Entspannungsmomente

03/06/2025

❤️ Ich bin die Expertin – wenn du als alleinerziehende Mama einfach nicht mehr kannst
Ich war 20 Jahre lang allein für alles verantwortlich. 💪
Ich weiß, wie es ist, wenn du einfach nur noch irgendwie funktionieren musst. 🤖
Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst gar nicht mehr spürt. 💔
✨ Deshalb begleite ich heute Frauen wie dich.
Mit allem, was ich gelernt, durchlebt und erfahren habe.
Und mit meinem ganzen Herzen.
Denn mein Wunsch ist es, dass du dich als Frau - und dein Leben richtig gut findest! ❤️
🌟 Was dich in meiner Begleitung erwartet:
1️⃣ Ich verstehe dich wirklich
Nicht aus Büchern.
Sondern, weil ich selbst so viele Jahre in deinen Schuhen gelaufen bin. 👣
Ich weiß, wie es ist, nachts zu weinen – und morgens trotzdem die Brotdosen zu packen.
Du musst mir nichts erklären.
Ich war du.
2️⃣ Ich schenke dir Raum für dich – ohne schlechtes Gewissen
Du darfst dich selbst wieder wichtig nehmen, ohne dich als Mutter schuldig zu fühlen.
Denn du bist nicht nur Mama – du bist auch Frau. Und genau das darf wieder Raum bekommen.
Du wirst sehen: Du kannst gut für dich sorgen, ohne dass jemand zu kurz kommt. 💞
3️⃣ Ich begleite dich ganzheitlich – Körper, Kopf & Herz
Ich sehe dich.
Ich höre dir zu.
Du darfst spüren, atmen, ankommen.
Mit meiner Erfahrung als systemischer Coach, Mentalcoach, Glückscoach & Yoga-Lehrerin gehen wir gemeinsam – alltagstauglich und ganzheitlich – Schritt für Schritt zurück zu dir. ✨
4️⃣ Ich zeige dir den Weg: Raus aus dem Funktionieren – rein ins Leben
Zurück zu Gelassenheit.
Zurück zu mehr Energie.
Zurück zu echter Lebensfreude.
Zu Momenten, in denen du wieder sagen kannst:
„Ich fühle mich lebendig und ich liebe mein Leben!“ 💃🏼
Du musst den Weg nicht allein gehen.
Ich gehe mit dir und zeige dir die Abkürzung.
Ich bin für dich da - mit Erfahrung und Herz! ❤️
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du in meiner Facebook-Community bestens aufgehoben.
Ich freue mich auf dich! ✨
https://www.facebook.com/groups/happybalancebycarolin

22/04/2025

Die neuen Kurse beginnen im Mai 💕
Sei jetzt dabei!
Infos unter: info@entspannungsmomente.de
Ich freu mich auf dich!

18/04/2025

11/04/2025

Ich weiß genau, wie sich das anfühlt
Wenn du jeden Tag funktionierst, aber dabei selbst irgendwie auf der Strecke bleibst. 😞

Wenn du dich fragst: „Brauche ich wirklich Unterstützung? Mir geht’s ja nicht schlecht… aber irgendwie auch nicht richtig gut.“
Ja, du hältst alles am Laufen.
Ja, du schaffst das irgendwie. 😥🥴
Aber mal ehrlich – es könnte so viel leichter sein.

So viel schöner. 💛
Und nicht nur für dich, sondern auch für dein Kind.

Denn wenn du entspannter bist, wirkt sich das auf alles aus:

Auf eure gemeinsame Zeit, auf deine Energie, auf dein gesamtes Leben.
Und bevor du denkst: „Ja, ist ja einfach gesagt, dein Sohn ist ja auch schon erwachsen…“ – glaub mir, ich war genau da, wo du jetzt stehst. 18 Jahre lang. Ich kenne die Zweifel, die Hürden, das ständige Hinterfragen. Ich weiß, wie schwer es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – und wie krass es das eigene Leben verändert, wenn man es endlich tut.
Perfekt bin ich übrigens auch nicht. 🤷‍♀️🤪
Ich habe auch Tage, an denen ich genervt bin, an denen mir alles zu viel wird.

