Forvigor

17/06/2024

🌿 Warum auch mal zum Heilpraktiker gehen? 🌿

Wusstest Du, dass ergänzende Perspektiven von Heilpraktikern Dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern können? Heilpraktiker betrachten den Körper ganzheitlich und können oft alternative Ansätze bieten, die die Schulmedizin sinnvoll ergänzen. 💡🧠

Hier sind einige Gründe, warum es lohnend sein kann, auch mal einen Heilpraktiker aufzusuchen:

Ganzheitliche Betrachtung: Heilpraktiker sehen den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieses ganzheitliche Verständnis kann helfen, Ursachen von Beschwerden besser zu verstehen und gezielt zu behandeln. 🌱✨

Individuelle Behandlung: Heilpraktiker nehmen sich oft mehr Zeit für ihre Patienten und können dadurch individuelle Behandlungskonzepte entwickeln, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Ergänzende Therapien: Naturheilverfahren und alternative Heilmethoden wie Akupunktur, Homöopathie und Pflanzenheilkunde können konventionelle Behandlungen unterstützen und oft Nebenwirkungen verringern. 🌿💆‍♂️

Prävention und Lebensstil: Heilpraktiker legen großen Wert auf Prävention und gesunden Lebensstil. Sie können wertvolle Tipps geben, wie Du durch Ernährung, Bewegung und Stressmanagement Deine Gesundheit langfristig fördern kannst. 🥗🏃‍♀️🧘‍♂️

Denk daran, dass Heilpraktiker und klassische Mediziner keine Gegensätze sind, sondern sich wunderbar ergänzen können. Beide Ansätze haben ihre Stärken, und durch das Einholen verschiedener Meinungen kannst Du die bestmögliche Entscheidung für Deine Gesundheit treffen. 🤝❤️

Bleib offen, informiere Dich und finde Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden! 🌟

05/06/2024

Wir sind zutiefst dankbar für Dein wunderbares Feedback. Es erfüllt uns mit großer Freude, dass wir Dir helfen konnten und Deine Schulterschmerzen verschwunden sind. Deine verbesserte Lebensqualität ist unser größter Erfolg. Danke für Dein Vertrauen und dass Du Teil unserer Forvigor-Familie bist. 🙏✨

Wenn auch Du Deine Lebensqualität verbessern möchtest, komm vorbei und lass uns gemeinsam Deinen Weg zu mehr Wohlbefinden beginnen. 💪

21/05/2024

Wir sind überwältigt von deinem Feedback, liebe Mandy! 🌟

Es ist ein großes Geschenk zu wissen, dass wir dir bei Forvigor helfen konnten, nach Monaten voller Schmerzen und Krämpfe wieder unbeschwert zu leben.

Dass nur zwei Behandlungen so viel bewirken konnten, erfüllt uns mit tiefer Dankbarkeit. 🙏 Wir sind glücklich, Teil Deiner Heilungsreise zu sein. Vielen Dank für Dein Vertrauen und deine lieben Worte. 💖

Wenn di auch unter Schmerzen leidest, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind für dich da!

12/05/2024

Endlich schmerzfrei, nach langjährigen Nackenschmerzen und vielen erfolglosen Versuchen diese los zu werden!

Durch eine ganzheitliche Betrachtung konnten wir die wahre Ursache seiner Beschwerden - Probleme mit den Zähnen - identifizieren und behandeln. 💪

Nach nur drei Sitzungen und einer Überweisung zum Zahnarzt konnte unser Patient endlich die lang ersehnte Schmerzfreiheit erleben.

Wir sind immer wieder dankbar und glücklich, wenn wir solches Feedback unserer Patienten erhalten.

