Was ist die Webseite?

http://www.psychotherapie-pruem.de/

Christiane Wallesch, Prüm (2025)

12/06/2024

Als Jana sich an mich wendete, war es ihr Wunsch wieder mehr Vertrauen in ihren Körper zu bekommen. Sie wünschte sich mehr Leichtigkeit, weniger negative Gedanken und wieder viel mehr unbeschwerte Fröhlichkeit.

Wichtig war ihr auch, nicht mehr so viel Verantwortung für andere übernehmen zu müssen.

Jana hat Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit gefunden, ihr Vertrauen kam immer mehr zurück in ihren Körper und beschenkte sie mit der Erfüllung eines weiteren großen Herzenswunsches. 💛

Mit einem "Swipe" nach rechts kannst du ihre gesamte Rezension lesen.

Wie schön, liebe Jana, dass du dich selbst wieder an deine Stärken erinnern konntest und dabei dein Vertrauen in meine Begleitung gelegt hast. Vielen dank dafür. 🙏

28/05/2024

Kundenfeedback von Tobias

Als Tobias mit der Begleitung bei mir startete, war es sein Anliegen weicher und stiller zu werden, mit sich wieder in einen guten Kontakt zu kommen. Er wollte die körperliche Anspannung verringern und einer Depression vorbeugen, die er befürchtete.

Im Verlauf der Sitzungen konnte er sich wieder näher bei sich fühlen und so besser für sich sorgen.

Mit einem "Swipe" nach rechts kannst du seine gesamte Rezension lesen.

Vielen Dank für deine stetige Neugier und dein Vertrauen in mich, lieber Tobias! 🙏

25/05/2024

Wenn du du mehr Energie und Klarheit in deinem Leben haben möchtest dann lade ich dich ein, diesen Beitrag zur Selbstreflexion zu lesen.

05/04/2024

Kundenfeedback von Felix

Als Felix in die Begleitung mit mir gestartet ist, war sein Ziel mehr Klarheit zu finden und authentischer zu sein, seine Meinung nach außen vertreten zu können und mehr Verantwortung für sich und seine Umgebung übernehmen zu können.

Dass er nun wieder zu sich selbst gefunden hat und seine Ziele immer mehr im Alltag leben kann, hat er in der Begleitung für sich umgesetzt. 💛

Mit einem "Swipe" nach rechts kannst du seine gesamte Rezension lesen.

Vielen Dank für dein Vertrauen in mich und meine Begleitung, lieber Felix!🙏

23/02/2024

Von außen gibt es oft diesen Druck gut drauf sein zu müssen. “Du hast es doch so toll, freu dich doch. Sei doch zufrieden, es geht dir doch gut.” Vielleicht sagen wir uns das selbst auch und wundern uns darüber es doch anders zu fühlen. Oder verurteilen uns dafür sogar.

⚡Obwohl ich in einem schönen Haus lebe mit Mann, Kind und Hund fühle ich mich nicht angekommen und glücklich.
⚡Obwohl ich jetzt Abitur geschafft habe, fühle ich mich verloren.
⚡Obwohl ich einen tollen Job habe und viel Freiheit leben kann, fühle ich mich unzufrieden.

Das fühlt sich irgendwie nicht PASSEND an.

Passend fühlt sich an:

😊wenn endlich die Sonne den Frühling einläutet und ich mich darüber richtig freue und die Sonnenstrahlen auf meiner Haut genieße.
😊wenn mein Kind mich aus dem Kinderwagen anlächelt und ich darüber tiefe Dankbarkeit und Freude empfinde.
😊wenn mein Partner etwas leckeres für mich gekocht hat und ich mich deshalb geliebt fühle.

👉Dabei sind auch unangenehme Gefühle ganz normal und wichtig.

Der Druck immer gut drauf sein zu müssen kann weniger werden, wenn wir auch unangenehmen Gefühlen, wie Wut, Scham und Trauer annehmen können und verstehen, dass auch diese Sinn machen und eine Daseinsberechtigung haben. Dass auch diese Gefühle 2 Seiten einer Medaille haben.

