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Mayr Kur, Rheda-Wiedenbrück (2025)

27/07/2025

Glücksrezept: Man nehme eine glückliche Beziehung und vermische das Ganze gründlich mit positiv ausgerichteter Aufmerksamkeit – fertig!? Was so simpel klingt, soll laut Wissenschaft zumindest einen wichtigen Beitrag zum persönlichen Glück leisten. So lautet das Ergebnis einer über 75 Jahre laufenden Studie: „Gute Beziehungen machen uns glücklicher und gesünder. Punkt.“ Wobei es vor allem auf die QUALITÄT der Beziehung ankommt. Sei es mit dem Partner oder einer guten Freundin: Wenn es ums Glück geht, ist nicht die Anzahl der Freunde entscheidend, sondern wie eng und intensiv die Verbindung ist. Falls Sie sich nicht sicher sind, woran Sie eine qualitativ hochwertige Beziehung erkennen, finden Sie mehr dazu im verlinkten Beitrag. Doch zuvor möchten wir Ihnen noch eine Frage beantworten, die vielleicht in Ihrem Kopf „herumgeistert“: Was hat bitte schön Glück mit einem gesunden Darm zu tun? Eine ganze Menge, möchten wir behaupten. Denn wenn Sie unglücklich sind, sind Sie in der Regel gestresst. Stress wiederum stört die Funktion der Darmbarriere, schädigt die Darmschleimhaut und schadet der Verdauung und Darmgesundheit. Überhaupt ist es doch schöner, wenn Sie gesund und glücklich durchs Leben gehen! Und hier gehts zu unserem Beitrag mit dem Glücksrezept: https://www.mayr-kuren.de/gibt-es-ein-gluecksrezept.html. Einen glücklichen Sonntag wünscht Ihnen Ihre Mayr-Kur-Redaktion

23/07/2025

Zur ambulanten bzw. betreuten Mayr-Kur gehört eine Bauchmassage - besser gesagt manuelle Bauchbehandlung - dazu. Wenn Sie nun alleine zuhause eine Fastenkur durchführen oder Ihrem Verdauungssystem zwischendurch einfach mal etwas Gutes tun möchten, können Sie auch selbst Hand anlegen. Sie können damit beispielsweise einen regelmäßigeren Stuhlgang sowie eine bessere Versorgung der Organe im Bauchraum mit Nährstoffen und Sauerstoff erreichen. Hinzu kommen eine geförderte Entgiftung des Körpers und eine bessere Stimmung. Wenn es Sie interessiert, wie so eine Bauchselbstmassage funktioniert und worauf Sie dabei achten sollten, schauen Sie sich einfach unseren neuen Beitrag an: https://www.mayr-kuren.de/bauchselbstmassage-mayr-kur/. Wir von der Mayr-Kur-Redaktion wünschen Ihnen schon mal mehr Wohlgefühl und gute Laune!

20/07/2025

Weiter gehts mit unserer Erläuterung von möglichen Kombi-Therapien bei einer Mayr-Kur: Die Colonhydrotherapie hat unmittelbar etwas mit der Darmgesundheit zu tun und ist deshalb eine hervorragende Unterstützung beim Mayern. Dabei wird der Dickdarm mit warmem Wasser mittels eines geschlossenen Systems sanft gereinigt. Das Ganze verläuft vollkommen geruchlos und hygienisch, während Sie entspannt auf einer Liege liegen. Als positive Effekte können sich z.B. die Darmfunktion verbessern, die Entgiftung des Körpers gefördert und bessere Ergebnisse bei der Fastenkur erzielt werden. In einigen der von uns vorgestellten Mayr-Kurhotels wird die Colonhydrotherapie angeboten: u.a. im Hotel Spanberger, im Mayr-Kurhaus Allgäu sowie im Hotel Park Igls. Holen Sie sich bei Interesse gerne dort nähere Informationen - wenn Sie möchten, mit herzlichen Grüßen von der Mayr-Kur-Redaktion.

15/07/2025

In unserer Reihe über kombinierte Therapien während der Mayr-Kur stellen wir Ihnen heute kurz die Physiotherapie vor. Bei dem natürlichen Heilverfahren kommen Bewegungstherapie - mit vom Arzt geführten sowie selbständig durchgeführten Bewegungen - sowie die physikalische Therapie zum Einsatz. Bei letzterer handelt es sich um Behandlungen mit Wasser, Wärme oder Kälte sowie um Elektrotherapie und Massagen. Mit der Physiotherapie werden unterschiedliche Beschwerden behandelt wie beispielsweise Verletzungen bzw. Verschleiß an Gelenken und Muskeln, Rückenschmerzen, Atemwegserkrankungen oder Herz-Kreislauf-Krankheiten. Mehrere von uns vorgestellte Mayr-Kurhäuser bieten eine physiotherapeutische Behandlung an. Dazu zählen u.a. das Hotel Johanneshof, das Hotel Bleib Berg, das Mayr-Kurhaus Allgäu sowie das Hotel König. Wenn Sie Ihre Mayyr-Kur mit einer Physiotherapie kombinieren möchten, können Sie sich gerne an eines der Häuser wenden. Herzlichst Ihre Mayr-Kur-Redaktion

