Yoga mit Niklas

19/01/2019

Auszug aus der positiven Wirkung der Meditation. 5-10 Minuten täglich genügen:

1. Meditation sorgt für Ruhe im Kopf
2. Meditation erhöht Bewusstheit und die Konzentration
3. Meditation unterstützt den Stressabbau
4. Meditation kann Schmerzen lindern
5. Meditation führt zu mehr Gelassenheit
6. Meditation erhöht die Kreativität
7. Meditation sorgt für gesunden Schlaf
8. Verminderung chronischer Erkrankungen
9. Wirkt wie eine natürliche Therapie
10. vermindert Angstgefühle
11. erhöht die Gedächtnisleistung und
12. kognitiven Fähigkeiten
13. Meditation fördert die Selbstbeherrschung
14. verbessert die Beziehungsfähigkeit

Die Liste könnte noch um sehr viele Punkte erweitert werden. Wobei die Wirkungen wissenschaftlich bewiesen wurden.

13/01/2019

Der Sanskrit-Name für die Yoga Liegestütze Übung ist „Chaturanga Dandasana“, übersetzt dann „viergliedrige Stock Stellung“.

-verscheucht Müdigkeit
-stärkt die Muskeln
-die Knochendichte verbessert sich

Chaturanga Dandasana kommt auch im Sonnengruß vor.

03/01/2019

Sehr angenehme Räume zum Yoga üben und auch für andere vielseitige kulturelle Veranstaltungen.

Gleich hinter dem Wöhrder See liegt der Kulturladen des Stadtteils Mögeldorf – das Loni-Übler-Haus.

01/01/2019

Ich wünsche allen ein gesundes und glückliches neues Jahr!

24/12/2018

Euch allen ein glückliches und besinnliches Weihnachten 2018 im Kreise Eurer Familien! und ein ebenso erfülltes und vor allem gesundes Jahr 2019! Wünscht Euch Niklas
und Sylvia

19/12/2018