Annika Klaus Coaching

Annika Klaus Coaching Traumasensibles Embodiment-Coaching
Reiki Coaching und Ausbildung
FrauenRaum Kreise

Da ist etwas in dir, das du ziemlich gut übergehen kannst, einfach weil dein Alltag voll genug ist und es immer tausend ...
23/03/2026

Da ist etwas in dir, das du ziemlich gut übergehen kannst, einfach weil dein Alltag voll genug ist und es immer tausend Gründe gibt, warum jetzt gerade nicht der richtige Moment ist, dich damit zu beschäftigen.

Und gleichzeitig merkst du vielleicht, dass es sich nicht einfach von selbst auflöst.

Es taucht immer wieder auf, in diesen stilleren Momenten, in denen es kurz etwas ruhiger wird in dir, oder in diesem kaum greifbaren Ziehen im Körper, das du nicht so richtig einordnen kannst, aber eben auch nicht ganz wegdrücken.

Vielleicht, weil das, was da auftaucht, dein Leben komplizierter machen würde. 😖
Vielleicht, weil du irgendwann gelernt hast, dass genau das zu viel ist.
Zu viel wollen. Zu viel brauchen. Zu viel sein.😪

Und dann ist es oft einfacher, es (dich) klein zu halten oder sich selbst zu erklären, dass das schon alles so passt und ausreicht.😐

Sehnsucht ist selten bequem, weil sie sich nicht daran orientiert, was gerade gut in dein Leben passt, sondern eher daran, was in dir wahr ist, auch wenn du das nicht immer hören willst.🫣

Und vielleicht geht es gar nicht darum, sofort etwas zu verändern oder irgendwelche großen Entscheidungen zu treffen, sondern erstmal darum, überhaupt wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was da ist, ohne es direkt einzuordnen oder wegzuschieben. Zu merken, was sich zeigt, wenn du ein kleines bisschen ehrlicher wirst mit dir selbst.🤍🪷

Hier geht es genau darum:

🪷🪷🪷🪷🪷
FrauenRaum-Kreis
Das ungelebte Leben in dir.
SEHNSUCHT
Ein Raum für das, was du denkst, nicht fühlen zu dürfen.

📆 Freitag, 17. April 2026
⏰ 18 Uhr
📍 .dortmund
💶 39,- €
🪷🪷🪷🪷🪷

Deine Anmeldung für diesen Kreis nehme ich per Nachricht ab sofort an. Die Plätze sind begrenzt, damit es ein geschützter und persönlicher Rahmen bleibt.

Ich freue mich auf deine Wahrheit. Egal, ob du sie an diesem Abend aussprechen oder still für dich, in dir, mit nach Hause nehmen willst. Du bist willkommen.

Alles Liebe,
Deine Anni 🤍

Nein, hier ist nicht immer alles happyhappydingdong. Es gibt immernoch Sorgen, Erschöpfung, Stress, Konflikt und Alltag....
19/03/2026

Nein, hier ist nicht immer alles happyhappydingdong. Es gibt immernoch Sorgen, Erschöpfung, Stress, Konflikt und Alltag. Aber ich bin jetzt ganz da. Ich bin präsent im hier und jetzt. Mittendrin im schönen Leben. Verwurzelt und angebunden in meinem Köper, geschützt und gehalten von Boden unter mir und dem Himmel über mir.

Angetrieben von unerschütterlicher Kraft im Herzen.

Das ist die Energie die mich gerettet hat, die dafür gesorgt hat, dass diese Frau, die ich schon 2019 so verzweifelt geliebt habe, jetzt gerade ganz ruhig neben mir liegt, einen Mittagsschlaf macht, ihre Hand auf meinem Bein liegend. Ich spüre ihre Wärme, höre ihren tiefen Atem und weiß, dass sie gleich aufwacht und ich ihr sagen werde, dass ich sie liebe. Schon jetzt freue ich mich auf diesen kurzen Moment von Glück und Dankbarkeit.

Wir haben zusammen ein neues Leben aufgebaut haben. Mit unzähligen Ecken, Kanten und Kratzern. Einem gemeinsam (Ehe-)Mann und 4 Kindern und unseren Tieren. Wir leben und arbeiten zusammen. Auf sehr ungewöhnlich Art.

Keine von uns hätte sich das jemals so ausgerechnet.

