11/02/2026
Klein, aber oho! 🦴
Warum das Kahnbein in der Reha eine „Diva“ ist.
Ein Sturz auf die ausgestreckte Hand und zack – Schmerzen in der Handwurzel. Die Diagnose Kahnbeinbruch (Scaphoidfraktur) ist einer der häufigsten Brüche im Handgelenk, aber die Heilung erfordert oft viel Geduld. Warum? 🤔
Hier ist der physiotherapeutische Fahrplan zurück zur starken Hand! 👇
1️⃣ Warum ist dieser Knochen so schwierig?
Das Kahnbein (Os scaphoideum) hat eine schlechte Durchblutung. Das Blut fließt „rückwärts“ (retrograd) in den Knochen. Ein Bruch kann diese Versorgung unterbrechen, weshalb die Heilung oft lange dauert (oft 6–12 Wochen Gips!) und das Risiko einer Falschgelenkbildung (Pseudarthrose) besteht.
2️⃣ Phase 1: Die Ruhigstellung
Solange Gips oder Schiene dran sind:
Finger, Ellbogen und Schulter beweglich halten!
Ödeme (Schwellungen) vermeiden durch Hochlagern und sanftes Bewegen der freien Gelenke.
3️⃣ Phase 2: Endlich raus aus dem Gips – Die Physio startet!
Jetzt ist das Handgelenk oft steif und die Muskulatur schwach.
Mobilisation: Wir arbeiten an der Beweglichkeit in alle Richtungen (Beugen, Strecken, Abspreizen).
Manuelle Therapie: Sanfte Traktion, um dem Gelenk „Luft“ zu geben.
Narbennarbehandlung: Falls operiert wurde, muss die Narbe mobilisiert werden, damit nichts verklebt.
4️⃣ Phase 3: Kraft & Stabilität (Der Gamechanger)
Sobald der Arzt das Go gibt (Röntgenkontrolle!):
✅ Greifkraft: Arbeit mit Therapieknete oder Softbällen.
✅ Stützaktivität: Langsame Belastungssteigerung (z. B. an der Wand stützen).
✅ Propriozeption: Wackelstäbe oder pezziball-Übungen, um die Feinmotorik und Stabilität zu schulen.
⚠️ Wichtig: Schmerz ist das Stoppschild! Bei diesem Bruch darf man nichts erzwingen.
Du hast Fragen zur Reha oder Schmerzen im Handgelenk? Schreib es mir in die Kommentare oder schick eine DM! 📩
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