Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 15:00 - 18:00 Mittwoch 15:00 - 18:00

Privatpraxis für Körper und Balance Claudia Lierhaus

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Wilmersdorf
Privatpraxis für Körper und Balance Claudia Lierhaus

Ihre Spezialistin für Kopf, Kiefer und Rücken. Stress- und Burn-Out-Management. Für eine bessere Lebensqualität, damit bewegen wieder Spaß macht!

Willkommen und vielen Dank für Ihr Interesse! In der Privatpraxis für Körper & Balance nehmen wir uns Zeit für Sie. Zeit für eine individuelle, ganzheitliche Diagnosestellung und Behandlung. Ich als Ihre persönliche Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Coach helfe Ihnen, die Auswirkungen der täglichen Belastungen zu meistern.

24/06/2025

Bevor der Stress zum Burn-Out wird…
Stress im Alltag hat jeder einmal. Solange diese Anspannung nur kurz anhält und die Stresshormone wieder abgebaut werden können, brauchen wir keine gesundheitlichen Folgen zu befürchten. Aber dauerhafte Überbelastung ist ein Risiko für die Gesundheit und kann viele verschiedene Symptome auslösen. Dazu zählen:
• Schlafstörungen
• Hohe Infektanfälligkeit
• Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfung oder Durchfall
• Verspannungen, dadurch zum Beispiel Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen
• Psychische Beschwerden, z. B. Reizbarkeit, depressive Verstimmung bis hin zu Depression
Als Burn-Out-Coach kann ich Sie u.a. mit folgenden Methoden bei der Stressbewältigung unterstützen.
- Entspannungstechniken und Körpertherapie gegen die physischen Symptome
- Stressfaktoren erkennen & Denkmuster ändern
- Ausgleich von Stresssituation suchen

Gemeinsam finden einen Weg aus ihrer Stress-Spirale heraus!

Mehr Informationen finden Sie auch auf https://www.physio-lierhaus.de/burnout.html

12/06/2025

„Schröpfen“ - eine bewährte Heilmethode

Das Schröpfen gehört zu den traditionellen Behandlungsmethoden bei Schmerzen, die auf das Bindegewebe zurückzuführen sind.
Saugglocken werden auf die zu behandelnden Areale gesetzt, so dass ein Unterdruck entsteht und sich die Schröpfköpfe auf der Haut festsaugen. Durch den Sog auf der Haut weiten sich die Blutgefäße und die Durchblutung wird angeregt.
So können mit der Schröpftherapie z.B. Verhärtungen in den Faszien und im Haut- und Unterhautgewebe gelöst und Schmerzen gelindert werden.

Mehr Informationen unter https://www.physio-lierhaus.de/physio-schroepfen.html

02/06/2025

Fast 97% der Menschen weltweit haben ihn:
Einen Omega‐3 Mangel!
Du auch?
Symptome:
• Muskel‐ und Gelenkschmerzen
• Arthrose, Arthritis und Rheuma
• Nervensystem und Konzentration
• Hautprobleme
• Darmprobleme
• Herzprobleme
• hormonelles Ungleichgewicht u. v. m.
aufgrund eines Mangels an Omega‐3 Fettsäuren!
Es gibt eine einfache Lösung!
Unsere testbasierte Ernährungsstrategie.
Ihre Reise beginnt mit unseren Gesundheitstests,
so bringen wir Sie wieder in Balance!
Wir glauben nicht, wir testen!
Wir prüfen, ob ein Mangel vorliegt und empfehlen eine auf Dich abgestimmte Lösung, die Dich langfristig in Deine Gesundheit bringt.
Mit einer einzigartigen synergistischen Mischung aus hochwertigem Fischöl / Algenöl und speziell ausgewähltem nativen Olivenöl mit einem sehr hohen Polyphenolgehhalt als unverzichtbarer Co‐Faktor für eine zuverlässige Wirksamkeit!
Melde Dich gerne bei mir.
Wir kümmern uns gemeinsam um Deine Gesundheit.
Du hast nur eine!!!
www.physio-lierhaus.de

26/05/2025

Kennen Sie schon die Vorteile meiner Heilpraktiker-Praxis?
Bei mir finden die Diagnose und die Therapie „unter einem Dach“ statt. So erhalten Sie Ihre Behandlung maßgeschneidert und ohne lange Wartezeiten. Die Abrechnung erfolgt nach GebüH und eine Erstattung ihrer Behandlungskosten ist über eine private Zusatzversicherung möglich.
Mehr Informationen finden Sie unter www.physio-lierhaus.de

22/05/2025

Fit bleiben im Urlaub?
Das geht!

Zusammengerollt passt ein Thera-Band in jede Tasche, jeden Koffer und sogar ins Handgepäck. Egal, ob kleine Stretch-Übungen zur Muskelentspannung oder ein komplettes Work-Out – die langen elastischen Bänder erlauben die unterschiedlichsten Fitness-Übungen. Kurze Trainingseinheiten im Urlaub können Ihren Energielevel steigern und sind ideal, um die Figur, trotz Schlemmereien und köstlicher Getränke beizubehalten.

