
12/10/2025
Ein Smoothie ist ein Powerpaket an Nährstoffen: Vollgepackt mit Vitaminen, Pflanzenstoffen, Mineralien und Spurenelementen. 😍
Ein Smoothie hat meist eine flüssige Basis wie Fruchtsaft, Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Ayran oder Hüttenkäse.🍹
Ein grüner Smoothie besteht in der Regel aus 40-50% grünem Gemüse (etwa die Hälfte), d.h. aus rohem grünem Blattgemüse, wie Spinat, Grünkohl, Mangold, Kohlgemüse, Sellerie, Petersilie oder Brokkoli, wobei die restlichen Zutaten größtenteils Früchte sind, was den Smoothie geschmacklich toppt. 🍉🍊
Ich mache immer einen Super Food Smoothie daraus, in dem ich z.B. Chiasamen, Leinsamen, Hanfsamen und gutes Pflanzenöl, wie Hanföl, Leinöl, Avocado etc. hinzufüge.🥑
Ingwer und Kurkuma mache dann einen Immunbooster-Smoothie daraus. 😊
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