Der Unterschied?

Ich kenne meine Grenzen.

Ich weiß, wie ich mir meine Auszeiten nehme – und ich nehme sie mir auch. ❤️

Und ich bin glücklich, weil ich es will.

Denn Glück und Entspannung beginnt im Kopf. 🧠
Genau das möchte ich dir zeigen.

Nicht, wie du „perfekt“ wirst, sondern wie du dir dein Leben so gestaltest, dass es sich gut anfühlt.

Dass du wieder Raum für dich hast – ohne schlechtes Gewissen.

Dass du erkennst, was dir wirklich hilft – und was du getrost loslassen kannst.

Es geht nicht darum, alles von heute auf morgen umzukrempeln.

Es geht darum, loszugehen. 👣
Und genau dabei möchte ich dich begleiten. 😍

Ich zeige dir Abkürzungen, Möglichkeiten und bin da, wenn du mal ins Straucheln gerätst.

Ich bin deine „Starthilfe“, deine Begleitung, die Person, an die du dich wenden kannst, wenn du deine Reise beginnst. 🫶🏼
Du musst das nicht allein schaffen. 💕
Und glaub mir: Es wird so viel leichter, so viel schöner, wenn du dir erlaubst, diesen ersten Schritt zu machen.
Lass uns sprechen – buche dir ein kostenloses Kennlerngespräch.

Den Link zu meinen freien Terminen findest du in den Kommentaren. 📅⬇️

Ich freu mich auf dich! ☀️

Deine Carolin

15/03/2025

✨ 111 wundervolle alleinerziehende Frauen in meiner Facebook-Gruppe – jede einzelne ist wertvoll und einzigartig! ✨
Heute feiere ich nicht nur diese Zahl, sondern EUCH! 🥳 🥂💕
Weil alle 111 Frauen endlich raus wollen aus Alltagsstress & Erschöpfung!
Jede einzelne von euch, die hier ist, zeigt:
➡️ DU bist bereit, etwas zu verändern.
➡️ DU willst nicht mehr nur funktionieren, sondern wirklich leben – gelassen mit Zeit für dich
➡️ DU weißt dass es möglich ist – auch wenn es sich gerade noch schwer anfühlt.
Ich weiß genau, wie sich dieser Weg anfühlt.
Ich war selbst an dem Punkt, an dem alles zu viel war.
Wo ich dachte: „Wie soll ich das bloß alles schaffen?“
Aber ich kann euch sagen: Es gibt einen Weg raus. 🔜
Ich bin ihn selbst gegangen – und wenn ich das geschafft habe, dann kannst du das auch. 💪🏼
Und du?
Wann bist du bereit, dir wirklich eine Veränderung zu schenken, um endlich rauszukommen aus Alltagsstress und Erschöpfung?
Jetzt? 🎯🚀
Dann geht es hier entlang:
https://www.facebook.com/groups/happybalancebycarolin
Und wenn du noch ein paar Infos benötigst, schau gerne mal hier:
https://www.happybalancebycarolin.de/
Du bist nicht allein – und du musst es nicht allein schaffen.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Carolin

07/03/2025

Ready für mehr Flexibilität und Wohlfühlen? 💕🍀🧘

Es gibt noch freie Plätze für Curvy Yoga in Norderstedt um 20 Uhr!
Mobilisiere deinen Körper, lass den Stress hinter dir und fühl dich einfach gut. Keine Ausreden, keine Perfektion – einfach du in Bewegung!

Melde dich an und sei dabei!
Für mehr Infos schreib an info@entspannungsmomente.de.

