Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 15:00 Dienstag 09:00 - 14:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 16:00

Der ganze Mensch

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✅ zertif. Epigenetik Coach
✅ Ganzheitlicher Gesundheitsberater
✅ zertif. Ernährungsberater

26/06/2024

1. Nährstoffreich 🌿:Viele essentielle Vitamine und Mineralstoffe.

2. Proteinreich 💪: Gute Quelle für pflanzliches Protein, wichtig für Muskelaufbau und -reparatur.

3. Ballaststoffreich 🌾: Unterstützt die Verdauung und fördert ein gesundes Darmmilieu.

4. Energiespendend⚡: Gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate für langanhaltende Energie.

5. Herzgesund ❤️: Ungesättigte Fettsäuren können die Herzgesundheit unterstützen.

05/12/2023

🎊Herzlichen Glückwunsch 🎊

05/12/2023

🎊 Herzlichen Glückwunsch 🎊

29/10/2023

Wir vergleichen uns oft, weil es in unserer Natur liegt. Wir messen unseren eigenen Wert und Erfolg oft anhand dessen, was andere tun. Das kann motivieren und inspirieren.
Vergleiche können aber auch zu negativen Emotionen führen, weil wir uns minderwertig fühlen.
Diese Fragen solltest Du Dir meiner Meinung nach stellen, bevor Du einen persönlichen Vergleich anstellst:

1. Warum machst Du diesen Vergleich? Reflektiere Deine Motive. Ist der Vergleich produktiv und sinnvoll oder wertest Du Dich dadurch ab?

2. Profitierst Du von diesem Vergleich? Welche positiven Aspekte kannst Du aus dem Vergleich ziehen (Verbesserung Deiner Fähigkeiten …..)

3. Findet der Vergleich unter gleichen Voraussetzungen statt (Ressourcen ….)?

4. Solltest Du Deine Selbstakzeptanz stärken? Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein und Selbstwert sind in diesem Kontext extrem wichtige Punkte. Denn wenn Du Dir Selbst nicht bewusst bist, wie wertvoll Du bist, dann kann es schnell passieren, dass Du durch das Vergleichen in negative Emotionen kommst.

10/10/2023

🌿🏋️‍♂️ Lebensstil und Gesundheit 🌟💪
Dein Lebensstil ist nicht nur eine Abfolge von Gewohnheiten. Er ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.
Aber was genau ist Lebensstil und welchen Einfluss hat er auf deine Gesundheit? 🤔
Lebensstil beinhaltet alle deine täglichen Entscheidungen und Verhaltensweisen. Von der Ernährung 🥕 körperlichen Aktivität bis hin zu deinem Schlaf, deinem Stressmanagement und deinem Umgang mit sozialen Interaktionen.

Dein Lebensstil 💃 ist so einzigartig wie 🕺 du selbst.

Der Einfluss deines Lebensstils auf deine Gesundheit 🧬 ist enorm. Ausgewogene Ernährung 🥗 und regelmäßige Bewegung 🏊 wirken Wunder, während übermäßiger Stress 😵‍💫 und schlechte Gewohnheiten 🚬 deine Gesundheit beeinträchtigen.

Hier ein paar Fragen zum Nachdenken:
🍏 Wie ernährst du dich? 🥦
🏋️‍♀️ Treibst du Sport oder bewegst du dich regelmäßig? 🚴‍♂️
😴 Bekommst du ausreichend Schlaf? 💤

🧘‍♂️ Wie gehst du mit Stress um? 🌼

❗Dein Lebensstil steht ganz eng in Verbindung mit deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren ☀️ Leben.
Schreibe in den Kommentaren gerne deine Gedanken 💬 und Erfahrungen zu dem Thema.
💡Teile diesen Beitrag, wenn du Menschen kennst, für die diese Infos auch wichtig sein können.

06/10/2023

📯 "Wusstest Du, dass deine Ernährung deine Gene beeinflusst?"
Das ist die Magie der Nutri-Epigenetik! 🍏🧬
Gesunde Ernährung ist ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper und Geist! 💪✨
💡Deine Ernährung kann Deine genetische Gesundheit gestalten.
💡 Deine Gene reagieren auf das, was du isst.
💡 Sei schlau bei der Wahl deiner Nahrung! 🧬🥦
💡Gesunde Entscheidungen am Esstisch beeinflussen deine Gesundheit und damit deine Zukunft.
Wenn Du Fragen hast, schreibe gerne in die Kommentare und teile diesen Beitrag, wenn du Menschen kennst, für die diese Infos auch wichtig sein können.
Wenn du mehr Interesse an diesem Thema hast, buche dir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

03/10/2023

💪 Triff bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit, um ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen zu können. 💚
🌱 Gesundheit ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis unseres Lebensstils. Es wird geschätzt, dass etwa 95% der Erkrankungen auf unsere täglichen Entscheidungen zurückzuführen sind. 🤔
Eine ausgewogene Ernährung 🥑🥚 regelmäßige Bewegung 🚶, ausreichend Schlaf 😴 und ein gutes Stressmanagement sind Schlüsselkomponenten eines gesunden Lebensstils. Diese Faktoren können das Risiko von🫀Herz-Kreislauf-ErkrankungenDiabetes, Übergewicht und vielen anderen Gesundheitsproblemen 🩺 erheblich verringern.