⁉Und warum fühlt es sich oft nicht passend an?

Unsere Prägungen beeinflussen, welche Erwartungen wir an andere Menschen und uns haben und haben maßgeblich Einfluss auf unsere Fähigkeiten sich mit anderen geborgen zu fühlen und Freude zu empfinden.

Sind unsere Prägungen also nicht passend in uns, fühlen wir einen Konflikt und spüren weniger Freude.

Kennst du deine inneren Konflikte?
Ja! 👉Dann kannst du die Freude wieder spürbar machen.
Nein! 👉Dann wird es Zeit sie herauszufinden!

Stelle deine Fragen dazu gerne in den Kommentaren👇oder über PN

05/02/2024

Bin ich so wie ich bin willkommen? Kann ich mich mit all meinen Gefühlen und Ängsten zeigen? Oder erfahre ich dann Ablehnung?
In einer sicheren Bindung ist das keine Frage, die sich stellt.
Hab ich das nie gelernt, fällt es mir unheimlich schwer mich damit anzuvertrauen und zu zeigen.

Dann sind vielleicht unterbewusste Prägungen aktiv, wie :

⚡Ich muss stark sein. Ich muss funktionieren. Darf keine Schwäche zeigen.

Wenn wir aber alleine sind, zBsp Sonntag Abends allein auf der Couch oder sonst irgendwie, dann fühlen wir uns unter Umständen wertlos, einsam, ungeliebt.

Oder wir können uns generell nur wertvoll fühlen, wenn wir bestimmte Leistungen erbringen, die wir denken erfüllen zu müssen. Privat, im Job, in Freundschaften, in Beziehungen…

😥Das kann sehr anstrengend sein!

⁉️Warum machen wir das?

Wenn wir gelernt haben, dass unsere Bedürfnisse als Kind nicht ernst genommen wurden und wir damit allein geblieben sind, vor allem emotional, dann kann es sein, dass wir als Erwachsene große Schwierigkeiten haben, uns wertvoll zu fühlen.

Zum Glück gibt es jedoch Wege und Möglichkeiten aus dieser Schleife auszusteigen. Psychotherapie und traumasensible Begleitung kann dabei ein
👉🏼Gamechanger sein.

Wann fängst du an?

25/01/2024

„Hi! Na wie geht’s dir?“ – „Gut, Danke und dir?“

Wie oft begegnet dir dieses Gespräch am Tag?
Und wie oft denkst du gleichzeitig vielleicht sowas wie
„Es geht mir grade echt mies. Ich bin in diesem Moment total traurig. Alles fühlt sich grade anstrengend an. Ich bin eigentlich total gestresst. Ich fühl mich allein…“

Wenn ich mich nur genug zusammenreiße, schaffe ich das schon. Von außen soll keiner sehen, wie es mir eigentlich grade wirklich geht, dass ich auch verletzliche Seiten habe, dass es mir nicht gut geht und ich mich damit unsicher fühle.
Die Fassade nach außen soll bitte erhalten bleiben. Aus Scham, aus Angst.

Und so laufen sehr viele Menschen für sich alleine durch ihren Tag, die Woche, Monate oder sogar Jahre. Mit dem Gefühl damit alleine zu sein, mit immensem inneren Druck, Schwere, Traurigkeit.

Heute ist es mehr denn je wichtig damit aufzuhören. Und sich zu verbinden.

Die Welt scheint aus dem Gleichgewicht zu geraten, die Zeit rast, die Unruhen werden immer mehr spürbar.

Ich lade dich ein dich nicht mehr darin zu üben „Auszuhalten“ und „Durchzustehen“, „stark sein zu müssen“ und zu „Funktionieren“,

sondern

dich zu öffnen, zu verbinden mit anderen Menschen, inne zu halten und zu spüren, was brauche ich eigentlich gerade wirklich?

Lies das nochmal! WAS BRAUCHE ICH EIGENTLICH GERADE WIRKLICH?