13/07/2025

Ist sie nicht hübsch, die wilde Malve? Wir jedenfalls mögen diese wilde Blume und zwar nicht nur wegen ihrer filigranen rosa bis violett gefärbten Blüten. Diese erscheinen von Mai bis September und können vielfältig verwendet werden - beispielsweise als Zutat und Dekoration für süße Desserts oder für aromatisch-fruchtige Getränke, Kaltschalten und Tees. Für letztere können Sie auch die sehr mild schmeckenden Blätter verwenden. Auch roh schmecken diese sehr lecker und mild und passen in den Salat oder Smoothie. Weil die Malvenblätter eine andickende Wirkung haben, sind sie außerdem eine sehr gute Zutat in Gemüsegerichten, Eintöpfen oder Suppen. Zudem sind Malven ein sehr altes Heilmittel. Die enthaltenen Schleimstoffe sind hilfreich bei Entzündungen und legen sich wie ein Schutzfilm über die Schleimhaut – so soll die Malve u.a. bei leichten Reizungen im Magen und Darm angenehme Linderung verschaffen. Die in den Blüten enthaltenen Anthocyane wie das Malvin wirken entzündungshemmend und unterstützen zusätzlich die Wirkung der Schleimstoffe. Hinzu kommt, dass die Inhaltstoffe der Malve adstringierende (= zusammenziehende) Eigenschaften haben. Dadurch soll die Wildpflanze den Stuhl verfestigen und Durchfälle lindern. Wenn Sie die wilde Malve in der Natur finden möchten, sollten Sie nach sonnig-warmen Standorten an Wegrändern, Mauern oder Schuttplätzen Ausschau halten. Die Mayr-Kur-Redaktion wünscht viel Freude beim Schauen und Genießen.

09/07/2025

Die Behandlung in einem modernen Mayr-Haus ist heutzutage nicht "nur" auf Diät und Darmreinigung "beschränkt". Vielmehr bieten viele Kurhotels weitere Therapien zur Unterstützung von Wohlgefühl und Gesundheit an, von denen wir Ihnen hier einige vorstellen möchten. Heute beginnen wir mit der medizinischen Hypnose. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotheraupeutische Methode. Die medizinische Hypnose kann beispielsweise die Behandlung von Magen-Darm-Problemen, die Raucherentwöhnung oder das Erreichen des Wunschgewichts unterstützen. Von den auf unserer Internetseite vorgestellten Mayr-Kurhotels bieten u.a. das Mayr-Kurhaus Allgäu, das Hotel Park Igls sowie das Hotel König eine medizinische Hypnose an. Wenn Sie zur Behandlung konkretere Fragen haben, wenden Sie sich gerne direkt an das entsprechende Mayr-Haus. Ihre Mayr-Kur-Redaktion

06/07/2025

Der eine will einfach nur erfrischt werden, die andere mag es fruchtig-süß, der nächste bevorzugt es grün und smoothig, eine liebt es exotisch-nussig und noch eine steht auf wärmende Kräuterkraft. Gesunde Getränke decken jeden Geschmack ab und jeder in der Familie kann das genießen, was er oder sie am liebsten mag. Und wenn alle das Gleiche trinken wollen, wird’s erst recht zum gemeinsamen Genuss. Das ist auch gut so: Denn besonders, wenn Sie viel schwitzen, ist es wichtig, reichlich Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Nur Hand auf’s Herz: Trinken Sie wirklich um die 2 Liter pro Tag? Und damit ist nicht Kaffee oder Cola gemeint ... Ihnen und Ihrer ganzen Familie fällt das ausreichende Trinken bestimmt leichter, wenn Ihnen das Ganze wirklich schmeckt und Sie außerdem wissen, dass Sie sich und Ihren Kindern etwas Gutes tun. Unten im verlinkten Beitrag finden Sie unsere Top 5 der gesunden Getränke. Also dann: Auf Ihr Wohl und noch einen schönen Sonntag wünscht Ihre Mayr-Kur-Redaktion.

