Praxis Silke Mueller

27/05/2026

25/05/2026

Alte Muster fühlen sich vertraut an.
Das heißt nicht, dass sie richtig sind oder leicht. Sondern einfach nur… vertraut.

Vielleicht hast du irgendwann gelernt,
dass Liebe Anpassung bedeutet
dass Stärke heißt, alles allein zu tragen.
dass Harmonie wichtiger ist als zu deinen eigenen Bedürfnissen zu stehen.

Und heute wunderst du dich, warum du dich selbst immer wieder verlierst.

Diese Muster - das bist nicht DU.
Sie sind Schutzstrategien, die vielleicht mal wichtig für dich waren,
aber heute nicht mehr notwendig sind.

Und was du gelernt hast, kannst du auch wieder verlernen.

Du darfst neu wählen.
Du darfst unbequem werden.
Du darfst gehen.
Du darfst Grenzen setzen.
Du darfst weich sein, ohne dich aufzugeben.

Bewusstsein ist der erste Schritt raus aus dem Autopiloten. 🧡

Welche dieser 7 Punkte hat dich am meisten getroffen?

21/05/2026

Jemand ist kurz angebunden. Vielleicht ist diese Person gerade gestresst oder hat einen schlechten Tag gehabt. Und höchstwahrscheinlich hat es gar nichts mit ihr zu tun. Aber sie spürt sofort dieses Ziehen im Magen. Und der Gedanke ist auch gleich da: „Hab ich etwas falsch gemacht?

„Warum reagiere ich immer so stark auf jede Kleinigkeit von anderen? Warum beziehe ich das immer gleich auf mich?“ hat mich meine Klientin gefragt. Meine Antwort war nicht das, was sie erwartet hatte. ⤵️

Sie meinte, dass sie vielleicht zu empathisch ist und abgeklärter gegenüber anderen werden müsste.

Wir haben über ihre Vergangenheit gesprochen. Dass es da für sie wichtig war, die Stimmung der anderen zu lesen, denn es gab im Außen zu viele Unsicherheiten.

Heute ist ihre Situation anders, aber die Muster aus der Kindheit wirken noch heute.

Das ungute Gefühl und der Gedanke, dass sie an der Stimmung des anderen schuld ist - sind sofort da, noch bevor es ihr bewusst ist. Es geschieht automatisch.

Ein erster Schritt ist es, das bewusst wahrzunehmen und es erstmal akzeptieren, dass es so ist.
Als nächstes ist es hilfreich, zu erkennen, mit welchen Situationen das aus der Kindheit zu tun hat. Und was die Kleine dort in dieser Situation eigentlich gebraucht hätte.

Wenn dir soetwas bekannt vorkommt, dann hol dir gerne einen kleinen Einblick in diese Thema in meiner kostenfreien Veranstaltung: „Warum du dich im Kreis drehst – obwohl du dich schon so gut kennst."

27. Mai offline · 28. Mai online

Alle Infos über den Link in meiner Bio. (Veranstaltungen Praxis Regensburg)

Du kannst dich per Kontaktformular (Webseite) oder per Mail anmelden.

19/05/2026

Manche Muster lassen sich nicht einfach mit mehr Willenskraft verändern.

Gerade wenn wir immer wieder über unsere eigenen Grenzen gehen, obwohl wir es eigentlich anders machen wollten, steckt oft etwas Tieferes dahinter.

In meinen kostenfreien Veranstaltungen im Mai geht es darum, solche inneren Muster besser zu verstehen – mit sanften Impulsen und einer kurzen Trance zum Innehalten und Hinspüren.

🌿 Präsenz in der Praxis Regensburg
27.05.2026 | 17:30 – 18:15 Uhr

🌿 Online via Zoom
28.05.2026 | 17:30 – 18:15 Uhr

Wenn du dabei sein möchtest, findest du alle Infos über den Link in meiner Bio.