Ruhe und Stärke?
Mut oder Gelassenheit?
Hoffnung und Zuversicht?

Du musst das nicht alleine „schaffen“, sondern du darfst dir dafür so viel Unterstützung nehmen, wie es braucht. Herausforderungen kann man gemeinsam viel besser meistern.

Du kannst deine Sorgen und Gefühle mit Menschen teilen denen du vertraust. Du kannst dich in Gemeinschaften verbinden, die dir gut tun. Du kannst dir eine professionelle Begleitung an deine Seite stellen.

So siehst du vielleicht, anderen geht es genauso, wie mir. Das allein kann schon heilsam sein.

Jetzt ist es Zeit sich zu verbinden und gemeinsam zu wachsen. JETZT.

Welchen nächsten Schritt möchtest du heute machen um dich zu verbinden? Mit dir selbst und anderen.

Herzengrüße 💛

20/12/2023

Familie ist wichtig – Freundschaft aber auch
Und manchmal ist Freundschaft sehr heilsam, um Familie entspannt erleben zu können

Gerade um die Weihnachtszeit herum rückt das Thema Familie immer mehr ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Diese Zeit ist meist mit viel mehr verbunden, als dem Fest an sich. Für einige sind damit vielleicht Vorfreude, Traditionen und wohlige Gefühle verknüpft.
Für manche bedeutet diese Zeit jedoch auch viel Stress, Anspannung und ungesunde Dynamiken innerhalb der Familie. Für manche ist Weihnachten mit allem anderen als einem wohligen Gefühl der Vorfreude verbunden.

⚡Auch für mich ging Weihnachten sehr lange mit vielen Erinnerungen und Gefühls-Dynamiken einher, die Anspannung und Unwohlsein in mir hervorriefen und teilweise mit großer Trauer und innerer Not verknüpft waren. Das Bedürfnis nach Harmonie und einer heilen Familie war groß. Oft erlebte ich diese Zeit wie abgeschnitten von mir selbst und ich funktionierte einfach.

✨Dieses Jahr ist es ganz anders. Dieses Mal stehe ich an einem ganz anderen Punkt in meinem Leben und bin mir selbst näher als jemals zuvor. Die Familie ist die gleiche geblieben, aber dennoch fühlt es sich total anders an. Friedlicher, freudiger, entspannter. Mehr bei mir selbst.

💡Und dazu waren für mich unter anderem Freundschaften und Begegnungen mit lieben Menschen unheimlich wichtig, weil ich dort neue Erfahrungen sammeln konnte, die sehr heilsam waren. Ich musste nicht gefallen, ich durfte mich mitteilen mit allem was da war und wurde liebevoll aufgenommen. Ich konnte meine Gefühlszustände selbst dadurch gut regulieren und wurde gleichzeitig co-reguliert. Das war neu. Und die Freundschaften fühlten sich dadurch immer verbundener und sicherer an. Anstatt wie früher angepasst zu handeln und unbedingt gefallen zu wollen, konnte ich authentisch ich selbst sein. Und zwar ohne, dass mich die Menschen ablehnten, sondern im Gegenteil. Sie mochten mich darum um so mehr.

😊Dieses neue Erleben konnte ich dann mit in die Familie bringen und auch dort veränderten sich Situationen und bisher typische Dynamiken zum Positiven.

Dafür bin ich sehr sehr dankbar! Und allen Menschen, die diese Begegnungen dieses Jahr möglich gemacht haben, privat oder beruflich, möchte ich von Herzen dafür DANKE sagen. 💛
Ich freue mich schon auf das nächste Jahr voll von diesen wundervollen Momenten!

Solltest du dich in meinen Worten irgendwo wiederfinden, dann möchte ich dir sagen, ich fühle mit dir. Nichts ist ohne guten Grund so wie es ist. Und weißt du was? Es darf sich verändern. Es ist möglich.

