Physiotherapie Dietmar Parlow

Physiotherapie Dietmar Parlow Wir bieten dir individuelle und kompetente Lösungen für deine Schmerz- und Bewegungsprobleme an.

Unser Therapieschwerpunkt ist die Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen am Bewegungsapparat. Eine umfassende Befundaufnahme, eine zielgerichtete Therapieplanung und die Aufklärung unserer Patienten sind bei uns Bestandteil einer qualifizierten Therapie. Wir bilden uns regelmäßig in schwerpunktbezogenen Themen fort, damit halten wir unsere Therapieverfahren ständig auf dem neusten Stand d

er Medizin. Der Großteil unseres Therapieangebotes sind Kassenleistungen und können von Ihrem behandelnden Arzt verordnet werden.

20/04/2026

Gerade bei Knie- und Hüftarthrose geht es nicht nur um Kraft.
Es geht um Kontrolle.

Diese Übung mit dem Mini-Band zeigt dir genau das:

👉 Dein Standbein bleibt stabil
👉 Dein anderes Bein arbeitet aktiv nach außen

Das Ziel ist nicht „ein bisschen bewegen“.
Das Ziel ist: Kontrolle über dein Gelenk zurückgewinnen.

Denn genau das fehlt vielen im Alltag:
beim Gehen, Treppensteigen oder Aufstehen.

Und hier wird’s spannend:
Studien zeigen, dass gezieltes Training nicht nur Muskeln stärkt,
sondern auch deine Gelenkführung verbessert.

👉 Bewegung ist kein Risiko.
👉 Richtig dosierte Belastung ist Therapie.

Speicher dir das Video und probier es später aus.

16/04/2026

„Knorpelglatze“ klingt schlimmer als sie ist.

Der Begriff wirkt abwertend
und nimmt vielen sofort die Hoffnung.

Und er ist auch fachlich ungenau:

Röntgenbilder zeigen keinen Knorpel direkt
und passen oft nicht 1:1 zu dem,
was im Gelenk wirklich passiert.

👉 Entscheidend ist nicht nur dein Bildbefund,
sondern wie belastbar dein Gelenk ist.

Und genau das kannst du beeinflussen.

👉 Gezielte Bewegung und Krafttraining
gelten als Erstlinientherapie bei Arthrose.

Speicher dir das Video
oder schick es jemandem, der das hören muss.

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.Hans-Joachim Tschiersky, Rosi Maria W...
15/04/2026

Shoutout an meine neuesten Follower! Ich freue mich, dass ihr jetzt mit dabei seid.

Hans-Joachim Tschiersky, Rosi Maria Wagner, Heidi Moser, Konrad Janning, Siegfried Staude, Cathleen Krueger, Chris Teddy, Walter Langenegger, Sigrid Jost, Birgit Hibbel, Elisabeth Brandner, Monika Brosch, Herlinde Fister, Oskar Emele

13/04/2026

Dein Knorpel wird nicht „ernährt“ durch Ruhe.
Sondern durch Bewegung.

Gerade bei Knie- oder Hüftarthrose ist das entscheidend:
Knorpel funktioniert wie ein Schwamm.
Belastung → Entlastung → Nährstoffe rein.

👉 Genau hier kommen einfache Übungen wie Step-ups ins Spiel:
Alltagsnah, dosierbar und ein guter Einstieg in die Bewegungstherapie.

Das Ziel ist nicht Perfektion.
Das Ziel ist regelmäßige, passende Belastung.

Starte klein, bleib dran und steigere dich Schritt für Schritt.

Speicher dir das Video ab, wenn du einfache Wege suchst, deine Gelenke aktiv zu unterstützen.

⸻

Disclaimer:
Diese Übung ist ein allgemeines Beispiel und muss individuell angepasst werden.
Achte auf deine persönliche Belastungsgrenze und steigere dich schrittweise.
Wenn du dir unsicher bist, kläre das bitte individuell mit medizinischem Fachpersonal ab.

Bei Knie- oder Hüftarthrose bewegen sich viele regelmäßig – und trotzdem wird es nicht besser.Spazierengehen, Radfahren ...
10/04/2026

Bei Knie- oder Hüftarthrose bewegen sich viele regelmäßig – und trotzdem wird es nicht besser.

Spazierengehen, Radfahren oder Wandern sind sinnvoll.
Aber sie setzen oft keinen ausreichenden Reiz,
damit deine Muskulatur stärker wird.

Und genau diese Kraft brauchst du,
um dein Knie oder deine Hüfte im Alltag zu entlasten.

👉 Zu geringe Belastung führt nicht zu Anpassung
👉 ohne Anpassung keine Verbesserung

Deshalb reicht Bewegung allein oft nicht aus.
Gezieltes, angepasstes Training macht den Unterschied.

⸻

Wenn du Knie- oder Hüftarthrose hast und unsicher bist:
Ich zeige dir hier, wie du wieder mehr Belastbarkeit aufbaust.

⸻



08/04/2026

Arthrose-Prävention muss nicht kompliziert sein.

