Lisa Sundermeyer, körperorientierte Psychotherapie

28/02/2024

Danke für die zauberhafte Zeit zusammen in der Bleiche. Viel Entspannung, Lösung, Aufarbeitung, lachen und weinen. Und gutes Essen, viel Schönheit und Feuer und Wasser. Was will man mehr. #

20/02/2024

Wir sind zum Regenerations-Retreat 2023 in der Bleiche gelandet. 3 Tage Erholung und Entspannung in zauberhafter Umgebung liegen vor uns 🥰

08/01/2024

Bist Du erschöpft, ausgebrannt oder sehnst Dich nach einer Auszeit, in der endlich Ruhe, Erholung und Deine Bedürfnisse im Fokus stehen?

3 Tage Auszeit in der Bleiche, jeden Tag 90 Minuten regenerative Körperarbeit und therapeutisches Gespräch sowie absolute Erholung im Spa.

Wenn Du Lust hast, im Januar oder Februar mit auf das Regenerations-Retreat zu fahren, melde Dich gerne bei mir. Es gibt noch zwei Plätze.

Partner oder Freunde können gerne mitkommen, denn es gibt kein Programm, sondern Sauna, Pool und Kräuterkammer, bestes Essen und Feuer, loslassen und ankommen.

Mehr Informationen findest Du hier: https://lisa-sundermeyer.de/regeneration

01/01/2022

Kennt ihr diese besondere Magie, die zwischen zwei Menschen entstehen kann, die richtig gut miteinander befreundet sind? Der Genuss, die Nähe, das Lachen… die tiefe innere Entspannung, wenn man Zeit und Erlebnisse miteinander teilt und sich dabei ganz vertraut und nicht anstrengen muss, jemand anderes zu sein, als der man ist.

Ich war im Dezember mit vier Klienten zum letzten Retreat im SPA „die Bleiche“.
Sie hatten dort den Raum, fünf Tage das SPA zu genießen, in täglichen Sitzungen mit mir durch Berührung und therapeutisches Gespräch wieder zu sich zu finden und sich zu erholen.

Was habe ich dort gelernt?

Zwei der Teilnehmenden waren gute alte Freundinnen. Eine der beiden hatte kürzlich ihre Mutter verloren, die andere Ängste entwickelt.
Sie haben in ihrem Leben immer wieder gemeinsame Phasen durchlebt. Und weil sie gerade beide Erholung, Verarbeitung und Zeit für sich brauchten, haben sie sich die gemeinsame Zeit mit mir und der „Bleiche“ genommen.

Und jeden Tag sind sie in den ein-zu-eins Sitzungen zu mir gekommen, haben reflektiert, geweint, gelacht, ihren Körper gespürt, geatmet, neue Erfahrungen gemacht... Und in der Zwischenzeit in der Sauna geschwitzt, im Pool geschwommen, die Kräuterkammer besucht, das gute Essen genossen und ihre Erfahrungen miteinander geteilt.

Wenn sie mit roten Wangen von der Sauna zu mir in die Sitzungen kamen, konnte ich sehen, wie die Wärme schon Vorarbeit geleistet hat, ihre Körper zu öffnen, die verkrampften Muskeln zu lösen, den Stress und die Belastungen wegzuschwemmen.

Gemeinsam haben wir in den Sitzungen die emotionale Anspannung gelöst, den Knoten der ungefühlten Gefühle geöffnet und verarbeitet. Ungeklärtes reflektiert und zugeordnet. Klärung und Erleichterung, Entspannung und Entlastung. Tränen und Leichtigkeit.
Und danach: Kein Alltag, keine Anforderungen, kein „funktionieren müssen“. Sondern eine Stunde am Feuer, ein Essen mit der guten Freundin. Noch einmal draußen eine Runde Schwimmen. Und dann erschöpft ins Bett, um tief auszuschlafen.

Das ging nicht ohne Krisen. Die Angst war doch wieder da, obwohl doch alles so gut verstanden wurde, der Schlaf deswegen nicht gekommen! Da hilft dann eine beste Freundin, die einen in den Arm nimmt, Geduld anmahnt, ermutigt – und natürlich die nächste Sitzung, die ja den nächsten Verständnis- und Entwicklungsschritt gehen lässt.

Wie vertraut und liebevoll die beiden miteinander waren, wie gute Freundschaft trägt und geteilte Erfahrungen stärken, hat mich berührt. Am Ende war es für beide „zu kurz! Und sehr intensiv!“

Für den einen bedeutet Erholung, endlich Zeit alleine zu haben, den eigenen Gedanken nachzuhängen – andere erholen am besten mit einem nahestehenden Menschen, mit dem man sich ganz wohlfühlt.
Ich habe gelernt, dass die geteilte Herausforderung der schwierigen Zeit die beiden Freundinnen näher zusammengebracht hat und die Regeneration für beide erleichtert hat, weil sie sich unterstützen und ermutigen konnten. Beide konnten wieder mehr sie selbst werden und sich so von ihren Krisen wunderbar erholen.

