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Silke Mueller-Jatzwauk | Hypnosecoaching | Transformation
🌀Raus aus der Krise - Rein in DEIN SELBST bestimmtes Leben
🌀Blockaden lösen - Hin zu innerer Harmonie und einem erfüllten Leben
🌀Begleitung für Frauen in der Lebensmitte
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17/02/2026

🩵 Dein heutiger Reminder: Dein Körper trägt dich jeden Tag durchs Leben — sei gut zu ihm und kämpfe nicht gegen ihn an.

15/02/2026

Mehr als du denkst.

Der Tag war lang.
Du hast funktioniert.
Hast Termine gehalten.
Hast dich zusammengerissen.
Warst für alle da.

Und dann sitzt du abends da.
Vielleicht endlich auf der Couch.
Und plötzlich ist da dieses Ziehen:
„Jetzt brauche ich was.“

Meistens ist es kein echter Hunger.
Manchmal ist es pure Erschöpfung.
Manchmal Überforderung.
Manchmal ein Gefühl, das den ganzen Tag keinen Platz hatte.

Scgokolade oder Chips beruhigen nur kurz.
Aber eigentlich sehnst du dich nach Ruhe.
Nach Entlastung.
Nach einem Moment, in dem du nichts mehr halten musst.

In meiner Workshop-Reihe schauen wir gemeinsam hin:

• Welche Situationen dich immer wieder zum Kühlschrank führen
• Welche Gefühle du tagsüber wegdrückst
• Was dein Heißhunger dir eigentlich sagen will

Und wir arbeiten mit Hypnose, damit dein Körper neue Wege lernt, mit Stress umzugehen – ohne Schokolade als Notlösung.

Du darfst lernen, kurz innezuhalten.
Zu spüren: Was brauche ich gerade wirklich?
Ruhe? Nähe? Pause?

Wenn du neugierig bist, wie sich dein Essverhalten verändert, wenn du dich innerlich sicherer und ruhiger fühlst, dann ist einer dieser 3 Workshops vielleicht das Richtige für dich. 🌀

Klick auf den Link in der Bio für mehr Informationen.
Wohlfühlgewicht von innen nach außen.

13/02/2026

Du wirkst souverän. Du regelst dein Leben. Andere bewundern dich für deine Stärke.

Und trotzdem liegst du manchmal abends im Bett und denkst:
🪫Irgendwie reicht es nicht.
💔Nicht gut genug.
☁️Unruhig.
⚡️Innerlich angespannt.

Vielleicht sind es nicht deine Umstände.
Vielleicht sind es diese Gedanken.
Diese Gedanken fühlen sich logisch an.
Vernünftig. Verantwortungsbewusst.
Aber sie halten dich in einem inneren Kampf.
Und vielleicht ist nicht dein Leben das Problem — sondern die Art, wie du gelernt hast, mit dir selbst zu sprechen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, ist mit dir nichts falsch. Du hast Strategien entwickelt, um klarzukommen.
Und vielleicht ist jetzt der Moment, alte Muster zu erkennen und Wege zu finden, um da auszusteigen.

Du darfst dir dafür Unterstüzung nehmen.
Hierfür bin ich da. 🤍

09/02/2026

🌞 Dein heutiger Reminder: Jeder Moment gibt dir die Option, neu anzufangen – unabhängig davon, wie viele Anläufe bereits gescheitert sind. Entscheidend ist nicht die Vergangenheit, sondern ob du jetzt wieder handelst.

08/02/2026

Alte Muster fühlen sich vertraut an.
Das heißt nicht, dass sie richtig sind oder leicht. Sondern einfach nur… vertraut.

Vielleicht hast du irgendwann gelernt,
dass Liebe Anpassung bedeutet
dass Stärke heißt, alles allein zu tragen.
dass Harmonie wichtiger ist als zu deinen eigenen Bedürfnissen zu stehen.

Und heute wunderst du dich, warum du dich selbst immer wieder verlierst.

Diese Muster - das bist nicht DU.
Sie sind Schutzstrategien, die vielleicht mal wichtig für dich waren,
aber heute nicht mehr notwendig sind.

Und was du gelernt hast, kannst du auch wieder verlernen.

Du darfst neu wählen.
Du darfst unbequem werden.
Du darfst gehen.
Du darfst Grenzen setzen.
Du darfst weich sein, ohne dich aufzugeben.

Bewusstsein ist der erste Schritt raus aus dem Autopiloten. 🧡

Welche dieser 7 Punkte hat dich am meisten getroffen?

06/02/2026

🌀 Viele denken bei Hypnose an Kontrollverlust -
daran, etwas zu tun oder zu sagen, was man später bereut.

In Wirklichkeit ist es bei Hypnose in Therapie und Coaching genau anders.

Hypnose ist kein Schlaf und keine Fremdbestimmung.
Du hörst, was gesagt wird – und wenn sich etwas nicht gut anfühlt, kannst du jederzeit stoppen.

Nichts passiert gegen deinen Willen.

Es kommt nichts hoch, wozu du nicht bereit bist.
Es taucht nur das auf, was sich für dich innerlich stimmig anfühlt.