Jeder Mensch verdient es, schmerzfrei in den Tag zu starten! 🙌😊

rei

19/03/2023

Kimchi - koreanisch für "gesalzenes Gemüse” - ist ein wahrer Booster 💪 für unser Immunsystem, also genau das, was wir am Ende der Schmuddelwetterperiode 🌧️ brauchen. Bei der Fermentation, eigentlich zur Haltbarmachung erdacht, entstehen wertvolle Probiotika, die unser Darm-Mikrobiom fördern und damit unsere Immunabwehr stärken. Aber das eingelegte Gemüse liefert auch zahlreiche Mineralstoffe und Vitamine, etwa Vitamin C und A (je nach Zutat) und eine Reihe von B-Vitaminen, die durch die Milchsäuregärung entstehen. Fügt man dem Gemüse noch reichlich Knoblauch, Chili und Ingwer hinzu, hat das einen positiven Einfluss auf Stoffwechsel und Cholesterinspiegel.
Traditionell wird Kimchi aus gehobeltem Chinakohl 🥬, Karotten🥕 und Frühlingszwiebeln zubereitet. Hinzu kommen Chilis, Knoblauch und Ingwer, je nachdem, wie scharf 🌶️ ihr es mögt. Um die Fermentierung zu starten, übergießt ihr das Ganze mit reichlich gesalzenem Wasser. Ihr könnt auch noch etwas Reismehlbrei hinzufügen, um den Vorgang zu beschleunigen, und nach eurem Geschmack würzen. Nach zwei Tagen bei Zimmertemperatur ist euer Kimchi dann fertig und hält sich im Kühlschrank.

09/03/2023

Unsere Füße 👣 sind wahre Meisterwerke - auf einer Fläche von durchschnittlich 100 cm² schaffen sie es, unseren menschlichen Körper in allen erdenklichen Positionen 🦶auszubalancieren. Ermöglicht wird das mit einem ausgeklügelten Zusammenspiel von rund 20 Knochen, 60 Muskeln, 100 Bändern und einer großen Dichte an Sinneszellen - mehr als in unserem Gesicht! 😮 Durch die hohe Sensibilität erhält unser Körper permanent Rückmeldung über die Bodenbeschaffenheit und kann unseren Fuß an die Gegebenheiten anpassen. Dass dies auf zwei Beinen statt wie früher auf vier funktioniert, brauchte Millionen Jahre Entwicklung - und bewirkte beispielsweise, dass wir heute zwei Arme zum Herumtragen unserer Babys 👶 übrig haben.
Damit unsere Füße ihr Potenzial frei entfalten und erhalten können, brauchen sie allerdings Bewegungsfreiheit. Nur beim Barfuß-Laufen bewegt der Fuß optimal und verteilt die Last über die ganze Fläche. Zugegeben, die Temperaturen laden gerade nicht dazu ein ❄️- aber es gibt ja noch andere Möglichkeiten, unseren Füßen mehr Beweglichkeit zu verleihen. Falls ihr euren Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken wollt - wir bieten Fußreflexzonenmassagen an und verraten euch in unserem Kurs “Wunderwerk Fuß”, was ihr gegen schmerzende Füße unternehmen könnt.

09/02/2023

Hyperextensions
Eine effektive Rückenübung für zu Hause. 🏠 Es ist eine super Übung für den unteren Rücken, die speziell für Anfänger gut ist. 🧔🏼‍♂️👩🏻 Beuge dich dafür im Stehen langsam nach vorne und h**e dann den Oberkörper an. Die Übung wirkt sowohl auf den unteren Rücken als auch auf den mittleren und oberen Rücken.
Der Oberkörper ist leicht nach vorne gebeugt und die Arme sind um 90 Grad abgewinkelt. 💪🏼Bewege nun deine Arme zurück und ziehe die Schulterblätter zusammen. Wichtig, halte dabei die Körperspannung aufrecht. Bewege dich langsam wieder zurück in die Ausgangsposition.

Superman
Komm in Bauchlage. Am besten auf einem Teppich oder einer Yogamatte. Aus dieser Position hebst du deine Arme💪🏼 lang nach vorne heraus. Deine Brust hebt sich etwas vom Boden ab. Nun streckst du deine Beine🦵🏼 lang nach hinten heraus und hebst sie an. Diese Position hältst du ca. 20 Sekunden. Beim Ein- und Ausatmen kannst du etwas Dynamik einbringen und mit jedem Einatmen ein Stück höher kommen. Mit jedem Ausatmen senkst du dann wieder etwas ab. 💨

Unterstütz / Plank
Komm in Bauchlage. Positioniere deine Ellenbogen unter den Schultern und stütze dich so vom Boden ab. 💪🏼Stütze dich mit deinen Fußspitzen ebenfalls vom Boden ab. 🦶🏼Achte darauf, dass dein Rumpf und Po angespannt sind und du kein Hohlkreuz bildest. Dein Körper sollte eine Linie von Füßen bis Kopf bilden. Halte diese Position ca. 30 Sekunden. 🥵

Am besten machst du für jede Übung drei Durchgänge.✅ Dies stärkt deinen Rücken und bringt Abwechslung in lange Arbeitstage, die mit viel Sitzen verbunden sind. 👨🏼‍💻

