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Silke Mueller-Jatzwauk | Hypnosecoaching | Transformation
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17/04/2026

„Stell dich nicht so an.“

Ein Satz, der klein klingt — aber vieles abwertet, was im Hintergrund dauerhaft läuft.

Denn es geht nie nur um einzelne Aufgaben.
Sondern um das ständige Mitdenken, Planen, Koordinieren und Absichern im Alltag.

Unsichtbar. Dauerhaft. Ohne Pause.

Und genau deshalb wirkt es nach außen oft so, als wäre es „nicht so viel“.

Während innen längst Erschöpfung entsteht, die niemand ernst nimmt.

Genau hier setzen meine beiden Workshops im April an:

Ein bewusster Ausstieg aus dem ständigen Funktionieren.
Ein Raum, in dem du nichts leisten musst und den Alltag für eine Weile loslassen kannst

Beide Workshops im Überblick:

📍 Do, 23.04. | 17:30–19:00 | Regensburg (vor Ort)
Ein Abend zum Abschalten, Austauschen und Durchatmen.

💻 Mo, 27.04. | 17:30–19:00 | Online
1,5 Stunden nur für dich – ganz entspannt von zuhause.

Dich erwarten:
– sanfte Impulse
– einfache Achtsamkeitsübungen
– ehrlicher Austausch
– eine geführte Trance / Hypnose zum Abschluss

Wenn du merkst, dass du eine Pause vom Müssen brauchst, bist du herzlich willkommen.

👉 Mehr Infos & Anmeldung unter dem Link in meiner Bio

16/04/2026

Du denkst:
„Ich mach das nur noch schnell.“

Dann noch eine Mail.
Noch ein To-do.
Noch ein Gedanke.

Und irgendwann ist der Tag vorbei.
Und du auch – irgendwie.

Nicht nur müde vom Machen.
Sondern leer im Kopf.
Weit weg von dir selbst.

Du funktionierst –
aber du fühlst dich kaum noch.

Wenn du dich darin wiedererkennst:
Das ist dein Zeichen, kurz auszusteigen.

Nicht noch mehr schaffen.
Sondern stehen bleiben. Durchatmen.

Und wieder bei dir ankommen.

Genau dafür sind diese Workshops im April.

Zwei Termine, in denen du:
– mit Achtsamkeitsübungen runterkommst
– durch gezielte Fragen Klarheit bekommst
– und in einer geführten Hypnose wirklich abschalten kannst

Kein „du musst noch besser werden“.
Sondern ein Raum, in dem du einfach wieder du bist.

Online oder vor Ort.

👉 Die Plätze sind begrenzt.
👉 Wenn du dabei sein willst, klick auf den Link in der Bio für mehr Infos oder zum direkt buchen.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment,
dir selbst wieder zuzuhören.

14/04/2026

🌊 Dein heutiger Reminder: Hilfe anzunehmen ist keine Schwäche. Wahre Stärke zeigt sich oft darin, nicht alles alleine tragen zu müssen.

12/04/2026

Du funktionierst.

Du stehst auf, erledigst deine Aufgaben, hältst alles am Laufen.

Du weißt, was ansteht.
Was erledigt werden muss.
Was andere von dir erwarten.

Aber wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie es dir geht?

Und weißt du noch, was du selbst gerade brauchst?

Vielleicht geht es gerade gar nicht darum,
noch mehr zu verstehen.

Sondern kurz stehen zu bleiben
und ehrlich hinzuspüren:

Wie geht es mir eigentlich? Was brauche ich? Was fehlt mir?

Vielleicht macht dich nicht dein Alltag müde.
Sondern dieses Entferntsein von dir selbst.
—
Wenn du dich darin wiedererkennst,
darf das ein Moment sein, kurz innezuhalten.
Nicht, um noch mehr zu schaffen.
Sondern um wieder bei dir anzukommen.

🌀 „Raus aus dem Müssen“ (Präsenz) oder
🌀 „Du funktionierst – aber spürst du dich noch?“ (online)

Eine Einladung zum:
Wieder spüren, was du brauchst.

Wenn du magst, findest du alle Infos über den Link in der Bio: Veranstaltungen

10/04/2026

Im Alltag tragen Frauen viel:
Verantwortung, Erwartungen, Entscheidungen.

Und oft funktioniert man einfach weiter – auch wenn sich innerlich längst eine Müdigkeit bemerkbar macht.

🤍 Wie wäre es, dir bewusst eine Pause zu erlauben – ganz ohne Druck, ganz ohne Verpflichtungen?

Im April begleite ich zwei Workshops, in denen du bewusst innehältst, aus dem ständigen Tun aussteigen und wieder bei dir ankommen darfst.

Meine beiden Workshops im Überblick:

📍Do, 23.04.2026 | 17:30 – 19:00 | Regensburg (vor Ort)
Ein Abend zum Abschalten, Austauschen und Durchatmen.

💻 Mo, 27.04.2026 | 17:30 – 19:00 | Online
1,5 Stunden nur für dich – ganz entspannt von zuhause.

✨ Dich erwarten:
- sanfte Impulse
- einfache Achtsamkeitsübungen
- ehrlicher Austausch
- eine geführte Trance / Hypnose zum Abschluss

Kein Müssen.
Kein Funktionieren.
Nur du.

Wenn du merkst, dass dir genau das gerade fehlt, bist du an beiden Abenden herzlich willkommen.

👉🏻 Weitere Infos findest du in meinem Angebote-Highlight oder über den Link in meiner Bio

Foto: Alla Wiedemann, Sinzing

09/04/2026

Vielleicht kennst du das.
Endlich ist mal nichts zu tun.
Keiner braucht gerade etwas von dir.

