08/12/2024
🎄 Herzlich Willkommen zur Adventsfolge im ❤️Herz & Kopf 🌟Kompass🎄
Vielleicht fühlt sich der Advent für dich so an wie bei mir früher: voller To-dos, kaum Raum für dich selbst und gleichzeitig der Sehnsucht nach mehr Besinnlichkeit.
Ich weiß, wie schwer es sein kann, sich diese Zeit zu nehmen.
Dabei reichen oft schon 5 Minuten, um innezuhalten, durchzuatmen und sich mit der eigenen Mitte zu verbinden.
In dieser Episode lade ich dich ein, die Magie von 5 bewussten Minuten zu entdecken.
Vielleicht fragst du dich: „Was sollen 5 Minuten schon bringen?“
Doch es ist wie bei allem – der größte Wandel beginnt mit dem ersten Schritt.
Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge dazu motivieren, diesen kleinen, aber kraftvollen Schritt zu gehen.
Du wirst erstaunt sein, was sich alles aus nur 5 Minuten ergeben kann – nicht nur in der Adventszeit😊
✨ In dieser Folge erfährst du:
🧡Warum 5 Minuten einen großen Unterschied machen können
🧡Wie du durch diese 5 Minuten nicht nur in der Adventszeit, sondern auch langfristig dein Leben entschleunigen kannst
🧡Warum Dankbarkeit und bewusste Atmung dein Herz und deinen Kopf in Einklang bringen
🧡Meine eigenen magischen Momente mit meinem 5-Minuten-Kalender und wie sie dich inspirieren können
💡 Lass dich einladen, mit nur einem kleinen Schritt – deinen 5 Minuten – eine neue Routine für mehr Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit zu beginnen.
🎁 Exklusiv für dich: Meine kostenfreie Übung „Druck lass nach“ – dein perfekter Begleiter in der stressigen Weihnachtszeit. Diese Übung hilft dir, Stress mühelos loszulassen, deinen inneren Schalter zu aktivieren und wieder zur Ruhe zu kommen – einfach, schnell und effektiv.
🧡Jetzt reinhören und die 🌟 Magie 🎁 der 5 Minuten entdecken 🎧✨