Yoga im Loft Recklinghausen by Far Senses

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Yoga im Loft Recklinghausen by Far Senses

Wir heissen Dich willkommen im ehemaligen "Gesundheitshaus" bei Yoga im Loft in Recklinghausen Suderwich. Vielleicht ist auch etwas für dich dabei ✨🥰.

Hier erfährst du die Symbiose aus Yoga und Schamanismus mit vielen Kursen und Workshops. Na(ei)mastė Yoga im Loft ist unser Ort der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit. Wir vermitteln Dir Achtsamkeits Yoga, Hatha Yoga nach Sivananda mit vielen Elementen aus anderen Yoga Stilen, wie Vinyasa, Thai u.v.m und Schamanismus mit
schamanischen Abenden, schamanisches Yoga und schamanische Einzelsitzungen. .

Auch Krankenkassen bezuschusste Kurse wie "Autogenes Training nach Schulz" oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) werden bei uns Angeboten. Workshops zu verschiedenen Themenbereichen, wie Achtsamkeitsmeditation, Pranayama, u.s.w. finden in regelmässigen Abständen statt. Du bist bei uns jederzeit zu einer kostenlosen Schnupperstunde eingeladen. Nutze hierzu den Rückruf-Service auf unserer Website www.far-senses.de. Wir freuen uns auf Dich.

20/04/2026

Fokus wie eine Bogenschützin: Was Artemis mit deiner Yogamatte zu tun hat 🏹
Ständige Ablenkung zieht Energie. Wer sich zwischen Smartphone und Terminen verliert, verliert vor allem eines: die eigene Kraft.

In unserem neuen Blog-Artikel schlagen wir die Brücke zwischen der griechischen Mythologie und modernem Hatha Yoga. Es geht um das Artemis-Prinzip.

Darum geht’s im Beitrag:
🍄Drishti: Wie ein fester Blickpunkt dein Gehirn auf Ruhe programmiert.
🌻Selbstwirksamkeit: Warum Yoga deine körpereigene „Apotheke“ aktiviert.
🌞Freiheit: Wieso Fokus nichts mit Zwang, sondern mit Unabhängigkeit zu tun hat.

Den Link findest du wie immer in den Kommentaren👇

P.S. Es tut sich was! Unsere Webseite hat nicht nur ein frisches Gesicht bekommen – sie wächst und verändert sich gerade fast täglich. Schau also öfter mal vorbei für neue Termine, Workshops und spannende Themen rund um Yoga und Wohlbefinden.

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Wir sehen uns auf der Matte! 🧘‍♀️

17/03/2026

Wieder diese Tage im Monat? 🩸

Wenn der Unterleib krampft und zieht, ist die Wärmflasche oft die beste Freundin. Aber kennst du schon diesen einfachen, beruhigenden Handgriff aus dem Yoga, der speziell bei Menstruationsbeschwerden helfen kann?

Dieses Mudra entspannt den Beckenraum und erdet deine Energie. Du kannst es ganz bequem im Bett oder auf dem Sofa machen.

So formst du die Geste (Version 1):

Schritt 1: Bringe deine Hände auf Höhe deines unteren Bauches zusammen.

Schritt 2: Verschränke Mittelfinger, Ringfinger und den kleinen Finger beider Hände sanft ineinander.

Schritt 3: Lege die Spitzen deiner Zeigefinger aneinander, sodass sie lang ausgestreckt nach unten zeigen.

Schritt 4: Lege die Daumenkuppen aneinander, sodass sie nach oben zeigen. (Deine Hände bilden nun eine Form, die an ein nach unten zeigendes Dreieck erinnert).

Version 2: Wie Version 1, nur, dass die kleinen Finger auch zu den Daumen geführt werden (zusätzlich kühlender Charakter).

Wie es dir hilft:
Lass die Hände in dieser Form sanft auf deinem Unterbauch ruhen. Schließe die Augen und atme tief, weich und ruhig genau dorthin, wo es wehtut.

Diese spezielle Haltung fördert die innere Stille, beruhigt das Nervensystem und hilft deinem Körper, die Krämpfe im Unterleib besser loszulassen. Nimm dir einfach 5 bis 10 Minuten Zeit nur für dich. 🌿✨

Hast du Handgesten zur Entspannung schon mal ausprobiert oder schwörst du bei Regelschmerzen auf ein ganz anderes Hausmittel? Schreib es gerne in die Kommentare! 👇

17/03/2026

Guten Morgen ihr Lieben! ✨

Hinter jedem Mudra steckt eine Kraft, die uns genau dort abholen kann, wo wir gerade stehen. Deshalb meine Frage an euch: Was soll das nächste Mudra bewirken?

Soll es.....euch beruhigen, wenn alles zu viel wird?..euch neue Kraft schenken, wenn ihr euch erschöpft fühlt?..euch helfen, wieder mehr bei euch selbst anzukommen?

Hinterlasst uns einen Kommentar oder schreibt uns privat mit eurem Wunsch. 🤗

Gleich geht's weiter mit dem nächsten Mudra 🥰💫.

