02/04/2026
*** Gedanken im Monat April 🤔 ***
Die Sonne ☀️ ist wieder unser täglicher Begleiter, die Osterglocken blühen und verschönern die Natur mit einem 🌷 frischen Farbklecks, der Osterhase 🐰 springt durch die grünen Wiesen – der Frühling ist da. Und mit ihm auch die Suche nach bunten Eiern, Hefegebäck, Essen und jede Menge Schokolade.
Vielerorts endet die Fastenzeit in alljährlicher Familientradition mit einem üppigen Festmahl. Für den Gaumen eine Freude, für die Verdauung oftmals eine Herausforderung.
Der Brauch, an Karfreitag Fisch auf dem Mittagstisch zu servieren, ist hingegen eine Gewohnheit, die man – aus gesundheitlicher Sicht – durchaus in den Alltag integrieren könnte.
Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren haben vielfältige Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Sie können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren, indem sie eine gesunde Funktion der Blutgefäße unterstützen.
Sogar die Augen profitieren von Omega-3-Fetten, da sie Bestandteil der Netzhaut sind. So tragen sie dazu bei, den natürlichen Fettfilm auf dem Auge zu stabilisieren, sodass die Augen weniger austrocknen.
Außerdem haben sie einen positiven Einfluss auf die Gehirnfunktion, indem sie die Konzentration und das Gedächtnis stärken.
Nicht zuletzt deswegen werden Omega-3-haltige Präparate und Lebensmittel auch in der Schwangerschaft empfohlen.
Gute natürliche Quellen sind fetter Fisch 🐟 (Lachs, Makrele, Hering, Sardinen) – doch auch wenn man aus geschmacklichen oder ethischen Gründen oder aufgrund von Allergien auf Fisch verzichten möchte, gibt es hier gute Alternativen: Lein-/Chiasamen, Walnüsse und Rapsöl sind gute Omega-3-Lieferanten.
Alternativ können auch Präparate aus der Apotheke helfen. Gerne empfehlen wir Ihnen eines unserer hochkonzentrierten Öle oder Kapseln, mit denen Sie problemlos Ihren täglichen Bedarf decken können. Selbstverständlich stehen auch vegane 🌱Präparate zur Verfügung, die in puncto Qualität den tierischen Alternativen in nichts nachstehen.
Wir wünschen Ihnen und Ihren Liebsten ein sonniges, entspanntes Osterfest und viele herrliche Frühlingsmomente – kommen Sie bei Fragen gerne auf uns zu, wir sind persönlich für Sie da!
Ihre Helene Bitsch-Hermann und
Ihr Christian Hermann mit
dem Team der Adler Apotheke Reiskirchen