Viele suchen nach der perfekten Übung –
dabei wird das hier oft unterschätzt:
👉 regelmäßige Bewegung im Alltag

Wandern, Spazierengehen, draußen sein.
Nicht perfekt. Aber konstant.

Genau solche Reize helfen deinem Körper, belastbarer zu bleiben.
Und oft fühlt es sich dabei sogar richtig gut an.

Shoutout an meine neuesten Top-Fans! 💎Elisabeth Klein, Karl-Josef Grycman, Brigitte Huelshoff-Kranefoer, Susanne Richter...
08/04/2026

Shoutout an meine neuesten Top-Fans! 💎

Elisabeth Klein, Karl-Josef Grycman, Brigitte Huelshoff-Kranefoer, Susanne Richter, Jenny Schwippe, Anette Bargmann, Sariye Ergün, Christiane Klier

Hinterlasse einen Kommentar, um sie in unserer Community willkommen zu heißen. -Fans

06/04/2026

Treppensteigen tut weh… also lieber vermeiden?
Genau das machen viele.

👉 Das Problem:
Wenn du Belastung meidest, wird dein Gelenk nicht belastbarer.

👉 Die gute Nachricht:
Viele mit Knie- oder Hüftarthrose haben noch nie ein strukturiertes Training ausprobiert.

Und genau hier liegt die Chance:
Wenn deine Beinmuskulatur stärker wird,
wird der Alltag oft leichter –
und auch Treppensteigen kann wieder besser funktionieren.

Du musst nicht perfekt starten.
Aber regelmäßig trainieren und dich Schritt für Schritt steigern.

⸻

Disclaimer:
Übungen sollten individuell angepasst werden. Bei zunehmenden Beschwerden oder Unsicherheit bitte ärztlich oder therapeutisch abklären lassen.

⸻

Viele denken: Bei Arthrose sollte man das Gelenk schonen.Das Problem:Knorpel wird nicht durch Ruhe „ernährt“.Er funktion...
03/04/2026

Viele denken: Bei Arthrose sollte man das Gelenk schonen.

Das Problem:
Knorpel wird nicht durch Ruhe „ernährt“.

Er funktioniert eher wie ein Schwamm:
👉 Belastung bringt Flüssigkeit ins Gewebe
👉 Entlastung lässt sie wieder heraus

So entsteht überhaupt erst Stoffwechsel im Gelenk.

Zu viel Schonung kann diesen Prozess verschlechtern.
Gezielte, dosierte Belastung dagegen unterstützt ihn.

Deshalb gehört Bewegung zur ersten Behandlung bei Arthrose.

⸻

Wenn du unsicher bist, wie viel Belastung sinnvoll ist:
Ich zeige dir hier regelmäßig einfache Wege zurück in Bewegung.

⸻

01/04/2026

Meine persönliche Arthrose-Prophylaxe.

Kein spezielles Training.
Kein perfekter Plan.

Einfach Bewegung.
Regelmäßig.
Draußen.

Gerade unterwegs im Thüringer Wald.
Und was mich unterwegs jedes Mal überrascht:
Wie schnell der Körper „runterfährt“, wenn man sich bewegt.

👉 Bewegung muss nicht kompliziert sein.

30/03/2026

Arthrose bedeutet nicht automatisch, dass es nur bergab geht.

Viele Menschen erleben genau das Gegenteil:
Mit regelmäßigem, angepasstem Training kann sich der Körper verändern.

👉 Muskulatur wird stärker
👉 Gelenke werden stabiler
👉 Schmerzen können sich reduzieren

Das passiert nicht über Nacht.
Aber es passiert.

Und genau das zeigt auch die aktuelle Studienlage und Leitlinien:
Bewegung und Training sind eine der wichtigsten Maßnahmen bei Arthrose.

Wenn du betroffen bist:
Starte klein. Bleib dran. Steigere dich Schritt für Schritt.

Disclaimer: Übungen sollten immer individuell angepasst werden. Schmerzen im tolerierbaren Bereich sind okay, stärkere Beschwerden sollten ärztlich oder therapeutisch abgeklärt werden.

Mit The Sports Physio – Ich gehöre jetzt zu seinen/ihren Top-Fans! 🎉
25/03/2026

Mit The Sports Physio – Ich gehöre jetzt zu seinen/ihren Top-Fans! 🎉

Adresse

SachsenStr. 153
Recklinghausen
45665

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 12:00

Telefon

+492361905757

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Physiotherapie Dietmar Parlow erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Physiotherapie Dietmar Parlow senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie

Präventionskurse Outdoor

Wir laden ein!

Unser Präventionskurs “Mit Functional Training zur Ganzkörperkräftigung” findet zwei mal jährlich mit jeweils 8 Einheiten von einer Stunde statt. Du kannst dich jederzeit Vormerken lassen.

Wir treffen uns um 11.00 Uhr auf dem Rasenplatz der SG Suderwich, Eingang vom “Im Bogen”.

Lass Dich vormerken, per Messenger oder in unserer Praxis, wir freuen uns auf Dich.