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"Das großartige an deiner Ernährung ist, dass du es selbst in der Hand hast und schon heute etwas verändern kannst. Stoppe alte Gewohnheiten und kreiere neue.

Gerne bin ich deine Motivatorin, Impulsgeberin und Expertin an deiner Seite." Tanja Blum

07/05/2024

Italian vibes 🇮🇹: Wein, Tee oder Kaffee? Komm und setzt dich mit uns an den Küchentisch in unserem Airbnb in Bologna. Wir, drei Frauen aus Wien, Meran und Berlin, stellen uns die wichtigsten Fragen im Leben und um noch viel mehr:
❤️ Was bedeutet Freundschaft? Was hat sich geändert?
❤️ Welche Werte sind uns wichtig?
❤️ Warum zerrinnt die Zeit schneller mit Ü40?
❤️ Was waren die Träume mit 20? Wie die Pläne mit 30?
❤️ Wann ist man eigentlich angekommen?
❤️ Würden wir rückblickend etwas anders machen?
❤️ Wie lebt es sich ohne warmes Wasser und Strom?
❤️ Wie lange müssen wir noch arbeiten?
❤️ Und wann wird endlich geheiratet?

🎙️ Podcast CHILI SIN CARNE - überall wo es Podcasts gibt ✌🏼

Weitere Fragen? Dann schreib mir gerne!

Enjoy und happy spring time 🫶😘

13/04/2024

Mit 2 Tagen Verspätung ist es nun endlich soweit!! 🥁 Die Podcast Folge mit Elisa von hat es online geschafft 🙌🏼 2 schlaflose Nächte dank eines Schnittprogramms, welches nun im 🗑️ liegt. Aber egal - das ist Geschichte 😅

Worum geht’s? Es geht um Grünes 💚🌿🌱 egal ob im Topf, aufm Balkon, Dachgarten oder Grundstück. Es ist Frühling und das bedeutet: Auf die Schippe und Gartenschere fertig los!

Elisa gibt wertvolle Tipps, was man jetzt alles so draußen tun kann (abschneiden, pflanzen, säen, kompostieren etc). Dafür braucht man keinen grünen Daumen und auch keinen riesen Garten. Ich hab ganz viel mitnehmen dürfen und fing wenige Stunden später schon an, alles umzugraben 😂🤣

Elisa motiviert und inspiriert. Pflanzen sind ihr Leben und das springt sofort über. Hör rein und lerne, warum auch in den kleinsten Topf nen Regenwurm gehört 🪱

*“Chili sin carne“ - überall wo es podcasts gibt*

Stay Bloomed 🌸

28/03/2024

Es war sooo schön, mit dir, Liebe Laura von .de zu sprechen! Ganz frisch aus dem Schnitt ist die neue Podcastfolge von CHILI SIN CARNE mit Unternehmerin Laura Böttcher draußen.

In unserem Gespräch spricht Laura über ihren ganzheitlichen Ansatz, Mütter und Familien bei der optimalen Ernährung zu unterstützen.

Mit der Ausbildung zur holistische Ernährungsberaterin ging Laura ihrer absoluten Leidenschaft für gesunde Ernährung nach. Die Gründung von NURI MOM kam mit der zweiten Schwangerschaft.

Ich finde, es ist immer wieder faszinierend zu beobachten, dass viele Frauen in Schwangerschaft und Stillzeit ihr Leben noch einmal neu überdenken und andere bzw. neue Schwerpunkte setzen. 🤩 Oftmals sind es Herzensprojekte 💚 und Bauchentscheidungen mit viel Liebe und Leidenschaft - wie auch bei NURI MOM.

NURI MOM bietet eine Vielfalt an veganen, glutenfreien und basischen Gerichten in verschiedenen Größen an, die nicht nur im Wochenbett, sondern auch im alltäglichen Familienleben für Entlastung sorgen. Laura erklärt die Prinzipien der holistischen Ernährung und wie sie persönlich ihren Ernährungsstil gestaltet, basierend auf intuitivem Essen und den Bedürfnissen ihres Körpers.

