MyPelvi Singen & Radolfzell, Radolfzell am Bodensee (2026)

12/04/2026

🍷 Ein Drink hier, noch einer dort und plötzlich musst du ständig auf die Toilette.
Kommt dir das bekannt vor?

Was viele nicht wissen: Alkohol wirkt nicht nur entwässernd, sondern beeinflusst auch Muskeln, Nerven und die Blase und damit direkt deinen Beckenboden.

👉 Wir haben uns heute genauer angeschaut, was Alkohol eigentlich mit deinem Beckenboden macht und warum sich dieses Phänomen so deutlich bemerkbar machen kann.

👉 Swipe nach links und erfahre, was im Körper passiert und warum dein Beckenboden darauf reagiert.

Keine Sorge: Du musst nicht komplett verzichten.
Aber wenn du deine Körpermitte stärken möchtest, lohnt es sich, auch hier bewusster hinzuschauen.

Denn dein Beckenboden ist mehr als nur ein Muskel:
er ist dein Stabilitäts-, Balance- und Wohlfühlzentrum. 💛

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden effektiv in nur 22 Minuten = ohne Anstrengung, ohne Stress für den Körper und ganz entspannt im Sitzen.

💬 Wusstest du das schon?
Kommentiere mit 🍷, wenn dich das überrascht hat oder teile den Beitrag mit jemandem, der das unbedingt wissen sollte.

07/04/2026

🌍 Heute ist Weltgesundheitstag
Und wir sprechen über etwas, das oft übersehen wird…
👉 deinen Beckenboden
Hand aufs Herz: Wusstest du genau, wofür dein Beckenboden alles zuständig ist? 👀
Du bist nicht allein! Wir merken immer wieder, dass viele gar nicht genau wissen, was der Beckenboden eigentlich ist und welche wichtige Rolle er im Körper spielt.
Und genau das ist das Problem ⚡
Denn dein Beckenboden ist ein echter Alltagsheld:
✨ Er unterstützt deine Blase
✨ Stabilisiert deine Körpermitte
✨ Beeinflusst Haltung, Atmung & Wohlbefinden
💡 Je besser du ihn verstehst, desto mehr kannst du für deine Gesundheit tun
➡️ Swipe nach links und entdecke, wie vielseitig dein Beckenboden wirklich ist
Was jetzt wichtig ist: 👉 Nicht nur stärken, sondern auch entspannen
Denn dein Beckenboden sollte genau dann aktiv sein, wenn du ihn brauchst und loslassen können, wenn es Zeit ist
🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden
👉 in nur 22 Minuten
👉 ganz ohne Anstrengung
👉 und in Alltagskleidung
Deine Auszeit für mehr Kontrolle, Stabilität und Lebensqualität 💙
👉 Buche dir jetzt deine kostenlose Probesession (Link in Bio)

26/03/2026

💡 Weißt du eigentlich, wo dein Beckenboden liegt und wie er sich anfühlt?
Wenn du dir unsicher bist, haben wir heute eine einfache Übung für dich: die Thermostat-Übung.

👉 Swipe nach links und probier sie direkt aus.

✨ Wichtig zu wissen:
Das, was du bei dieser Übung spürst, ist nur die äußerste Muskelschicht deines Beckenbodens.
Dein Beckenboden besteht insgesamt aus drei Muskelschichten und alle drei sind entscheidend für eine starke Körpermitte:
✔ deine Rückengesundheit
✔ deine Blasenkontrolle
✔ dein Liebesleben
✔ und vor allem für deine langfristige Lebensqualität.

🌀 Um auch die tieferliegenden Muskelschichten gezielt zu erreichen, unterstützt dich MyPelvi mit modernem Beckenbodentraining:
In nur 22 Minuten, im Sitzen, in Alltagskleidung und ganz ohne Anstrengung werden alle drei Muskelschichten aktiviert, dank innovativer Magnetwellentechnologie.

📍 Neugierig geworden?
Dann überzeuge dich selbst bei einem kostenlosen Probetraining und spüre, wie sich effektives Beckenbodentraining wirklich anfühlt (Link in Bio).

23/03/2026

🥗💧 Wusstest du, dass du deinen Beckenboden auch über deine Ernährung unterstützen kannst?

Gerade bei einem geschwächten Beckenboden spielt das, was du täglich isst und trinkst, eine größere Rolle, als viele denken.
Proteine, Vitamin C, Kollagen, Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und ausreichend Flüssigkeit liefern wichtige Bausteine für Muskeln, Bindegewebe und Regeneration.

👉 Warum genau diese Nährstoffe so wichtig sind?
Swipe nach links und finde es heraus.

Natürlich gilt: Ernährung allein reicht nicht aus.
Für einen starken, funktionalen Beckenboden ist gezieltes Training unerlässlich und genau hier kommt MyPelvi ins Spiel.

