Barbara Holler - Trainerin für Lebenslust & Gehirnfitness

30/07/2025

Kannst du dir vorstellen, dass dein Selbstbewusstsein ganz still wächst?
Ohne dass du dafür kämpfen musst. Ohne an dir zu zweifeln.
Einfach, weil dein Unterbewusstsein beginnt, dir zu glauben.

🌿 Stell dir vor, du sitzt entspannt auf einer Bank im Wald. Die Sonne schimmert durch die Blätter, ein kleiner Bach plätschert neben dir. Alles ist ruhig. Du atmest tief ein – und spürst: Ich bin genau richtig, so wie ich bin.

Genau das ist die Kraft der Silent Subliminals.
Sie schleichen sich nicht laut in deinen Kopf. Sie wirken leise. Subtil. Tief.
Du hörst das sanfte Rauschen des Waldes, das Plätschern des Baches – und während dein bewusster Verstand vielleicht denkt: Wie entspannend…, arbeiten unter der Oberfläche kraftvolle Affirmationen daran, dein Selbstbild zu stärken.

💬 Ich darf sichtbar sein.
💬 Ich vertraue mir.
💬 Ich bin gut genug.
💬 Ich gehe mutig meinen Weg.

Du hörst sie nicht – aber dein Unterbewusstsein hört ganz genau hin.
Und es beginnt, neue innere Überzeugungen zu formen.
Still. Sanft. Nachhaltig.

🎧 Einfach anhören beim Einschlafen, Spazieren, Meditieren –
und deinem Selbstbewusstsein liebevoll beim Wachsen zusehen.

Du findest die Info gleich hier unten: ⬇️

Mit liebevollen Grüßen
Deine Barbara

30/07/2025

Kannst du dir vorstellen, wie es wäre, abends ins Bett zu gehen – und dein Kopf wird endlich still?
Kein Gedankenkarussell mehr, kein Grübeln, kein Wachliegen. Stattdessen spürst du, wie dein Körper loslässt, dein Atem ruhig wird und du sanft in einen erholsamen Schlaf gleitest.

Genau dabei unterstützen dich meine Silent Subliminals „Endlich gut schlafen“.
Im Hintergrund hörst du nur das sanfte Plätschern eines Baches und das Rauschen eines Frühlingswaldes. Dein Unterbewusstsein nimmt dabei positive Botschaften auf, die dir helfen, innerlich loszulassen und nachts wirklich zu regenerieren.

Stell dir vor, du wachst am nächsten Morgen auf – erholt, frisch und mit einem Lächeln im Gesicht. Genau so darf dein neuer Morgen starten!

Wenn du dir wünschst, dass dein Schlafzimmer wieder zu deinem Ruheort wird, dann schau dir meine Silent Subliminals an – jetzt zum Super-Sonderpreis:
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Mach die Nacht zu deinem Freund – und erlebe, wie gut es sich anfühlt, endlich richtig auszuschlafen.

lebenslustige Grüße
Barbara 🌿💤

28/07/2025

Schaffst du alle?

27/07/2025

26/07/2025

🌸 Mal ganz ehrlich, meine Liebe…

Warum rennst du eigentlich noch Menschen hinterher, die gar nicht merken, wie toll du bist?

Wenn du dich ständig klein machst, um in ihr Leben zu passen – dann passt du da vielleicht gar nicht rein. Und ganz ehrlich: Wer dich nur mag, wenn du leise, brav und angepasst bist, hat dein wildes, echtes Ich sowieso nicht verdient!

Du bist kein Kompromiss.
Du bist kein Lückenfüller.
Du bist kein „vielleicht irgendwann mal“.

💥 Du bist ein Geschenk. Punkt.

Deshalb: Hör auf, dich zu verbiegen, um irgendwo dazuzugehören. Konzentrier dich lieber auf die, die dich mit offenen Armen empfangen – mit all deinen Ecken, Kanten und deinem wunderbar schrägen Humor.

Denn genau da ist dein Platz. Und da blühst du auf. 🌷

Also: Krönchen richten, Haltung bewahren, und weitergehen.
Aber bitte in Richtung Wertschätzung, nicht Richtung Selbstaufgabe.

Mit lebenslustigen Grüßen
Deine Barbara 💃✨

19/07/2025

Der letzte Urlaubstag!
Action hat sich mit Ruhe abgewechselt….

Viel erlebt und so viele nette Menschen kennen gelernt!

