Praxis für Physiotherapie Strobel

02/08/2025

Wusstest du das schon? 🤔
3 erstaunliche Fakten über DEINEN RÜCKEN – die stützende Säule deines Körpers:

❗️ Rückenpower pur: Dein Körper besitzt ca. 650 Muskeln – über 300 davon stabilisieren deinen Rücken!

💪 Bandscheiben = Kraftpakete: Deine Lendenwirbelsäule hält einem Druck von bis zu 1,5 Tonnen stand – das entspricht dem Gewicht eines Mittelklassewagens!

😲 Schmerzfaktor Rücken: Jede 5. Frau und jeder 7. Mann leidet unter chronischen Rückenschmerzen. Hauptursachen: schwache Rückenmuskulatur und muskuläre Dysbalancen.

👉 Unser Tipp: Tu deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes – mit gezieltem Training, Bewegung und Entspannung!

Dein Rücken wird es dir danken. 💚

31/07/2025

BEWEGLICHKEIT – oft unterschätzt, aber essenziell! ☝
Sie ist ein zentraler Baustein für einen gesunden, funktionierenden Körper. 😉

Doch Beweglichkeit – oder besser gesagt Mobilität – bedeutet weit mehr als nur „sich bücken können“. Es geht um das harmonische Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Dabei lernt dein Nervensystem, diese im vollen Bewegungsumfang gezielt, schmerzfrei und effizient einzusetzen.

Warum das wichtig ist?
Nur ein beweglicher Körper kann sein volles Potenzial im Gesundheits- und Therapietraining ausschöpfen – für mehr Leistung, weniger Beschwerden und bessere Lebensqualität. 💪😊

28/07/2025

Knieprobleme? 😖
Eine der häufigsten Ursachen laut aktueller Studien: Übergewicht! 🍰🍫 Schon 5 Kilo zu viel auf der Waage verdoppeln beispielsweise das Risiko für Kniearthrose – eine schmerzhafte Abnutzung des Gelenkknorpels.

Was hilft? Neben einer angepassten Ernährung ist vor allem gezielte Bewegungstherapie entscheidend. Auf Basis deines Fitnesszustands erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der nicht nur deine Muskulatur stärkt, sondern auch deinen Kalorienverbrauch erhöht. 😉💪

Der Bonus: Mehr Muskulatur bedeutet auch mehr Schutz für deine Gelenke – für weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit! 👌

27/07/2025

Auch im Sommer und während der Ferien gilt:
Physiotherapie bleibt wichtig – denn Schmerzen machen keine Pause! ☝

Gerade bei akuten Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen unterstützen dich unsere Spezialisten mit der optimalen Kombination aus Behandlung und aktivem Training. 💪

Du kennst unsere aktive Trainingstherapie noch nicht? Dann sprich beim nächsten Termin gerne deinen Therapeuten darauf an!

24/07/2025

Gesundheits-QUICK-TIPP 💡
Nach einem langen Arbeitstag verspannt? 😖 Mit unserem heutigen Tipp bringst du wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern – ganz einfach und effektiv! 😉👌

Gleich ausprobieren und deinem Körper etwas Gutes tun! 💪

24/07/2025

21/07/2025

Übergewicht in Zahlen! 🔢
Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko? Leider nicht! 😟

☠️ Mehr als 90 Millionen Menschen werden in den nächsten 30 Jahren weltweit an den Folgen von Übergewicht sterben – vor allem in Industrie- und Schwellenländern.
🧓 Fettleibigkeit verkürzt die Lebenserwartung – im Durchschnitt um ganze drei Jahre.
🏭 Auch wirtschaftlich hat Übergewicht Folgen: Es kostet die Länder im Schnitt 3,3 % des Bruttoinlandsprodukts – durch Krankheit, Arbeitsausfälle und reduzierte Leistungsfähigkeit. 👩‍🏭👷‍♀️

👉 Es ist Zeit, das Thema ernst zu nehmen – für unsere Gesundheit und unsere Zukunft.

18/07/2025

Zahlen, Daten, Fakten… und der Mensch mittendrin.
Heute stehen wir vor ganz anderen Belastungen❌ als noch vor 20 Jahren. Hinzu kommt: Die „Ressource Mensch“ soll in vielen Bereichen einfach nur noch funktionieren.

Das Ergebnis?
Immer häufiger erleben Menschen Stress, Depressionen, Burnout, Übergewicht, Erschöpfung und Unwohlsein. 😟

Aber was tun, wenn sich das System nicht verändert?
Neue Studien zeigen eindeutig: Körperliche Bewegung ist eines der wirksamsten Gegenmittel. 😲

Denn der Mensch ist ein Bewegungswesen – und wenn unser Alltag heute vor allem aus sitzenden Tätigkeiten und einseitiger Belastung besteht, ist regelmäßige Bewegung essenziell, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. 🍀💪
Bewegung regeneriert – physisch und mental.

15/07/2025

Unsere Haut – mehr als nur eine Hülle. 💚
Die Haut ist unser größtes Organ: Jeder Erwachsene trägt rund 2 m² Haut mit sich und verliert täglich etwa 2 Gramm davon. 😮

Unsere Haut ist ein wahres Multitalent – sie übernimmt weit mehr Aufgaben, als viele vermuten:

⛈️ Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen.
🍏 Sie speichert wichtige Nährstoffe.
👀 Sie ist essenziell für unsere Sinneswahrnehmung.
👙 Und… sie ist das sichtbare „Aushängeschild“ unseres Körpers.

Umso wichtiger ist es, unsere Haut mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu pflegen und gesund zu halten! ☝
So haben Falten, Bindegewebsschwächen, Krampfadern, Besenreiser und Cellulite keine Chance! 💪😉

12/07/2025

Übergewicht im Alter?
Jede dritte Frau und jeder dritte Mann über 60 ist übergewichtig!
Wir werden zwar immer älter – aber auch immer dicker. 📈

Es ist kein Geheimnis: Mit zunehmendem Alter fällt es schwerer, das Gewicht zu halten. 😅
Eine Studie des Robert Koch-Instituts macht die Gefahr deutlich: Sie zeigt, wie hoch der Anteil von Männern und Frauen mit Adipositas (BMI ≥ 30) in der gleichaltrigen Bevölkerung ist.

Übergewicht und Adipositas führen häufig zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Rücken- oder Gelenkschmerzen – und begünstigen chronische Erkrankungen.

👉 Deshalb sind regelmäßiges Training 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 gerade im Alter besonders wichtig, um gesund und fit älter zu werden! 👍

Quelle: Robert Koch-Institut 2014, DEGS1-Studie, Erhebung 2008–2011

11/07/2025

Als Praxis bieten wir dir mit unserer Kombination aus Behandlung und aktiver Trainingstherapie ein einzigartiges Konzept, das dich nachhaltig zum Erfolg führt! 😉

Sprich deinen Therapeuten doch beim nächsten Mal an, ob die aktive Trainingstherapie auch für dich sinnvoll sein könnte, um schneller und langfristig gesund und aktiv zu bleiben! 💪

09/07/2025

CELLULITE
Für viele Betroffene leider kein schönes Thema – und auch gesundheitlich nicht ganz unbedenklich, da sie auf einen ungesunden Lebensstil hinweisen kann. 😟
Doch wie entsteht Cellulite?

☠️ Ablagerung toxischer Stoffwechselprodukte
🍔 Vergrößerte Fettzellen
❣️ Durchblutungsstörungen
⛰ Fibrose (Verhärtung des Bindegewebes)
💧 Wassereinlagerungen

Mit einem individuellen Trainings- und Behandlungsplan kannst du bei uns gemeinsam mit unseren Sporttherapeut:innen den ersten Schritt machen – und den lästigen Dellen den Kampf ansagen. 💪