🌀 In nur 22 Minuten trainierst du mit MyPelvi alle drei Muskelschichten deiner Beckenbodenmuskulatur: effektiv, modern und ganz ohne Anstrengung.
🪑 Im Sitzen,
🧥 in Alltagskleidung
✨ und als bewusste Auszeit nur für dich.

💛 Kennst du das Training schon?
Wenn nicht, überzeuge dich selbst bei einem kostenlosen Probetraining = einfach auf unserer Website buchen oder rufe uns an. Alle Infos findest du in der Bio.

20/03/2026

💭 Kennst du dieses Gefühl?
Druck im Bauchraum, Blähungen oder sogar Verstopfung.
Ein verspannter Rücken.
Oder Schmerzen im Liebesleben.

Was viele nicht wissen: All das kann mit einem verspannten Beckenboden zusammenhängen.
Und oft reicht es nicht, nur auf einzelne Übungen zu schauen. Genauso wichtig ist der Blick auf unseren Alltag und besonders darauf, was wir essen und trinken.

👉 Swipe nach links, denn wir haben heute 5 Tipps für dich, die dich unterstützen können, wenn dein Beckenboden häufig zu fest oder angespannt ist.

✨ Und ergänzend zu deiner Ernährung kannst du ganz einfach deinen Beckenboden entspannen:
🌀 Das MyPelvi Beckenbodentraining unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden nicht nur zu stärken, sondern auch gezielt zu entspannen.
Dank verschiedener Trainingsprogramme wird deine Muskulatur sanft und tiefenwirksam angesprochen: in nur 22 Minuten, im Sitzen und ganz ohne Anstrengung.

📍 Überzeuge dich selbst und buche dir dein kostenloses Probetraining auf unserer Website (Link in Bio). Spüre, wie sich echte Entlastung und Wohlbefinden anfühlen können.

28/02/2026

⛷️ Rauf auf die Piste und los…
⛔️ Stopp … nicht so schnell!

Wusstest du, dass dein Beckenboden eine entscheidende Rolle für eine sichere und stabile Abfahrt spielt?
Gerade beim Skifahren ist deine Körpermitte permanent gefordert: für Balance, Kraftübertragung und Kontrolle.

👉 Swipe nach links und erfahre, warum ein starker Beckenboden beim Skifahren so wichtig ist.
Wir zeigen dir 3 entscheidende Faktoren, die du kennen solltest, bevor es wieder bergab geht!

🌀 Mit MyPelvi trainierst du deinen Beckenboden gezielt und effektiv:
✔️ in nur 22 Minuten
✔️ im Sitzen
✔️ in Alltagskleidung
✔️ ganz ohne Anstrengung

Dank moderner Magnetwellentechnologie werden alle drei Muskelschichten aktiviert: genau die, die du für Stabilität, Kontrolle und eine starke Körpermitte auf der Piste brauchst.

💡 Besonders präventiv ist Beckenbodentraining ein echter Gamechanger, damit dein Körper auch bei langen Skitagen zuverlässig mitmacht.

📍 Buche jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und geh mit einem Beckenboden auf die Piste, der wirklich mitfährt (Link in Bio).

👉 Kennst du jemanden, der Skifahren liebt? Dann schick den Beitrag weiter!

23/02/2026

🚽💬 Wie oft ist eigentlich „normal“?

Kurz gesagt: 6 bis 8 Toilettengänge am Tag sind ganz normal – vorausgesetzt, du trinkst etwa 1,5 bis 2 Liter täglich.💧💧

Aber wenn du ständig das Gefühl hast, zu müssen oder aus Sorge immer „vorsorglich“ gehst – solltest du deinen Beckenboden mit ins Boot holen.

Denn: Ein verspannter oder schwacher Beckenboden kann das Signal „Ich muss!“ zu früh auslösen.

➡️ Das lässt sich mit gezieltem Training beeinflussen.

✨ Mit MyPelvi unterstützen wir dich dabei, deinen Beckenboden gezielt zu stärken oder zu entspannen – für mehr Wohlbefinden und ein neues Körpergefühl.

In nur 22 Minuten, ganz ohne Anstrengung, nimmst du auf dem MyPelvi Platz, gönnst dir eine kleine Me-Time und kannst dabei sogar entspannt ein Buch lesen.

📲 Jetzt kostenlos testen & Freiheit zurückgewinnen! Sichere dir ganz einfach ein kostenloses Probetraining auf unserer Website – den Link findest du in der Bio.

