Lieber in Balance

05/04/2026

Ich brauche mal deine Hilfe für eine Workshop-Planung 😊��Mal angenommen, du würdest gerne an einem Kurs / Workshop teilnehmen wollen, den du ganz toll findest. Eine Teilnahme wäre dir wirklich eine Herzensangelegenheit - ��Welche Wochentage (Mo - So) und welche Uhrzeiten wären für dich optimal? ��Der Kurs dauert ca. 2,5 Stunden und findet bei mir vor Ort in meiner Praxis für eine kleine Gruppe Frauen statt. ��Es handelt sich um eine Kursreihe, deren Einzelveranstaltungen 5 x im Jahr aufeinander aufbauend stattfinden. ��Eine Teilnahme an allen Veranstaltungen ist aber nicht Voraussetzung. Auch einzelne Veranstaltungen können gebucht werden. ��In Kürze gibt es mehr Informationen - Nur so viel schon jetzt: Es geht um die Verbindung von kreativem Schaffen, kinesiologischen Impulsen nach der Elemente-Lehre und ganz viel „Anleitung“ für mehr Lebensfreude. ��Liebe Grüße und danke fürs Mitdenken für eine optimale Planung 😘�Sandra

02/04/2026

Dienstag in der Buchhandlung Baumhof:
Exklusiv für uns, Zeit zum Stöbern, Schmökern und In aller Ruhe Einkaufen. Von 18.30 - 21.00 Uhr waren wir allein in der Buchhandlung. Danke an das tolle Team für die liebevolle Vorbereitung 🫶.

Und danke an Ramona und Dani für das wunderbare Geburtstsgsgeschenk und danke an Katrin fürs Dabeisein 😊😘

Für jeden buchbar, Termine nach Abstimmung. bei

23/03/2026

Was ist begleitende Kinesiologie?��👉 „Dein Körper kennt die Antwort – wir lernen, ihm zuzuhören.“��Begleitende Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist & Emotionen verbindet.

Das Ziel: �✨ Mehr Balance�✨ Weniger Stress�✨ Zugang zu deinen eigenen Ressourcen

Kinesiologie nutzt körpereigene Rückmeldungen, um Ungleichgewichte zu erkennen.��💡 Das zentrales Werkzeug ist der Muskeltest
👉 Ein sanfter Druck auf einen Muskel�👉 Der Körper „antwortet“ über Spannung / Nachgeben
➡️ So wird der Körper direkt befragt
�Der Muskeltest dient als Feedbacksystem für körperliche & emotionale Zustände

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht …
🔸 Stress�🔸 emotionale Themen�🔸 innere Konflikte
➡️ zeigen sich als Blockaden im System
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Der Muskeltest hilft, diese sichtbar zu machen.��✨ Ziel: Blockaden lösen & Balance herstellen. Das passiert z. B. durch:�✔️ gezielte Impulse�✔️ Körperarbeit�✔️ Bewusstwerden
➡️ Dein System findet zurück in seine Balance
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Begleitende Kinesiologie bedeutet:
🤝 Ich begleite dich�🧭 Du findest deine eigenen Antworten�💬 Dein Körper zeigt den Weg
➡️ individuell, sanft & lösungsorientiert
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✨ Komm wieder in deine Balance
👉 Spüre, was dir guttut�👉 Löse, was dich blockiert
📩 Mehr Infos / Termine bei Sandra Papendick/Lieber in Balance

20/03/2026

Zum Welttag des Glücks am 20. März

Dein Glück kannst du beeinflussen.

Kinesiologie kann dich bei Deinen Herausforderungen unterstützen.

Probiere es doch mal aus.

