Gesund Heilfasten

15/08/2025

🟥👉 Ein Blick in die Fabrik – und es ist klar, warum ich seit Jahren sage: Das Zeug ist nicht besser als Hundefutter.

Es geht nicht nur um den Ekel-Faktor, sondern auch um das, was diese Industrie-Masse mit deinem Körper und deinem Kopf macht: Gewicht rauf, Stimmung runter, Energie im Keller.

Ich habe das mehrfach belegt – hier nachlesen:

🔗 Burger nicht besser als Hundefutter:
https://www.yamedo.de/burger-nicht-besser-als-hundefutter/

🔗 Essen bis die Depression kommt:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/essen-bis-die-depression-kommt/

🔗 Fast Food – fiese Tricks sichern den Profit
https://www.gesund-heilfasten.de/fast-food/

Wenn Fleisch, dann nur als vollständige "Teile". Und wichtig: kein Schweinefleisch - das muss als erstes gestrichen werden - und zwar komplett. Gründe u.a. hier:
https://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/schweinefleisch-und-gesundheit/
und hier:
https://www.vitalstoffmedizin.com/arachidonsaeure/

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03/08/2025

🟥👉 Apfelessig? Wird belächelt.
Aber frag mal die Leute, die damit ihre Verdauung in den Griff bekommen haben. Oder ihren Blutzucker. Oder ihre Haut.

Natürlich ist das kein Allheilmittel. Aber unterschätzt? Ja.

👉 Warum ich Apfelessig nutze – und wann ich davon abrate:
https://www.naturheilt.com/apfelessig/

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30/07/2025

🟥👉 Bentonit, Heilerde, Zeolith – altbewährt, aber fast vergessen.
Statt Darm, Leber und Haut zu entlasten, wird heute lieber geschluckt: Pantoprazol gegen Sodbrennen. Antihistaminika gegen Reizdarm. Kortison gegen Hautprobleme.

Aber kaum jemand fragt:
Warum ist der Müll überhaupt im Körper?
Und was, wenn man ihn einfach binden und ausleiten könnte?

Ich arbeite seit über 25 Jahren mit diesen Erden – weil sie wirken.
Nicht als Wundermittel. Aber als stille Helfer, die den Darm reinigen, die Schleimhaut schützen und dem Körper wieder Raum geben.

Früher war Heilerde ein Hausmittel gegen Sodbrennen. Heute fressen die Leute Magensäureblocker wie Smarties – und wundern sich über Müdigkeit, Nährstoffmangel und Infekte.

Ausführlicher dazu in meinem Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/zeolith-bentonit/

Mein Wunsch:
Dass mehr Menschen diese einfachen Mittel wieder kennen. Und einsetzen. Nicht alles braucht "Chemie". Und wer mich kennt, kennt auch meine Meinung dazu...

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21/07/2025

🟥👉 Die meisten chronischen Krankheiten beginnen dort, wo kaum jemand hinsieht: an der epithelialen Grenzfläche zwischen Nahrung, Mikroben und Immunzellen.

Deshalb lautet ein Lehrsatz der Naturheilkunde:
"Der Tod sitzt im Darm."
Was wurden wir Naturheilkundler früher vor allem von Seiten bestimmter (angeblicher) "Hardcore-Schulmediziner" lächerlich gemacht...
Heute sieht es anders aus, denn diese Erkenntnis lässt sie sich heute physiologisch und auch auf molekularer Ebene belegen.

➡️ Chronische Entzündungen im intestinalen Mikromilieu führen zu einer erhöhten Permeabilität der Darmschleimhaut. Endotoxine wie LPS passieren die Barriere, aktivieren systemische Immunreaktionen und setzen Mikroglia im Gehirn in Alarmbereitschaft. Die Folge: stille Neuroinflammation, verminderte Synapsenplastizität, mentale Erschöpfung. Ja, es gibt auch einige andere Faktoren, aber der Darm ist so ziemlich "führend"...

➡️ Eine intakte Darmschleimhaut reduziert die Zytokinlast und stabilisiert die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Das wirkt sich messbar auf Cortisol, Melatonin und gonadotrope Achsen aus – relevant für Schlafqualität, Zyklus, Libido und Stressverarbeitung. Na, klingelt was?

➡️ Ein vielfältiges, funktionstüchtiges Mikrobiom produziert antientzündliche Metabolite (v. a. kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat), unterstützt Treg-Zellen, reguliert TH17-Aktivität und schützt so vor Immunfehlsteuerung. Parallel entstehen Signalmoleküle, die das enterische mit dem zentralen Nervensystem rückkoppeln.

