Fit mit BEA

Fit mit BEA BEA BEWEGUNG-ERNÄHRUNG-ATMUNG ® BEA - Bewegung, Ernährung und Atmung. Mehr Fitness, mehr Energie, mehr Spaß. Yoga, Pilates und Fitness Kurse im Livestream.

Bei Ernährungsfragen und für ein individuelles Training, kannst du auch Personal Training mit Bea buchen.

Mai-Challenge: Jeden Tag im kretischen Meer abtauchen. Status: Bestanden und schockverliebt! 🌊 Halte die Zeit an. ⏳💙 ...
21/05/2026

Mai-Challenge: Jeden Tag im kretischen Meer abtauchen. Status: Bestanden und schockverliebt! 🌊 Halte die Zeit an. ⏳💙

kretischesmeer

16/05/2026

Griechische Nächte in Hersonissos! 🇬🇷✨

Abendstimmung im The City Green Hotel. Wenn die Folklore-Gruppe loslegt und der Sirtaki beginnt, ist das Urlaubsfeeling für die Gäste perfekt. Pure kretische Energie unter dem Sternenhimmel – es gibt nichts Schöneres, als den Tag mit dieser Tradition ausklingen zu lassen. 💃🕺

Herzlichen Dank an das Team für diese tolle Show! 👏🔥

CreteNightlife Griechenland UrlaubVibes VisitCrete GreekDance

KETOGENE ERNÄHRUNG TAG 1 🍽️Nudeln? Nicht bei mir! 🚫🍝Meine Teller morgens, mittags und abends 😀 Wer sagt, dass man im Hot...
11/05/2026

KETOGENE ERNÄHRUNG TAG 1 🍽️

Nudeln? Nicht bei mir! 🚫🍝

Meine Teller morgens, mittags und abends 😀

Wer sagt, dass man im Hotel-Urlaub zunehmen muss? Meine Geheimwaffe gegen die „Pasta-Falle“ zum Mittagessen: Weißkohl unter der Hackfleisch-Parmesan-Haube. 🤫

✅ Viel Eiweiß
✅ Grünes Gemüse
✅ Voller Geschmack
❌ Keine unnötigen Carbs

Funktioniert perfekt und lässt Platz für das wichtigste: Die Sonne genießen! ☀️🥙

Kreta2026

Sound Yoga Ausbildung 20 h ⏳in Bochum mit Bea 📌 Aktuelle Termine unter:www.sound-yoga.de
01/05/2026

Sound Yoga Ausbildung 20 h ⏳
in Bochum mit Bea
📌 Aktuelle Termine unter:
www.sound-yoga.de

Juhu im Ziel! 🏁✨Trotz Schnupfen und Hindernissen heute an den Start gegangen und alles gegeben. Köln, du warst mal wiede...
26/04/2026

Juhu im Ziel! 🏁✨

Trotz Schnupfen und Hindernissen heute an den Start gegangen und alles gegeben. Köln, du warst mal wieder spitze! 🏰❤️ Jetzt geht’s direkt vom Ziel auf die Couch – Mission erfüllt. 🛋️🍵

noexcuses laufeninkoeln

Geschafft! Gestern den Halbmarathon in Bonn gefinisht. 🏅Wenn mir das jemand vor einem Jahr gesagt hätte, hätte ich nur g...
20/04/2026

Geschafft! Gestern den Halbmarathon in Bonn gefinisht. 🏅

Wenn mir das jemand vor einem Jahr gesagt hätte, hätte ich nur gelacht. Ich habe Laufen eigentlich immer gehasst. Vor genau 11 Monaten habe ich dann trotzdem mit dem Training angefangen – und was soll ich sagen? Mittlerweile ist es fester Bestandteil meines Lebens.

Ich merke einfach, wie gut es mir tut, sowohl gesundheitlich als auch hormonell. Der heutige Lauf war die Bestätigung dafür, dass sich das Dranbleiben lohnt. Es war anstrengend, aber das Gefühl im Ziel ist unbezahlbar.

