Gesundheitszentrum Wesselmann

Gesundheitszentrum Wesselmann Unser Wissen für deine Gesundheit! Wir bieten Therapie- und Trainingsmöglichkeiten zum Gesund werden und zum Gesund bleiben Das med.

Wir legen das Augenmerk auf die bestmögliche, zielorientierte Betreuung von unseren Kunden, sowohl im Therapie-, als auch im Trainingsbereich. Wer seine Gesundheit sicher und vor allem wirksam therapieren/trainieren möchte, braucht nicht nur die beste Diagnostik auf dem Markt und die sinnvoll flankierenden Behandlungen, sondern eine langfristige und exzellente Betreuung von hochqualifizierten Therapeuten und Gesundheitsmanagern. Sport- und Gesundheitszentrum sowie Zentrum für Osteopathie ist Ihre erste Adresse für Prävention und Therapie. Das Zusammenspiel von physiotherapeutischer Behandlung und
ganzheitlichem Training für Fitness, Kraft und Ausdauer, bilden die optimalen Voraussetzungen für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Schmerzen, mehr Mobilität und vor allem Lebensqualität. Auf unserer Website können Sie sich ein Bild von uns und unserem Leistungsspektrum machen... oder schauen Sie einfach persönlich vorbei - wir freuen uns auf Ihren Besuch. Physiotherapie, Osteopathie, Säuglingsosteopathie, Skoliosetherapie, Bemer-Gefäßtherapie, LNB Schmerztherapie, Säuglingstherapie, med. Trainingstherapie

Impressum:http://www.wesselmann-recke.de/impressum.html

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen e...
15/08/2025

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen einen Beitrag widmen! ☺️

Heute geht es weiter mit dem E-Gym Trainingsprogramm: Abnehmen

Dieses wird in 4 Phasen absolviert:

🔸Phase 1: Ausdauer (Regulär) - bei dieser Phase wird mithilfe einer niedrigen Itensität und einer hohen Wiederholungszahl zunächst einmal die Basis für den weiteren Trainingsverlauf geschaffen.

🔸Phase 2: Fettverbrennung (Isokinetisch) - In dieser Phase machen wir uns die Erfolge der bisherigen Phasen zunutze. Es wird wieder isokinetisch trainiert um maximal viele Kalorien zu verbrennen. Durch das Mehr an Muskelmasse fällt der Kalorienverbrauch jedoch noch größer aus. Außerdem werden dadurch zur Vollendung die Muskeln durch die hohe Wiederholungszahl auch noch einmal definiert und in Form gebracht.

🔸Phase 3: Muskelaufbau (Adaptiv) - Adaptiv bedeutet, dass sich das Gewicht in jeder Wiederholung automatisch an das verbleibende Muskelpotential anpasst. So wird der Muskel schonend bis zur vollständigen Ermüdung trainiert und es kommt zu einer optimalen Reizwirkung auf die Muskulatur.

🔸Phase 4: Fettverbrennung (Isokinetisch) - Siehe Phase 2

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Habt ihr schon mal das Chest-Gerät von five ausprobiert? 🤔Mit dieser habt ihr ein aktives Muskellängentraining mit Schwe...
08/08/2025

Habt ihr schon mal das Chest-Gerät von five ausprobiert? 🤔

Mit dieser habt ihr ein aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur! 💪

Warum five? Deine Vorteile auf einen Blick:
🔸Optimierung des muskulären Systems
🔸Kräftigung der Muskulatur
🔸Beugt Rückenbeschwerden vor
🔸Effektiv - auch bei wenig Zeit

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Liebe Mitglieder,unser "Mobility Workout" Kurs geht vom 31.07.25 bis zum 28.08.25 in seine wohl verdiente Sommerpause! ⛱...
29/07/2025

Liebe Mitglieder,

unser "Mobility Workout" Kurs geht vom 31.07.25 bis zum 28.08.25 in seine wohl verdiente Sommerpause! ⛱️

Ab dem 04.09.25 ist unser Kurs dann wieder eingeplant! 😎

Wir wünschen euch eine schöne, sonnige Woche! ☀️

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen e...
25/07/2025

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen einen Beitrag widmen! ☺️

Heute geht es weiter mit dem E-Gym Trainingsprogramm: Muskelaufbau

Dieses wird in 4 Phasen absolviert:

🔸Phase 1: Robustheit (Negativ) - Bei dieser Trainingsmethode kann die Muskulatur in der "Herablassen" Phase mehr Kraft aufbringen als in der "Anheben" Phase. Durch die zusätzlichen Lasten in der "Herablassen" Phase wird die Muskulatur noch mehr herausgefordert und die Robustheit der Muskulatur erhöht.