Wie empfindest du deine Freundschaften?
Kannst du authentisch du selbst sein und fühlst dich angenommen?
Passt du dich an, um zu gefallen und begleiten dich Ängste oder andere unangenehme Gefühle in vielen Situationen?
Welche Dynamiken erlebst du immer wieder innerhalb deiner Freundschaften? Und kennst du diese vielleicht auch aus deinem familiären Umfeld?

Je bewusster du dir darüber wirst, desto größer ist die Gelegenheit daran etwas zu verändern.

Egal wo du gerade stehst, ich wünsche dir von Herzen viele kleine Momente der Ruhe für dich selbst, neues Erleben und gute Freundschaften.

Herzensgrüße 💛 Christiane

30/10/2023

Heute Morgen überkam mich eine tiefe Traurigkeit. Eigentlich war sie schon seit zwei Tagen da. Ganz leise zwischendurch. Aber heute Morgen wollte sie so gar nicht leise sein. Mein Morgen war geplant und ich hangelte mich an meinen To-dos entlang. Immer wieder überkam mich dabei das Gefühl, weinen zu müssen. Von innen aus der Tiefe immer weiter nach oben.

Von außen betrachtet war ich mit Hausarbeit beschäftigt. Keine Traurigkeit zu erkennen.

Ich wollte mich mitteilen, doch da war eine Stimme, die sagte:
⚡️Mach weiter, keine Zeit, jetzt traurig zu sein!
⚡️Was soll das jetzt?! Es gibt doch gar keinen Grund!
⚡️Du nervst mit deiner Traurigkeit die anderen.
⚡️Reiß dich zusammen!
⚡️Wie soll dich jemand verstehen, wenn du dich selbst nicht verstehst?
⚡️Ich trau mich jetzt nicht was zu sagen, dann muss ich direkt weinen, und dafür schäme ich mich…

Letztlich habe ich diesen Monolog in meinem Kopf unterbrochen und mich mitgeteilt.
Meine Gefühle ausgesprochen, meine Ängste geteilt und dadurch eine gute Erfahrung gemacht, die Tränen fließen lassen. Alles durfte einmal durchfließen.

Und es war ok.
Es ist nichts Schlimmes passiert.

Im Gegenteil:
Co-Regulation und anschließende Selbstregulation haben geholfen. Die Traurigkeit wurde gesehen, gefühlt und konnte ein Stück mehr integriert werden.

Was hat dabei geholfen?
✨Mich mitzuteilen
✨Die Traurigkeit da sein zu lassen
✨Mein Nervensystem zu regulieren durch eine Umarmung, Atmen, Meditation und Waldspaziergang

Woher die Traurigkeit kam?
Ein bekanntes altes Gefühl. Ein Anteil, der gesehen werden wollte.

Kennst du das auch? Wie gehst du damit um? Was hilft dir in diesem Moment?

Es ist so wichtig auszusprechen, was dich bewegt. Folge nicht deinem inneren Monolog.

Alles Liebe für deine Woche 💛

13/10/2023

Sei dabei ! Es wird richtig schön 💛

11/10/2023

"Meine größte Erkenntnis nach 30 Jahren Hirnforschung:
Am Gehirn hängt noch ein ganzer Körper dran." (Gerald Hüther)

Wie cool ist diese Aussage und wie wichtig die Erkenntnis:
nicht nur allein die Funktionen im Gehirn zu betrachten, um herauszufinden, wie der Mensch tickt und wie man Konflikte lösen kann mit dem Kopf
👉Sondern: den Körper und das komplette Nervensystem mit in die Betrachtung einzubeziehen und sich ganz klar zu machen:
etwas zu begreifen, bedeutet nicht, dass man es gedanklich verstanden hat im Gehirn, sondern:
💡Ich habe es von Kopf bis Fuß verinnerlicht. Oder wie ich gerne sage:
das Verstehen ist vom Kopf in den Körper gerutscht.

Etwas zu begreifen, ist somit KÖRPERLICH SPÜRBAR.