Eines weiß ich jetzt schon: Das war sicher nicht mein letzter Halbmarathon! 🏃‍♀️💨

Dranbleiben Gesundheit LaufenMachtGlücklich

Mein erster Halbmarathon 😆😂 Post Marathon 2026Mega Spaß und ab jetzt will ich mich verbessern 💪👍
19/04/2026

Mein erster Halbmarathon 😆😂
Post Marathon 2026
Mega Spaß und ab jetzt will ich mich verbessern 💪👍

11/04/2026

VIP-Modus im Westfalenstadion! 🏟️✨

Heute lade ich meine Speicher nicht irgendwo auf, sondern direkt im Herzen des BVB beim Kracher gegen Leverkusen! ⚽️🔥

Für mich ist dieser Ladetag (nach 10 Tagen Ketose) absolut heilig. In genau 8 Tagen steht der Bonner Halbmarathon an – und das Buffet hier im VIP-Bereich ist das perfekte „Carb-Loading“, um die Glykogenspeicher für den 19. April randvoll zu machen. 🔋🏃‍♀️

CarbLoading MetabolicFlexibility Vollgas EchteLiebe FrauenÜber50 Lauftraining

Matchday-Modus! 🚀 Dortmund vs. Bayern – mehr Vorfreude geht nicht. Perfekter Vibe für das Wochenende! ⚽️🔥 BVBFCB Bundesl...
11/04/2026

Matchday-Modus! 🚀 Dortmund vs. Bayern – mehr Vorfreude geht nicht. Perfekter Vibe für das Wochenende! ⚽️🔥

BVBFCB Bundesliga Topspiel Wochenende Fokus ⚽️

WWW.SOUNDYOGA.DEzurück in Bochum 🧘🙏🐘✨ Mehr als nur ein Tier: Die Magie der Elefanten in Indien ✨🐘Wusstet ihr, dass der E...
15/02/2026

WWW.SOUNDYOGA.DE
zurück in Bochum 🧘🙏

🐘✨ Mehr als nur ein Tier: Die Magie der Elefanten in Indien ✨🐘

Wusstet ihr, dass der Elefant in Indien weit mehr ist als nur ein imposantes Lebewesen? Während meiner Reise habe ich gelernt, warum diese sanften Riesen so tief in der Kultur und Spiritualität verwurzelt sind:

1️⃣ Ganesha – Der Glücksbringer: Jeder kennt den Gott mit dem Elefantenkopf. Ganesha steht für Weisheit und Intelligenz. Er ist der „Beseitiger von Hindernissen“ – egal wie groß das Problem ist, Ganesha hilft, den Weg frei zu machen. 🙏

2️⃣ Ein Symbol für Stärke & Sanftmut: Der Elefant vereint enorme Kraft mit einer unglaublichen Ruhe. Eine Erinnerung daran, dass wahre Stärke oft in der Gelassenheit liegt.

3️⃣ Königlicher Schutz: Früher begleiteten Elefanten Könige. Heute gelten sie als Wächter der Himmelsrichtungen und schützen heilige Tempel.

Indien ohne Elefanten? Unvorstellbar. Sie lehren uns Geduld, Gedächtnis und den Schutz der Familie. 🧡

Habt ihr auch ein Lieblingstier mit einer besonderen Bedeutung? Schreibt’s mir in die Kommentare! 👇

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Endlich wieder an unserem Lieblingsplatz! 🍻 Das Gyatso enttäuscht nie – wir warten gespannt auf das Essen und genießen s...
08/02/2026

Endlich wieder an unserem Lieblingsplatz! 🍻 Das Gyatso enttäuscht nie – wir warten gespannt auf das Essen und genießen solange die Aussicht und ein kühles Blondes. 🌅
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Cheers AshwemVibes

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Rösrath
51503

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