🔸Phase 2: Muskelaufbau (Adaptiv) - Adaptiv bedeutet, dass sich das Gewicht in jeder Wiederholung automatisch an das verbleibende Muskelpotential anpasst. So wird der Muskel schonend bis zur vollständigen Ermüdung trainiert und es kommt zu einer optimalen Reizwirkung auf die Muskulatur.

🔸Phase 3: Maximalkraft (Isokinetisch) - In dieser Phase geht es darum die Maximalkraft zu steigern. Durch das isokinetische Training wird der Muskel in jedem Gelenkwinkel optimal ausgelastet. Außerdem werdem an Stellen neue Reize gesetzt, an welchen der Muskel bei anderen Trainingsmethoden unterfordert ist.

🔸Phase 4: Muskelaufbau (Adaptiv) - Siehe Phase 2

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

18/07/2025

Habt ihr schon mal den Faszienstimulator von five ausprobiert? 🤔

Eine regelmäßige Anwendung fördert die Beweglichkeit, reduziert
Verspannungen und verbessert die Regeneration! 😎

🔸Gezielte Faszienarbeit: Ausrollen aller relevanten Muskel- und
Faszienbereiche, um Verspannungen zu lösen und die Durchblu-
tung zu fördern.

🔸Flexible Positionierung: Während der 3-minütigen Laufzeit
können die Positionen individuell variiert werden, um unterschied-
liche Muskelgruppen gezielt zu bearbeiten.

🔸Druck anpassen: Die Intensität kann durch gezielte Belastung
oder Entlastung deines Körpergewichts gesteuert werden.

🔸Richtige Rollbewegung: Um eine für eine optimale Wirkung zu er-
zielen, immer zum Herzen hin rollen. Die Drehrichtung kann durch
einen Doppelklick am Gerät verändert werden.

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Liebe Mitglieder,leider müssen wir euch mitteilen, dass unser "Core 45 Les Mills" Kurs am nächsten Montag, dem 14.07.202...
11/07/2025

Liebe Mitglieder,

leider müssen wir euch mitteilen, dass unser "Core 45 Les Mills" Kurs am nächsten Montag, dem 14.07.2025, um 08:45 Uhr ausfällt! 😞

Wir wünschen euch ein schönes, sonniges Wochenende! ☀️

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen e...
11/07/2025

E-Gym bietet viele verschiedene Trainingsprogramme an und um euch diese näher zu erklären, möchten wir jedem einzelnen einen Beitrag widmen! ☺️

Heute beginnen wir mit dem E-Gym Trainingsprogramm: Allgemeine Fitness

Dieses wird in 4 Phasen absolviert:

🔸Phase 1: Ausdauer (Regulär) - bei dieser Phase wird mithilfe einer niedrigen Itensität und einer hohen Wiederholungszahl zunächst einmal die Basis für den weiteren Trainingsverlauf geschaffen.

🔸Phase 2: Muskelaufbau (Adaptiv) - in der nächsten Phase geht es darum, durch adaptives Training die Leistung zu steigern und Muskeln aufzubauen. Adaptiv bedeutet, dass sich das Gewicht in jeder Wiederholung automatisch an das verbleibende Muskelpotential anpasst. So wird der Muskel schonend bis zur vollständigen Ermüdung trainiert und es kommt zu einer optimalen Reizwirkung auf die Muskulatur.

🔸Phase 3: Robustheit (Negativ) - nun geht es darum die Muskulatur mithilfe des negativen Trainings zu stärken. Bei dieser Trainingsmethode kann die Muskulatur in der "Herablassen" Phase mehr Kraft aufbringen als in der "Anheben" Phase. Durch die zusätzlichen Lasten in der "Herablassen" Phase wird die Muskulatur noch mehr herausgefordert und die Robustheit der Muskulatur erhöht.

🔸Phase 4: Maximalkraft (Explonic) - in der letzten Phase geht es darum, schnellkräftiges Training durchzuführen. Mit der hochmodernen Methode des explonischen Trainings wird die Fähigkeit der Muskulatur, die bereits erlangte Kraft in Geschwindigkeit umzusetzen, trainiert. Dies ist besonders effektiv, um Stürze zu vermeiden.