Außerdem erfährst du, wie die 2-fach Mama NURI MOM entwickelte und trotz der Herausforderungen des Unternehmertums und des Mutterdaseins mit Leidenschaft und Freude ihr Unternehmen aufbaute.

RABATTCODE:
Du hast noch nie bei NURI MOM bestellt? Oder hast mal wieder Lust, die leckeren Gläser zu genießen? Ich hab hier einen feinen CODE für dich!

Mit Nurimom_bloom15! Sparst du Bares!

Enjoy ### 🌱❤️🫶

21/03/2024

Lieber Horst , schau mal 😅! Dieses Bild ist vor ca. 14 Jahren entstanden. Da kochte ich noch mit Butter 😬. Wie sieht es eigentlich bei dir aus? Kochst du inzwischen auch mal mit Pflanzenbutter 🌱?

Das Bild entstand in meiner Zeit als PR Managerin. Damals lebte ich vegetarisch und arbeitete unter anderem für die Milchindustrie 🫣. Ich organisierte beispielsweise Presseevents für Kerrygold. Dieses Bild entstand auch auf einem Kerrygold Kochworkshop in Hamburg, welches mein Team und ich veranstalteten.

Und heute? Heute wäre das undenkbar für mich, Events für Lebensmittel zu organisieren, die nicht vegan sind. Mein Umdenken und meine Ernährungsumstellung war ein Prozess. Ich entschied nicht von heute auf morgen vegan zu leben. Es kam step by step. Je mehr ich hinter die “Kulissen” schaute, desto weniger schmeckten mir Milchprodukte.

Mein erster Schritt war, meinen heiß geliebten Milchkaffee mit Pflanzenmilch zu trinken. Inzwischen finde ich, dass Hafermilch oder Sojamilch wesentlich besser schmecken. ☕️

Lieber Horst, wie wäre es, wenn wir noch einmal kochen - dieses mal aber vegan? Oder komm doch mal in meinem Podcast “Chili Sin Carne” vorbei!

———

Wenn du gerne mal vegan ausprobieren möchtest, aber nicht so genau weißt, wie du anfangen kannst, melde dich bei mir!

Love
Tanja

10/03/2024

Zu Gast in meiner aktuellen Podcast Folge ist die erfahrene MBSR- und Stressmanagement Trainerin Katrin Lotz-Holz. Die Reise zur Achtsamkeit begann für sie während ihrer Brustkrebserkrankung, als sie intuitiv die Kraft der Konzentration und Selbstfokussierung entdeckte. Durch Katrins eigene Transformation entschied sie sich, MBSR-Lehrerin zu werden und anderen zu helfen, ihre Herausforderungen achtsam zu bewältigen.

Die Podcast Episode beleuchtet auch die Gefahren des Achtsamkeitstrends, der oft den Zwang zum Glücklichsein mit sich bringt. Katrin betont die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und regt dazu an, sich hin und wieder selbst mal die Frage zu stellen: was brauche ICH denn gerade?

Unser Gespräch reicht von der Achtsamkeit bei Kindern bis zur Bedeutung von Langeweile und dem achtsamen Umgang von Lebensmitteln sowie der Akzeptanz, dass auch traurige oder ängstliche Gefühle zum Leben dazugehören.

Ein ehrliches Gespräch darüber, wie Achtsamkeit das Leben bereichern kann, ohne den Druck auf Perfektion.

Enjoy und macht was draus 🙏🏼🫶

22/02/2024

Wie man noch einmal neu startet und was ALOHA damit zu tun hat, erzählt Anna Rischke , Persönlichkeitstrainerin, Mentorin für berufliche Neuanfänge, in meiner aktuellen Podcast Folge „Chili Sin Carne“.

„Aloha“ ist für Anna nicht nur eine Grußformel, sondern symbolisiert auch, aus dem Herzen heraus zu leben und Liebe für das Leben, den Alltag, sich selbst und andere Menschen zu empfinden.

Anna erzählt wie und warum sie sich von ihrer erfolgreichen Karriere löste, welchen mind shift sie durchlebte und wie sich ihre Werte im Laufe der Zeit verschoben haben. Ihr Burnout wurde schließlich zum Wendepunkt, der sie dazu brachte, auf ihre innere Stimme zu hören und einen neuen Weg einzuschlagen. Dabei betont sie die Wichtigkeit, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und sich bewusst zu machen, ob der aktuelle Lebensweg noch erfüllend ist.