02/07/2025

Trockenbürsten zum Entgiften und für mehr Energie! Das könnte Ihr neues Motto werden, wenn Sie bereit sind, morgens maximal 10 Minuten Zeit zu investieren. Denn mit dieser morgendlichen Tätigkeit regen Sie Ihr Lymphsystem an, schädliche Substanzen schneller abzutransportieren sowie die Ausscheidung von Giften und Schlacken zu beschleunigen. Zudem werden beim Trockenbürsten Ihr Immunsystem stimuliert, tote Hautzellen entfernt und sogar Cellulite verringert. Außerdem kommen Sie einfach besser in Schwung! Gebürstet wird auf trockener Haut beispielsweise mit einer Massagebürste mit Naturhaaren – ein langer Stiel hilft dabei, besser an schwer erreichbare Körperstellen zu gelangen. Es wird immer nur leichter Druck ausgeübt und lange Streichungen ohne groß abzusetzen in Richtung Herz ausgeführt. Beginnen Sie jeweils an den Füßen und bürsten Sie auf beiden Seiten von unten nach oben. Führen Sie die Bürste strichförmig, am Oberschenkel, den Fußsohlen und Gelenken sowie am Gesäß können die Bewegungen auch kreisförmig sein. Letzteres wird nach den Beinen gebürstet. Danach kommen die Arme an die Reihe – beginnend beidseitig am Handrücken und bis hinauf zu den Schultern, anschließend folgen die Handflächen und die Arme innen bis zu den Achseln, diese kreisförmig bürsten. Abschließend folgen Bauch, Rücken und Brust mit kreisender Strichführung. Wir wünschen Ihnen einen schwungvollen Start in den Tag. Ihre Mayr-Kur-Redaktion

29/06/2025

Schon wieder ist ein Monat vergangen und wir möchten Ihnen die regionalen Lebensmittel im Juli vorstellen. Drei davon haben wir besonders hervorgehoben: Wussten Sie beispielsweise, dass Paprika vier- bis zehnmal so viel Vitamin C wie Zitronen hat? Oder dass das in den scharfen Sorten enthaltene Capsaicin die Glückshormone anregt? Über die Aprikose gibt’s u.a. zu berichten, dass sie ein „Schönheitsmittel von innen“ ist und mit der enthaltenen Salicylsäure antibakterielle Inhaltsstoffe besitzt. Zu guter Letzt stellen wir noch den Lollo rosso vor, der die stärkste antioxidative Wirkung aller Blattsalate aufweisen soll. Und natürlich zählen wir bei jeder Kategorie alle Gemüse-, Obst- und Salatsorten auf, die Sie in diesem Monat aus der Region kaufen können – gerade jetzt ist das regionale Angebot besonders üppig! Hier geht’s zum Beitrag: http://www.mayr-kuren.de/lebensmittel-saison-juli.html. Einen schönen Sonntag noch wünschtMayr-Kur-Redaktion

25/06/2025

Die moderne Mayr-Kur nutzt moderne Diagnostikmethoden wie die HRV-Messung, die Bio-Impedanz-Analyse oder die H2-Atemgasanalyse. Aber auch Alternatives wie die Kinesiologie kommt zum Einsatz. Damit Sie wissen, was Sie bei einer solchen Untersuchung erwartet, erklären wir in unserem Beitrag einige der am häufigsten genutzten Methoden in der Mayr-Diagnostik: https://www.mayr-kuren.de/moderne-ganzheitliche-mayr-diagnostik/.

22/06/2025

Bei unserem Mayr-Koch Peter Graf dreht sich dieses Mal alles um die Hirse. Als Vorspeise gibt's eine Suppe mit geröstetem Hirsemehl, Karottenstreifen und Schlagsahne sowie verschiedenen Gewürzen. Als Hauptgericht können Sie sich auf Hirse-Kartoffelmedaillons mit Schafskäse freuen. Besonders raffiniert: Die Medaillons werden vor dem Anbraten in gehobelten Mandeln gewendet. Den Abschluss machen Hirseblinis auf Sauerkirsch-Ragout - eine sehr leckere Kombination. Die Rezepte dafür – jeweils mit Nährwertangaben – und praktische Tipps zur Hirse finden Sie hier: https://www.mayr-kuren.de/koch-kolumne-hirse.html. Die Mayr-Kur-Redaktion wünscht guten Appetit.

17/06/2025

Wenn Sie für die Strandfigur abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten, sollten Sie darauf achten, was bei Ihnen auf den Speiseplan kommt. Die besten Lebensmittel dafür haben bestimmte Eigenschaften. So können sie wie natürliche Appetitzügler wirken und bereits in kleinen Mengen eine Sättigung herbeiführen. Zudem enthalten solche Lebensmittel häufig viele Vital- und Ballaststoffe, während ihre Energiedichte gleichzeitig gering ist. Im besten Fall sorgen sie zudem für eine effektive Fettverbrennung und kurbeln den Stoffwechsel an. Welche Lebensmittel unsere Favoriten in Sachen Traumfigur sind, lesen Sie in diesem Beitrag: https://www.mayr-kuren.de/lebensmittel-zum-abnehmen/.

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