02/01/2026
Smarte Gesundheitsziele für 2026
Du kennst das sicher: Kaum ist vorbei, mutierst du zum mit Cape aus guten . Mehr ! Gesünder essen! Weniger am daddeln! Endlich mit dem aufhören! Und dann sind die Vorsätze schnell wieder vergessen. Woran liegt’s? Meistens daran, dass die so vage sind wie der für übernächste Woche. Genau hier kommt die berühmte -Regel aus dem Projektmanagement ins Spiel – dein persönliches für klar definierte und realistisch erreichbare Ziele. Was bedeutet SMART? S wie : Das Ziel soll genau und klar sein. Was will ich erreichen? M wie : Du sollst prüfen können, ob du dein Ziel geschafft hast. A wie : Das Ziel soll für dich wichtig und motivierend sein. R wie : Das Ziel soll machbar sein. T wie : Bis wann will ich das Ziel erreichen? So kannst du deine (Gesundheits-)Ziele für #2026 klar strukturieren, realistisch planen und die Enttäuschung über zu hoch gesteckte Erwartungen vermeiden.
Quelle:
https://www.orghandbuch.de/Webs/OHB/DE/OrganisationshandbuchNEU/4_MethodenUndTechniken/Methoden_A_bis_Z/SMART_Regel_Methode/SMART_Regel_Methode_node.html