Yogaschule Anahat - Petra Scherer / Yoga & vegane Ernährungsberatung

01/01/2024

6 Jahre vegan 🌱
Es ist so einfach,
ohne Tierleid zu leben ☺️

21/12/2023

Starte das neue Jahr mit mehr Achtsamkeit für dich. Beginne mit Yoga. Mehr Infos ? Dann melde dich bitte bei mir 🙏🙏🙏

🧘 Yoga ist gut fürs innere Gleichgewicht, aber tut es auch eurem Herzen gut? 💚

🎄 Weihnachtszeit ist oft mit Hektik und Stress verbunden, aber Yoga kann eine wirksame Methode sein, um dem (Vor-)Weihnachtsstress zu begegnen und nicht nur das innere Gleichgewicht zu fördern, sondern auch das Herz zu unterstützen. 💚

Die besinnliche Atmosphäre, die durch Yoga geschaffen wird, bietet außerdem eine willkommene Abwechslung zu der oft hektischen Vorweihnachtszeit. Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen kann man dem Trubel entfliehen und die Momente der Stille genießen. Dies trägt nicht nur zur physischen, sondern auch zur mentalen Entspannung bei. 😮‍💨

Sogar Menschen mit Herzbeschwerden können ihrem Herz-Kreislauf-System durch moderate Yogasessions etwas Gutes tun. Bevor’s auf die Matte geht, aber unbedingt ärztlich beraten lassen! 🩺

Mehr dazu findet ihr hier: www.aok.de/mz/blutdruck-senken