15/05/2026

Es liegt nicht daran, dass du zu wenig reflektierst.
Nicht daran, dass du dich nicht genug bemühst.

Viele Frauen, die zu mir kommen, haben schon so viel verstanden.

Sie kennen ihre Themen.
Wissen, woher vieles kommt.

Und trotzdem taucht immer wieder dasselbe auf:
die gleichen Zweifel,
die gleichen Reaktionen,
das gleiche Gefühl, festzustecken.

Denn manche Muster entstehen nicht nur im Kopf.

Sondern in Momenten, in denen wir uns unsicher, überfordert oder allein gefühlt haben.

Deshalb reicht Nachdenken allein oft nicht aus.

Was wir wirklich brauchen, ist ein anderes inneres Gefühl:
einen Moment von Sicherheit,
Ruhe
und die Erfahrung,
nicht ständig kämpfen oder funktionieren zu müssen.

🌿 Genau darum geht es an meinem kostenfreien Abend:
„Warum du dich im Kreis drehst – obwohl du dich schon so gut kennst“

Wenn dich das anspricht, kommst du über den Link in meiner Bio zu den Veranstaltungen für mehr Informationen.

Termine:
Mi., 27.05.2026 / 17:30 Uhr in Präsenz Praxis Regensburg

Do., 28.05.2026 / 17:30 Uhr online via Zoom

12/05/2026

Eine kleine Auszeit für dich zum Durchatmen und Wieder-bei-dir-Ankommen

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du kümmerst dich um vieles, bist für andere da und machst einfach weiter.
Aber selbst abends kommst du innerlich kaum noch zur Ruhe.

In diesem kostenfreien Nachmittags-Impuls

„Wenn du nur noch funktionierst“
Impulse & sanfte Hypnose

geht es nicht darum, noch mehr an dir zu arbeiten,

sondern darum, für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen,
innezuhalten und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.🌱

Neben kurzen Impulsen erwartet dich eine sanfte Schnuppertrance.

Ein Raum, um langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder besser zu spüren, was du brauchst.

Du musst nichts leisten und nichts teilen.

Alles darf, nichts muss.

Wenn du dir eine kleine Pause vom Müssen und Funktionieren wünschst, bist herzlich willkommen.

📅 Freitag, 15. Mai 2026 | 14:30 - 15:15 Uhr
💶 kostenfrei

Anmeldung bitte über das Kontaktformular meiner Webseite oder per Email

begrenzte Teilnehmerzahl – max. 10 Teilnehmer

08/05/2026

Nach außen merkt das oft niemand.

Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du machst weiter.

Und kaum ist etwas vorbei, beginnt innerlich das Grübeln:

„Nicht gut genug.“
„Warum bin ich so?“
„Das hätte ich besser machen müssen.“

Viele Frauen haben früh gelernt, stark zu sein, sich anzupassen oder keine Fehler zu machen.

Und irgendwann wird diese harte Stimme im Kopf ganz normal.

Doch genau das erzeugt oft inneren Druck und Erschöpfung.

Veränderung beginnt meist erst dann, wenn du verstehst, warum du so hart mit dir geworden bist.

Genau dabei unterstütze ich Frauen in meiner Intensivbegleitung.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann buche dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich freu mich auf dich.

Link in der Bio.

04/05/2026

Denn kaum ist dieser Gedanke da, geht es in dir weiter:

„Hm… nicht gut.“
„Schon wieder falsch.“
„Ich kann das einfach nicht.“

Diese Stimme ist oft schneller, als du schauen kannst.

Und sie lässt dich selten in Ruhe.

Vielleicht funktionierst du im Alltag.
Aber innerlich stehst du unter Druck –
als müsstest du es einfach besser machen.

In meinem Workshop schauen wir genau an diesen Moment:

Nicht, um diese Stimme wegzumachen, sondern um aus diesem Kreislauf auszusteigen.