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Habt ihr schon mal die Triggerbank von five ausprobiert? 🤔Mit dieser könnt ihr unter anderem eure Brustwirbelsäulenversp...
04/07/2025

Habt ihr schon mal die Triggerbank von five ausprobiert? 🤔

Mit dieser könnt ihr unter anderem eure Brustwirbelsäulenverspannungen positiv beeinflussen und dadurch eure Schmerzen lindern! 💪

Warum five? Deine Vorteile auf einen Blick:
🔸Optimierung des muskulären Systems
🔸Kräftigung der Muskulatur
🔸Beugt Rückenbeschwerden vor
🔸Effektiv - auch bei wenig Zeit

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Liebe Mitglieder,wir wünschen euch einen erfolgreichen Start in den Juli 2025! 🥳
01/07/2025

Liebe Mitglieder,

wir wünschen euch einen erfolgreichen Start in den Juli 2025! 🥳

Wie läuft „RV Fit“ eigentlich ab? 🤔Das Programm läuft insgesamt in den 4 folgenden Phasen ab:Phase 1: Intensiv starten🔸3...
24/06/2025

Wie läuft „RV Fit“ eigentlich ab? 🤔

Das Programm läuft insgesamt in den 4 folgenden Phasen ab:

Phase 1: Intensiv starten
🔸3 Tage ganztätig ambulant oder
🔸5 Tage stationär
🔸Von der Arbeit freigestellt

Phase 2: Regelmäßig trainieren
🔸3 Monate Laufzeit
🔸1-2 mal pro Woche berufsbegleitend (morgens oder abends)

Phase 3: Motiviert dranbleiben
🔸3 Monate Laufzeit
🔸Selbstständig trainieren berufsbegleitend (morgens oder abends)

Phase 4: Auffrischen
🔸1 Tag ganztätig ambulant oder
🔸3 Tage stationär
🔸Von der Arbeit freigestellt

Warum RV Fit? Deine Vorteile auf einen Blick:
🔸Mehr Lebensfreude & Wohlbefinden
🔸100 % Kostenübernahme durch die Deutsche Rentenversicherung
🔸Berufsbegleitend – vor oder nach der Arbeit möglich

📞 Du hast noch Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200 oder informiere dich online auf www.rv-fit.de

Was ist eigentlich dieses „five Konzept“? 🤔Das „five-Konzept“ wirkt gezielt gegen einseitige Belastungen des Alltags, wi...
18/06/2025

Was ist eigentlich dieses „five Konzept“? 🤔

Das „five-Konzept“ wirkt gezielt gegen einseitige Belastungen des Alltags, wie langes Sitzen im Auto, in der Schule oder im Büro sowie typische Bewegungen bei Hausarbeit und Kindererziehung. Durch five wird dein Muskelfasziensystem neu definiert, wodurch deine köperliche Balance wiederhergestellt wird.

Warum five? Deine Vorteile auf einen Blick:
🔸Optimierung des muskulären Systems
🔸Kräftigung der Muskulatur
🔸Beugt Rückenbeschwerden vor
🔸Effektiv - auch bei wenig Zeit

👉 Probier’s aus – komm vorbei und erlebe das Training live bei uns im Gesundheitszentrum! Wir freuen uns auf dich. 😊

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Liebe Mitglieder,Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke K...
15/06/2025

Liebe Mitglieder,

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag. 😎

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.! 🥳

Probiert es gerne selbst bei uns aus ! 💪

📞 Du hast Fragen? Melde dich gerne unter: 05453 / 932200

Wir freuen uns auf euch! 😊


Adresse

Am Mersch 5
Recke
49509

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 10:00 - 13:00

Telefon

+495453932200

Webseite

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Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gesundheitszentrum Wesselmann erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

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Wir legen das Augenmerk auf die bestmögliche, zielorientierte Betreuung von unseren Kunden, sowohl im Therapie-, als auch im Trainingsbereich.

Wer seine Gesundheit sicher und vor allem wirksam therapieren/trainieren möchte, braucht nicht nur die beste Diagnostik auf dem Markt und die sinnvoll flankierenden Behandlungen, sondern eine langfristige und exzellente Betreuung von hochqualifizierten Therapeuten und Gesundheitsmanagern.

Das med. Sport- und Gesundheitszentrum sowie Zentrum für Osteopathie ist Ihre erste Adresse für Prävention und Therapie. Das Zusammenspiel von Osteopahtie, physiotherapeutischer Behandlung und ganzheitlichem Training für Fitness, Kraft und Ausdauer, bilden die optimalen Voraussetzungen für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Schmerzen, mehr Mobilität und vor allem Lebensqualität. Auf unserer Website können Sie sich ein Bild von uns und unserem Leistungsspektrum machen... oder schauen Sie einfach persönlich vorbei - wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Gesundheitszentrum Wesselmann - Die Spezialisten für Physiotherapie, Osteopathie, Säuglingsosteopathie, Skoliosetherapie, Bemer-Gefäßtherapie, LNB Schmerztherapie, Säuglingstherapie, med. Trainingstherapie, Präventionsangebote Impressum:http://www.wesselmann-osteopathie.de/impressum.html