Move Heal Live - Evi Katsogianni/ Dance Therapy, Mental health &Yoga

Move Heal Live - Evi Katsogianni/ Dance Therapy, Mental health &Yoga Empowering individuals through Mental Health Counseling combining DanceMovement therapy&Yoga. Let’s move, heal, and live – together.

Sessions on-line & in person, intro session ist free. Book one here https://linktr.ee/evikatsogianni

27/07/2025

Somatic Sundays #3
Αν βρεθείς στη θάλασσα…
Άρχισε να κινείσαι αργά μέσα στο νερό.
Παρατήρησε την αίσθηση στο σώμα σου.
Είναι οικείο; Ξένο;
Αδιαφόρησε για τον ρυθμό του κόσμου.
Ζήσε τον δικό σου, εσωτερικό, αργό ρυθμό.

👍 Αν δεν έχεις θάλασσα κοντά…
Δοκίμασε για 3 λεπτά στο σπίτι να κινηθείς πολύ αργά.
Απλώς παρατήρησε τι νιώθει το σώμα σου.

#χοροθεραπεία #ψυχοθεραπεία #αυτοβελτίωση

20/07/2025

🪷 Somatic Sundays #2

Πίσω από μια απλή πράξη όπως το να χαϊδέψεις ένα μαξιλάρι,υπάρχει κάτι πολύ βαθύτερο.

Η θεωρία του Peter Levine (Somatic Experiencing) μας λέει πως το σώμα αποθηκεύει εμπειρίες, και μπορεί να απελευθερώσει ένταση μέσα από απλές κινήσεις και αγγίγματα.

Ο Stephen Porges, μέσα από την Polyvagal Theory, μας δείχνει πως ακόμα και η απαλή επαφή με ένα ασφαλές αντικείμενο μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό μας σύστημα και να μας φέρει σε σύνδεση.

Σήμερα μπορείς να ξεκινήσεις με ένα μαξιλάρι.
Αν παρατήρησες κάτι και θέλεις να το μοιραστείς στείλε μου μνμ ή γράψε στα σχόλια.

Μην ξεχνάς να σε φροντίζεις ❤️

#ΘεραπείαΜέσαΑπόΤοΣώμα #χοροθεραπεία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #χοροθεραπεία #αυτοβελτίωση

17/07/2025

🌳 Διάλεξα να σου μιλήσω για κάτι σημαντικό μέσα από την καλλιτεχνική μου πλευρά. Γιατί πριν γίνω θεραπεύτρια ήμουν και θα είμαι πάντα μια καλλιτέχνης, όπως είμαστε άλλωστε όλοι.

Κάθε γενιά κουβαλά την ιστορία της και την ιστορία των προγόνων.
Η δική σου ιστορία; Ένας διάλογος με τις σκιές τους.
Μπορείς να συνυπάρχεις μαζι τους... χωρίς να χαθείς μέσα τους;

📍Somatic therapy meets ancestral memory.

Εσύ υπέροχέ μου άνθρωπε θέλεις να βρούμε μαζί τη δική σου ιστορία;

💌Αν θέλεις να δουλέψεις μαζί μου τις δικές σου πλευρές κλεισε τη δωρεάν συνεδρία σου στο LinkTree που θα βρεις στο bio στο προφίλ μου ή γράψε μου μνμ.

👏🫶Credits στον , thanks for the shooting 📽📼

#ΤοΣώμαΜιλάει
#ψυχικήυγεία #συμβουλευτική #εκφραση #σωματικήθεραπεία #χοροθεραπεία

15/07/2025

Για να μπορέσουμε να παρατηρήσουμε τα συναισθήματά μας, πρώτα χρειάζεται να τα ζήσουμε.
Να τα αναγνωρίσουμε. Να περάσουμε από την αποδοχή όλου του φάσματός τους.
Κι όταν αποδεχτούμε πως «έτσι είναι», τότε μπορούμε ,όταν χρειάζεται, να πάρουμε μια μικρή απόσταση και να μας παρατηρήσουμε.
Όμως αυτά τα συναισθήματα… θα είναι πάντα εκεί.

Αν νιώθεις κι εσύ πως έχεις σφραγίσει πολλούς φακέλους μέσα σου και χρειάζεσαι ένα ασφαλές περιβάλλον για να τους ανοίξεις, στείλε μου μήνυμα.
Ή κλείσε τη δωρεάν συνεδρία σου από το LinkTree που θα βρεις στo bio του προφίλ μου.