Aber es ist wahr geworden ✨

Liebe 2019-Annika, das hier ist für dich: Guck, das wird dein Leben sein. Du wirst deine Liebe und dich selbst leben können. Und ihr werdet zusammen sein 🙏

Als die 2026-Anni sitze ich hier. Ich bin angekommen. Und bereit immer weiter zu gehen. Meinem Herzen folgend, zusammen mit, dir, meine Schöne, .borghoff.

Ich bin so dankbar für unseren Weg, ich liebe dich ❤️

Sie sagt: „jetzt freue ich mich wieder auf’s Leben.“ und mein Herz macht einen großen Sprung, während ich gerne die Arme...
18/03/2026

Sie sagt: „jetzt freue ich mich wieder auf’s Leben.“ und mein Herz macht einen großen Sprung, während ich gerne die Arme hochreißen und lauthals jubeln will. Heute war wieder so ein Tag, heute durfte ich im Coaching mit meiner Klientin feiern.

Ich liebe es abzutauchen in die Schatten, die Tiefe und die ganz dunklen Ecken und dort den Raum sicher zu halten. Ich liebe die Angst, die Traurigkeit und die Wut, sie allesamt als Teil eines großen Ganzen zu betrachten. Ich habe keine Angst vor deiner Tiefe, versprochen 🙏

Und ich liebe es auch, daraus wieder aufzutauchen.

Das wird möglich, durch das Entwickeln von Momenten von Selbstermächtigung und Kraft. Manchmal ist es nur ein gedanklicher Shift, oder eine Reise in die eigene innere Welt. Es entsteht in unserem Gespräch und in deinem Körper. Manchmal in winzig kleinen, aber unfassbar effizienten Schritten.

Und dann ist es plötzlich anders.

Wenn die Angst im System gesehen wird, wenn Traurigkeit sich heraus trauen kann, wenn sie angehört werden, gesehen werden und als Helfer:innen betrachtet werden können - das ist Integration. Präsenz. Ganzheit.

Daraus entsteht endlich wieder Freude, Lebendigkeit und Genuss.

Hast du Angst?
Glaubst du, dass du für immer damit leben musst?

Musst du nicht. Es gibt einen Weg da raus, rein in deine Präsenz in, deine Ganzheit, in Freude und Lebendigkeit.

Lass uns mal zusammen überlegen, wie 🤍
Einen Coachingplatz habe ich gerade für dich frei.

POV: Du schließt an einem Tag gleich zwei 1:1 Begleitungen ab. …und es gehört zu deiner Ethik als Coach dich auch mal fü...
05/03/2026

POV: Du schließt an einem Tag gleich zwei 1:1 Begleitungen ab.

…und es gehört zu deiner Ethik als Coach dich auch mal fühlen zu lassen, was es bedeutet für 5 bzw 15 Monate den Raum für eine Person gehalten zu haben - und jetzt dankbar und demütig zum letzten Mal den Zoom Raum zu schließen.

Abgrenzung im Coaching kann ich. Du kannst mir alles erzählen und ich werde meinen Scheiß nicht in deinen Raum mitbringen. Da kannst du dir sicher sein. Worauf du dich aber auch verlassen kannst, ist, dass ich deinen Prozess würdigen werde, dass ich als
Mensch präsent bin und mir mein Mitgefühl für dich nicht nehmen lasse. Während ich jederzeit stabil, authentisch und ehrlich zu dir bin. Ja. Das her gleichzeitig. Embodiment macht’s möglich.

Und nach 15 Monaten isses dann schon sehr bewegend die Begleitung zu beenden und zu wissen: sie kann das jetzt ohne mich 🙏

Ab sofort habe ich Kapazitäten frei für eine Person im 3 monatigen 1:1 Embodiment-Coaching. Schreib mir einfach und wir reden mal. Unverbindlich und kostenfrei - und garantiert menschlich und authentisch. Den Link zu meinem Kalender findest du in meiner Bio.
👉 Erstgespräch

In Zeiten von „Lifestyle-Teilzeit“, Gleichstellungsbeauftragten in Unternehmen, Frauenwahlrecht und „m/w/d“ in allen Ste...
03/03/2026

In Zeiten von „Lifestyle-Teilzeit“, Gleichstellungsbeauftragten in Unternehmen, Frauenwahlrecht und „m/w/d“ in allen Stellenanzeigen haben wir Frauen ja alles was wir brauchen erreicht.

