Sandra Westhoff • Bewegungsliebe trifft Yoga

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Sandra Westhoff • Bewegungsliebe trifft Yoga

Yoga in Ratingen – achtsam, beweglich, stressfrei. Kurse mit Fokus auf Körperbewusstsein, Stressreduktion und Alltagstauglichkeit.

Mit Zeit und Raum für dich – für mehr Gesundheit, Klarheit und innere Balance.

15/01/2026

Freitagabend. Ruhe. Ätherische Öle. Regeneration 🤍

14/01/2026

Vielleicht hast du schon länger den Wunsch, mit Yoga zu beginnen,
aber suchst nach einem Einstieg, der ruhig ist und sich gut anfühlt.

Genau dafür ist mein Yoga-Intro-Kurs gedacht.

In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns Zeit, die Übungen kennenzulernen und den eigenen Körper wahrzunehmen .
In aller Ruhe und ohne Druck.

Der nächste Kurs startet am Samstag, 17.01. von 12:00-13:00 Uhr.
Aktuell ist noch ein Platz frei.

Wenn du unsicher bist, ob das für dich passt, melde dich gern direkt bei mir.
Ich beantworte deine Fragen in Ruhe.

Ich freue mich auf dich 🤍

23/11/2025

Eine Haltung, viele Möglichkeiten 🤍

Es gibt Haltungen im Yoga, die bei jedem ein bisschen anders aussehen.
Nicht, weil wir etwas nicht können, sondern weil unsere Körper so verschieden sind, mit all den unterschiedlichen Bedürfnissen und Geschichten.

Gestern gab es während einer Hüftöffnung wieder so einen Moment, in dem die Haltung auf jeder Matte ein wenig anders aussah.

Hürdensitz.
Nadelöhr.
Schwan.
Mal mit Blöcken, mal mit Kissen, mal mit Gurt unterstützt.

Wie wunderbar das ist 🤍

Wenn wir spüren, was unserem Körper wirklich guttut und merken, wie kleine Anpassungen plötzlich Weite, Entlastung oder Leichtigkeit bringen, entsteht Yoga.

Und genau dafür liebe ich das 1:1.
Da haben wir Zeit und Ruhe, genauer hinzuschauen und die Haltungen so anzupassen, dass sie dir wirklich dienen.

Im November & Dezember gibt es dafür ein besonderes Angebot für Yoga-Einzelstunden.

Den Link findest du in meiner Bio.

Ich freue mich, wenn ich dich dabei ein Stück begleiten darf.

20/10/2025

Herzensprojekt 🤍
Vielleicht etwas für dich.

28/08/2025

Yoga kann so vieles sein – ruhig, sanft, fließend oder kraftvoll. 🤍
Bei mir findest du all das, in einem kleinen, persönlichen Rahmen.

Damit du einen Überblick hast, wie du mit mir Yoga üben kannst, habe ich dir mein Angebot hier zusammengefasst.

Ab September gibt es wieder meinen Yoga-Intro-Kurs – perfekt, wenn du neu einsteigen oder von Grund auf beginnen möchtest.

Ein riesiges Dankeschön an die liebe Anja von Fotoliebe - Fotografie Anja Reich 🙏 für die wunderbaren Bilder.
Ich liebe jedes einzelne davon, weil jedes mit so viel Herz entstanden und so passend ist ❤️.

10/04/2025

Vielleicht ist jetzt der Moment…

für dich. Für deinen Körper. Fürs Ankommen.

Ab dem 2. Mai startet mein neuer Yoga-Kurs in Ratingen –
immer freitags um 17:30 Uhr, 8 Termine.

Er ist gedacht für alle,
die mit Yoga beginnen möchten
oder nach einer Pause wieder bei sich ankommen wollen.

Der Kurs ist klein, persönlich und mit viel Raum für dich.

Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, schreib mir einfach direkt hier auf Instagram, oder per Mail über meine Website (Link in der Bio).

Ich freu mich auf dich.

08/04/2025

Geht es dir gut?

Eine einfache Frage.
Und doch bedeutet sie so viel.
Vielleicht, weil ich erlebt habe, wie schwer sie manchmal zu beantworten ist.

Heute stelle ich sie ganz intuitiv am Ende jeder Yogastunde.
Und oft fühlt es sich für mich an wie ein kleines Wunder.

Wenn ich in die Gesichter sehe,
sehe ich Veränderung.
Wie Schultern sich gesenkt haben.
Wie der Blick ruhiger geworden ist.
Manchmal ist da nur ein leises Nicken,
ein Lächeln
oder ein stilles Ja.

Am Anfang oft müde, angespannt, voller Gedanken.
Am Ende entspannter, ruhiger, angekommener.

Und manchmal denke ich dann ganz still:
Wie wunderbar, dass Yoga das kann.

Von Herzen verbunden.

Adresse

Straßburger Straße 14
Ratingen
40878

Telefon

+4917620335194

Webseite

http://www.sandra-westhoff.de/

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