#χοροθεραπεία #χοροθεραπεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτοβελτίωση

🌀 Το σώμα μας θυμάται.Ό,τι κι αν ξεχάσαμε εμείς Κρύβει λέξεις που δεν ειπώθηκαν, συναισθήματα που δεν αναγνωρίστηκαν, κι...
13/07/2025

🌀 Το σώμα μας θυμάται.
Ό,τι κι αν ξεχάσαμε εμείς

Κρύβει λέξεις που δεν ειπώθηκαν, συναισθήματα που δεν αναγνωρίστηκαν, κινήσεις που κόπηκαν στη μέση.

Στις συνεδρίες, δουλεύουμε μαζί για να ξανασυνδεθείς με το σώμα σου ως σύμμαχο, και να ακούσεις τι έχει να σου πει.

📍Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να του δώσεις χώρο και φωνή, στείλε μου μήνυμα για να κλείσουμε μια ατομική συνεδρία, online ή δια ζώσης.

#Χοροθεραπεία #ψυχικήυγεία #συμβουλευτική #εκφραση #σωματικήθεραπεία

Επέτρεψέ μου να συστηθώ!Είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας με ειδίκευση στη χοροθεραπεία και πιστοποιημένη δασκάλα γιογκα. Έ...
30/06/2025

Επέτρεψέ μου να συστηθώ!
Είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας με ειδίκευση στη χοροθεραπεία και πιστοποιημένη δασκάλα γιογκα. Έχοντας αυτα σαν εργαλεία καθώς και την προσωπική μου πορεία στην ψυχοθεραπεία, βοηθώ ανθρώπους να ξανασυνδεθούν με το σώμα τους. Να βρουν τη φωνη των συναισθημάτων τους μέσα από διάφορες τεχνικές που περιλαμβάνουν την κίνηση, την τέχνη, τον οραματισμο
Δουλεύω με τη σύνδεση σώματος-ψυχής και δημιουργώ χώρο για να σε ακούσεις να κινηθείς και να υπάρξεις.

Η πρώτη συνεδρία γνωριμίας είναι δωρεάν.
Online η δια ζώσης εσύ επιλέγεις.
Στείλε μου προσωπικό μήνυμα αν θες να ξεκινήσεις.
Θα χαρώ να σε γνωρίσω.

"Ασε το σώμα να πει την αλήθεια του"

#χοροθεραπεία #ψυχικηυγεια #γιόγκα #σωματικηεκφραση #δημιουργικηυποστηριξη #συνδεσημετοσωμα

Αφού έβρεξε... συναισθήματα, τα συναντήσαμε.Τα χορέψαμε, τους δώσαμε χρώματα, και χορέψαμε μαζί τους.Και η καρδιά; Μιλήσ...
23/04/2025

Αφού έβρεξε... συναισθήματα, τα συναντήσαμε.
Τα χορέψαμε, τους δώσαμε χρώματα, και χορέψαμε μαζί τους.
Και η καρδιά; Μιλήσαμε για την ιστορία της. Για το πώς αλλάζει χρώμα, κάθε φορά που αλλάζει το συναίσθημα.
Και κάπως έτσι… οι «δύσκολες» λέξεις έγιναν πιο οικείες.

Εσάς, αλλάζει χρώματα η καρδιά σας;
Βρίσκετε τον χρόνο να την ρωτήσετε κάθε φορά τι χρώμα έχει;
Κι αν κάποιες φορές είναι τόσα πολλά ταυτόχρονα που μπερδεύουν...

Σας λέω ένα μικρό μυστικό:
Κλείστε τα μάτια.
Μετρήστε απαλά την αναπνοή σας…
1...
2...
3...

Ίσως τότε δείτε πιο καθαρά.
Κι αν πάλι όχι, θα έχετε σίγουρα συνδεθεί με το σώμα σας, μέσα από την ανάσα σας.

Θεραπεία μέσω της κίνησης και των Τεχνών για παιδιά και ενήλικες που θέλουν να ακούσουν τη σιωπή τους και να διηγηθούν μέσα από το σώμα τους.