Übungen mit dem Thera-Band können Sie bei mir schnell lernen!
Informieren Sie sich www.physio-lierhaus.de

19/05/2025

Elektrotherapie in der Physiotherapie

Die Elektrotherapie ist eine angenehme Behandlungsmethode mit sanftem Therapie-Strom.
Die Anwendung unterstützt die Heilung und kann die Regenation positiv beeinflussen und unterstützen. Als Ergänzung zur Krankengymnastik oder Manuellen Therapie fördert die Elektrotherapie die Durchblutung und wirkt dadurch schmerzlindernd und die Muskulatur entspannend.
z.B. bei:
- akuten Schmerzen des Bewegungsapparats
- Muskelzerrungen
- Muskelschwächen
- Lähmungen
- u.v.m.
Mehr Informationen unter www.physio-lierhaus.de

15/05/2025

Entspannung leicht gemacht!

Probieren Sie einen neuen Weg, indem Sie das Auto mal woanders parken. Marschieren Sie fröhlich nach Hause und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit dabei auf Wind, Wetter und Naturgeräusche.

oder…

Atmen Sie tief ein und ziehen dann die Ausatmung bewusst in die Länge, 10-15 Sekunden lang ausatmen, lassen Sie dabei die Schultern entspannt nach unten sinken. Automatisieren Sie diese Übung: z.B. immer wenn Sie an einer roten Ampel stehen, Werbung im Radio läuft, eine Mail von Herrn / Frau XY kommt, bevor Sie den Telefonhörer abnehmen…

Entspannungsübungen, die sich einfach in Ihren Alltag integrieren lassen, können Sie bei mir erlernen - https://www.physio-lierhaus.de/physio-entspannungstraining.html

12/05/2025

Kopfschmerzen?
Schmerzen in der Halswirbelsäule?
Probleme beim Schlucken?
Knirschen im Kiefergelenk?
Pfeifen im Ohr?
Eine einseitige Arbeitshaltung, fehlende Zähne, ein falscher Biss oder eine Fehlstellung der Wirbelsäule können die Ursache für Ihre Beschwerden sein. Auch eine erhöhte Aktivität der Kaumuskulatur kann der Auslöser sein.
Gemeinsam mit Ihrem Zahnarzt ergründen wir die Ursache Ihrer Cranio-Mandibulären-Dysfunktion, um Ihre Beschwerden zu lindern.
Mehr Informationen finden Sie unter https://www.physio-lierhaus.de/physio-craniomandibulaere-dysfunktion.html

05/05/2025

Bleiben Sie in Bewegung!

Für einen aktiven Arbeitsalltag:

1. Nutzen Sie die Mittagspause zu einem kleinen Spaziergang
2. Nehmen Sie die Treppe statt des Fahrstuhls
3. Besuchen Sie Ihre Kollegen, statt zum Telefonhörer zu greifen
4. Stehen Sie auf beim Telefonieren und gehen herum
5. Platzieren Sie Aktenordner so, dass Sie aufstehen müssen, um sie zu erreichen

Lassen Sie sich für mehr Bewegung beraten!
Kontaktieren Sie uns www.physio-lierhaus.de

28/04/2025

Körpertherapie beim Burn-Out-Coaching

Es gibt bei der Körpertherapie unterschiedliche Techniken wie z. B. sanfte, entspannende Berührungen durch Shiatsu oder Cranio-Sacrale-Therapie. Auch körperliche Übungen helfen Ihnen beim Stressabbau. Hierfür eignen sich z.B. Techniken der progressiven Muskelentspannung.

Die Auswahl ist groß!
Welche der vielfältigen Möglichkeiten Ihnen helfen können, ist individuell und wird Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst.

Mehr Informationen finden Sie unter https://www.physio-lierhaus.de/physio-koerpertherapie.html

17/04/2025

Ich wünsche Ihnen entspannte Osterfeiertage!
Und nicht vergessen… die mitteleuropäische Sonnenbestrahlung reicht nicht aus, um ihren Vitamin D Bedarf optimal abzudecken. Prüfen Sie Ihren Vitamin D Status mit einem einfach zu handhabenden Test hier in der Praxis oder auch zuhause.
Kontakt für mehr Informationen unter www.physio-lierhaus.de

14/04/2025

der Flexi-Bar (Schwingstab) – ein Multi-Talent...

Bei Übungen mit dem Flexi-Bar wird oft vor allem die Rückenmuskulatur im Bereich der Wirbelsäule, sowie die Nacken- und Schultermuskulatur gestärkt. Je nach Art der Übung kann man nicht nur die Muskeln im Rumpf, dem Rücken trainieren, sondern auch Arme und Beine.
Je nach Körperhaltung bzw. Übung werden unterschiedliche Muskeln angesprochen. Das Schwingen des Stabs verursacht Vibrationen, die über die Hände und Arme in die tiefliegenden Muskelschichten übertragen werden.

Der Schwingstab ist also ein echtes Multi-Talent!

Die passenden Übungen können Sie bei mir leicht erlernen. Informieren Sie sich unter www.physio-lierhaus.de

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Wilmersdorf

Öffnungszeiten

Montag	15:00 - 18:00
Mittwoch	15:00 - 18:00

Telefon

+493088676519

Webseite

http://www.physio-lierhaus.de/

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