▪️Antworten, die mit Denken nicht zu finden sind,
▪️Fragestellungen, die uns gedanklich im Kreis drehen lassen
✨Finden ihre Lösung, wenn wir uns auch dem Körper zuwenden
✨Dort findet Klarheit statt, die spürbar ist.

❓Was braucht es sich mehr mit meinem Körper zu verbinden?

☀️Zeit und Raum.
Gelegenheiten meinen Körper bewusst wahrnehmen zu können.
zBsp durch Yoga, Meditation, Atmung, Körperreisen, Achtsamkeit - alles was eine Auszeit darstellt außerhalb des Funktionierens im Alltag.

☀️Der Wunsch sich liebevoll sich selbst zuzuwenden und neugierig zu erforschen was da ist.

☀️Mut.
Sich trauen vielleicht eingefahrene Vorstellungen und Gewohnheiten behutsam zu durchleuchten und positiv zu verändern, um so (wieder) mehr Verbundenheit zu sich selbst zu erleben.

💛Wir Menschen sind zutiefst soziale Wesen mit dem großen Wunsch nach Verbundenheit. Mit uns selbst und mit anderen.

Traumasensible Begleitung (auch neurosystemische Integration genannt) kann diese Verbundenheit wieder aktivieren oder ermöglichen.

Das kann in einer 1:1 Begleitung stattfinden oder in einer Gruppe erlebbar werden.

Hast du Lust dich und deinen Körper besser kennenzulernen? Buche dir ein kostenfreies Kennenlerntelefonat

Oder komme zu meinem nächsten Kurs „me.time - Zeit für mich“ in dem du ganz entspannt Zeit und Raum hast für dich und deinen Körper, zum Durchatmen, zur Ruhe kommen, zum Wahrnehmen und Kraft tanken.

Mehr Infos unter www.psychotherapie-pruem.de

💛Christiane

05/10/2023

Ich rufe alle meine SELBSTSTÄNDIGEN, oder auch PRIVATEN Facebook-Freunde auf, die ihr eigenes Unternehmen leiten
oder kreative kleine UNTERNEHMEN unterstützen wollen! 🙂
Schauen wir uns die Vielzahl der Geschäfte in unseren erweiterten Kreisen an.

Poste unten einen Link zu deiner Webseite OHNE Beschreibung - nur den Link, er spricht für sich.
Jeder, der mir folgt, kann es sehen und Deine Webseite besuchen.

*** KOPIERE*** diesen Text auf deiner eigenen Seite und gib anderen die Chance, mehr Menschen durch Deinen Kreis zu erreichen. Lasst uns einander unterstützen. 🤗

Danke 💛

29/09/2023

Die Beziehungserfahrungen, die du als Kind erlebst, prägen maßgeblich die Beziehung, die du zu dir selbst hast und die Beziehungen, die du im Außen eingehst.

Beziehungen zu:
- Lebenspartner*in
- Freund*in
- Arbeitgeber*in
- KollegInnen
- uvm

❗️ was viele nicht wissen:
👉🏼 Das Bedürfnis nach Bindung steht noch vor den Grundbedürfnissen „Hunger und Durst“ und ist überlebenswichtig (wortwörtlich)! Klingt krass, is aber so.

💡Das bedeutet, wir kommen auf die Welt mit einem automatischen „Bindungssystem“, dass immer dafür sorgt, dass wir mit anderen Menschen einen Weg finden, in Beziehung zu kommen, um unser Überleben zu sichern.

🔑 um das zu schaffen, entwickelt man seinen eigenen Bindungsstil und verschiedene Strategien (alles völlig unbewusst).
😔Diese können jedoch auch auf Dauer ungünstig oder hinderlich sein, um gesunde und erfüllte Beziehungen zu führen.

