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27/09/2024

Am 10. November 2024 findet der 1. Gesundheitstag mit Conny und mir in Rammingen statt. Dich erwartet ein tolles Programm zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Meld dich jetzt an!
Wir freuen uns auf dich! 🧘🏻‍♀️

05/04/2024

Zum Start ins Wochenende gibt es drei Fitness-Übungen für Zuhause. 🏋️‍♀️🧘‍♀️
Viel Spaß beim Ausprobieren!

16/01/2024

Gemüse und Obst sind ein wichtiger Bestandteil gesunder Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst täglich. Das entspricht etwa 400 g Gemüse und 250 g Obst.

⚖️ Eine Paprika wiegt circa 150 g, eine Zucchini etwa 200 g, eine Karotte ungefähr 80 g und ein Apfel etwa 150 g. (kann natürlich je nach Größe variieren)

Am besten isst du zu jeder Mahlzeit eine Portion Gemüse oder Obst. Zum Frühstück im Müsli zum Beispiel einen Apfel, mittags einen gesunden gemischten (möglichst bunten 🥒🥕🍅) Salat und abends Vollkornnudeln mit einer leckeren Gemüsesoße.

Wie viel Gemüse und Obst isst du täglich?
Vegetarische Rezepte mit viel Gemüse findest du auch auf meiner Internetseite unter www.christina-moerz.de/rezepte

22/12/2023

Ich wünsche euch und euren Liebsten schöne Weihnachtstage und ein glückliches, gesundes Neues Jahr. 🎄✨❤️
Christina

Adresse

Rammingen

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Webseite

http://www.christina-moerz.de/

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