14/03/2026

Zum Welt-Schlaftag��Gestern am 13.03.2026 war Tag des Schlafes 🌙��Übrigens ist der World Sleep Day ein beweglicher „Feiertag“, Er wird seit 2008 am Freitag vor der Tagundnachtgleiche im März gefeiert, also kurz vor Frühlingsbeginn. ��🤯 Dein Kopf kommt nachts nicht zur Ruhe?�Dein Körper ist rastlos?
Viele Menschen schlafen schlecht – und der Grund liegt oft tiefer im Körper oder deinem Energiesystem verborgen.
�Viele Menschen glauben, Schlafprobleme seien normal.�Doch oft zeigt der Körper damit, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In der Naturheilkunde schauen wir genauer hin:�• Wie arbeitet dein Nervensystem?�• Welche Organe sind nachts aktiv?�• Fehlen wichtige Nährstoffe?
�Der Körper folgt einer inneren Uhr ⏰ : �Unser Körper arbeitet nach einer Organuhr.
Zwischen 23 und 3 Uhr sind besonders aktiv:
• Gallenblase�• Leber
Wenn hier Stress entsteht, kann dein Schlaf gestört sein.
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Schlafprobleme können viele Ursachen haben:
• Stress im Nervensystem�• Mineralstoffmangel (z. B. Magnesium)�• Belastung von Leber & Stoffwechsel�• emotionale Themen
Der Körper versucht nachts zu regulieren.��In meiner Praxis arbeite ich u. a. mit:�✨ einer gründlichen Anamnese�✨ kinesiologischen Balancen�✨ Testung nach der Organuhr�✨ gezielten Mikronährstoffen�✨ Heilpflanzen & Aminosäuren
Damit der Körper wieder in Balance kommt.
�Beispiele aus der Praxis�
Je nach Ursache können z. B. sinnvoll sein:
• spezielle Magnesiumverbindungen�• beruhigende Heilpflanzen 🌿
• stresslösende, ausgleichende ätherische Öle (Aromatherapie)�• unterstützende Nahrungsergänzungen, z.B. bestimmte Aminosäuren

✨ Guter Schlaf ist kein Zufall – sondern Balance im Körper ⚖️.
Wenn du dauerhaft schlecht schläfst, ist es ein wichtiger Anlass, genauer hinzuschauen.

♾️ Mit kinesiologischen Balancen und gezielter Unterstützung durch Mikronährstoffe und Heilpflanzen kann der Körper oft wieder in seine natürliche Regulation finden.�
😴 Denn guter Schlaf beginnt im Körper.�

08/03/2026

🌸🌺🌼 Zum Internationalen Frauentag - tu‘ dir selbst etwas Gutes!
Welche Themen belasten dich?
Welche Knoten dürfen sich lösen?

Mit einer kinesiologischen Balance gewinnst du Einblick und Klarheit.

Lerne die Kinesiologie kennen, probiere es aus und staune über die Erkenntnis.
Komm in deine Balance ⚖️

20/11/2025

Ich stelle dir in ein paar Beiträgen meine Arbeit vor.
Meine Praxis:
Lieber in Balance, Praxis für Kinesiologie, Lerncoaching und Naturheilkunde in Reichshof im Oberbergischen Kreis

07/11/2025

10/10/2025

♾️Wobei kann Kinesiologie dich eigentlich unterstützen?♾️

👉Wenn du das Gefühl hast, irgendwie und irgendwo in deinem Leben festzuhängen.
👉Wenn sich deine aktuelle Lebenssituation festgefahren anfühlt
👉Wenn du vor einer Entscheidung stehst, die dir schwerfällt.
👉Wenn du „aus dem Quark kommen“ möchtest, aber nicht weißt, wie.

Möchtest du allgemein unbeschwerter durchs Leben gehen ❓
Oder hast du gerade konkrete Herausforderungen im Beruf, in der Familie oder mit deiner Gesundheit ❓

✅ Die gute Nachricht: Alle Antworten und Lösungen stecken in dir und eine kinesiologische Balance hilft dir, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu finden und Schritt für Schritt deinem Ziel näherzukommen.

✅ Wie das geht? Das erfährst du am besten am eigenen Körper in einer kinesiologischen Balance. Schreibe mir gleich hier eine Nachricht und wir klären in einem ersten (natürlich kostenlosen) Gespräch dein Anliegen. 

✅ Wohnst du nicht im Oberbergischen? Du findest Kinesiologie:innen in deiner Nähe unter www.dgak.de



25/08/2025

Dr. Anne Jensen hat eine Oxford Studie zum kinesiologischen Muskeltest geschrieben. Als Kinesiologin hat Anne mit dieser Arbeit ihre Doktor-Würde erhalten. Auf der DGAK-Website siehst du unter“Studien“ diese Arbeit auf Englisch und übersetzt in Deutsch. ✅ Möchtest du Kinesiologie und die verblüffende und beeindruckende Wirksamkeit des Muskeltests auch erleben? ✅Die begleitende Kinesiologie unterstützt dich bei all Deinen Herausforderungen.
🔔Höchste Zeit, an Deinen Herausforderungen zu arbeiten und etwas mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen?
➡️Nimm Kontakt auf (DM oder www.lieber-in-balance.de), wenn du im Oberbergischen wohnst oder schau auf www.dgak.de nach Kinesiologinnen und Kinesiologen in deiner Nähe.