❌Beispiele für ungünstige Prägungen:
In Beziehungen stellst du fest, dass du …
- dich immer sehr aufopferst oder selbstlos handelst
- schnell Panik bekommst verlassen zu werden
- starke Eifersucht entwickelst
- oder immer wieder flüchtest, wenn es vermeintlich zu eng oder emotional wird
- zu deinem Gegenüber aufschaust, anstatt auf Augenhöhe zu sein
- du immer wieder an toxische Menschen gerätst
- oder oder …. die Liste ist lang

❓Was kann ich tun, um das zu ändern?

🔆1. Den eigenen Bindungsstil erforschen
🔆2. Verstehen wie dieser entstanden ist und aus welchem guten Grund
🔆3. Die Anteile, die diese Strategien in sich tragen, integrieren

💛Dann ist ein neues Erleben von gesunden und sicheren Beziehungen möglich!

Eine traumasensible Begleitung ist ein wunderbarer Weg, um gesunde Beziehungen in deinem Leben zu integrieren.

Ich begleite dich gerne dabei (auch online) 😊

Was kannst du heute dafür tun, um gesunde Beziehungen zu pflegen oder entstehen zu lassen?

Begleitung

01/09/2023

Eine häufige Frage in meiner Praxis ist, wie man den eigenen Selbstwert erhöhen kann. Viele erzählen mir auch, sie haben schon viel darüber gelernt und gelesen, vieles ausprobiert, aber es klappe bei ihnen einfach nicht.

❓Woran liegt das?

Wir können sehr viel Wissen in unserem Kopf ansammeln, viele Bücher lesen, Seminare besuchen, aber im Körper geht einfach komplett etwas anderes ab.

🕷Einfaches Beispiel:
Ich weiß, dass Spinnen keine große Gefahr für mich darstellen, aber wenn ich einer großen Spinne begegne, gerät mein Nervensystem in Stress, mein Körper schüttelt sich und bekommt überall Gänsehaut. Mein Wissen kollidiert also in solch einem Moment komplett mit meiner körperlichen Reaktion.

Um den eigenen Selbstwert zu steigern ist es notwendig erst einmal ein BEWUSSTSEIN über sich selbst zu erlangen. Und dann das ganze Wissen aus dem Kopf in den Körper zu bekommen. Quasi den Kopf mit dem Körper verbinden.

Das ist für viele eine Herausforderung.

✨Um aber wirklich in der Tiefe etwas zu transformieren und verändern zu können, so dass es zu einem neuen Erleben kommen kann, ist die Verbindung mit dem Körper essentiell.

Wenn du also deinen Selbstwert steigern möchtest und dich dadurch neu in Situationen erleben möchtest, ist es wichtig mit deinem Körper in einen guten Kontakt zu kommen.

Auf der Körperebene können Glaubenssätze und tiefe Überzeugungen erforscht und integriert werden. Das ist möglich mit traumsensiblen Coaching. Und das lohnt sich sowas von. 😊

Wie kannst du heute auf eine gute Art und Weise mit deinem Körper in Kontakt kommen?

11/07/2023

Integration = das Gegenteil von Verdrängen, los werden wollen, abspalten.

Alle Anteile, die zu mir gehören -die angenehmen und die unangenehmen-
bekommen durch Integration die Möglichkeit

💛einen Platz in meiner Persönlichkeit zu haben
💛sich zu entwickeln
💛zu heilen
💛zu wachsen

Integration bedeutet:

😊ein Gefühl von Vollständigkeit und Ganzheit.

Wie du das anstellen sollst? Durch traumasensible Begleitung.

Hier bekommst du den Raum dich zu erforschen und neu zu erleben. Leg los und warte nicht länger.

Deine Christiane

03/07/2023

Sicher kennst du den Ausspruch "Die Zeit heilt alle Wunden."

Stimmt das? ⚡Klares NEIN.

Alle negativen Erfahrungen, die uns prägen, sind in unserem Körper gespeichert und auch nach Jahren und Jahrzehnten können Teile davon aktiv werden und sich anfühlen, als seien sie brandaktuell und kein bisschen in der Vergangenheit geblieben.

