Bodymoving. Dein Personal Trainer für Köln, Pulheim & Rheinerft

26/06/2023

Aktuellen Blogbeitrag Zucker ansehen

Liebe Leserinnen und Leser, es ist Zeit, die Süßigkeit des Lebens genauer unter die Lupe zu nehmen: Zucker! Dieses kleine Teufelchen hat uns alle in seinem Griff, verführt uns mit verlockenden Versprechungen und lässt unsere Geschmacksknospen vor Freude hüpfen. Aber lasst uns heute nicht dem Zu...

13/06/2023

Sportliche Ausreden entlarvt

Sportliche Aktivitäten sind eine großartige Möglichkeit, unsere Gesundheit zu verbessern und uns fit zu halten. Doch wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns hin und wieder dabei erwischen, Ausreden zu suchen, um dem Training auszuweichen. Von "Ich habe keine Zeit" bis hin zu "Ich habe gestern z...

07/06/2023

Krafttraining macht Spaß - Lies hier alles zu den Vorteilen

Du willst stark sein wie Hulk, schnell wie Flash und geschmeidig wie Catwoman? Nun, ihr Lieben, dann ist es höchste Zeit, in die Welt des Kraftsports einzutauchen! Aber lass dich nicht von den schweißtreibenden Workouts abschrecken. In diesem Artikel werde ich dir die unglaublichen Vorteile des Kr...

01/06/2023

Immer dran denken, gönn Dir ordentlich Wasser :-)

www.köln-personaltrainer.de

Wir Menschen bestehen zu ca. 65% aus Wasser. Unser Blut hat sogar einen Wasseranteil von 90 Prozent. Ich habe letztens gelesen das wir Menschen also eine Gurke mit Emotionen sind. Und damit die Gurke nicht aussieht wie eine Tüte Dörrfleisch muss oben regelmäßig Wasser (oder Tee) rein gekippt wer...

25/05/2023

Die Kartoffel ist eine wahre Wunderknolle: ein perfekter Sattmacher mit wenig Kalorien und eine gute Quelle für wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Mineralien und Vitamine. 🥔

24/05/2023

Aktuellen Blogbeitrag ansehen

Willkommen in meiner Welt der Fitness, des Abnehmens, der gesunden Ernährung und des einfach Wohlfühlens! Hallo schön das Du bei mir bist, wie ihr auf meiner Seite wahrscheinlich schon erfahren habt, ich bin der Manu. Hallo :-) Da sich jeder Personal Trainer nennen darf und keine Ausbildung von N...

05/04/2023