Ergebnis zu hoch, Niederlagen etwas unnötig, kein Unterschied von 2 Ligen sichtbar…jedoch für die junge Bornimer Mannschaft eine tolle Erfahrung aus der für die laufende Saison noch von gelernt werden kann.

Expertengespräche             📸:
14/10/2023

Expertengespräche





📸:

About working Last NightLandesklasse West: SG Bornim - VfL Nauen
19/08/2023

About working Last Night

Landesklasse West: SG Bornim - VfL Nauen

Working Space
25/07/2023

Working Space


Ich flipp aus…Neuer Tag neue Patienten…ich freue mich jeden Tag aufs Neue auf die Zusammenarbeit mit euch.              ...
20/07/2023

Ich flipp aus…Neuer Tag neue Patienten…ich freue mich jeden Tag aufs Neue auf die Zusammenarbeit mit euch.

Mehr als ein Beruf - eine Leidenschaft, eine BerufungAllzeit bereit
26/06/2023

Mehr als ein Beruf - eine Leidenschaft, eine Berufung

Allzeit bereit

Bei gutem Wetter verlegen meine Kollegen und ich eure aktiven Behandlungen auch gern mal nach draußen, denn auch Vitamin...
23/06/2023

Bei gutem Wetter verlegen meine Kollegen und ich eure aktiven Behandlungen auch gern mal nach draußen, denn auch Vitamin D ist wichtig in unseren Heilungsprozessen.

Physio aus Leib und Seele 😍Selbst als Zuschauer beim Spiel bist du immer ein Stück Physiotherapeut.Zusammenprall meines ...
22/04/2023

Physio aus Leib und Seele 😍

Selbst als Zuschauer beim Spiel bist du immer ein Stück Physiotherapeut.
Zusammenprall meines Mitspielers und Kumpels, ein Winken des Co Trainers und Zack springste über die Bande und bist mitten drin.

Testung on Field


06/03/2023

Für alle, die von diesem Vorfall noch nichts wissen: Bitte lesen!

Als die Spieler des Eishockeyclubs Starbulls Rosenheim am Freitag, dem 03.02.2023 zum Auswärtsspiel beim SC Riessersee antraten, sah alles zunächst nach einem ganz normalen Eishockeyspiel aus. Doch in der 9. Minute des Spiels stand dann plötzlich alles still. Der in Diensten der Starbulls Rosenheim stehende Stürmer Mike Glemser hatte sich nach einem Sturz in die Bande sehr schwere Verletzungen im Wirbelsäulenbereich zugezogen.

Nach minutenlanger, sehr guter Erstversorgung auf dem Eis wurde Glemser in das nahegelegene Unfallklinikum Murnau gebracht, das insbesondere auf Verletzungen der Wirbelsäule spezialisiert ist und deutschlandweit in diesem Bereich einen hervorragenden Ruf genießt.

Nach rund zehn Tagen im künstlichen Koma und zwei Operationen lautet die Diagnose Querschnittslähmung, auf Bruch des 4. und 5. Halswirbels, wobei einer der beiden Wirbel zwischenzeitlich durch ein künstliches Implantat ersetzt wurde. Durch den Bruch erlitt das Rückenmark schwere Verletzungen, was dazu führt, dass Glemser ab dem Halswirbel abwärts gelähmt ist. Aufgrund dessen kann Mike weder seine Beine noch seine Hände und teilweise unkontrolliert seine Arme bewegen. Auch die Atmungsaktivität ist durch die Lähmung des Zwerchfells beeinträchtigt, was dazu führt, dass er nach wie vor künstlich beatmet werden muss.

Aktuell fokussieren sich die täglichen Behandlungsmaßnahmen auf den Versuch der Wiederherstellung der grundlegenden Körperfunktionen wie selbständiges Atmen und Verdauen. Darüber hinaus wird versucht, durch Mobilisierung positiven Einfluss auf den Bewegungsapparat zu nehmen.

Marcus Thaller, Vorstand der Starbulls, zeigt sich von der Situation schwer getroffen: „Da nimmst Du Dir so viel vor für eine Saison, die ganze Mannschaft und der Club arbeiten so hart an den Zielen und dann holt Dich so ein Ereignis komplett auf den Boden zurück. Wir haben Mike selbstverständlich unsere bestmögliche Unterstützung zugesagt und sind in enger Abstimmung mit seiner Familie. Hierbei haben wir neben der tragischen, emotionalen Situation auch die finanziellen Unwägbarkeiten für die nahe Zukunft beziffert, wo von mindestens 250.000 € auszugehen ist. Auf das gesamte Leben gesehen, geht man im Rahmen einer idealen medizinischen Betreuung von Kosten zwischen 500.000 und 750.000 € aus. Ich kann nur noch einmal Alle dazu aufrufen, für Mike zu spenden und ihn damit auf seinem so unglaublich schwierigen Weg zu unterstützen.“

Die Familie und die Freundin von Mike Glemser haben ein Spendenkonto für Mike eingerichtet, an welches ab sofort gespendet werden kann.

