Centre Pensées

11/05/2025

🌍 Le monde en crise… et moi dans tout ça ?

L’actualité internationale est mouvementée : guerres, crises écologiques, tensions politiques…

Et si on prenait un moment, ensemble, pour respirer, échanger, et remettre un peu d’humanité dans tout ça ?

📅 Mercredi 4 juin
🕕 18h – 19h
📍 Centre Pensées – Berlin
💶 5€

Un espace francophone, bienveillant, pour discuter de ce qui se passe dans le monde et surtout, de ce que ça fait en nous.

Pas de débat, pas de pression. Juste des humains qui se parlent. Pas besoin d’être expert·e, juste curieux·se, ouvert·e.

Une soirée discussion organisée par Séfana Laperdrix-Arbane (psychologue clinicienne) et Mariana Rajic (sophrologue).

👉 Réserve ta place par message.

On sera ravi·e·s de t’accueillir.

́mentale ́ ́opolitiques

14/03/2025

Sortir de la solitude – Un regard essentiel d’ Regards 🎥 pour compléter notre prochain café échange du 27 mars !

La solitude est une expérience universelle. Chacun la traverse différemment : parfois choisie, parfois pesante. Mais comment en sortir lorsqu’elle devient un fardeau ?

L’épisode "Sortir de la solitude" d’ARTE Regards, tout juste sorti, explore cette question en donnant la parole à ceux qui l’ont affrontée et trouvée des solutions. Une belle réflexion qui tombe à point nommé alors que nous organisons bientôt un café-échange sur ce sujet à Berlin.

📺 À voir ici : https://www.youtube.com/watch?v=0a-4cLIw1vU&t=2s

💬 Vous souhaitez en parler avec d’autres expatriés francophones ?
Rejoignez-nous pour un moment de partage autour de ce thème :
📅 Jeudi 27 mars | 🕠 17h30 – 18h30
📍 Centre Pensées Berlin
Tarif : 5€
Inscription ici 👉 https://centre-pensees.com/la-solitude-reelle-ou-ressentie/

Parlons-en ensemble. 💙

Disponible jusqu'au 06/03/2030La solitude chronique est un problème de société de plus en plus criant. Depuis la pandémie, on sait que les personnes âgées ne...

12/03/2025

Café-échange : "La Solitude" – Réelle ou Ressentie

Vous êtes expatrié(e) français(e) ou francophone à Berlin ? Vous vous sentez seul(e) ou isol(é) ?

Séfana et Camille ont le plaisir d’organiser un café-échange autour de "la solitude". 📅 Le jeudi 27 mars à 17h30 .

Qu’elle soit vécue de façon positive ou négative, cet échange d’une heure offre un espace convivial et enrichissant pour partager vos ressentis et vos outils pour gérer la solitude. L’objectif est de créer du lien et de discuter ensemble de cette thématique qui nous touche sous des angles différents. Une belle occasion de se rencontrer et de se soutenir.

Inscription par mail à contact@centre-pensees.com ou directement sur notre site, onglet "workshops".

Tarif : 5 euros.

À bientôt !

11/01/2025

🌱 "Grow through what you go through" 🌱 - Richard Rohr

Cette citation, l'une de nos préférées, figure fièrement dans notre centre à Berlin. Elle reflète notre vision : chaque épreuve, chaque défi est une occasion de grandir et d’apprendre.

La résilience se construit à travers les expériences, même les plus difficiles. Ces moments sont des étapes clés dans votre évolution. 💡 On ne s’en rend pas toujours compte sur le moment. Dans la difficulté, il est naturel de se sentir submergé(e). Avec le recul, et parfois avec un accompagnement adapté, ces expériences nous enseignent des leçons précieuses : sur nous-mêmes, sur nos forces et sur notre capacité à évoluer.

Vous êtes en pleine évolution, même si vous ne le voyez pas encore. Prenez le temps de vous écouter, de vous comprendre. Cette croissance se fait en silence, mais elle est là, précieuse et puissante. Nous sommes là pour vous guider à chaque étape.

31/12/2024

✨ Alors que nous tournons la page de 2024, nous voulons célébrer avec vous les traditions et la diversité qui nous enrichissent durant ce moment de renouveau.
Focus sur les traditions de cet événement à la fois universel et profondément local en France, en Allemagne et en Espagne où les traditions prennent vie pour illuminer notre soirée.