Oder was wollt ihr noch?

Der Weltfrauentag ist kein Fest zum Zurücklehnen, Genießen und freundlich lächeln.

Noch nicht.

Ein Frauenkreis an diesen Tag ist nicht dafür gedacht mi Blumen im Haar die „Weiblichkeit zu feiern“ oder die wilde Frau in dir zu worshippen.

Noch nicht.

Das ist ein Kampftag.
Ein Tag, der uns bewusst machen darf wofür wir noch kämpfen wollen und müssen. Für uns selbst und für die Gesellschaft. Ein Tag der aufzeigt wo Frauen (obwohl sie 50% der Menschheit ausmachen) als eine Minderheit benachteiligt und diskriminiert werden. Es ist auch der Tag, der uns verbinden soll FÜREINANDER einzustehen.

Das diesjährige internationale Motto der UN zum Weltfrauentag nehmen wir zu uns am

FrauenRaum Kreis zum „Weltfrauentag“
„Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls“
Was das UN Motto des Weltfrauentages für uns persönlich bedeutet - und wie es sich wirklich anfühlt...
📅 Sonntag - 8. März 2026 
⏰ 18-21 Uhr
💶 39,- € /Person
🏠

Es sind noch wenige Plätze zu vergeben. Wenn du dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht.

Ich freue mich auf dich!
Deine Anni ❤️

Heute ist wieder einer der Tage, an denen ich sanft die (virtuelle) Hand aus dem Rücken einer Klientin nehmen darf. 3 Mo...
16/02/2026

Heute ist wieder einer der Tage, an denen ich sanft die (virtuelle) Hand aus dem Rücken einer Klientin nehmen darf. 3 Monate intensives Embodiment-Coaching sind beendet und ich darf mich nun vertrauensvoll aus der Begleitung zurückziehen.

„Ich weiß jetzt, was ich schon hinter mir lassen kann und wo es weitergeht.“

Das war ein wunderschönes Fazit heute nach der letzten, der 7. Session.

Heute war ich noch einmal auf einer anderen Ebene sehr berührt, denn ich durfte hier eine ganz junge Frau, unter 20 Jahren, auf ihrem Weg ein Stück begleiten. Parallel habe ich vor kurzem eine Frau Mitte Fünfzig verabschiedet.

Es ist so unglaublich spannend und wertvoll für mich als Coach diese breite Spanne von Lebenszeit in meinem Coaching begleiten zu dürfen. Keine Frau gleicht der anderen, egal welchen Alters. Und so gleicht auch kein Coaching dem anderen. Es ist und bleibt faszinierend und voller Lebendigkeit.

Wenn auch du endlich zurück willst in Lebendigkeit, Leichtigkeit und in Verbindung mit deinem Körper deine Wahrheit leben willst - ich habe aktuell 2 Plätze in der 1:1 Begleitung zu vergeben.

Schreib mir direkt, wenn du einen davon willst, bevor sie weg sind. Du hast jetzt wirklich lange genug gewartet 😘

Kannst du gut verzichten? 😇 Besonders in Beziehung sind People Pleaser richtig gut darin zu verzichten…- auf das größte ...
25/01/2026

Kannst du gut verzichten? 😇

Besonders in Beziehung sind People Pleaser richtig gut darin zu verzichten…

- auf das größte Stück Kuchen
- auf die Me-Time
- auf die Wahl des Urlaubsortes der zu den eigenen Wünschen besser passt als zu denen der Kinder
- auf den Abbau von Überstunden zu dem Zeitpunkt der sich gut anfühlt und nicht am besten für alle Kolleg:innen passt.

Wie weit geht dein Verzicht?
Die Liste kannst du wahrscheinlich selbst fortführen. Beliebig lang…

Achtung, jetzt wird es vielleicht kurz unangenehm… 😬 Aber, wenn wir people pleasing überwinden wollen, lohnt es sich auch hier mal hin zu schauen:

Verzichtest du auch auf den Seggs den du wirklich willst, der dich wirklich befriedigen und erfüllen würde? Wirst du berührt - oder nicht berührt - wie dein Körper sich das wünscht, wie es sich wirklich SICHER anfühlt?

Auch das ist people pleasing.
Ja, tut mir leid. So ehrlich darfst du mit dir sein.