15/03/2026

Warum wir beim Yoga nicht nur atmen, sondern unsere Hände nutzen... 🧘‍♀️✨

Vielleicht hast du in den letzten Tagen schon unsere täglichen Mudra-Vorstellungen verfolgt. Aber Mudras sind im Yoga weit mehr sind als nur eine schöne Geste! Sie sind das Werkzeug, um dein Prana (Lebensenergie) gezielt zu lenken.

In unserem neuen Blogbeitrag tauchen wir tiefer in die Welt der Handgesten ein – direkt von der Matte in die Theorie:

✅ Yoga-Fokus: Wie Mudras deine Asana-Praxis und Meditation energetisch versiegeln.
✅ Ein kleiner Blick über den Tellerrand: Die faszinierende Verbindung zum Ayurveda (5 Elemente), der TCM (Meridiane) und modernen westlichen Ansätzen.
✅ Selbstheilung: Warum deine Hände der direkteste Weg zu deinem Nervensystem sind.

Wir möchten, dass du nicht nur weißt, wie man ein Mudra hält, sondern warum es in deiner Yoga-Praxis so kraftvoll wirkt.

Lies jetzt den kompletten Blog-Beitrag auf unserer Website:
👉 LINK IM ERSTEN KOMMENTAR

Hast du schon eines der vorherigen Mudras nutzen können?

Habt einen schönen Sonntag Abend 🥰
George

12/03/2026

🤯 Hier ein Mudra Quickie gegen Kopfschmerzen 🥰

Wenn du keine Zeit für einen dunklen Raum und Stille hast und nicht immer zur Pille greifen möchtest hilft eine Mischung zweier Mudras.

So geht’s an beiden Händen:

Linke Hand
✋ Den Ringfinger klappst du locker in die Daumenwurzel.
✋ Der kleine Finger wird gestreckt.
✋ Der Daumen drückt auf die Innenseite des dritten Mittelfingerglieds (ist aber auch nicht nötig)

Rechte Hand
✋ Daumen, Zeige- und Mittelfinger berühren sich an den Spitzen. Der kleine Finger ist gestreckt.

Die Atmung dazu: 🌬️
Atme tief ein und stell dir beim Ausatmen vor, wie die Schwere aus deinem Kopf durch deinen Körper bis in die Fußsohlen sinkt. Lass die Kiefermuskulatur ganz locker.

Schon 5 Minuten können den Druck spürbar lindern. Ein kleiner Reset für zwischendurch! 🧘✨

Habt einen schönen Tag🙏
George

11/03/2026

✨Das Linga Mudra (Das Mudra der Energie & Wärme) ✨

In Deutschland sind Atemwegsinfekte aktuell das Thema Nr. 1. Aber wusstest du, dass du dein Immunsystem buchstäblich „selbst in die Hand“ nehmen kannst?

Dieses Mudra wird immer mit beiden Händen ausgeführt und ist vor allem für die kalte Jahreszeit geeignet oder wenn du dich schlapp fühlst.

Was es bewirkt:
🔥 Es erzeugt innere Wärme und stärkt deine Abwehrkräfte.
🫁 Es hilft, festsitzenden Schleim in den Lungen zu lösen und die Atmung zu befreien.
Perfekt gegen das typische Nachmittags-Tief!

So geht’s (beide Hände nutzen!):

1. Verschränke deine Finger fest ineinander.

2. Strecke einen Daumen (egal ob links oder rechts) steil nach oben.
Umschließe diesen Daumen mit dem Zeigefinger und dem Daumen der anderen Hand, sodass ein kleiner Kreis entsteht.

Halte das Ganze für 5 Minuten und atme tief in den Brustkorb.

⚠️ Wichtig: Da dieses Mudra die innere Hitze anregt, trink danach unbedingt ein großes Glas Wasser!

Schreib mir gerne ein „🔥“ in die Kommentare, wenn du dein Immunsystem heute schon aktiviert hast!

Genieße den Tag
George

09/03/2026

Rückenschmerzen und wieder keine Zeit😟.

Es gibt Zeiten, in denen wir höherer emotionaler Spannung ausgesetzt sind. Manchmal zeigt sich das in Form von Rückenschmerzen und genau jetzt bräuchte man eine Yoga Übung, um den Schmerz zu mildern und den Rücken zu stärken.

Im Büro oder woanders auf der Arbeit ist dies leider nicht immer möglich, deshalb haben wir ein Yoga Mudra gegen Rückenschmerzen für Dich, um schnell den energetischen Fluss zu stabilisieren und den Schmerz zu vermindern.

So geht’s:
✋ Rechte Hand: Daumen, Mittelfinger und kleiner Finger berühren sich. Zeige- und Ringfinger strecken.
✋ Linke Hand: Leg den Daumen auf das Nagelbett deines Zeigefingers. Die anderen Finger locker lassen.

