Nana Yoga Rhede

14/01/2026

🧘🏼‍♀️YOGA FÜR STAMMTISCHE, TEAMS, JUNGGESELLENENABSCHIEDE ETC.🧘🏼‍♀️

GOOD TO KNOW! 💡
Damit ihr sichergehen könnt das eure Terminwünsche klappen, fragt herzlich gerne frühzeitig an.

Egal ob Yin Yoga, Hatha Yoga, Duftyoga oder einfach nur Entspannung ohne Bewegung.
Ich bespreche mit euch ganz individuell eure Wünsche und stelle danach eine schöne Einheit für euch zusammen.

Schreibt oder ruft mich einfach an und wir bequatschen alles ganz entspannt. ☎️📩

09/01/2026

🔥"Kraft & Mut für Neuanfänge"🔥

🔥Brauchen wir das nicht alle am Jahresanfang?

Diese Woche durften meine Yogis und Yoginis das vergangene Jahr in ganz, sanften Yogaeinheiten reflektieren und sich auf das neue Jahr ausrichten. Ganz leise für sich Wünsche/ Ziele kreieren.

Kommende Woche möchte ich mit euch Kraft schöpfen und positive Energien einladen.
Damit ihr den Mut und die Kraft in euch findet, alles was so vor euch liegt, positiv angehen zu können.🔥

Meine Art Yoga zu unterrichten basiert auf dem Ashtanga Prinzip nach Patanjali.
Bei mir bearbeitest du nicht nur deinen Körper.
Du reflektierst, findest in die Stille und lernst den inneren Rückzug & Konzentration.
Durch die Arbeit mit Atem und Bewegung kommst du in einen Zustand von Achtsamkeit und Meditation.
Ich gebe Yoga ganzheitlich und traditionell weiter.
Ein ganz sanfter, harmonischer Weg immer mehr zurück zu dir selbst.🧘🏼‍♀️✨

Sei herzlich gerne nächste Woche dabei.
Buche dir ein Schnupper - oder Einzelticket und schaue damit unverbindlich bei mir im Studio vorbei.
https://www.fyndery.de/coach/27990/nana-yoga-rhede-christina-koecher/?ref=27990

Solltest du Fragen haben oder Unterstützung im Buchungsprozess benötigen, dann schreib mir gern oder ruf mich an.

07/01/2026

Morgen Abend geht's los. 🤗
Bist du spontan?
Komm herzlich gerne noch dazu.
Wir starten ganz sanft.
Du brauchst keine Sportskanone sein um mit Yoga zu starten.
Yoga ist ein sanftes, ganzheitliches System welches Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Probiere es gerne aus. 🧘🏼‍♀️🪷✨

Neues Jahr, neue Vorsätze?🧘🏼‍♀️

Das Jahr endet für dich irgendwie wild🤯 und dein Vorsatz für das neue Jahr ist es, dir mehr Zeit zu nehmen für dich selbst? Dir regelmäßige Auszeiten zu schaffen?

Der Gedanke an Yoga ist aufgetaucht, aber in eine feste bestehende Gruppe möchtest du ungern einsteigen?
Vielleicht sind dort andere schon weiter, beweglicher oder du möchtest nicht auffallen oder das Gefühl haben die bestehende Gruppe auszubremsen?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Genau dafür ist mein Basiskurs gedacht.
Erlerne die Basics des Hatha Yoga unter Gleichgesinnten als Neueinsteiger/in oder auch Wiedereinsteiger/in nach längerer Pause.

Komme sanft in der Welt des Hatha Yoga an, ohne direkt das Gefühl zu haben "nicht gut genug" zu sein.

Nimm dir vier Wochen Zeit, schau in Ruhe ob es dir gefällt und probier dich aus. Ohne langfristige Bindung.

Natürlich ist die Option der Verlängerung, bei Interesse, gegeben.😉

Nehm dir gerne eine/n Freund/in mit und startet gemeinsam mit Selbstfürsorge und Gesundheitsprävention ins neue Jahr 2026.✨✨

Dein Link zur Buchung⬇️⬇️⬇️
https://www.fyndery.de/rhede/kurs/40543/offline-hatha-yoga-gruppenkurs-rhede/?ref=27990

Hast du generelle Fragen oder Fragen zur Buchung, dann schreib mich herzlich gerne an.

06/01/2026

Let's Go! 💪

Die neuen Kurse starten diese Woche.

Du kannst aber auch gerne noch später einsteigen.
Meine Tipps bekommst Du dann auch noch als Ausdruck dazu. 🧘🏼‍♀️🪷✨
Einfach weil Yoga ein ganzheitliches System ist, so viel mehr ist als nur Asana und nicht erst auf der Matte beginnt.

Bei Interesse oder Fragen bin ich über alle meine öffentlichen Kanäle für dich erreichbar. 📞📩

04/01/2026

Du schaust dich schon länger bei mir um, bist dir unsicher welcher Yogastil zu dir passt oder hast generelle Fragen rund um meine Kurse und Angebote?
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Kontaktiere mich ganz entspannt über WhatsApp oder ruf mich gerne auch an. 📞

Melde dich ganz bequem per WhatsApp bei mir.

03/01/2026

Hello it's me🧘🏼‍♀️🪷🙋🏼‍♀️

War mal wieder Zeit für eine Vorstellungsrunde.
Mein letzter Post dazu ist schon etwas älter.

Fehlen dir Infos oder hast du Fragen?
Dann schreib mir gern.