01/10/2023

🔬🌱 Epigenetik: Die verborgenen Schlüssel zu unserer Gesundheit!
Die Epigenetik 🧬 gibt uns die Kontrolle über unsere Gesundheit zurück.
Wenn Du Fragen dazu hast, schreibe in die Kommentare und teile den Beitrag gerne, um noch mehr Menschen über diese lebensverändernde Wissenschaft zu informieren.
Um persönliche Unterstützung und Beratung zu erhalten, buche Dir gerne Dein kostenloses Erstgespräch
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19/09/2023

❗Extrem anspruchsvolle Zeiten, erfordern ein gutes Stressmanagement❗️

Durch eigene 🤕 schmerzliche Erfahrungen und meiner Ausbildung zum Epigenetik Coach habe ich viele Möglichkeiten kennengelernt, wie ich Klientinnen und Klienten während und nach solchen schwierigen Phasen unterstützen kann.
💡Tue Dir und Deinen Lieben einen Gefallen! Warte nicht bis es knallt 💥

😰 Stress tritt häufig bei länger andauernder Überlastung, Überanstrengung Überbeanspruchung 🧨 etc. auf. Und wir wissen alle, dass egal ist, was den Stress auslöst, auf Dauer schadet er unserer Gesundheit 🚨.
Doch wie erkenne ich, ob ich schon im Dauerstress 🤯 lebe und vor allem, wie ich wieder aus dieser Abwärtsspirale 🌀 wieder herauskomme?

Wenn ich auch Dich mit meiner Erfahrung unterstützen kann, individuelle Lösungen für den Abbau Deiner Stressoren zu finden, melde Dich jetzt zu Deinem kostenlosen Erstgespräch an.
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16/09/2023

Schneller
➡️ genervt 🙄
➡️ unzufrieden 😠
➡️ wütend💥
als früher?
Häufiger
➡️ Kopf -und/oder Rückenschmerzen 🤕
➡️ Schlafprobleme 🥴
➡️ keine Lust auf S*x 😴
als früher?
Das können, durch deinen stressigen Alltag verursachte, negative Veränderungen sein, die sich langsam in dein Leben geschlichen haben.
In meiner Ausbildung zum Epigenetik Coach habe ich sehr gut funktionierende Wege kennenlernen dürfen, wie man Stress reduzieren, vorbeugen und besser mit ihm umgehen kann. Wenn ich Dir helfen kann Deinen Stress besser zu kompensieren buche Dir Dein kostenloses Erstgespräch
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

12/09/2023

💡Egal, in welcher der Situationen Du Dich befindest, es gibt viele Wege, wie Du der
🤯 Stressfalle entkommen und/oder Deine Stressoren reduzieren kannst. Wie, erkläre
ich Dir weiter unten❗
❓Wie geht es bei Dir ❓Bist Du noch im 🥵 „ich kriegs noch hin“ Modus oder kurz vorm 💥
‼️ Einzelne Stressoren können die meisten von uns gut kompensieren.
Doch leider ist das in der heutigen, schnelllebigen Zeit nur selten der Fall,
dass wir mit nur einer 🤒 Herausforderung konfrontiert werden.
💡 Der größte Teil der gestressten 64% ist psychisch - emotional gestresst.
Ursachen können sein:
❗Belastungen im Alltag
➡️ Arbeit ➡️ Familie ➡️ Finanzen
❗Lebensveränderungen
➡️ Trennungen, ➡️ Verlust eines geliebten Menschen
❗Traumatische Erfahrungen
➡️ Unfälle, ➡️ Überschwemmungen, Brände etc., ➡️ Missbrauch
😡 Wut, 😩 Frustration, 😱 Angst und 😢 Traurigkeit sind Beispiele, wie sich der Stress emotional äußern kann.
😴 Schlafstörungen, Magenschmerzen, 🤕 Kopfschmerzen , jegliche Verspannungen, sind Beispiele für körperliche Symptome
Psychischer Stress kann zu Konzentrations - und Gedächtnisproblemen führen, somit beeinträchtig er unsere Denkfähigkeit.
Einige Menschen kompensieren Stress mit🍷 Alkohol oder anderen 💊 Drogen, was zu Beziehungs - und weiteren
gesundheitlichen Problemen führen kann.
Ein 😈 Teufelskreis
💡 Wie Du es schaffst durch Deine Potentiale und meinem Wissen, wieder mehr Qualität in Dein Leben zu bringen,
Stressoren minimieren und/oder präventiv etwas gegen Deinen Alltagsstress tun kannst, erläutere ich Dir gerne
bei Deinem kostenlosen Erstgespräch
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

08/09/2023

❓Hast Du auch immer wieder 🥵 stressige Phasen in deinem Leben und leidest dann unter einem oder mehrerer Symptome, wie Verspannungen, Kopfschmerzen 🤕, Herpes, schläfst schlecht 😵‍💫, bist müde 🥱, ausgelaugt und fühlst Dich erschöpft 🥴? Ein Grund kann sein, dass der andauernde Stress Dich ausgesaugt hat und z.B. Deine Vitamin - und Mineralstoff Depots leer sind . Solche stressigen und herausfordernden Phasen 😰 kennen viele von uns. Doch leider wissen nur wenige, wie man damit am besten umgeht.
❗Erfahre, wie Du in Zukunft mit Deinen Potentialen und meinem Wissen Stress minimierst und mit Stresssituationen besser umgehen kannst.
❗Solltest Du Dich gerade in solch einer schwierigen Phase befinden, helfe ich Dir aus dieser schwierigen Situation herauszukommen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Ob präventiv oder akut, wenn Dir Deine Gesundheit 💚 wichtig ist, buche in jedem Fall jetzt Dein kostenloses Erstgespräch 😃
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

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Wilhelm-Leuschner-Str. 8
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14482

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Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 16:00

Webseite

http://michael-dolfen.de/

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