Erst, wenn wir uns diesen Teilen zuwenden und ihnen die Chance geben
✨gesehen zu werden
✨korrigierende Erfahrungen zu machen
✨und neues Erleben zu spüren

dann kommen sie im Hier und Jetzt an und die Vergangenheit kann als solche abgespeichert werden. Dann kann Integration stattfinden. Und das fühlt sich zu uns zugehörig an. Das fühlt sich wie heilen an.

Welche gute neue Erfahrung kannst du heute machen?

13/06/2023

Nach einer kleinen Auszeit in der Stadt der Liebe und wieder einmal so wertvollen und schönen Begegnungen mit meinen KlientInnen diese Woche, bin ich in diesem Moment sehr dankbar für meinen Job als traumasensibler Coach und Therapeutin.

😳Spannend:
Immer wieder inne zu halten und wahrzunehmen was gerade da ist, was sich zeigen möchte im Inneren. Ganz natürlich und in allen Facetten, die man sich vorstellen kann. Das ist immer wieder spannend und für mich faszinierend.

💟Berührend:
Menschen in ihrem Sein und den inneren Anteilen zu begegnen und diese wohlwollend und liebevoll zu integrieren.
Große und kleine Schritte auf der Reise wahrzunehmen und zu feiern. Zu bezeugen, was war, was ist und wie es sich verändern darf. All das berührt mich und gibt mir die Zuversicht, dass es sich immer lohnt, sich selbst zuzuwenden.

😊Fröhlich:
Alles was du fühlst ergibt Sinn! Alles hat einen guten Grund da zu sein. Seien es Gedanken, Emotionen, Körpergefühle... Das ist eine gute Nachricht, die ich immer wieder verbreiten darf. Und jeden Tag lerne ich eine weitere Facette davon kennen. Und das macht mich fröhlich!

Auf dieser coolen Street-Art in einer Seitengasse von Paris sieht es so aus als schaue ein innerer Anteil in den anderen hinein. Als sei jeder für sich und gleichzeitig mit dem anderen verbunden.

Welche Eindruck hinterlässt dieses Bild bei dir? Teile es gerne mit mir :)

Vielleicht schwappt meine Welle der Dankbarkeit und ein sommerlich sonniges Gefühl ein wenig bis zu dir rüber und steckt dich an! Kann ja nicht schaden. ;)

Alles Liebe. Christiane.

26/05/2023

Inspiriert von Verena König und meinem Interview in einem Podcast zu diesem Thema bei Christina Sternbauer möchte ich dich heute einladen, dir einmal bewusst zu machen, dass viele innere Anteile in dir wohnen.

Wie?! Denkst du jetzt vielleicht.

Innere Anteile nimmst du vielleicht immer mal wieder wahr, wenn du folgendes erlebst:
- Ich hatte das Gefühl neben mir zu stehen.
- Etwas in mir will einfach nicht...
- Ein Teil in mir sagt ja, ein Teil sagt nein.
- Ich habe mich genauso gefühlt wie damals, wie ein kleines Kind.
- ...und dann habe ich mich sagen hören...
- Wenn ich diese Person treffe, mache ich mich immer ganz klein.
- In Situation XY ist mein Körper plötzlich ganz angespannt ohne Grund.

Innere Anteile haben eigene Denk- und Verhaltensmuster, in Ihnen sind auch unsere Glaubenssätze abgespeichert.

Sich mit diesen Anteilen zu beschäftigen kann Stück für Stück ein Bewusstsein für das eigene Handeln ermöglichen und damit die Fähigkeiten aktivieren unser Leben im Hier und Jetzt bewusst aus eigener Kraft positiv zu gestalten.

Welche Anteile trägst du in dir?
Welche Anteile möchtest du einmal erforschen?

Ich begleite dich gerne dabei als dein traumasensibler Coach.

Buche dir hier ein erstes kostenloses Kennenlerntelefonat:

https://my.lemniscus.de/pss.html?token=b7b28e7e-571b-4731-82fe-098431c4c536

Geh den nächsten Schritt 💛
Deine Christiane

Christiane Wallesch