Was früher als "Nebenschauplatz" oder als "Naturheiler-Schwurbelei" galt, ist heute ein zentraler Hebel:
Darmgesundheit entscheidet mit über Hirnleistung, Hormonhaushalt und Immunantwort – weit über die Verdauung hinaus.

Daher gilt: Wer die Darmschleimhaut stärkt, reduziert stille Entzündung – und schafft die Grundlage für systemische Heilung.

📌 Mehr zur Praxis der Darmsanierung, funktionellen Diagnostik und Therapieansätzen ohne Nebenwirkung in meinem kostenlosen Praxis-Newsletter:
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08/07/2025

🟥👉 WAS, WENN MEDIKAMENTE NICHT HEILEN – SONDERN KRANK MACHEN?

a) Bis weit in die 90er: ich habe ein Medikament nach dem anderen genommen – gegen Schmerzen, Magen, Hautleiden, Allergien und mehr. Symptome wurden "weggelindert", aber gefühlt kamen mit jedem Präparat neue Probleme hinzu. Ein Teufelskreis.

b) Heute: seit über 20 Jahren keine verschreibungspflichtigen Medikamente mehr, kein Arztbesuch – stattdessen Naturheilkunde, Regulation, echte Heilung.

🟥👉 Fakten, die aufrütteln sollen:

👉 In Deutschland leiden über 40 % der über 65-Jährigen unter Polypharmazie (mindestens fünf Medikamente täglich)

👉 In Deutschland nimmt bis zu 28 % der Senioren 10 oder mehr Medikamente täglich – mit hohem Risiko für Nebenwirkungen

👉 Etwa 1,8 Mio Menschen leben in Deutschland mit Demenz – 360.000 – 440.000 neue Erkrankungen im Jahr . Viele von ihnen erhalten gleichzeitig mehrere Medikamente für Begleiterkrankungen. Über 60 % der Demenzpatienten weltweit nehmen Polypharmazie ein – oft in Verbindung mit potenziell ungeeigneten Arzneien.

👉 Die Zahl der Krebserkrankungen steigt, während gleichzeitig Mehrfachmedikation zunimmt – oft ohne ganzheitliche Ursachenbehandlung. Man sagt euch das sei, weil alle älter würden... aber die Lebenserwartung nimmt gerade wieder ab!
Wir akzeptieren passiv den Zustand, in dem Symptome verwaltet, aber keine Heilung angestrebt wird.

Die Naturheilkunde kann hier echte Alternativen bieten: Entgiftung, Zellregeneration, Immunsystemstärkung, Stoffwechselregulation, Psyche - um nur ein paar Stichworte zu nennen.

29/06/2025

„Fasten mit 70? Unverantwortlich!“
„Das hält der Kreislauf doch gar nicht mehr aus!“
„Die brauchen doch Nährstoffe, keine Enthaltsamkeit!“

Ja, ich kenne diese Sprüche. Und ich habe sie hundertmal gehört – von Ärzten, Verwandten, Journalisten.

Was ich aber auch kenne:
✘ Patienten über 70, die 10 Medikamente täglich nehmen – und trotzdem immer müder werden.
✘ Ein Gesundheitswesen, das „altern“ mit „verwalten“ verwechselt.
✘ Zellen, die verschlacken, statt sich zu erneuern.

👉 Fasten im Alter ist kein Risiko – wenn man weiß, wie es geht.
Es aktiviert die Autophagie, räumt seneszente Zellen raus und kann helfen, Medikamente zu reduzieren.

Ich zeige, worauf es ankommt – und wann man es lieber lässt.

📌 Hier geht’s zum Artikel:
👉

Fasten ab 60+: Sinnvoll oder riskant? Jetzt alles über Entgiftung, Autophagie, seneszente Zellen und naturheilkundliches Heilfasten lesen.

24/06/2025

Über 50 % der Erwachsenen mit stillen Entzündungen. Über 35 % chronisch krank.
Und doch rät kaum jemand zu dem, was der Körper eigentlich braucht: eine echte Pause.

Heilfasten ist kein Trend, kein Wellness-Gag –
es ist eine der ältesten und wirksamsten Methoden, um den Organismus zu entlasten, zu regenerieren und autonome Heilimpulse zu setzen.

Doch was macht das System?
Es verschreibt Medikamente gegen Symptome, statt den Stoffwechsel neu zu ordnen.
Es warnt vor „Risiken des Fastens“, während Menschen in der Überernährung untergehen.

Dabei zeigt die Erfahrung seit Jahrzehnten:
Fasten stärkt, klärt, heilt.
Gerade bei den Problemen, die hier genannt sind: Entzündungen, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen.

Nur: mit Fasten verdient niemand Milliarden. Noch Fragen??