❤️

02/01/2026

🌱🧘🏼‍♀️Veränderung / Wachstum 🧘🏼‍♀️🌱

entsteht nur, wenn wir selbst aufstehen und losgehen. 🚶🚶🏼

Viele Vorsatzlisten werden für das neue Jahr gedacht oder geschrieben.
Die wenigsten davon werden umgesetzt und noch seltener durchgehalten.

Frag dich:
⬇️⬇️⬇️⬇️
- Was hält dich davon ab für deinen Wunsch/Traum loszugehen?
- Fehlt dir jemand der/die dich unterstützt? Gemeinsam motiviert es sich oft leichter.
- Ist das häusliche Umfeld zu unruhig oder gibt es zu viele Ablenkungen?
- Brauchst du einen festen Tag, eine feste Zeit um keine Möglichkeit des Verschiebens zu haben?
- Oder ist es besonders die Flexibilität die du dir wünscht?

Ich lade dich in zwei meiner neuen Angebote ein, in einer festen Gruppe über eine kurze Laufzeit von 4 Wochen, meine zwei Yogastile Yin und Hatha kennenzulernen.
Unter Gleichgesinnten darfst du dort ganz entspannt in die Welt des Yoga einsteigen.

Kennst du meine Stile schon, kannst du natürlich auch in jeden anderen meiner Kurse, bei freier Kapazität, einsteigen.
Diese sind als Schnupperticket, Einzelticket oder Kursticket buchbar.
Je nachdem wie es für dich besser passt.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Ab nächste Woche geht es los!
Sei herzlich gern noch dabei.

🌱🧘🏼‍♀️Lade Veränderung in dein Leben ein.🧘🏼‍♀️🌱

Alle Links zu meinen Angeboten 2026 findest du im nachfolgenden Link.
https://www.fyndery.de/coach/27990/nana-yoga-rhede-christina-koecher/?ref=27990

Natürlich darfst du mich auch gern, über alle meine Kanäle, bei Fragen kontaktieren.📩

01/01/2026

Happy new year! 🎉🎊

Mögen alle eure Wünsche und Vorhaben in Erfüllung gehen.

Auf ein gesundes, erfüllendes Jahr 2026!🎊🎉

30/12/2025

✨THROWBACK✨ NANA YOGA 2025

Das Jahr 2025 war für mich wild und bunt.
Voller Ereignisse. Wunderschöne und weniger schöne.
Mit ganz vielen Höhen und Tiefen.
Ängsten und besonders einer ziemlich großen Portion Mut.

In kurzen Worten das Jahr zusammengefasst:
Entscheidung zur Selbstständigkeit
Anschaffung und Etablierung eines Buchungssystems
Weiterbildungen / Mentoring
So viele Yogastunden und Specials
Ehrenamt für Sternkindereltern
Wasser im Studio durch Starkregen im Juli
Wachstum
Gemeinschaft
So viele neue Menschen kennengelernt und lieb gewonnen

Im April diesen Jahres habe ich mich getraut und bin seit dem voll selbstständig.
Nach 9 Monaten kann ich sagen. Der Mut hat sich ausgezahlt.💪
Ich danke allen die mich in die richtige Richtung geschubst haben und mich unterstützt haben und/oder mich weiterhin unterstützen.
Egal ob Teilnehmer, Familie, Freunde, Kollegen, Mentoren oder Ausbilder.

Müsste ich mein Jahr 2025 in einem
Wort beschreiben dann wäre das:
🌱WACHSTUM🌱

Wachstum muss nicht immer schnell und laut stattfinden.
Wachstum darf sich Zeit lassen, Wurzeln schlagen, Kraft finden und nach und nach Früchte tragen.

Ich bedanke mich bei allen die mich 2025 begleitet haben und freue mich auf 2026.
Im April 2026 jährt sich die Gründung von Nana Yoga zum dritten Mal und das dritte Jahr Nana Yoga beginnt.
Ich freue mich auf alles was 2026 so bringen mag.🌱✨

Kommt alle gut rüber ins neue Jahr!

Alles Liebe!
Om shanti!

Christina
Nana Yoga Rhede🪷🧘🏼‍♀️✨

PS. Lass mir doch gerne in den Kommentaren da mit welchem Wort du dein Jahr 2025 beschreiben würdest. 😉

30/12/2025

30/12/2025

🧘🏼‍♀️Preisentstehung.🧘🏼‍♀️
Warum sich Preise im Yogasektor stark unterscheiden können.
Eine kleine Aufklärung.

28/12/2025

🧘🏼‍♀️Kursplan 2026🧘🏼‍♀️

Neues Jahr, neue Möglichkeiten.

Möchtest du dir endlich feste Auszeiten für dich nehmen? Zeiten für Selbstliebe und Selbstfürsorge?
Zeit für mentale und körperliche Gesundheitsprävention?

Die neuen Kurse starten ab dem 05.01.26.
Sei gerne noch dabei.

Alle buchbaren Matten findest du in meinem Buchungsssystem: https://www.fyndery.de/coach/27990/nana-yoga-rhede-christina-koecher/?ref=27990

Gerne kannst du mich aber auch bei Fragen rund um die Kurse, das Buchungssystem etc. anschreiben.
Alle möglichen Kontaktwege dazu findest du in meiner Bio.

Ich freue mich auf das neue Jahr 2026 mit meinen Yogis und Yoginis. 🧘🏼‍♀️🕉️