🇫🇷 En France, le Nouvel An rime avec élégance et convivialité : une coupe de champagne à la main, une bûche de minuit à partager et des bisous sous le gui. 🥂

🇩🇪 En Allemagne, place au "Silvester" ! Feux d’artifice dans les rues pour éloigner les mauvais esprits 🎆, petits cochons en massepain (Glücksschweinchen) et rituels porte-bonheur marquent cette soirée magique.

🇪🇸 Espagne : À chaque coup de cloche de minuit, un grain de raisin 🍇 pour un vœu. Douze secondes pour rêver à une année de bonheur, de prospérité et de moments inoubliables. Cette tradition, appelée las doce uvas de la suerte, est incontournable ! Et tout cela dans l’ambiance chaleureuse et festive qu’on adore !

Peu importe où vous êtes, ces traditions nous rappellent une chose : le Nouvel An est un moment pour se réinventer, rêver et se reconnecter à ce qui compte vraiment. Il marque le passage du temps et célèbre un moment de renouveau.

Nos vœux pour vous en 2025 :
On vous souhaite d'oser rêver, avancer et briller. Comme le disait Nelson Mandela : "Tout semble impossible jusqu’au moment où on le fait." 💡 L'une des citations favorites de notre fondatrice Karla Bernat-Schöppl.

Que ce soit en embrassant de nouvelles opportunités ou en relevant des défis personnels, le Nouvel An est une parfaite occasion pour oser rêver grand et agir avec audace.

Merci d’être à nos côtés et de faire partie de notre belle communauté. En 2025, continuons ensemble à construire des ponts entre nos cultures, à cultiver le bien-être et à chérir ces instants de partage qui nous unissent.

✨ L’équipe du Centre Pensées vous souhaite une année lumineuse et pleine de belles surprises !

06/12/2024

WEEK-ENDS CRÉATIFS

Atelier de - Réservez votre place pour des cadeaux faits main! ✨

La période de fin d'année est une invitation à ralentir, à célébrer la magie des petites attentions, et à partager des moments de qualité avec les personnes que nous aimons.

C'est pourquoi nous sommes ravis de vous inviter à un événement créatif et chaleureux :

Atelier de Linogravure avec Camille (en FR)

Quand : Jeudi 19 décembre 2024

Heure : De 16h00 à 18h00

Prix : 50€ (matériel et goûter inclus)

Venez découvrir l’art de la linogravure et laissez libre cours à votre créativité pour réaliser vos propres cartes de Noël ! Cet atelier est une occasion unique de créer des souvenirs inoubliables tout en stimulant votre bien-être psychologique à travers une activité manuelle apaisante.

La linogravure, qu’est-ce que c’est ?C’est une technique artistique accessible à tous, qui consiste à graver des motifs sur une plaque de linoléum. Avec des outils simples comme des gouges et des rouleaux, vous explorerez des textures riches et des contrastes saisissants pour donner vie à vos créations. En plus d’être ludique, cette activité engage vos sens et vous ancre dans l’instant présent.

Pourquoi participer ?

Apprenez une nouvelle technique artistique dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Réalisez des créations personnalisées pour les fêtes.

Profitez d’un moment de convivialité, accompagné d’un goûter gourmand.

Cet atelier est une merveilleuse façon de préparer les fêtes tout en cultivant la joie et la créativité.

Réservez votre place
Les places sont limitées, alors n’attendez pas pour vous inscrire ! Cliquez ici pour réserver votre participation : https://centre-pensees.com/evenement/atelier-de-linogravure-de-camille/

Nous avons hâte de partager ce moment avec vous.

À très bientôt !

20/09/2024

Reconnectez Corps et Esprit : Massages Shiatsu, Thaï pour une Rentrée en Harmonie

Nous avons le plaisir de vous annoncer l’arrivée de soins psycho-corporels au Centre Pensées Berlin : massage thaïlandais, Shiatsu, et breathwork.

Le massage thaïlandais, véritable art ancestral, combine acupression, étirements et postures de type yoga pour libérer les tensions et harmoniser le flux d'énergie. Il se pratique habillé, sur un tapis au sol, favorisant une relaxation profonde tout en améliorant la souplesse et le bien-être général.

Le Shiatsu, quant à lui, est une technique japonaise qui, grâce à des pressions appliquées avec les doigts et les paumes, rééquilibre les énergies internes du corps pour stimuler sa capacité naturelle à guérir. Cette thérapie holistique soulage aussi bien le stress que les douleurs physiques, tout en favorisant une harmonie globale.