Ich nehme viele neue Eindrücke mit nach Hause und die Erkenntnis, dass man nie zu alt ist Neurs zu probieren!

Lebenslustige Grüße an dich!

13/07/2025

🚭 Du willst schon lange mit dem Rauchen aufhören – aber irgendetwas in dir hält dich immer wieder zurück?

Kannst du dir vorstellen,
dass du tief durchatmest – frei, klar, lebendig?
Dass du ganz ohne Kampf und Verzicht zur Nichtraucherin wirst – weil dein innerer Wunsch stärker ist als jede alte Gewohnheit?
Und kannst du dir vorstellen, dass dieser Schritt sanft und beinahe mühelos gelingen darf?

🌿 Was du dafür brauchst? Nur ein paar Minuten am Tag.
Das Plätschern eines Baches. Das beruhigende Rauschen eines Frühlingswaldes.
Und darunter: stärkende Botschaften, die dein Unterbewusstsein erreichen – ganz ohne dass du sie bewusst hörst.

✨ Das sind meine Silent Subliminals – deine stillen Begleiter auf dem Weg in die Freiheit.
Sie lösen alte Muster, beruhigen dein Nervensystem und stärken deine Entscheidung – von innen heraus.

🎧 Du hörst sie nicht – aber dein Körper und dein Unterbewusstsein beginnen zu reagieren.
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Lebenslustige Grüße
Deine Barbara

09/07/2025

🎯 Du fängst etwas an – und verlierst dich in Gedanken? Dein Fokus springt, dein Kopf ist übervoll?

Kannst du dir vorstellen,
dass du dich wieder auf eine Sache konzentrieren kannst – mit Klarheit, Leichtigkeit und innerer Ruhe?
Dass du fokussiert bleibst – ob bei der Arbeit, im Gespräch oder im Alltag?
Und kannst du dir vorstellen, dass du diesen Zustand erreichst – ganz ohne Druck und Technik?

🌳 Was du dafür brauchst? Nur ein paar Minuten am Tag.
Das sanfte Plätschern eines Baches. Das beruhigende Rauschen eines Frühlingswaldes.
Und darunter: gezielte, stärkende Botschaften für dein Unterbewusstsein – leise, aber tief wirksam.

✨ Das sind meine Silent Subliminals – deine stille Unterstützung für einen klaren, wachen Geist.
Sie helfen dir, den Fokus zurückzugewinnen und mental zur Ruhe zu kommen – ganz ohne Anstrengung.

🎧 Du hörst sie nicht – aber dein inneres System richtet sich neu aus.
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Lebenslustige Grüße
Deine Barbara

06/07/2025

Was davon machst du schon? Und was hilft dir?
Speichere dir das Bild ab oder leite es weiter!

06/07/2025

Generation X - 45-60 Jahre alt, sehen aus wie 35, benehmen sich manchmal wie 17 und brauchen doch eine Lesebrille 😂
Weil cool sein kein Alter kennt -nur manchmal eine größere Schrift!
Du erkennst dich wieder???
Dann Zeugs der Welt teile den Beitrag oder schicks an deine Lieblings Gen X

#ü50

06/07/2025

✈️ Schon Tage vor dem Flug hast du ein mulmiges Gefühl – und wünschst dir einfach nur: „Ich will da ohne Angst durch“?

Kannst du dir vorstellen,
dass du entspannt in den Flieger steigst – ruhig atmest und sogar am Fenster sitzen kannst?
Dass du dich nicht mehr vor dem Start fürchtest, sondern dich auf das Ziel freust – mit Vertrauen und Gelassenheit?
Und kannst du dir vorstellen, dass du diese innere Ruhe ganz ohne Therapie oder Medikamente erreichst?

🌬️ Was du dafür brauchst? Nur ein paar Minuten pro Tag.
Ein beruhigendes Meeresrauschen. Ein leiser Wind in den Bäumen.
Und darunter: kraftvolle, positive Botschaften für dein Unterbewusstsein – unhörbar, aber wirksam.

✨ Das sind meine Silent Subliminals – leise Helfer, die deine Ängste dort auflösen, wo sie entstanden sind: tief in dir.
Sie beruhigen dein inneres Stresssystem und bauen Vertrauen auf – sanft, still und dauerhaft.

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Lebenslustige Grüße
Deine Barbara

21/08/2024

Wenn der Zopf waagrecht weht, dannnist an der Küste bisschen Wind!
😂😂😂