Spendenkonto:
https://gofund.me/f74160fd

Jeder Betrag hilft!

Was sind das für bunten Klebebänder und was machen die?Das ist Kinesiotape!Kinesiotape ist eine Therapiemethode mit der ...
21/02/2023

Was sind das für bunten Klebebänder und was machen die?

Das ist Kinesiotape!

Kinesiotape ist eine Therapiemethode mit der Muskel, Sehnen, Bänder, Gelenke sowie Narben und dem Lymphsystem unterstützt werden können. Vor allem im Leistungssport aber auch im klassischen Physiotherapie Alltag finden wir diese Behandlungsmethode.
Ich zB nutze sie gern zur Unterstützung nach Traumata oder zur Stabilisierung & Unterstützung nach einer manuellen Therapie.

Der Ursprung wurde von Chiropraktiker & Kinesiologe Dr Kenzo Kase gelegt. Nach Deutschland kam es Ende der 90er Jahre.

Aber was macht dieses Kinesiotape?
🔸Unterstützung & Verbesserung der Muskelfunktion
🔸Verbesserung der Zirkulation (Lymphfluss & Durchblutung)
🔸Stabilität
🔸ggf Schmerzreduktion
🔸 Unterstützung der Gelenkfunktion

Für mich ist es tolles UNTERSTÜTZENDES Therapiemittel sowohl im Bereich Return to Sports/Competition als auch präventiv und postoperativ!

Sportliche Grüße John ✌🏼


Neues aus der Rubrik wie unterstütze ich den Körper bestmöglich vor allem wenn er Baustellen hat:Was braucht der Körper ...
01/02/2023

Neues aus der Rubrik wie unterstütze ich den Körper bestmöglich vor allem wenn er Baustellen hat:

Was braucht der Körper eigentlich? Und wo bekomme er es her?


𝑾𝒂𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒊𝒏 𝑳𝒂𝒌𝒕𝒂𝒕 𝑻𝒆𝒔𝒕? Der Laktattest ist eines der bekanntesten leistungsdiagnostischen Verfahren. Die Laktatmessung ...
13/01/2023

𝑾𝒂𝒔 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒊𝒏 𝑳𝒂𝒌𝒕𝒂𝒕 𝑻𝒆𝒔𝒕?

Der Laktattest ist eines der bekanntesten leistungsdiagnostischen Verfahren. Die Laktatmessung erfolgt durch die Analyse eines Kapillar-Bluttropfens aus dem Ohrläppchen. Über das gemessene Laktatniveau können Rückschlüsse auf die Stoffwechselsituation getroffen werden. Dadurch können ua. Trainingsherzfrequenzbereiche zur Verbesserung und Ökonomisierung des Fettstoffwechsels ermittelt werden.

Der Laktattest wird oft kontrovers diskutiert. Mit der Laktatmessung kann ein sehr guter Einblick in die metabolische Belastung gegeben werden.

Nutzt man Laktat als diagnostischen Parameter zur Beurteilung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit, ist für die Einhaltung der Qualitätsgütekriterien ein entsprechendes Protokoll einzuhalten:

▫️Zeitlicher Abstand zu Wettkämpfen
▫️Ruhetag vor dem Test
▫️volle Kohlehydratspeicher für den Test
▫️keine Aufnahme von Kohlehydraten unmittelbar vor dem Test

Ziel der Laktatdiagnostik ist die Beurteilung des aktuellen Ausdauerleistungsvermögens. Dabei wird ein Stufentest auf dem Laufband oder Ergometer durchgeführt, um die Laktatleistungskurve in Bezug zur Herzfrequenz unter Belastung festzustellen.

Mit Hilfe der Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle (IANS) kann daraufhin ein Training effektiv über die Herzfrequenz gesteuert werden. Nur wenn ein Ausdauertraining sinnvoll durchgeführt wird, kann das Leistungsvermögen gesteigert werden und somit auch Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck oder anderen Stoffwechselstörungen entgegengewirkt werden.


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