Wir haben nur dieses eine Leben. Genießt, liebt und macht das, was euch Freude bereitet.

Aloha und viel Freude beim Hören
🙏🏼✌🏼🌸

Foto von Anna:

04/02/2024

Schnellster Schokikuchen

(Inspiriert aus dem Backbuch von )

2 Tassen Hafermehl
1 Tasse Walnüsse gemahlen
2 Tasse Mandeln gemahlen
1 Tasse Birkenzucker
3 EL Bio Backkakao
1/4 TL Vanille
2 EL Kokosöl
2 Tassen Hafermilch (oder anderer Pflanzendrink)
2 TL Backpulver
1 Prise Salz
etwas Zimt wer mag

alles verrühren. In eine kleine runde Springform geben. Ca 40 Min bei -80 Grad Umluft im Ofen.

Wir haben den ausgekühlten Kuchen mit geschmolzener 80% Schoki bestrichen und mit Himbeeren garniert.

Zubereitungszeit vor dem Ofen: 10 Minuten

(1 Tasse entspricht dem Volumen von 150ml)

02/02/2024

Schon mal etwas von Slows.e.x. gehört? Ich habe auf jeden Fall in meiner aktuellen Podcast Folge dank Nicole Stuhl viel dazugelernt 😬 ..zudem verlasse ich meine Comfort Zone und spreche über…ach, hör selbst rein 😜

Die Folge trägt den Titel: ❤️ Sinnliche Revolution: Intime Einblicke in die Welt der Sexualität ❤️

Es wird hot. Und nein, es ist keine Folge nur für Frauen. Ganz im Gegenteil. Denn es besteht Rede- und Aufklärungsbedarf.

Warum ist Penetrationss.e.x nicht das Gelbe vom Ei (wundervoll ausgedrückt 🤪)? was ist so erstrebenswert an Souls.e.x? Und wie „funktioniert“ der überhaupt? Nicole gibt Tipps, wie man das eigene Liebesleben auf eine andere Ebene bringen kann; unabhängig vom derzeitigen Beziehungsstatus.

Enjoy und habt Spaß 🫶❤️

18/01/2024

Na, schon reingehört in die neue Podcast Folge von Chili Sin Carne 🌶️ ?
Es geht um ein Thema, was nicht neu ist, aber meiner Meinung nach immer wieder eine Plattform braucht, weil es sooooo wichtig ist:

Bei mir war Dr. Vivian Roese, Unternehmerin, Gründerin, Musikerin und 3fach Mama.
Wir sprachen unter anderem darüber, was passiert, wenn Mama nicht mehr kann und warum Selbstfürsorge Pflicht ist! 🙏🏼
Wir quatschen brutal ehrlich daher und ohne Filter. Also hört mal rein…liebe Mamas UND Papas. 🤪

Kurz zusammengefasst, geht’s u.a. um:
- die Bedeutung von Struktur und Miniritualen,
- bewusstes Abschließen des Tages,
- die Gründung von Lavendra und die damit einhergehenden Herausforderungen,
- das echte Leben einer 3-fach Mama,
- Zeit nehmen auch in turbulenten Zeiten,
- Herausforderungen des Familienlebens mit drei Kindern,
- Affirmationen-Tattoos und ökologische Alternativen
- Yoga-Matten,
- Essen mit drei Kindern: eine Struktur im Chaos,
- Stressvermeidung beim Kochen,
- Standards für den Tag festlegen,
- Austausch, Tipps und Struktur mit einem Mentor,
- um die Vision eines automatisierten Businesses,
- Networking als Mutter-Unternehmerin,
- Karriere oder Kinder?,
- Wichtigkeit von entspannten Eltern für glückliche Kinder,
und noch soooo viel mehr!

Was ist dein tägliches Ritual, um nicht durchzudrehen? 🤯

Liebe!❤️🌱 Deine Tanja

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http://www.simplybloom.de/onlinekurs

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