Nutze die Atmung mit dem Mudra:
Schließe die Augen und atme tief in deinen unteren Rücken. Stell dir beim Einatmen vor, wie zwischen deinen Wirbeln neuer Raum entsteht. Beim Ausatmen lässt du alle Anspannung einfach in den Boden abfließen. 🌬️

Schon 4 Minuten bewusster Fokus können Wunder wirken. Es wird gesagt bis zu 4x täglich.
Probiers mal aus!

Namasté George🥰

08/03/2026

„Ich bin zu steif für Yoga.“ 🙅‍♂️🙅‍♀️

Diesen Satz hören wir ständig.
Stell dir vor, du würdest sagen: „Ich bin zu schmutzig, um zu duschen.“ Klingt komisch, oder? Genau so ist es mit Yoga und der Flexibilität. 🧘‍♂️✨

Viele glauben, man müsste schon beweglich sein, um in einen Kurs zu gehen. Aber das Gegenteil ist wahr: Yoga ist das Werkzeug, das dich wieder mobil macht.

In unseren zertifizierten Präventionskursen lernst du:
✅ Wie du Verspannungen sanft löst (ohne dich zu verknoten!).
✅ Wie du Hilfsmittel nutzt, damit die Übungen perfekt zu DEINEM Körper passen.
✅ Wie du dir die Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurückholst. 💸

Um den neuen Blog Beitrag zu lesen folge dem
Link in den Kommentaren. 👇

Schönen Sonntag Abend noch 😘.
Namasté
George

06/03/2026

✨ Pssst... bei uns kehrt gerade himmlische Ruhe ein! ✨

Unser "Auszeit Abend" beginnt in wenigen Minuten und wir freuen uns riesig auf die gemeinsame Zeit.

Wir wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die heute Abend dabei sind, ganz viel Entspannung, tiefes Durchatmen und wunderbare Momente, um den Alltag einfach mal komplett hinter sich zu lassen. 🧘‍♀️💫

An alle, die heute nicht dabei sein können: Macht es euch zu Hause gemütlich! Und wer jetzt ein kleines bisschen neugierig geworden ist, was genau wir an unseren Auszeit Abenden machen... haltet die Augen offen, die nächste Gelegenheit kommt bestimmt! 😉

Wie verbringt ihr euren entspannten Freitagabend? Verratet es uns in den Kommentaren! 👇

18/02/2026

✨ Unsere Webseite bekommt gerade ein neues Kleid – und wächst für dich! ✨

Aktuell wird www.far-senses.de komplett erneuert, damit du ein noch schöneres, klareres und informativeres Erlebnis hast. Dabei kann es vorübergehend zu kurzfristigen Ausfällen oder Einschränkungen kommen.

🌿 Das erwartet dich neu:
– Mehr Informationen rund um Yoga und Schamanismus
– Eine verbesserte Buchungsmaske, damit du deine Kurse noch einfacher buchen kannst
– Neue Präventionskurse, die von deiner Krankenkasse finanziell gefördert werden können
– Neue und bewährte Angebote, die dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und innerer Stärke begleiten

Es lohnt sich, immer wieder vorbeizuschauen – vielleicht ist genau der Kurs dabei, der dich gerade ruft. 💫

📩 Wenn die Seite gerade nicht erreichbar ist und du dir direkt einen Platz sichern möchtest:
Schreib uns einfach eine E-Mail an farakos@far-senses.de
oder ruf uns an unter 📞02361-8900024.

Wir freuen uns darauf, dich auf der neuen Webseite willkommen zu heißen – und dich vielleicht schon bald persönlich in einem Kurs zu begleiten.

Namasté

26/01/2026

Wer erkennt sich in dem Bild wieder? 🙋‍♂️

Draußen ist alles grau und nass. Die Couch gewinnt heute locker gegen jede Motivation. Aber das Dauer-Rumsitzen macht den Rücken steif und die Laune nur noch mieser.

Yoga ist da die Rettung. Keine Sportart, sondern die Erlaubnis, mal wieder tief durchzuatmen und sich sanft zu bewegen – notfalls im Schlafanzug auf dem Teppich. Ohne Leistungsdruck, einfach nur für dich.

Im Blog erfährst du, wie du mit drei einfachen Übungen den Winterblues besiegst: 👉 Link in den Kommentaren...

Falls dir zu Hause doch die Decke auf den Kopf fällt: Wir haben Kurse für jede Tageszeit. Zusammen macht es einfach mehr Spaß, sich dem Wetter zu widersetzen, als alleine zu frieren. 🧘✨

18/01/2026

Heute lassen wir die Reste unserer verbrannten Rauhnachts-Wünsche frei.

Ein ritueller Abschied unter dem abnehmenden Mond, der uns lehrt, dass wir Raum schaffen müssen, damit Neues wachsen kann.

Was wir heute in die Natur pusten, wird eins mit der Erde. Aus Asche wird Leben. Aus Wünschen wird Wirklichkeit. ✨

Adresse

Christine-Englerth-Str. 2
Recklinghausen
45665

Telefon

+4923618900024

Webseite

http://www.far-senses.de/

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