Physiotherapie Stahringen

26/10/2021

Datt wär´s❗💯🌊...diese neuen Heimatmeer® Lieblingsstücke dürfen dabei NICHT fehlen >>www.heimatmeer.de/neu ⚓️

13/09/2021

Ca. 7 - 8cm darf sich Dein Brustkorbscjon im Umfang weiten bei tiefer Einatmung.🤫

Schaffst Du das?

Wunderbar, Deine Rippen-/Wirbelgelenke haben eine gute Beweglichkeit.
👌
Wenn nicht, probier mal diese Übung in Kombination mit tiefer Atmung!
👇
Maximal 3 Tiefe Atemzüge nacheinander. 3- 5 Wiederholungen täglich, so wie es Dir gut tut.
Schau ob sich nach einigen Wochen Dein Brustkorb in Richtung 7 - 8cm ausdehnt...
💨
Auch Deine Lendenwirbelsäule wird sich freuen.
😁
Mehr Beweglichkeit im Brustkorb = Weniger muss die Lendenwirvelsäule arbeiten.

11/09/2021

Endergebnis...

Er steht 🤭

10/09/2021

Kreativ sein macht Spaß...

natürlich

15/06/2021

Und auch der Umbau geht voran...

15/06/2021

Die Lieferung ist eingetroffen, jetzt heisst es ran an die Arbeit...

30/08/2019

19/08/2019

🙏

Leben, brich alles in mir auf, was aufgebrochen werden muss. Erlöse mich von der Hoffnung, jemals repariert werden zu müssen. Benutz mich. Press jedes Quäntchen Kreativität aus mir heraus. Hilf mir ein radikales, einzigartiges Leben zu leben, einen Weg zu…Weiterlesen ›

16/08/2019

„Im Leben lernt der Mensch zuerst gehen und sprechen. Später lernt er dann, still zu sitzen und den Mund zu halten“, schrieb der französische Autor Marcel Pagnol. „Später“, das ist die Schulzeit. Die Stunden, die sich endlos zu dehnen scheinen, während wir zusammengestaucht werden zu kon...

16/08/2019

"Ein Spagat kann Schmerzen bereiten, wenn man nicht gedehnt ist!"

Wie im Leben gibt es kleine und große Schritte, kleine und große Veränderungen.

Bist du auf die Veränderung vorbereitet, so ist es ggf. ein wenig entspannter als wenn du direkt zum großen Sprung ansetzt und mit voller Wucht im darauffolgenden Spagat landest.

Gedehnt = Flexibilität = beweglich 🤔

Dehnung und Flexibilität ist Trainingssache. Jeder kann lernen/trainieren den Körper geschmeidiger zu machen und zu erhalten. So ist es auch mit den Ereignissen die uns Tag täglich begegnen. Du kannst lernen damit flexibler umzugehen.

"Leben ist stetige Wandlung"
..ist z.B. eine Erkenntnis die genauer betrachtet ein wenig flexibler macht. Wenn du weißt und verstehst, dass das Leben ein ständig wechselnder ist, so ist es leichter damit umzugehen, wenn neue Dinge dir begegnen.

Oder, wie im vorherigen Post hier auf der neugierig wie ein die spielerisch erleben.

Oder, versuche mal den , also Stand auf einem Bein. Im , der , mit den Armen lang über den Kopf gestreckt und die Hände gefaltet stehst du auf einem Bein. Das andere stützt sich mit der Fußsohle am Standbein ab.
Und dann gibt es natürlich noch viele weitere und die einem auf seinem Weg durch die eine sein können.

Was hast Du für für Dich?
Hast Du ein , , , , , ... die dir ein Beitrag sind?

💪❤✌ und bleib
Stefan

16/08/2019

Qi ist leer:

"Höre nicht mit den Ohren,
sondern höre mit dem Herzen.
Höre nicht mit dem Herzen,
sondern höre mit dem Qi.
Denn das Hören endet bei den Ohren
und das Herz endet bei den Zeichen.
Das Qi aber ist leer und alle Dinge
halten sich darin auf. " (Zhuangzi, 4)

Leere Deinen Geist
Mach es wie ein Kind
Entdecke
Spiele
Sei ein Anfänger
Fühle
Spüre
Hab Spaß und sei neugierig

Oder wie zu sagen pflegte:

"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne."

💪❤✌
Stefan

14/08/2019

So true🙏