Praxis für Sportmedizin Dr. med Janet Michel

12/05/2026

Ein Blick ins Innere – bevor Beschwerden entstehen

Eine Bauchsonographie ist mehr als nur ein kurzer Check. Sie zeigt deine Organe Strahlung frei, schmerzfrei und sofort aussagekräftig. Besonders wichtig: wir können vorzeitig Veränderungen wie eine Fettleber erkennen – oft lange bevor Symptome auftreten.
Ob unklare Bauchschmerzen, Fülle Gefühl, Risikofaktoren oder einfach ein Gesundheits Check:

👉 ein Ultraschall gibt dir Klarheit und Sicherheit
Jetzt in den Buchen und deiner Gesundheit einen furchtbar geben.

22/04/2026

Schwindel, Übelkeit, Luftnot – Training vorbei?

Dir wird beim Training plötzlich schlecht, schwindelig oder hast eine ungewöhnliche Luftnot?

Viele Symptome im Training wirken dramatisch – sind aber oft funktionell erklärbar. Kurz die häufigsten Zusammenhänge

• Luftnot → kann u. a. durch Hyperventilation entstehen (CO₂↓, verändertes Atemgefühl „zu wenig Luft“)
• Schwindel → häufig Folge eines CO₂-Abfalls mit zerebraler Vasokonstriktion
• Übelkeit/Erbrechen → oft durch Pressatmung bzw. gestörte Atem-Druck-Koordination
• Krämpfe → begünstigt durch Elektrolytverschiebungen und neuromuskuläre Ermüdung
• Kopfschmerzen → möglich bei Atemdysbalance bzw. CO₂-Veränderungen

👉 Wichtig: Beschwerden ernst nehmen – und sportmedizinisch abklären (z. B. Spiroergometrie): Symptome klären, verstehen, gezielt handeln und Training neu steuern.

31/03/2026

20/03/2026

Stellschrauben für dein Training 💪🏻

Im Rahmen der Sportmedizinischen Leistungsdiagnostik inklusive der Laktatmessung bestimme ich nicht nur deine Trainingsbereiche. Ich schaue mir auch deine Atmung, deine Stoffwechsel sowie das Zusammenspiel von Herz und Lunge an – und ob dein Körper den Anforderungen von Training und Wettkampf wirklich erfüllt.

Wenn du wissen willst, wo deine persönlichen Stellschrauben liegen, dann bucht deine Leistungsdiagnostik und starte smarter ins Training.

📩 Termin sichern und loslegen

14/03/2026

Dein Training kann mehr. Du auch.

Wenn du regelmäßig trainierst, willst du mehr als nur Kilometer sammeln:
Du willst Fortschritt. Spürbar. Messbar. Nachhaltig.
Genau dafür gibt es die sportmedizinische Leistungsdiagnostik.
✨ Präzise Trainingsbereiche:
Du trainierst nicht „irgendwie“, sondern in Zonen, die exakt zu deinem Körper passen.
✨ Mehr Effizienz:
Wir erkennen, wie gut Herz, Lunge und Stoffwechsel wirklich arbeiten – und wo du ungenutztes Potenzial hast.
✨ Klarer Blick auf deinen Energiestoffwechsel:
Wir sehen, wann du Fette oder Kohlenhydrate nutzt. Gold wert für Ausdauer, Pacing und deine Trainingsstrategie.
Wenn du dein Training smarter, gezielter und wirksamer gestalten willst:
👉 Buche deinen Diagnostik‑Termin und bring deine Leistung auf das nächste Level

10/03/2026

Bewegung starten ohne Überforderung – so geht’s.


