Praxis Silke Mueller

09/10/2025

Viele haben Angst vor Hypnose – aus 3 falschen Gründen 👇

1️⃣ „Ich verliere die Kontrolle.“
2️⃣ „Der Hypnotiseur kann mich manipulieren.“
3️⃣ „Da kommt etwas hoch, was ich nicht will.“
❌ Alles falsch!

Du bleibst niemals ganz die Kontrolle ab in der Hypnose. Nichts passiert gegen deinen Willen – und ich begleite dich sicher durch den Prozess. 💫

Neugierig geworden? Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast oder mehr über Hypnose wissen willst. 💌

Kontaktdaten in der Bio.

06/10/2025

Wie lange kämpfst du schon gegen dich selbst?
Gegen Gedanken, Gefühle, Erwartungen - und doch Sehnsucht du dich einfach nur nach Frieden. 💖
Innerer Frieden entsteht, wenn du aufhörst, dich zu verurteilen - wenn du beginnst, dich anzunehmen.

Mit Hypnose und Coaching begleite ich dich dabei, diesen Frieden wiederzufinden. 🌱

Buche dir gern dein Kennlerngespräch über den Button in meiner Bio. 🗓

05/10/2025

🌱Ruhe im Außen hilft oftmals auch zu Ruhe im Inneren

Wenn du dir immer wieder Zeiten in deinem Alltag einplanst, wo du weg von dem Stress von außen nur mit dir alleine bist,

dann kann in deinem Inneren auch Ruhe einkehren. 🪷

An welchen Plätzen kannst du abschalten und kommst zur Ruhe? 🌱☀️

Teile gerne in den Kommentaren.

Foto Slide 1: Alla Wiedemann

30/09/2025

15/09/2025

In einer Krise festzustecken ist nichts, was man sich wünscht. Und doch gehört es zu unserem Leben dazu und ist eine Chance zum wachsen.

💡 Hier 3 erste Schritte, die zu spürbarer Änderung helfen:

✅ Akzeptiere, was ist
Der erste wichtige Schritt ist, die aktuelle Situation anzunehmen. Erkenne an, dass es im Moment schwierig ist. Mach dir bewusst, dass es so nicht weitergehen kann. Dieser klare Blick auf die Realität ist entscheidend.

✅ Lass deine Gefühle da sein
Der zweite Schritt ist, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, statt sie zu verdrängen. Auch wenn es manchmal schmerzlich ist. Manchmal braucht es auch Mut dazu – das ist der erste Schritt zum Loslassen.

✅ Fokussiere dich auf das, was dir Kraft gibt
Der dritte Schritt ist, den Fokus auf das Positive in deinem Leben zu richten. Sieh die Dinge, für die du dankbar sein kannst – auch die scheinbar selbstverständlichen. Zum Beispiel ein warmes Bett oder eine Mahlzeit am Tag. Das bewusste Spüren von Dankbarkeit gibt sofort ein positives Gefühl im Körper.

Krisen sind Wendepunkte. Etwas Altes passt nicht mehr und soll gehen, damit etwas Neues da sein darf.

Welchen kleinen Schritt gehst du heute? 🎯 Schreib gerne in die Kommentare.

03/09/2025

In deinem Leben geht es um DICH! 🌱
Dass du dich wohlfühlst.
Dass DU glücklich bist.

Silke Müller-Jatzwauk
Hypnosetherapie und Coaching

30/08/2025

Wenn ich heute nochmal anfangen würde ....😊

23/08/2025

Wusstest du, dass viele immer noch denken, dass es das Schlimmste ist, was einem passieren kann, in eine tiefe Lebenskrise zu geraten? Doch das stimmt nicht. Ich weiß, das klingt vielleicht schwer vorstellbar, wenn man mitten in solch einer Krise steckt, aber in Wahrheit liegt darin oft der Schlüssel zur Veränderung, der Schlüssel zu etwas völlig Neuem.
Hier drei hilfreiche Tipps, um durch solch eine Krise einigermaßen gut durchzukommen und schneller und gestärkt da wieder herauszukommen:

✅️1. Akzeptieren der jetzigen Situation
Der erste entscheidende Punkt ist, dass du die jetzige Situation akzeptierst, dass du anerkennst, dass es jetzt gerade schwierig ist und dass du auch siehst, dass es nicht so weiter gehen kann. Das ist ein wichtiger Punkt, dass du der Situation ins Gesicht schaust.