Στέκεται εκεί, στο όριο μεταξύ φωτός και σκότους, στο μεταίχμιο του παλιού και του νέου. Δεν πολεμά, δεν επιτίθεται—παρα...
02/03/2025

Στέκεται εκεί, στο όριο μεταξύ φωτός και σκότους, στο μεταίχμιο του παλιού και του νέου. Δεν πολεμά, δεν επιτίθεται—παρατηρεί. Με φτερά μαύρα σαν τη νύχτα και βλέμμα στραμμένο προς το άγνωστο, είναι ο φύλακας της μετάβασης.

Δεν φοβάται τις σκιές, γιατί γνωρίζει πως αυτές γεννιούνται από το φως. Δεν διστάζει να αγγίξει τον πόνο, γιατί ξέρει πως μέσα του κρύβεται η αλλαγή. Στα χέρια του κρατά το σπαθί της επίγνωσης—όχι για να καταστρέψει, αλλά για να κόψει τα δεσμά που κρατούν την ψυχή εγκλωβισμένη.

Κάθε βήμα που κάνεις προς το φως, το νιώθει. Κάθε στιγμή που διστάζεις, στέκει πλάι σου. Δεν σε σπρώχνει, δεν σε αναγκάζει—απλώς υπάρχει, για να θυμίζει ότι η πτήση δεν είναι αδύνατη. Το μόνο που χρειάζεται είναι να απλώσεις τα δικά σου φτερά.

Υπάρχει μια μορφή που εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένεις. Γλιστράει ανάμεσα στις στιγμές σου, ταράζοντας τη ροή της ...
31/01/2025

Υπάρχει μια μορφή που εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένεις. Γλιστράει ανάμεσα στις στιγμές σου, ταράζοντας τη ροή της ζωής σου. Άλλοτε με μια σύμπτωση που μοιάζει αστεία, άλλοτε με μια ανατροπή που σε αφήνει να αναρωτιέσαι αν κάποιος παίζει μαζί σου. Άλλοτε φέρνει χαρά και άλλοτε θλίψη.

Θα τον νιώσεις όταν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα δίλημμα που δεν είχες προβλέψει. Όταν τα γεγονότα στήνονται με τρόπο που μοιάζει σχεδόν ειρωνικός, σαν κάποιος να σου λέει: «Είσαι σίγουρος; Αυτό διάλεξες;» Και τότε, ίσως, γελάσεις. Ή ίσως κλάψεις. Μα ό,τι κι αν γίνει, δεν θα ναι τίποτα ίδιο με πριν.

Ίσως έρχεται μέσα από ανθρώπους που εμφανίζονται στη ζωή σου και φέρνουν χάος. Σε βάζουν να αναμετρηθείς με την ύπαρξή σου. Εμφανίζεται και εξαφανίζεται. Κάνει μαγικά και κόλπα για να σε δελεάζει. Άλλοτε μένει για πολύ, άλλοτε για λίγο.

Το αν θα ακολουθήσεις την πρόκληση ή θα την αγνοήσεις, είναι δική σου επιλογή. Το αν αυτό θα αλλάξει τη ζωή σου ή όχι, κανείς δεν μπορεί να το πει. Μόνο εσύ, όταν κοιτάξεις πίσω και δεις τη διαδρομή που διάλεξες.

Μα ότι και να γίνει, να θυμάσαι πως αυτή θα είναι η δική σου ιστορία.







Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς,θα ήθελα να σου πω :Να ψάχνεις την αγκαλιά που……θα σε σηκώσει ψηλά. Πιο ψηλά από ...
21/01/2025

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς,θα ήθελα να σου πω :

Να ψάχνεις την αγκαλιά που…

…θα σε σηκώσει ψηλά. Πιο ψηλά από εκεί που νόμιζες ότι μπορείς να φτάσεις.
…θα σου ανοίξει χώρο και θα σε αφήσει να ανασαίνεις.
…θα σε κάνει να νιώσεις πως ο χρόνος σταματάει όταν βρίσκεσαι μέσα της.
…θα σε κρατά σφιχτά, αλλά και αρκετά χαλαρά για να φύγεις, αν το θελήσεις.
…θα απαλύνει τα τραύματά σου.

Να ψάχνεις την αγκαλιά που θα σου δώσει τη δύναμη να εκφράσεις τους πιο βαθύς σου φόβους, αλλά και τα πιο μεγάλα σου όνειρα.
Την αγκαλιά που θα σε κάνει να νιώσεις ξανά παιδί, με την ασφάλεια που τόσο έχεις ανάγκη.
Αυτή που θα σε στηρίξει αν πας να πέσεις, αλλά θα σε αφήσει και ελεύθερο να σταθείς στα πόδια σου.
Μια αγκαλιά αυθεντική, που να νιώθεις τον χτύπο της καρδιάς.

Αυτή να ψάχνεις.
Και όταν τη βρεις, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έμαθες να αγκαλιάζεις με αυτόν τον τρόπο τον εαυτό σου, φρόντισέ την σαν κάτι πολύτιμο.







Ο Χορός της ΖωήςΔεν είναι όλα τα βήματα σωστά.Άλλοτε γλιστράς, άλλοτε χάνεις τον ρυθμό.Μα δεν είναι αυτό που μετρά.Γιατί...
19/01/2025

Ο Χορός της Ζωής

Δεν είναι όλα τα βήματα σωστά.
Άλλοτε γλιστράς, άλλοτε χάνεις τον ρυθμό.
Μα δεν είναι αυτό που μετρά.

Γιατί τι αξία έχει ο χορός,
αν οι κινήσεις σου είναι άψογες αλλά κενές;
Αν πατάς σωστά, αλλά η ψυχή σου μένει ακίνητη;

Είναι καλύτερα να χάσεις το βήμα,
παρά να χάσεις τη σύνδεση.
Με τον εαυτό σου.
Με εκείνους που αγαπάς.

Να αφήνεσαι στη μουσική,
να νιώθεις τον παλμό,
να επιτρέπεις στα λάθη να σε οδηγούν σε νέα μονοπάτια.

Γιατί η ζωή δεν απαιτεί τελειότητα.
Ζητά αλήθεια.
Ζητά παρουσία.
Ζητά επαφή.

Και κάθε λάθος βήμα,
είναι μια υπενθύμιση πως είσαι εδώ.
Πως ζεις.
Πως χορεύεις.

Κι ίσως, τελικά, αυτό να είναι ο αληθινός ρυθμός της ζωής. Ίσως αυτό να είναι το ταξίδι που πάντα ήθελες να κάνεις.

Αυτή η μπαλαρίνα περιμένει κάθε χρόνο να έρθουν τα Χριστούγεννα για να βρει μια θέση ανάμεσα στα στολίδια, για να νιώσει...
08/12/2024

Αυτή η μπαλαρίνα περιμένει κάθε χρόνο να έρθουν τα Χριστούγεννα για να βρει μια θέση ανάμεσα στα στολίδια, για να νιώσει σημαντική, για να τη δουν. Τον υπόλοιπο καιρό μένει κλεισμένη στα σκοτεινά, μαρμαρωμένη. Όταν την κοιτάζω, μοιάζει σα να θέλει να μιλήσει. Σα να σταμάτησε ο χρόνος τη στιγμή που προσγειωνόταν από το άλμα της. Σα να πάγωσαν μαζί με το σώμα της τα συναισθήματά της, τα όνειρά της, οι επιθυμίες της. Ξέρει πού θέλει να πάει, αλλά κάτι τη σταματά.

Κι αναρωτιέμαι: Τι να νιώθει; Πώς είναι το σώμα της που δεν μπορεί να κινηθεί; Πώς νιώθει που περιμένει μόνο λίγες μέρες τον χρόνο για να φανεί, και μετά ξαναχάνεται στο σκοτάδι;

Πώς νιώθεις εσύ για αυτή την μπαλαρίνα;
Τι πιστεύεις ότι θα έλεγε αν η μαγεία των Χριστουγέννων της έδινε φωνή; Ποια όνειρα έχει εγκαταλείψει; Ποιο ψέμα άραγε πίστεψε και την κράτησε πίσω; Ποια λαχτάρα αρνήθηκε να κυνηγήσει; Τι θα της έδινε ανάσα για να ζωντανέψει ξανά;

Γράψε τα λόγια της στα σχόλια αν θες , ή απλά πές τα δυνατά σε εσένα. Γίνε η μαγεία που της δίνει φωνή και ζωή.

Adresse

Rüsselsheim
65428

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Move Heal Live - Evi Katsogianni/ Dance Therapy, Mental health &Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Move Heal Live - Evi Katsogianni/ Dance Therapy, Mental health &Yoga senden:

Teilen