Damit du erlebst, wie es sich anfühlt,
wenn du in genau solchen Momenten anders mit dir umgehst.

Und sich der Druck in deinem Inneren entspannen kann.

Die Anmeldung schließt in wenigen Tagen.
💠
Wenn du dabei sein willst,
ist jetzt der Moment, dich anzumelden.

Selbstkritik verstehen und dich besser annehmen, wie du bist

🌿 Do. 7. Mai / Präsenz in der Praxis Regensburg
„Auch wenn deine innere Stimme streng ist – du darfst weich mit dir sein“

ODER

🌿 Mo. 11. Mai / online
„Warum bist du so streng mit dir?“

Alle Infos findest du auf meiner Webseite über den Link in der Bio.

03/05/2026

Perfektionismus – Innerer Kritiker🌀

Kennst du das auch? Den inneren Antreiber, der immer noch nicht zufrieden ist, obwohl es eigentlich schon recht gut ist, der uns immer wieder antreibt, noch eins draufzusetzen und alles bist ins kleinste Detail perfekt machen zu wollen.

Manchmal ist er eine große Stärke – und manchmal einfach nur anstrengend.

Oft würden 80 % völlig ausreichen – dann ist es meistens schon gut genug und reicht aus.

Doch der innere Druck bleibt.

💡 Dieser Antreiber hat meistens eine tiefere Ursache:
✅ Übernommene Werte aus der Kindheit,
✅leistungsorientierte Erziehung oder
✅das Bedürfnis nach Anerkennung, welches wir im Außen suchen.

Damals war es eine Überlebensstrategie. Aber heute brauchen wir das nicht mehr. Heute raubt es Zeit, Energie und Lebensfreude.

👉 Stell dir vor, was wäre, wenn du erkennst, was hinter diesem Antreiber steckt. Und du dich nicht mehr von ihm leiten lässt.

👉 Stell dir vor, was wäre, wenn du erkennst, dass du wertvoll bist, so wie du bist - ohne 100 % perfekt sein zu müssen

👉 Stell dir vor, du hast mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dir.

🌀 Wenn du jetzt spürst,

Ja da will ich raus
Ja, ich will mehr Gelassenheit, Freude und innere Ruhe in meinem Leben haben,

dann komm sehr gerne in einen meiner Workshops im Mai. Selbstkritik verstehen und dich besser annehmen, wie du bist.

7. Mai Praxis Regenburg in Präsenz

11. Mai online via Zoom

Den Link findest du in der Bio.

Ich freue mich auf dich.

Silke

29/04/2026

Vielleicht kennst du das.
Dieser Moment, in dem du eigentlich kurz zufrieden sein könntest –
und stattdessen direkt wieder etwas findest,
das du noch verändern, noch optimieren müsstest.
Diese Stimme in dir ist oft nicht einfach „zu streng“.

Sie hat sich irgendwann entwickelt.
Aus Erfahrungen. Aus Erwartungen. Aus dem Wunsch heraus, es richtig zu machen.
Und auch wenn sie heute anstrengend ist –
meistens wollte sie dich einmal schützen.
💠
Was sich verändern kann,
ist nicht, dass sie von heute auf morgen verschwindet.
Sondern dass du beginnst, sie zu verstehen.
Und ihr anders zu begegnen.
Weniger hart.
Mehr zugewandt.
💠
Wenn du das für dich genauer anschauen möchtest,
biete ich im Mai zwei Workshops an:

Selbstkritik verstehen und dich besser annehmen, wie du bist

🌿 Do. 7. Mai / Präsenz in der Praxis Regensburg
„Auch wenn deine innere Stimme streng ist – du darfst weich mit dir sein“

🌿 Mo. 11. Mai / online
„Warum bist du so streng mit dir?“

Wenn du spürst, dass dich das anspricht,
findest du alle Infos auf meiner Webseite
oder über den Link in der Bio.