15/05/2025
❄️🔥 Kälte oder Wärme – was hilft wann?
Bei frischen Verletzungen und Entzündungen solltest du auf Kälte setzen. Sie reduziert Schwellungen, lindert Schmerzen und kühlt die Entzündung – so bleibt’s schneller besser. 🧊❄️
Wärme ist super bei Muskelverspannungen und chronischen Schmerzen. Sie entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und hilft dir, wieder beweglicher zu werden. ♨️🔥
Wichtig: Wärme solltest du bei akuten Entzündungen vermeiden, da sie die Entzündung verstärken kann! ❌🔥
Wenn du dir unsicher bist, welche Therapie für dich passt, schreib mir 😊