Du möchtest aktiver werden – aber weißt nicht genau, wie du starten sollst?
Zu intensiv? Zu wenig? Zu unsicher? Dieses Gefühl haben viele, bevor sie richtig loslegen.
Eine sportmedizinische Untersuchung hilft dir, mit Sicherheit und Plan zu beginnen:
✨ Sicher starten:
Wir prüfen, wie Herz, Kreislauf und Lunge auf Belastung reagieren. Du weißt danach genau, was für dich machbar und gesund ist.
✨ Einfacher, klarer Einstieg:
Du bekommst individuelle, realistische Trainingsbereiche, die zu deinem aktuellen Stand passen – ohne Überforderung.
✨ Mehr Motivation:
Wenn du weißt, was du kannst und wo du stehst, wird der Anfang viel leichter. Und jeder Fortschritt motiviert doppelt.
Du musst nicht schon fit sein, um anzufangen.
Du musst nur anfangen – und zwar so, dass es sich gut anfühlt.
👉 Buche jetzt deinen Start‑Termin und mach den ersten Schritt in ein aktiveres Leben.

23/01/2026

Neujahrsvorsätze, ade?
Nicht bei Thomas - er setzt auf Fakten.

Sportmedizinische Leistungsdiagnostik.
Klare Trainingsbereiche.
Fokussiertes Training.

Lauf oder Rad.
Anfänger oder ambitioniert.

👉 Starte mit Kontakt & Termin für deine sportmedizinische Leistungsdiagnostik.

08/01/2026

🚒 Du bist bei der Freiwilligen Feuerwehr und …

… gehst unter Atemschutz in den Einsatz?
Dann brauchst du die G 26.3-Untersuchung ✅

Geprüft werden:
❤️ Herz & Kreislauf
🫁 Lunge
👀 Augen
👂 Ohren
🏃‍♂️ Belastbarkeit

📅 Mach einen Termin – und komm vorbei!

29/12/2025

Was darf im neuen Jahr entstehen?
Manchmal reicht ein erster Gedanke.

Zum Jahresende danke ich allen von Herzen, die mich begleiten, mir Vertrauen schenken und den gemeinsamen Weg möglich machen.

Das neue Jahr darf leicht beginnen. Für alle, die noch sortieren, überlegen oder sich neu ausrichten möchten: Ihr seid herzlich willkommen.

Ich freue mich auf neue Begegnungen, gemeinsame Schritte und alles, was sich daraus entwickeln darf.

22/12/2025

Zwischen Puls, Leistung und Alltag sind es oft die besonderen Momente, die uns Kraft schenken.
Weihnachten ist die Zeit, in der Regeneration ganz offiziell auf dem Trainingsplan steht.

Ich wünsche Euch ruhige Feiertage, schöne Begegnungen und viele wertvolle Augenblicke – für Herz, Körper und Kopf.

Ein kleiner Gedanke zum Fest:
Regeneration darf auch leicht sein – mit Zeit zum Innehalten, guten Gesprächen und kleinen Genussmomenten.

Frohe Weihnachten 🎄

08/12/2025

🔬 Weihnachtsessen & Sport – eine vollkommen gelassene Festtagsperspektive:

🎄 1. Postprandiale Belastungsintoleranz?
Keine Sorge:
Der Körper verkraftet den dritten Teller Klöße.
Das nennt sich in der Fachsprache: akute kalorische Überversorgung mit stimmungsstabilisierender Wirkung. 😌🍽️

🏃‍♂️ 2. Sport an Weihnachten?
Ja, aber bitte keine Notfall-VO₂max-Tests nach dem Dessert.
Empfohlen wird eher:
👉 Low-Intensity Holiday Movement – auch bekannt als Spaziergang um den Block, möglicherweise mit „Glühwein-haltendem Intervalltraining“. 🍷😅

🫀 3. Stoffwechsel-Fact:
Eine Portion Plätzchen führt NICHT zu dauerhaft erhöhtem LDL,
kann aber die Serumkonzentration weihnachtlicher Endorphine signifikant steigern.
(N=Alle.) 🎅🍪

🧠 4. Psychologie:
Verzicht erhöht nachweislich das Risiko für akute „Warum hab ich das nicht gegessen?“-Episoden.
Therapeutisch sinnvoll: Genuss in moderater Dosierung. 😉

🩺 Fazit:
Weihnachten ist kein „metabolischer Ausnahmezustand“,
sondern ein periodisierter Festtagsstimulus für Körper, Kopf & Herz.
Genießen amtlich erlaubt. ❤️