Übrigens: man kann auch zu zweit mitfahren, ohne dass beide am Retreat teilnehmen müssen! Es gibt noch zwei letzte Plätze in meinem Retreat vom 17.-21. Januar in der Bleiche. Mehr Infos findet ihr hier: https://shrtnr.link/regeneration/.

Tiefe Entspannung. Intensive Verbindung. Volle Energie.

16/11/2021

“A transitional character is one who, in a single generation, changes the entire course of a lineage. The changes might be for good or ill, but the most noteworthy examples are those individuals who grow up in an abusive, emotionally destructive environment and who somehow find a way to metabolize the poison and refuse to pass it on to their children. They break the mold. They refute the observation that abused children become abusive parents, that the children of alcoholics become alcoholic adults, that “the sins of the fathers are visited upon the heads of the children to the third and fourth generation.”

THEIR CONTRIBUTION TO HUMANITY IS TO FILTER THE DESTUCTIVENESS OUT OF THEIR OWN LINEAGE SO THAT GENERATIONS DOWNSTREAM WILL HAVE A SUPPORTIVE FOUNDATION UPON WHICH TO BUILD PRODUCTIVE LIVES. (p. 18)

– Carlfred Broderick (1992). Marriage and the Family. New Jersey: Prentice-Hall.

25/10/2021

Where do you find Tranquility? Drawn for - inspired by “Tranquillity” part of the “Being Human” exhibit 🐈‍⬛

17/10/2021

With over 4,500 reviews on Amazon, this book is a must read! 😊www.themodernbreakup.com

15/10/2021

Fühlst Du Dich auch erschöpft und ausgelaugt? Sehnst Du Dich nach einer Auszeit, um wieder bei Dir anzukommen?

29/09/2021

18/09/2021

Das letzte Jahr war für die meisten Menschen besonders herausfordernd:

Die soziale Isolation, das Arbeiten von Zuhause bei oft gleichzeitigem Homeschooling und Betreuung der Kinder und ein hoher Pegel von Ungewissheit haben ihre Spuren hinterlassen.

In meiner körpertherapeutischen Praxis erlebte ich viele Menschen an den Grenzen (und jenseits) der Belastbarkeit: Ausgebrannt und erschöpft nach langer Zeit des Funktionierens.

Für viele Menschen hat in dieser Zeit der Raum für Genuss, Sinnlichkeit, Ruhe sowie tiefes Loslassen und Erholung gefehlt - und Zeit, um mit sich selbst wieder in Verbindung zu kommen.

Also habe ich entschieden, diesen Raum zu erschaffen und ein Retreat entwickelt, in dem Menschen gezielt fünf Tage Fokus auf Regeneration im genussvollen Rahmen eines wunderschönem Spa’s erleben können: der Bleiche im Spreewald.

Im Spa werden Deine Sinne wieder angesprochen:
Du erlebst sehr viel Schönheit, warmes, lösendes Wasser in verschiedenen Anwendungsformen und köstliches Essen.

Jeden Tag bekommst Du von mir 90 Minuten therapeutisches Gespräch sowie Berührung, die genau darauf ausgerichtet ist, Deine individuelle Anspannung zu lösen und aus der Erschöpfung des Alltags wieder zurück zu Dir zu kommen.

Körpertherapeutische Techniken aus 16 Jahren meiner Berufserfahrung lassen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

Mehr Informationen findest Du hier 👇

Kennst Du jemand, der das gebrauchen könnte? Markiere ihn gerne unter meinem Post oder schicke meine Seite weiter!

Du schätzt meine Arbeit und möchtest sie gerne weiterempfehlen? Teile diesen Post!

Dankeschön! 🥰

https://shrtnr.link/regeneration/

05/12/2020

15/11/2020

Kennt ihr das? Manchmal steckt man in Sorgen, Ängsten oder destruktiven Gedanken fest. Dann sieht man alles auswegloser, als es ist, und glaubt an seine eigenen Horrorszenarien.

Unsere Vorstellungen erzeugen wiederum negative Gefühle: Angst, Frustration oder Hoffnungslosigkeit machen sich breit und wir verlieren den Zugriff auf unserer Kraft.

Dieses kleine Werkzeug hat sich in der Arbeit mit meinen Klienten als unglaublich wirkungsvoll erwiesen und ich möchte es in diesem kurzen Video gerne mit euch teilen.

Probiert es mal aus, wenn die Sorgen oder der Frust überhand nehmen und teilt es gerne mit anderen!

Danke an Lea Kruse für das tolle Video! 💗

... geht das? Schau Dir jetzt das neue Video an!