Was macht das mit deinen Beziehungen?Mit dir? Mit deinem Körper?

Lass mich dir eins ganz deutlich sagen:

Dich in Beziehungen hinein zu verzichten wird dir niemals echte Nervensystem-Sicherheit und -Ruhe geben. Und es wird dir auch nicht ermöglichen in authentischen Beziehungen gesehen und gewertschätzt zu sein.

Mach Schluss mit dem ungesunden Verzicht und erlaub dir zu erfahren, dass auch DU nehmen und empfangen kannst und DARFST.

Ich geb dir hier ein paar erste Impulse mit auf den Weg:

❌ Raus aus dem People-Pleaser-Modus
🧠🫀2-teilige Embodiment Masterclass
💰0,- €
📅 28. + 30. Januar
👉 Anmeldelink in Bio

Na, wie fühlt sich das an? Der Gedanke, dass dein Verzicht gar keine Belohnung bringen wird…?

Ich sag dir das jetzt nicht nur als Coach, sondern als Mensch, der das alles selbst  kennt. Und ich bin mir sicher, dass...
21/01/2026

Ich sag dir das jetzt nicht nur als Coach, sondern als Mensch, der das alles selbst kennt. Und ich bin mir sicher, dass du dich sehr bemühst, endlich auf diesen Gedankenschleifen raus zu kommen.

Es liegt nicht daran, dass du zu wenig Journals gekauft hast. Auch nicht daran, dass du die „falschen“ Affirmationen benutzt. Du bist nicht schuld daran, dass du dich „noch nicht genug liebst“.

Diese ganzen eBooks, Tschakka-Programme, Selbstliebe-Kalender und klugen Insta-Sätze haben dir nicht geholfen, weil sie alle am gleichen Ort ansetzen: im Kopf.

People-Pleasing sitzt aber nicht da.
Das sitzt tiefer.

Let me explain 👩🏼‍🎓
Dein Nervensystem hat irgendwann gelernt, dass Anpassen sicherer ist als du selbst zu sein. Es ist tief verankert, dass scannen, reagieren, mitgehen, die Wogen glätten, dich schützt.

Und seitdem laufen bestimmte Gedanken einfach automatisch ab.
Sogar, wenn du sie gar nicht mehr glaubst.

Aber dein Körper braucht sie, um sich sicher zu fühlen.

Und jedes Mal, wenn du wieder über deine Grenzen gehst, bestätigt sich dieses Muster.

🧠💡🫀Dein Nervensystem denkt:
Siehst du? Hat funktioniert. Keine Gefahr.
Und genau deshalb wird es beim nächsten Mal wieder anspringen.

Das ist kein Versagen.
Das ist Lernen durch Wiederholung.

Deshalb fühlt sich Mindset-Arbeit für dich oft an wie gegen eine Wand reden.
Du weißt so viel.
Du hast so viel verstanden.
Aber dein Körper fühlt sich dabei trotzdem nicht sicher.

Und dann kommen die alten Gedanken, die alten Reaktionen, die alten Beziehungen. Immer wieder.

Veränderung passiert nicht, wenn du dir etwas Neues einredest. Sie passiert, wenn dein Nervensystem etwas Neues erlebt, erfährt!

Und genau da setzen wir mit Embodiment an. Nicht, um dich zu reparieren.
Sondern um deinem Körper zu zeigen:
Es gibt jetzt mehr Optionen.
Ich muss nicht mehr automatisch nahezu „verschwinden“, um verbunden zu bleiben.

Du bist nicht kaputt.
Du bist nicht „zu sensibel“.
Dein System hat einfach sehr lange sehr gut funktioniert.

Und jetzt darf es etwas Neues lernen. 🫀

Embodiment Masterclass
📅 28. + 30. Januar
💰 0,- €
❌ Raus aus dem People-Pleaser-Modus
Anmeldung über den Link in meiner Bio ✍🏻

20/01/2026

…das Eis knackt, dein Puls beschleunigt sich, die Kehle wird eng. Und dann sagst du das, von dem du hoffst, dass es den Konflikt vermeidet.

Du beschwichtigst und bist freundlich und achtsam. Innerlich angespannt zum zerreißen, beobachtend, wartend.

