17/04/2019
Workshop mit Oliver
HAPPY SHOULDERS, HAPPY NECK
im Yogaraum Remscheid / Elberfelderstr. 49
Sonntag, 26. Mai 2019 10 bis 13 Uhr
Kosten 35,-- EUR
Verbindliche Anmeldung unter info@yoga-werk.de
Nacken und Schultern müssen in einer „sitzenden“ Gesellschaft viel leisten. Ein nach vorne geneigter Kopf wiegt pro Neigungsgrad 1 Kg mehr und bringt noch mehr Spannung auf die haltende Muskulatur im Nackenbereich. Nacken und Schultern sind große Schaltstellen im Körper, in denen wir Stabilität und Mobilität gleichermaßen benötigen. In diesen Bereichen spüren wir alle zu tragenden „Lasten“. Stress, emotionale Anspannung, privater und beruflicher Natur, spiegeln sich in verspannten Schultern wieder. Unter diesen Einflüssen und unter einseitiger sportlicher Belastung, sowie sitzenden Tätigkeiten, wird der Körper fest und bildet schmerzhafte Impingements, die sich bis in die Arme auswirken können.
Um in unserer Yogapraxis und in vielen alltäglichen Situationen bestehen zu können, müssen wir diese Blockaden lösen. Dieser Workshop bietet eine Reihe von Übungen aus dem Faszientraining und der Joint Mobility, die Du zu Deiner eigenen Antiverspannungsstrategie zusammenstellen kannst.
Dich erwarten: Stretches für den Kiefer, Einsatz von Bällen für tiefe Releases und Atemübungen, Flossings für die Schulter, Leitbahnübungen, und ein Rollprogramm mit der Faszienrolle.
Dieser Workshop richtet sich an alle Yogainteressierten, aber auch an Sportler, Schreibtischtäter, Vielsteher…