Und trotzdem wirst du unruhig.

Du stehst auf. Räumst noch schnell was weg.
Checkst dein Handy.
Suchst dir irgendetwas, womit du dich beschäftigen kannst.

Nicht, weil es nötig ist.
Sondern weil sich „einfach nur da sein“
für dich gar nicht (mehr) geht.

Vielleicht, weil du so lange funktioniert hast.
So lange für andere da warst.
So lange weitergemacht hast,
auch wenn du eigentlich eine Pause gebraucht hättest.

Und jetzt…
weiß dein Körper gar nicht mehr,
wie sich echte Ruhe anfühlt.

Vielleicht fängt es genau hier an:
👉 Einen Moment länger sitzen bleiben
👉 Bewusst „Nichts tun“
👉 Und kurz wahrnehmen, wie das ist.

Probiere es mal aus, wenn es dir manchmal auch so geht.

Und teile diesen Post, um auch andere daran zu erinnern: 💎Bewusst mal nichts zu tun.

07/04/2026

🌷Dein heutiger Reminder: Du musst nicht immer funktionieren. In meinen April-Workshops kannst dir bewusst eine Pause vom Müssen genehmigen und für einen Moment den Alltag loslassen.

Mehr Infos hierzu erhältst du über den Link in meiner Bio 🤍

03/04/2026

Du funktionierst.
Alles läuft.
Nur du selbst kommst kaum noch vor.

Und irgendwann wird genau das anstrengend.

✨Was wäre, wenn du dir einfach mal erlaubst, nichts zu müssen?

Im April begleite ich zwei Workshops, in denen du bewusst innehältst, aus dem ständigen Tun aussteigen und wieder bei dir ankommen darfst.

🤍 Meine beiden Workshops im Überblick:

📍 Do, 23.04. | 17:30–19:00 | Regensburg (vor Ort)
Ein Abend zum Abschalten, Austauschen und Durchatmen.

💻 Mo, 27.04. | 17:30–19:00 | Online
1,5 Stunden nur für dich – ganz entspannt von zuhause.

Dich erwarten:
– sanfte Impulse
– einfache Achtsamkeitsübungen
– ehrlicher Austausch
– eine geführte Trance / Hypnose zum Abschluss

Kein Müssen.
Kein Funktionieren.
Nur du.

Wenn du merkst, dass dir genau das gerade fehlt, bist du herzlich willkommen.

👉 Mehr Infos & Anmeldung im Link in meiner Bio

01/04/2026

Vielleicht kennst du das.

Du willst liebevoller mit dir sein.
Dich weniger kritisieren.
Dich endlich annehmen.

Und dann – nach einer herausfordernden Situation – denkst du:

„Schon wieder so reagiert…
ich sollte das doch langsam im Griff haben.“

Du reflektierst dich. Du arbeitest an dir.

Aber genau da passiert etwas:
Du willst dich annehmen –
aber nur, wenn du „besser“ wirst.

Erst ruhiger. Erst souveräner. Erst mehr im Griff.

Dann bin ich okay.
Und genau deshalb fühlt es sich so anstrengend an.

Weil dieses „Okay“ nie wirklich ankommt.

Du verschiebst es immer weiter.

Nicht, weil du etwas falsch machst.
Sondern weil du gelernt hast: Ich bin erst okay, wenn ich mich im Griff habe.

Und vielleicht darf genau das weicher werden.
Das muss nicht perfekt sein und auch nicht sofort alles.

Nur ein kleines bisschen mehr ohne Bedingungen.

Spür mal kurz hin: Machst du dein Okay-Sein noch von etwas abhängig?

Wenn du das kennst,
💾 speicher dir den Beitrag und schreib „ohne Bedingungen“ in die Kommentare.

30/03/2026

💛 Dein heutiger Reminder: Entspannung ist kein Kontrollverlust. Im Gegenteil: Du brauchst sie, um deinen Alltag meistern zu können. Erlaube dir Pausen und nimm dir aktiv Zeit nur für dich.

28/03/2026

Festzustecken ist nichts, was man sich wünscht. Und doch gehört es zu unserem Leben dazu und ist eine Chance zum wachsen.

Nimm an, was ist. Lass deine Gefühle zu, statt sie wegzudrücken. Und richte deinen Fokus bewusst auf das, was dir Kraft gibt.

Kleine Schritte habe oft große Wirkung. 🤍

Welchen kleinen Schritt gehst du heute?
👉🏻 Schreib ihn gerne in die Kommentare

25/03/2026

Manchmal zeigt sich in der Hypnose nicht das, was wir erwarten – sondern das, was wirklich gesehen werden will. ✨

Heute ging es eigentlich um Sicherheit im Außen…
Doch wir sind bei etwas viel Tieferem angekommen: Selbstliebe.

Denn echte Stabilität entsteht nicht dadurch, dass im Außen alles glatt läuft –
sondern dadurch, dass du in dir selbst Halt findest.

Wenn du lernst, dich anzunehmen, dir selbst zu vertrauen und die liebevolle Energie in dir fließen zu lassen, entsteht genau das, wonach so viele suchen:
👉 innere Sicherheit
👉 emotionaler Schutz
👉 echte Stärke

Und von dort aus wird alles im Außen leichter.

Wenn dich interessiert, wie Hypnose dich auf diesem Weg unterstützen kann, melde dich gern bei mir. 💫

Adresse

Dr./Gessler-Str. 18
Regensburg
93051

Telefon

+4994046410040

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