Body & Mind Ratingen

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Ich liebe Krafttraining 💛😇😊Heute mal auf die Schnelle ein paar Vorteile😅‼️Es Krafttraining hilft dabei, sich im eigenen ...
06/01/2026

Ich liebe Krafttraining 💛😇😊

Heute mal auf die Schnelle ein paar Vorteile😅

‼️Es Krafttraining hilft dabei, sich im eigenen Körper stärker, stabiler und wohler zu fühlen
💪🏻Es unterstützt einen aktiven Stoffwechsel und macht es leichter, den Körper langfristig in Form zu halten
Es stärkt Knochen und Gelenke und gibt Sicherheit im Alltag – in jedem Alter
‼️Es regelmäßiges Training kann das hormonelle Gleichgewicht positiv beeinflussen und das allgemeine Wohlbefinden steigern
💪🏻Es hilft, Stress abzubauen, Selbstvertrauen aufzubauen und sich selbst etwas Gutes zu tun

Und noch vieles mehr … dazu irgendwann mal in aller Ausführlichkeit 🫶🥰
Hast du Fragen, wie du starten könntest? Dann schreib mir gerne unten in die Kommentare.😉

Also Ladies ab geht’s ins Gym🏋️‍♂️💫😇

Training ab dem 40 Lebensjahr funktioniert ein klein wenig anders.😅Da spreche ich aus Erfahrung. Mit 30 Jahren fiel mir ...
02/01/2026

Training ab dem 40 Lebensjahr funktioniert ein klein wenig anders.😅
Da spreche ich aus Erfahrung. Mit 30 Jahren fiel mir das Training deutlich leichter, als jetzt mit 46 Jahren.
Wenn ihr jetzt mit dem Fitnesstraining starten möchtet, solltet ihr zu Beginn auf folgende Dinge im Gym achten. (Swipe Left).

31/12/2025

Hallo ihr Lieben!
Ich wünsche euch von ganzem Herzen einen guten Rutsch ins neue Jahr 2026.🥂✨💛
Ganz viel Gesundheit und dass all eure Träume und Wünsche in Erfüllung gehen.💫
Ich bin sehr dankbar für das letzte Jahr und wahnsinnig stolz auf unsere kleine Community.🫶
Einfach nur DANKE.🥂

Euch allen einen schönen zweiten Weihnachtsfeiertag.🎄💛💫🎄💛💫🎄💛💫🎄💛💫Genießt die Zeit mit euren Liebsten.Vor kurzem habe ich ...
26/12/2025

Euch allen einen schönen zweiten Weihnachtsfeiertag.🎄💛💫🎄💛💫🎄💛💫🎄💛💫
Genießt die Zeit mit euren Liebsten.
Vor kurzem habe ich dieses gesunde und leckere Waffelrezept entdeckt. Dieses möchte ich unbedingt mit euch teilen. Sogar meine Jungs mögen es 😅und das mag schon was heißen 😂.
Falls ihr noch gesunde Toppings haben solltet, schreibt mir diese gerne in die Kommentare.

Eure Alex

💫 Reformer Ausbildung bei Polestar 💫Das dritte Wochenende Reformer Ausbildung bei .europe in Köln liegen hinter mir – un...
15/12/2025

💫 Reformer Ausbildung bei Polestar 💫

Das dritte Wochenende Reformer Ausbildung bei .europe in Köln liegen hinter mir – und dieses hatte es in sich 💪🏻
Komplexe Übungen, viele Aha-Momente und ordentlich Muskelkater inklusive. Aber wir waren eine tolle Gruppe und hatten gemeinsam sehr viel Spaß 🫶🏻
Jetzt geht’s in den Endspurt: Prüfungsrefresher und Prüfung stehen noch an. Ich freue mich auf die letzten Schritte 🤍

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Ratingen

Telefon

+491722105479

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