Enfin, le breathwork ou respiration consciente vous invite à explorer des techniques respiratoires guidées pour apaiser le mental et renforcer l'immunité. Véritable voyage intérieur, cette pratique stimule la production d'hormones de bien-être, vous aidant à atteindre un état de détente profonde et de clarté mentale.

Laissez-vous guider par notre praticien Sylvain, expert certifié en la matière.

📅 Prise de RDV par mail à contact@centre-pensees.com

21/06/2024

Les premiers week-end créatifs approchent !

Nous avons le plaisir de vous annoncer une nouvelle initiative au sein de notre centre : la mise en place le week-end d'événements culturels, créatifs.

Ce qui nous motive ?
Les ateliers artistiques ne sont pas seulement des lieux de création, mais des espaces où se tissent des liens sociaux, se partagent des expériences et se construit une communauté, unie par la passion et l'expression artistique.

Le programme de juillet :

Linogravure sur papier - vendredi 5.07 à 16h avec Camille.

Linogravure sur Totebag , vendredi 26.07 à 16h avec Camille.

Pour vous inscrire, RDV sur notre site dans le calendrier des events 😊.

12/06/2024

🏄 Comment rester en forme au quotidien ?

Découvrez les ateliers Pilates & Nutrition, pour une expérience holistique unique au , au Centre Pensées, Berlin. Animés par Nathalie Le Bescond et Emilie Descamps.

🍋 Focus nutrition :

Bien-être mental et nutrition

Maximiser son énergie par l’alimentation

Comment se défaire d’une alimentation trop sucrée

🧘 Focus Pilates :

Les principes du Pilates et fondamentaux

Force et stabilité du centre

Flexibilité et mobilité

Série de 3 ateliers, les samedis 22, 29 juin et le samedi 6 juillet de 10h à 12h.

Tarif 150 euros pour les 3 ateliers.

Les ateliers de Pilates ne s'adressent pas aux femmes enceintes ni avant 6 semaines après accouchement. En cas de coute, adressez-vous à votre médecin.

📌 Inscription en ligne en cliquant ici: https://centre-pensees.com/evenement/atelier-pilates-et-nutrition/

21/05/2024

C'est jeudi et c'est gratuit !

Nous sommes ravis de vous inviter à notre prochain café-échange sur l'endométriose ce jeudi 23/05 à 18h. Cet événement est organisé par Séfana Laperdrix-Arbane (psychologue clinicienne) et Émilie Descamps (nutritionniste, diététicienne).

Cet événement est gratuit, ouvert à tout le monde et a pour but d’informer, de favoriser l’échange sur ce sujet et enfin apporter des éléments de réponses sur la prise en charge psychologique et nutritionnelle.

👉 Pourquoi participer ?

S'informer : Des professionnels de santé spécialisés seront présentes pour fournir des informations précises et répondre à vos questions.
Partager : Écoutez les témoignages de personnes touchées par l'endométriose et partagez vos propres expériences dans un cadre bienveillant.
Soutenir : En participant, vous contribuerez à briser le silence autour de cette maladie et à soutenir ceux qui en souffrent.

Date : Le 23.05 de 18h à 19h

Ne manquez pas cette opportunité de vous informer et de partager votre expérience sur cette maladie.

À très bientôt !

29/04/2024

: Let's talk about it !

Nous vous accueillons pour un café-échange sur le thème de “l’endométriose”, le 23/05 à 18h.

Cet événement est gratuit, ouvert à tout le monde et à pour but d’informer, de favoriser l’échange sur ce sujet et enfin apporter des éléments de réponses sur la prise en charge psychologique et nutritionnelle.

🌺 Deux intervenantes seront présentes pour la discussion : Émilie Descamps, diététicienne et Sefana LAperdrix-Arbane, psychologue.

Venez en parler avec nous !

Date : Le 23.05 de 18h à 19h

Gratuit !

-échange

25/03/2024

RDV ce vendredi ! Hypnose & créativité -

Camille vous donne RDV ce vendredi pour son événement mettant le focus sur l'hypnose et son rapport à la créativité. L'hypnose pour laisser jaillir votre créativité ! Vous est-il déjà arrivé d'avoir le syndrome de la page blanche ou simplement un manque d'inspiration ?  Avez-vous peut-êt...