Wenn du das „richtige“ gesagt hast, erst dann kannst du langsam entspannen, wieder atmen, fühlt Erleichterung, weil die Verbindung noch da ist.

Doch danach, vielleicht noch Stunden und tagelang, drehst du das Gespräch, die Situation, in deinem Kopf hin und her. Gehst alles nochmal durch. Um vorbereitet zu sein für’s nächste Mal.

Es bleibt dieses komische dumpfe Gefühl zurück, wie so ein schaler Geschmack auf der Zunge. Selbst, wenn nichts „passiert“ ist.

Du fragst dich, ob das alles so richtig war, wo eigentlich deine Bedürfnisse und Wünsche abgeblieben sind? Bei diesem Tanz auf dem Eis haben sie mal wieder keine Rolle gespielt…

*seufz*

Willst du wirklich so weitermachen? Dich ständig unsicher fühlen und selbst übergehen? Oder wagst du einen Schritt, runter vom Eis. Ich reiche dir meine Hand. Hier kannst du einen Anfang machen, nimm deinen Körper, dein Nervensystem mit:

❌ Raus aus dem People-Pleaser-Modus
👉 Der wahre Grund, warum dir Nein-Sagen so schwerfällt
(und wie du das endlich ändern kannst)

Embodiment Masterclass für 0,- €
📅 28. + 30. Januar

Den Anmeldelink findest du in meiner Bio ✍🏻

…und? Hörst du das knackende Eis auch so oft unter deinen Füßen? ❄️ 🫂🤍

Wie wirkt dieser Moment für dich? Was denkst du, wenn ich dir sage, dass das ein Moment für mich war, in dem ich ERFOLG ...
11/10/2025

Wie wirkt dieser Moment für dich?

Was denkst du, wenn ich dir sage, dass das ein Moment für mich war, in dem ich ERFOLG gefühlt habe…?

Spannend, oder? Kein Feuerwerk, kein Trommelwirbel, nur ich allein, eine Mischung von Gefühlen - aber mein ganzer Körper konnte spüren, dass das, was ich da gerade in den 2 Stunden zuvor gemacht hatte „erfolgreich“ war. Dass ich „was geleistet“ hatte und es vielleicht sogar besonders gut war…

Hab ich euch hier so aber nicht erzählt. Warum?

Dafür gibt es viele Gründe - und wir werden über sie sprechen. Nicht über meine Erfolge und meine Gründe - sondern über deine 😉

Falls du glaubst, du hättest keine Erfolge vorzuweisen - Challenge me! Ich wette, wir finden sie! 🙂

FrauenRaum Kreis
Mittwoch, 15.10.25
19-21 Uhr
39,- €dortmund

Melde dich per Nachricht bei mir an - es sind noch 4 Plätze frei.

Und wenn du magst, erzähl mir, wie dein „Erfolgsgesicht“ aussieht?

Kennst du das… wenn Verbindungen plötzlich abbrechen, zerbrechen, verschwinden - und du dich völlig haltlos fühlst? Ob i...
19/09/2025

Kennst du das… wenn Verbindungen plötzlich abbrechen, zerbrechen, verschwinden - und du dich völlig haltlos fühlst? Ob in familiären oder freundschaftlichen Verbindungen, wir haben das alle schon erlebt. Der Schmerz, die Unsicherheit, die Sehnsucht, wenn dir bewusst wird, was fehlt…. 🫂

Und dann gibt es da diese Menschen, die einfach da sind. Die vielleicht gar nicht fragen müssen, was du brauchst und es trotzdem wissen. Und es dir geben. Ob ihr nun blutsverwandt seid oder nicht.

Vielleicht kennst du beides? Und vielleicht kennst du auch den Schmerz ❤️‍🩹. Dann komm morgen Abend in den FrauenRaum Kreis ins .dortmund

🤍 FrauenRaum „Familie. Freundschaft. Fragezeichen.“
Wie und wo wir Verbundenheit, Geborgenheit, Verwurzelung und Wärme spüren.
Und wo nicht.
📅 Samstag 20.9.2025 - 19 Uhr - 39,- €

Bring all das, was dich zu diesem Thema bewegt mit und komm damit in den Kreis. Melde dich schnell noch per Nachricht bei mir an. 2 Plätze sind noch frei 🙏

Adresse

Reichelsheim
61203

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Annika Klaus Coaching erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Annika Klaus Coaching senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram