Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training

Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training Moderne Praxis für Physiotherapie & Personal Trainings im Herzen von Regensburg
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28/02/2026

✍️ Checkliste erhältst du nur in Instagram!
Kommentiere „Hüfte“ und erhalte die Checkliste und Infos zur Hüftarthrose!

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare!

27/02/2026

🤯 12 Übungen für dich! Folge .andi für mehr Übungen! Kanntest du bereits alle?

Freue mich wie immer über Feedback! 💪

25/02/2026

🚨 zwischen den Schulterblättern! Folge .andi für weitere kleine Routinen!

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare 💪

24/02/2026

✍️ Kommentiere mit „Hier“ und erhalte direkt Infos in dein Postfach + Rabattcode🍀 [Ad] (Nur auf Instagram)!

🙏 Wo kann er dir helfen?
Der Therapieraps wirkt wohltuend bei:
- Arthrose
- geschwollenen Händen
- Steifigkeit in den Fingern
- Schmerzen im Handgelenk
- Sehnenreizungen (z. B. Tennis- oder Golferellenbogen)
- eingeschränkter Beweglichkeit
- gereizten Nerven (Kribbeln, Taubheit)

Du bewegst dich aktiv, förderst die Durchblutung und gibst deinen Händen genau das, was sie brauchen ohne dass es sich wie Therapie anfühlt.

Schreib „Hier“ in die Kommentare, dann schick ich dir alle Infos

🚨 BTW - es gab noch nie einen Rabatt auf den Raps 👋

23/02/2026

7 Übungen für dich 🙏 Folge .andi für mehr Übungen! Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentar!

22/02/2026

Kommentiere mit „Hexe“ und erhalte direkt in ein Postfach ein Übungsvideo! 🧙‍♀️
Selbst betroffen? Anregungen oder Fragen?

Gerne ab damit in die Kommentare!

21/02/2026

.rappl war zum Check da! ✍️ Kommentiere „Analyse“ und ich schick dir Infos zum Termin zu

ℹ️Der Serratus anterior ist ein zentraler Muskel für die Funktion und Beweglichkeit der Schulter, da er das Schulterblatt am Brustkorb stabilisiert und gleichzeitig dessen Bewegung steuert. Anatomisch entspringt er an den ersten bis neunten Rippen und setzt an der medialen Kante der Scapula an, wodurch er eine direkte Kontrolle über die Position des Schulterblatts ermöglicht. Bei jeder Armhebung, insbesondere über Kopf, ist eine koordinierte Aufwärtsrotation der Scapula notwendig, um den Raum unter dem Schulterdach zu erhalten und ein reibungsloses Gleiten der Strukturen zu gewährleisten. Genau diese Bewegung wird wesentlich durch den Serratus anterior ermöglicht.

Wenn der Muskel nicht ausreichend aktiv ist oder in seiner Funktion eingeschränkt ist, verliert das Schulterblatt seine stabile Führung am Thorax. Dies führt häufig zu kompensatorischen Bewegungsmustern, einer verminderten Bewegungsqualität und langfristig zu Überlastungen oder Schmerzen im Schulter und Nackenbereich. Eine gute Funktion des Serratus anterior ist daher nicht nur für die Beweglichkeit entscheidend, sondern bildet auch die Grundlage für eine effiziente Kraftübertragung und eine gesunde Schultermechanik.

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare 💪

Hast du schon mal gehört, dass dein ISG „verschoben“ ist? Das Iliosakralgelenk bewegt sich nur 1–4 Grad.Es kann also kau...
19/02/2026

Hast du schon mal gehört, dass dein ISG „verschoben“ ist?

Das Iliosakralgelenk bewegt sich nur 1–4 Grad.
Es kann also kaum „rausspringen“ oder mechanisch blockieren.

ISG-Schmerzen entstehen häufig durch:

• muskuläre Dysbalancen
• mangelnde Stabilität
• schlechte motorische Kontrolle
• Überlastung

Die Lösung ist deshalb nicht nur Mobilisation –
sondern gezieltes Training.

In meinem ISG-Programm bekommst du über 30 gezielte Übungen, kurze Einheiten von 5–10 Minuten und klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Kein Equipment.
Kein Abo.
Sofortiger Zugriff.

Damit du dein ISG wieder unter Kontrolle bringst.

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare

16/02/2026

😳5 leichte Übungen für dich!
Folge .andi für mehr leichte Übungen 🍀

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15/02/2026

✍️ Kommentiere mit „Ischias“ und ich lasse dir mehr Infos zum Thema zukommen! Direkt in dein Postfach 👋

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare 🍀

Adresse

Regensburg

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 15:00

Telefon

+4994120909932

Webseite

http://physiohealth-line.de/

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Über mich

So richtig mit dem Krafttraining begann ich mit 21 Jahren. In meiner Jugend war ich eher der schlaksige Typ und mein Hobby das Skateboarding. Mit 18 Jahren kam ich durch meinen Bruder zum Thaiboxen. Bis dato eher unzufrieden mit dem eigenen Körper. In den folgenden Jahren lernte ich mit meinem Körper umzugehen und mich auf ihn einzustellen. Sammelte Erfahrung durch eigenes Training und informierte mich über verschiedenste Wege über den Kraftsport und anderweitig. 2015 begann ich zudem die Ausbildung zum Physiotherapeuten. Im Laufe der Zeit lernte ich sowohl das Training als auch meine Ernährung anzupassen und zu optimieren. Nach 8 Jahren eigener Erfahrung mit vielen Umstellungen ob Ernährung oder Training und vielen Fortbildungen habe ich nun meinen Weg gefunden. Denke trotzdem daran: Es geht immer weiter. Nun möchte ich Dir helfen Deinen Weg zu finden!