Hypnose bedeutet nicht, dass jemand etwas mit dir macht. Sondern dass du dir selbst zuhörst – ruhiger als sonst, ohne Druck.

Viele erleben Hypnose als einen Moment, in dem das ständige Funktionieren weniger wird. In dem sie merken: Ich muss gerade nichts leisten.

Hypnose kann dir helfen,
🌿 innere Blockaden sanft zu lösen
💫 Stress zu reduzieren
🔄 alte, ungewollte Verhaltensmuster zu verändern
🌱 wieder zu spüren, was du brauchst

Hypnose in Therapie und Coaching ist keine TV-Show und keine Zauberei. Sie ist ein ruhiger Zustand, in dem du nach innen schaust.

Keine Magie. Keine Manipulation.

Sondern du – Schritt für Schritt näher bei dir selbst.

Wenn dich das anspricht, gehe ich diesen Weg gern ein Stück mit dir – achtsam und in deinem Tempo. 💛

04/02/2026

Manchmal fühlt sich das Leben von außen stabil an – und innen doch leer oder unruhig.

Viele Frauen in der Lebensmitte funktionieren, tragen Verantwortung, halten alles zusammen.
Und gleichzeitig kommt da immer öfter der Gedanke:
„So hatte ich mir mein Leben nicht vorgestellt.“

Ich arbeite mit Hypnose und Coaching,
NICHT um dir zu sagen, was richtig für dich ist,
sondern um dich achtsam und wertfrei zu begleiten, in dich selbst hineinzuhören und deine eigenen Lösungen zu finden.

Gemeinsam schauen wir auf die inneren Muster,
die dich festhalten: alte Prägungen, übernommene Erwartungen, auf das, was dich davon abhält, dein Leben so zu leben, wie du es möchtest und wie es dich glücklich macht.

Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll, aber noch nicht weißt, wie der nächste Schritt aussieht:
Dafür bin ICH da.

✨ Buche dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch
👉 Link in Bio

02/02/2026

💚 Dein heutiger Reminder: Du musst nicht immer zuerst an alle anderen denken. Du darfst dich selbst priorisieren — ohne schlechtes Gewissen, ohne Erklärungen.

01/02/2026

Du kannst jeden Tag alles geben, deine To-do-Liste abhaken und für alle mitdenken –
aber wenn du selbst dabei immer wieder hinten runterfällst, fühlt sich dein Leben irgendwann einfach nicht mehr stimmig an.
Viele Frauen merken das genau hier:
Nach außen wirkt alles okay.
Job läuft. Alltag läuft.
Und trotzdem ist da innerlich diese Leere, eine Unruhe, Unzufriedenheit oder das Gefühl: Irgendetwas fehlt.

Das entsteht nicht plötzlich.
Es ist oft das Ergebnis von Jahren, in denen du dich angepasst, durchgehalten
und deine eigenen Bedürfnisse unbemerkt nach hinten geschoben hast.
Und genau hier beginnt Veränderung.
Nicht durch noch mehr Tun –
sondern durch das langsame Wieder-hinspüren zu dir.
Vielleicht ist gerade jetzt der Moment, dich zu fragen:
Wo habe ich mich selbst aus dem Blick verloren – und was würde sich ändern, wenn ich mir wieder näherkommen dürfte?

📌 Speichere diesen Impuls, wenn er etwas in dir berührt.

30/01/2026

Doch was, wenn du aufhörst zu müssen — und anfängst auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören?

Du musst nicht weiter funktionieren, dich verbiegen oder dich immer hinten anstellen. Du darfst Pausen machen, Grenzen setzen und dich selbst priorisieren.

Ich begleite Frauen in der Lebensmitte genau dabei: zurück zu sich selbst, zu mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit 💛

Wenn du bereit bist, diesen ersten Schritt zu gehen, schreib mir gerne eine Nachricht — und lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Zufriedenheit gehen. 💌

26/01/2026

🍃 Dein heutiger Reminder: Leistung definiert dich nicht. Dein Wert verändert sich nicht mit Ergebnissen. Er bleibt bestehen – auch ohne Beweise, Erfolge oder Erwartungen zu erfüllen.

23/01/2026

Viele Frauen merken erst spät, wie sehr sie sich selbst übergangen haben.

Immer zuerst die anderen. Immer funktionieren. Immer stark sein.

💔 Und irgendwann ist da diese innere Leere und die Frage: Wo bin eigentlich ich geblieben?

Sich selbst wichtig zu nehmen ist kein Egoismus. Es ist die Voraussetzung dafür, überhaupt wieder Kraft, Freude und innere Ruhe zu spüren.

In meiner Arbeit unterstütze ich Frauen dabei, diesen inneren Kontakt wiederherzustellen und sich selbst nicht länger zu verlieren.

✨Folge mir für Impulse zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Klarheit.

Adresse

Dr./Gessler-Str. 18
Regensburg
93051

Telefon

+4994046410040

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https://www.praxis-silkemueller.de/, https://calendly.com/praxis-silkemueller-info/15-20min, https://praxis-silkemueller

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