01/02/2023

Bouldern ist gesund.🌱
Viele verschiedene Muskelgruppen im Körper werden gestärkt.💪🏼Unterschiedliche Boulderrouten beanspruchen Körper und Geist vielseitig. Konzentration, Koordination oder Beweglichkeit werden gefördert. 🧠 Besonders Anfänger sollten darauf achten, ihre Gelenke nicht zu überlasten.🦵🏽 Der Sport sollte umsichtig ausgeführt werden, richtiges Stürzen und Abfallen gilt es zu beherrschen. Bouldern ersetzt keinen Ausdauersport wie Schwimmen oder Joggen.😊🧗

15/01/2023

Knieschmerzen sind vielfältig. 💁🏼‍♀️ Sie treten plötzlich oder schleichend auf.😫 Entweder in Ruhe oder bei Bewegung. 💃🏽 Manchmal betreffen sie bestimmte Bereiche, oder aber das ganze Gelenk. 🦵🏼Genauso vielfältig wie die Schmerzen sind ihre Ursachen. Es kann am Fehlen der Muskulatur 💪🏼 in den Oberschenkeln, einer Fehlstellung des Körpers oder an Entzündungen liegen. Immer wieder stellen wir im Praxisalltag fest, dass Patient*innen nicht genau die Ursachen für ihre Leiden kennen.⁉️Wenn es Ihnen auch so geht, empfehlen wir den Orthopäden Ihres Vertrauens zu besuchen oder bei uns in der Praxis vorbeizuschauen. 😊

11/01/2023

Grünkohl ist ein unglaublich gesundes Lebensmittel, das wussten schon die Menschen der Antike. 🌱
Das Gemüse ist sehr basisch. Es enthält eine ordentliche Portion Vitamin C & Vitamin K, ist reich an Calcium und Eisen. Damit stellt es eine gute Alternative zu tierischem Eisen dar. 🥬
Es gibt eine Vielzahl an schmackhaften Gerichten mit Grünkohl. Jedoch gilt zu beachten, dass bei zu langem Kochen viele wertvolle Vitamine verloren gehen. Besonders in Salaten 🥗, Smoothies🥤oder als gedünstetes Gemüse schmeckt der Kohl vorzüglich und die Vitamine bleiben erhalten. 😋

07/01/2023

Wie viele Knochen hat ein Mensch genau? 🦴
Diese Frage ist nicht so einfach zu beantworten – je nachdem, welcher Knorpel als Knochen mitzählt oder nicht.
Zudem spielt die jeweilige Lebensphase eine wichtige Rolle. 👶🏽👩🏽👵🏽

Faustregel ist:
Ein erwachsener Mensch hat etwa 206 Knochen. 👩🏼
Ein Baby hingegen kommt mit rund 350 Knochen zur Welt. 👶🏼
Einige Knochen des Menschen wachsen erst im Laufe der Zeit zusammen. So besteht der Schädel eines Neugeborenen aus mehreren Knochenplatten, die verschiebbar sind.

24/05/2021

Die wöchentlichen Treffen, mit den inspirierenden und sehr wertschätzenden Unternehmern im BNI Potsdam Unternehmerteam Lenné, sind immer wieder eine Freude!

Felix Pietschmann ist der Magier in unserem BNI Potsdam Unternehmerteam Lenné. Schmerzen wie Wirbelsäulenbeschwerden, Gelenkbeschwerden, Sehnen- und Muskelschmerzen („Tennis-, Golfer-, Mausarm“), chronische Kopfschmerzen/Migräne, Tinnitus ...behandeln er und sein Team mit der Fovigor-Methode. Und die Erfolge geben ihnen recht.
Das sagen KundInnen: dauerhaften Verbesserung meiner Gesundheit, ich kann mich endlich wieder schmerzfrei bewegen, Ärztemarathon konnte umgangen werden, Medikamente überflüssig, bei der Umstellung meiner Ernährung wurde auf meine Bedürfnisse und auch Lieblingsgerichte eingegangen, Felix geht an die Ursache, umso ein langfristigen Erfolg zu schaffen.
Die Säulen der Forvigor-Methode sind der heilpraktische Behandlungsansatz, Ernährungsberatung und Personaltraining.

In seiner Praxis Forvigor in Potsdam, Gutenbergstraße 1, lassen er und sein Team Schmerzen https://www.forvigor.de/forvigor-methode/ verschwinden.

Gutes Netzwerken wünscht euch
Heike Faust
BusinessCoach in Potsdam

Das Foto stammt wie immer von unserem Lieblingsfotografen Sebastian Rost Fotografie, https://sebastianrost.com/