Let’s move, Let’s feel good! ❤️

07/03/2025

In 8 Wochen zu Deinem "happy Life" - bist Du bereit? ✨ 💕🍀🫶🏼

Stell' Dir vor, Du startest entspannt in den Tag – ohne Stress, ohne Hetzen. Du nimmst Dir bewusst Zeit für Dich, legst die Füße hoch und atmest tief durch. Kein endloses Gedankenkarussell, kein ständiges Funktionieren – nur Du, Dein Wohlbefinden und ein Leben, das sich endlich leicht anfühlt. Mehr Gelassenheit. Mehr SelfCare. Mehr Glück in den kleinen Momenten

Klingt gut?

Dann ist heute die Gelegenheit es in die Realität umsetzen zu können - für Dein happy Life 💃

https://entspannungsmomente.de/8-wochen-kurs/

💃

06/02/2025

Alleinerziehend & happy – passt das für Dich zusammen? Oder eher nicht?

Bist Du eher „hektisch übern Ecktisch“? 100.000 Termine am Tag und abends allein auf dem Sofa schlecht gelaunt und genervt von Dir selbst, weil Du „mal wieder“ nicht alles geschafft hast?
Wie denn auch, wenn man alles alleine machen muss?
Und an alles alleine denken muss?
Und das am besten den ganzen Tag mit guter Laune, damit die Kollegin nicht fragt, ob man ETWA schlecht geschlafen hätte.
Klar, sein Kind will man auch nicht anmeckern, nur weil man selber gestresst und ungeduldig ist.
Aber passiert, ich weiß! 😵‍💫
Und irgendwie ist kein Land in Sicht. Man stresst sich durch die Tage und es wird nicht besser.

Wie auch, wenn sich nichts ändert??

https://www.happybalancebycarolin.de/

Ich habe da eine Idee für Dich!

Denn ich weiß genau, wie kräftezehrend und nervig der Alltag als Single-Mama sein kann, wenn man alles alleine stemmen muss und man ständig auf der Strecke bleibt.
Wenn die Gedanken einem den Schlaf rauben und man auch selber kein gutes Haar an sich lässt.

Ich war da auch und würde Dir gern den weiteren Weg ersparen. ❤️
Denn es ist möglich: Alleinerziehend & happy!
Bei mir lernst Du genau das! Ganz konkret und auf Deine Situation abgestimmt!

BÄM! Die totale Abkürzung 🚀

Und diesmal musst Du es nicht alleine stemmen!
Diesmal bin ich an Deiner Seite, wenn Du das möchtest.
Du bist nur einen Klick von meiner Unterstützung entfernt - und einer entspannteren und glücklicheren Version von Dir! !

https://www.happybalancebycarolin.de/

Ich freue mich auf Dich!
Carolin

21/01/2025

"Ich bin so gestresst!"
Kennst Du diesen Satz von Dir selber und wie oft denkst Du ihn am Tag??🫣 Vielleicht sogar mehrfach?
Du rennst Du der Zeit hinterher? Den Terminen? Immer zwischen Job, Kids und Haushalt? Und dabei bleibt Null Zeit für Dich!
Herzlichen Glückwunsch! 🥳
Es gibt jetzt zwei Möglichkeiten:
1.) Wenn Du eine gestresste Single-Mama bist und ENDLICH eine völlig entspannte Single-Mama werden möchtest, habe ich hier eine einzigartige Community für Dich, in der Du es werden kannst.
Endlich raus aus Alltagsstress und Erschöpfung als Single-Mama
Du brauchst mehr Infos?
Bitte schön:
https://www.happybalancebycarolin.de/
2.) Du setzt Dich auf Dein Sofa - egal ob Single-Mutti oder nicht - und startest einen Entspannungskurs - bequem online mit freier Zeiteinteilung und mega Ergebnissen.
https://entspannungsmomente.de/online-kurse/
Oder Du stresst weiterhin durch Dein Leben ...
It's your choice!
Dein Leben - Deine Entscheidung! 💃🏻😘
Ich gehe jetzt gemütlich meinen Krimi weiterlesen! 📚
Entspannte Grüße
Carolin