✅️2. Gefühle bewusst wahrnehmen
Das zweite Geheimnis ist, dass du deine Gefühle bewusst wahrnimmst, anstatt sie zu verdrängen. Auch wenn es schmerzlich ist. Manchmal braucht es auch Mut dazu, aber das ist der erste Schritt zum Loslassen.

✅️3. Blick aufs Positive richten
Das dritte Geheimnis ist, dass du den Blick auf das richtest, was positiv ist in deinem Leben. Dass du Dinge siehst, für die du dankbar sein kannst. Auch ganz selbstverständliche Dinge, wie zum Beispiel, dass du ein kuscheliges Bett hast oder dass du heute etwas zum Essen hattest, etc. Das bewusste Spüren von Dankbarkeit gibt sofort ein positives Gefühl im Körper.

Ich weiß, was du jetzt denkst. Das sind so banale Dinge, das kann niemals helfen, wenn man so tief drinnen hängt.

Aber manchmal sind die einfachsten Dinge, die erfolgreichsten.

Das Interessante daran ist, dass es funktioniert, weil du dadurch mit dir selbst in Kontakt kommst, du in dich hineinhörst und dabei mehr erkennst, was du eigentlich möchtest in deinem Leben. 🪷

Wenn du dich gerade selbst in solch einer Krise befindest und dich dieses Video anspricht, dann buche doch gerne eine kostenfreies Kennlerngespräch. Dort kann ich dir alle deine Fragen beantworten und wir können schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Klick auf den Button.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Silke

17/06/2025

Danke an kelly-druck GmbH Abensberg für das tolle Praxis-Türschild

12/06/2025

Herausfinden, was MIR wichtig ist in meinem Leben, kann ich nur, wenn ich in mich hineinhöre und hineinspüre. 💠

Und das wiederum geht nur, wenn ich mit meiner Aufmerksamkeit von Außen weggehe und zu mir selbst komme. 💠

Am Besten ist es, wenn man sich hierfür einen ruhigen Ort sucht, wo man nicht oder wenig abgelenkt ist und sich dafür etwas Zeit nimmt. 💠

So kann es gehen:

✅ Man kann sich zum Beispiel eine beliebige Frage nach innen stellen und OHNE darüber nachzudenken warten, was sich zeigt an Gedanken oder Gefühlen.

✅ oder wenn man gerade in einer Situation verstrickt ist, die emotional belastet - kann man in sich hineinspüren und wahrnehmen, wie sich das gerade anfühlt und dieser Emotion Raum geben - sie in diesem Moment erstmal akzeptieren, dass sie da ist.

Durch dieses immer wieder in Kontakt mit sich selbst gehen - lernst du dich immer besser kennen, kannst besser mit herausfordernden Situationen umgehen und es kann sich mehr Gelassenheit und innere Ruhe einstellen. 💠

Probiere es doch mal aus.

05/06/2025

Wenn ich mich über mich selbst ärgere, weil mir etwas nicht so gut gelungen ist, dann wird Stress ausgelöst in meinem Körper.

Was hilft mir in solch einer Situation?

✅1. Sich bewusst machen, dass ich mich ärgere

✅ 2. Abhaken, dass mir etwas nicht gelungen ist und dass ich mich ärgere

✅ 3. Überlegen, wie kann ich es das nächste Mal besser machen.

Was hat dir bisher am besten in solch einer Situation geholfen?

Silke Müller-Jatzwauk
Hypnosetherapie und Coaching in Regensburg

03/06/2025

Wie komme ich in einen guten Kontakt mit mir selbst? 🧡

In unserem Alltag, der sehr vom Außen geprägt ist, vergessen wir oft, uns selbst wahrzunehmen. Doch echte Verbindung zu uns selbst entsteht, wenn wir uns bewusst Zeit nehmen – zum Innehalten, zum Spüren, ohne zu bewerten.

💡 Hinhören und Spüren: Was brauche ich wirklich?
💡 Annehmen statt Beurteilen: Gefühle zulassen, ohne sie zu bewerten.
💡 Für mich sorgen: Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen.

Der Effekt? Mehr innere Ruhe, Klarheit und Energie – für uns selbst und für andere. ✨ 🌀

Probiere es am besten heute gleich aus, nimm dir Zeit für dich und spüre in dich hinein. 🌀 Und teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren.