Love YOUR BODY o Ernährung o Selbstliebe o Achtsamkeit

07/10/2025

Ein Lebensmittel muss nicht isoliert „gesund“ sein, um im Gesamtkontext einen positiven Beitrag zu leisten. Wenn ein weniger nährstoffreiches Lebensmittel
• den Appetit anregt,
• eine Mahlzeit abrundet,
• den Einstieg in eine ausgewogenere Ernährungsweise erleichtert, oder
• dazu führt, dass man insgesamt mehr nährstoffreiche Lebensmittel isst,

dann erfüllt es einen funktionalen Zweck im Ernährungsgefüge.

04/10/2025

02/09/2025

Das Leben macht dann Spaß, wenn man nicht nur muss, sondern will – und weil man machen darf, was man kann.
Denk mal drüber nach wie oft du das so lebst im Alltag.

02/08/2025

Sei wachsam wenn du deinem Hund beim Spielen zu schaust, dein Hund bringt dir bei im hier und jetzt zu leben. Ein Hund denkt nicht an vergangenes oder gegenwärtiges . Er lebt im hier und jetzt.
„Eines Tages werden wir alle sterben, aber heute leben wir.“

❤️

15/07/2025

Deine Wohlfühl-Ich-Reise – zurück zu dir

Du funktionierst, jeden Tag?

Doch wann hast du dich zuletzt gefragt: Wie geht es mir eigentlich wirklich?

Die Wohlfühl-Ich-Reise ist dein sanfter Weg zurück zu dir selbst.

Ohne Druck. Ohne Perfektion. Aber mit Herz, Achtsamkeit und Raum für das, was du brauchst.

Gemeinsam schaffen wir Platz für:

• deine körperliche Gesundheit

• dein emotionales Gleichgewicht

• und dein erfülltestes Ich.

Egal, ob du dir mehr Energie wünschst, gesundheitliche Themen angehen möchtest, Gewicht verlieren magst oder eine bessere Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest, um zu schauen wer du wirklich bist –

hier beginnt deine Reise zu mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und echter Balance.

Ich sehe dich, ich war du! Ich weiß was es heißt nicht zufrieden mit seinem Körper zu sein , ich weiß wie sich Gedankenkreisen anfühlt, ich weiß wie es ist einem Job nachzugehen der einem Bauchweh macht, körperliche Probleme die einem die Lebensfreude nehmen oder zu viel Stress zu haben bis hin zum Burnout. Vielleicht bist du auch Mama oder Papa und du suchst einen liebevolleren Weg der dich selbst wieder in den Mittelpunkt rückt. Der Mental load ist allgegenwärtig.

Gemeinsam gehen wir deine Themen an.

Gönn dir Zeit. Für dich. Für dein Leben. Für dein Wohlfühl-Ich.

Unsere Coaching Terminde finden wahlweise online oder in meinen Räumlichkeiten in Forsbach statt. Genau so wie es gut in deinen Alltag passt. Gerne auch am Wochenende.

Ich freue mich von dir zu hören.

Whats App/ Telefon: 0157-56439008

www.janina-zylka-leppers.de

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