21/01/2025

Barfuß am Strand sitzen, den Sonnenuntergang genießen während absolute Ruhe herrscht und der innere Frieden Dich erfüllt? 🐚🏝️

Ein Moment, der sich anfühlt wie pure Freiheit und Leichtigkeit – keine To-Do-Listen, keine Termine, kein ständiges Gefühl, alles allein stemmen zu müssen. Einfach nur du und das Leben.
Na, das wäre doch mal ein Traum!
Ein Traum, der so weit weg scheint, wenn Dein Alltag so aussieht wie bei vielen Single-Müttern: Du hetzt von Termin zu Termin, jonglierst Kind(er), Job und Haushalt, und dabei bleibt oft nichts für Dich selbst übrig. Die Gedanken drehen sich endlos im Kreis – meistens negativ -, und Entspannung? Fehlanzeige.
Ich zeige Dir gern, wie Du es schaffst, Dir wieder Zeit für Dich zu nehmen und mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen – ohne den Stresspegel weiter in die Höhe zu treiben.
Vielleicht befindest Du Dich ja zufällig genau in meiner Zielgruppe:
➡️ Du bist Single-Mama, hast ständig das Gefühl, allen gerecht werden zu müssen, und suchst nach einem Weg, Deine Batterien wieder aufzuladen – für Dich und für Dein(e) Kind(er) 🪫
Das Problem:
➡️ Dein Alltag fühlt sich wie ein nie endender Marathon an 🏃🏻‍♀️‍➡️
Das Ziel:
➡️ Mehr Zeit und Energie für Dich, weniger Stress und endlich ein positiveres Lebensgefühl 💃🏻
Die Lösung:
➡️ Einfache Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um wieder aufzutanken.
➡️ Werkzeuge, die Dir helfen, Deine Gedanken zu ordnen und Negatives loszulassen.
➡️ Schritt-für-Schritt-Begleitung, um mehr Ruhe und Lebensfreude in Deinen Alltag zu bringen.
Deine Fragen:
🤔 Funktioniert das auch für mich?
🤔 Wie passt das in meinen ohnehin vollen Alltag?
🤔 Kann ich so wirklich meine Gedanken und Gefühle verändern?
Schnupper doch mal in meine Community von Single-Müttern rein!
Du bist nur ein Klick entfernt:
Endlich raus aus Alltagsstress und Erschöpfung als Single-Mama
Es wäre doch gelacht, wenn Du nicht auch eine „Balanced-Single-Mom“ werden könntest!

Deine Carolin

20/01/2025

Curvy Yoga in Norderstedt & Quickborn 💚
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder wieder einsteigen?
Du möchtest beweglich und flexibel bleiben und Deinem Körper etwas Gutes tun?
Du möchtest Deinen Kopf freibekommen und Dich entspannen?
Buche Dir JETZT eine Schnupperstunde! 💚
NORDERSTEDT
WO?
EWTO-Schule | Ulzburger Straße 360 (über Budni) | 22846 Norderstedt
WANN?
Montag, 18:45 Uhr - 19:45 Uhr & 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
QUICKBORN
WO?
Yogaschule Andrea Prösch | Harksheider Weg 80 | 25451 Quickborn
WANN?
Mittwoch, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr & 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
WER?
Jede Frau, die sich "curvy" findet 💃🏻
💚 JETZT NEU 💚
Meine Online-Kurse sind fertig!
Starte JETZT in Dein entspanntes Leben!
https://entspannungsmomente.de/online-kurse/
ANMELDUNG & INFO
https://entspannungsmomente.de/kontakt/
https://entspannungsmomente.de/
Ich freue mich auf Dich!
Deine Carolin