17/02/2026

Wie du bereits weißt, sinkt in den Wechseljahren dein Östrogenspiegel und das beeinflusst weit mehr als nur deinen Zyklus.
🔻 Die Fettverteilung verschiebt sich = mehr Fett sammelt sich am Bauch
🔻 Die Muskelmasse nimmt ab = der Kalorienverbrauch sinkt
🔻 Die Insulinempfindlichkeit verändert sich = mehr Heißhunger & Speicherung
Was viele Frauen nicht wissen: 👉 Das tief liegende, sogenannte viszerale Fett wird durch den sinkenden Östrogenspiegel hormonell begünstigt und lässt sich weder mit Crunches noch mit Diäten „wegtrainieren“.
📌 Dieses Fett beeinflusst deine Gesundheit, Energie, deinen Schlaf, Entzündungswerte und deinen Hormonhaushalt. Ja, es ist hartnäckig, aber es ist veränderbar.
Was wirklich hilft:
💪 gezielter Muskelaufbau
🥗 blutzuckerfreundliche Ernährung
😴 Stress- & Cortisolreduktion
❤️ ein liebevoller Umgang mit deinem Körper
➡️ Swipe durch und erfahre mehr!
Bei uns bekommst du einen individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele. Du bist noch keine Mrs.Sporty? Dann überzeuge dich selbst mit einem kostenlosen Probetraining (Link in Bio). 💕

25/11/2025

🖤🩵 Nur gültig bis 28.11.2025. Weitere Infos & Termine für eine kostenlose Probesitzung direkt in deinem MyPelvi Studio. 🩵🖤

16/11/2025

Dein Körper spricht mit dir – aber hörst du wirklich hin?

Beckenbodenprobleme zeigen sich oft auf leisen Wegen: durch Schmerzen, Druckgefühle, Unsicherheit oder einfach das Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“.

💡 In unserem heutigen Post klären wir vier wichtige Fragen, die viele betreffen – aber kaum jemand stellt:

1️⃣ Wie können sich Beckenbodenschmerzen anfühlen?
2️⃣ Wie kann sich ein schwacher Beckenboden anfühlen?
3️⃣ Woran kann ich eine Beckenbodenentzündung erkennen?
4️⃣ Und: Wann ist der Moment gekommen, aktiv zu werden?

👉 Swipe dich durch und finde heraus, was dein Körper dir sagen will.

💬 Du erkennst dich in einem Punkt wieder?

Dann nimm die Signale deines Körpers ernst! Es ist wichtig, nicht lange zu warten, sondern die Anzeichen ärztlich abklären zu lassen. 🩺 So kannst du frühzeitig handeln und etwas für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit tun. 💖

11/11/2025

Ein starker Beckenboden stützt unsere Organe – doch wenn er geschwächt ist, kann es zu einer Senkung von Blase, Gebärmutter oder Darm kommen.

💡 Erste Anzeichen sind oft diffus!

👉 Swipe nach links und erfahre, woran du erste Anzeichen erkennen kannst.

Wichtig: In fortgeschrittenen Fällen kann sich z. B. die Blase spürbar nach außen verlagern – das sollte immer ärztlich abgeklärt werden!

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas tun.

Mit gezieltem Beckenbodentraining lässt sich die Muskulatur stärken und entlasten – präventiv oder begleitend.

🌀 MyPelvi unterstützt dich dabei – diskret, effektiv und ohne Anstrengung. In nur 22 Minuten stärkst du deinen Beckenboden und gönnst dir gleichzeitig eine kleine Auszeit vom Alltag, ganz unkompliziert in Alltagskleidung auf dem MyPelvi.

📍 Wenn du neugierig geworden bist und mehr über das Beckenbodentraining erfahren möchtest, dann buche dir noch heute deine kostenlose Probesession auf unserer Website (Link in Bio)!

19/10/2025

Das Wochenbett ist keine Pause – es ist Heilung. ❣️

🕝 Und dein Körper braucht diese Zeit.

Denn: Wer im Wochenbett zu schnell zu viel macht, riskiert Langzeitprobleme mit dem Beckenboden.

Blasenschwäche, Rückbildungsstörungen und Senkungsbeschwerden sind keine Seltenheit – aber vermeidbar.

💗 Nimm dir die Zeit, die du brauchst.

Und wenn du bereit bist, begleiten wir dich auf deinem Weg zurück in deine Mitte.

MyPelvi 🌀 ist die ideale Ergänzung zum klassischen Rückbildungstraining:

✔️ 22 Minuten
✔️ im Sitzen
✔️ ohne Anstrengung
✔️ in Alltagskleidung

✨ Dein Beckenboden wird gezielt gestärkt, während du einfach nur da bist – für dich.

📍 Buche jetzt deine kostenlose Probesession auf unserer Website und tu deinem Körper etwas Gutes. Du hast es verdient. (Link in Bio) 💗

MyPelvi Singen & Radolfzell

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