10/10/2025
Heute ist der World Mental Health Day – ein wichtiger Reminder, dass unsere mentale Gesundheit genauso viel Aufmerksamkeit und Pflege verdient wie unsere körperliche Fitness. 🧠💪
In unserem oft hektischen Alltag ist es leicht, die eigenen Bedürfnisse zu vergessen. Ständiger Stress und Druck zehren nicht nur an den Nerven, sondern wirken sich auf den ganzen Körper aus. Sich um die mentale Gesundheit zu kümmern, ist keine Schwäche, sondern die größte Stärke und Voraussetzung für ein erfülltes Leben!
Wir wissen, wie wichtig die richtige Balance ist. Deshalb bieten wir verschiedene Wege, um dir die Werkzeuge für mehr Ruhe und Widerstandsfähigkeit an die Hand zu geben:
✨ Yoga: Finde über Bewegung und Atmung deinen Anker im Hier und Jetzt.
✨ Entspannungstechniken: Lerne effektive Methoden, um Stress abzubauen und den „Kopf-Kino“ auszuschalten.
👉 Auch wenn unser „Best of Relax“-Workshop zur Stressreduktion und Resilienz Ende Oktober leider schon ausgebucht ist (die Nachfrage zeigt, wie wichtig das Thema ist!), haben wir laufend Kurse und offene Stunden, die dir helfen, deine innere Ruhe zu finden.