20/06/2025

🟥👉 EKLIG: Warum Wurst immer so schön rosa ist?
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/eklig-warum-wurst-immer-so-schoen-rosa-ist/

Willkommen bei:
🧨 E250 (Natriumnitrit)
🧨 E249 (Kaliumnitrit)
🧨 E251 (Natriumnitrat)
🧨 E252 (Calciumnitrat)

Diese Zusätze sorgen für die typisch rosa Farbe, hemmen Bakterienwachstum und verlängern die Haltbarkeit. Ohne sie wäre Ihre Wurst grau und wenig verkaufsfördernd. Für die Industrie ein Albtraum. Für den Verbraucher: ein Gesundheitsrisiko? Offiziell natürlich erlaubt.

Mehr dazu:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/eklig-warum-wurst-immer-so-schoen-rosa-ist/

MAHLZEIT!

👉 Wenn Sie regelmäßig von René Gräber hören und lesen wollen, fordern Sie unbedingt den kostenlosen Newsletter an:
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09/06/2025

03/06/2025

🟥👉 Colitis ulcerosa – mehr als nur Symptom-Feuerlöschen:
https://www.naturheilt.com/colitis-ulcerosa/

In der Schulmedizin heißt es oft: Cortison, Immunsuppressiva, OP. Symptome dämpfen, Immunsystem runterdrücken, Darm raus. Aber: Wo bleibt die Ursache? Wo bleibt die Regeneration?

In meinem Beitrag zeige ich, wie es anders gehen kann:
👉 Schleimhaut gezielt aufbauen
👉 Immunsystem modulieren statt blockieren
👉 Mikrobiom, Ernährung, Stress & Störfelder ganzheitlich angehen

Am Ende gibt’s das, was Patienten am meisten fehlt: einen durchdachten naturheilkundlichen Beispiel-Behandlungsplan (eher "Strategieplan"), der die Selbstheilung stärkt und nicht nur Tabletten stapelt.

🚨 Wer immer noch glaubt, Heilung sei ohne Ernährung, Regeneration und Naturmedizin möglich, macht sich was vor. Die Schulmedizin hat bei Colitis ulcerosa vor allem eins zu bieten: Dauerverwaltung.

Ausführlich dazu:
👉 https://www.naturheilt.com/colitis-ulcerosa/

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30/05/2025

💥 CHRONISCHE ENTZÜNDUNGEN – DAS UNSICHTBARE FEUER IM KÖRPER!
👉 https://www.naturheilt.com/entzuendungen/

Wie sieht es denn aus?

👉 1940: Entzündung = Wunde, Abszess, Fieber
👉 1980: Erste Hinweise auf „stille“ Entzündungen
👉 2000: "stille" Entzündungen als Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs
👉 2025: Wir wissen: Chronische Entzündungen stecken hinter fast allen Volkskrankheiten

Und heute?
➡️ Millionen Menschen mit Rheuma, MS, Autoimmunerkrankungen
➡️ Millionen mit unerklärlichen Schmerzen, Müdigkeit, Depressionen
➡️ Milliardenmarkt für Entzündungshemmer – aber keine echte Heilung

❗️ UND TROTZDEM:
Warum redet kaum jemand über Ernährung, Darmgesundheit, Zahnstörfelder, Omega-3, Heilpflanzen, Fasten, Stressreduktion?

👉 Ich sage: Chronische Entzündungen sind kein Ibuprofen-Problem. Es ist ein Systemproblem. Und Naturheilkunde kennt hier mächtige Ansätze.

📌 Mehr dazu?
https://www.naturheilt.com/entzuendungen/

18/05/2025

🟥👉 Eine Substanz die für viele Patienten sehr interessant sein dürfte und die ich zu lange ignoriert hatte:
https://www.vitalstoffmedizin.com/nattokinase/

Nattokinase ist ein natürliches Enzym aus fermentierten Sojabohnen. Klingt harmlos – wirkt tief.

Denn was viele nicht wissen: Dieses Enzym kann Fibrin auflösen, die Durchblutung verbessern, den Blutdruck senken – und sogar Biofilme aufbrechen, hinter denen sich chronische Erreger oft verstecken.

🔥 Kein Ersatz für ASS, sondern eine echte Alternative.

Ich setze es in meiner Praxis seit Jahren ein – bei Bluthochdruck, chronischen Entzündungen und bei Patienten mit Borreliose oder Long Covid. Wichtig: Richtig dosieren. Herxheimer-Reaktionen verstehen. Synergien nutzen.

👉 Was Sie unbedingt wissen sollten – jetzt in meinem Grundsatzartikel:
📖 „Nattokinase – Das Enzym für sauberes Blut und freie Gefäße“
🔗 https://www.vitalstoffmedizin.com/nattokinase/

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