Praxis für Naturheilkunde André Fonferek

22/03/2026

⚠️ Vorsicht bei YouTube-Übungen!
Immer häufiger sehen wir Videos mit Übungen, die angeblich „jedem helfen“ – egal ob bei Rückenschmerzen, Schwindel oder Gelenkproblemen.
👉 Das Problem:
Viele dieser Übungen sind nicht für ältere Menschen oder Patienten mit Vorerkrankungen geeignet.
Was für einen gesunden, trainierten Körper sinnvoll ist, kann bei bestehenden Beschwerden sogar Schmerzen verstärken oder neue Probleme auslösen.
Typische Risiken: • Überlastung von Gelenken
• Verschlechterung von Schmerzen
• Schwindel oder Unsicherheit
• falsche Bewegungsmuster
👉 Unser Rat:
Bitte starten Sie solche Übungen nicht unkritisch auf eigene Faust.
Sprechen Sie vorher mit Ihrem
✔️ Physiotherapeuten
✔️ Osteopathen
✔️ oder behandelnden Arzt
Denn:
Die richtige Übung – zur richtigen Zeit – individuell angepasst – macht den Unterschied.
💡 Lieber einmal nachfragen als langfristig Probleme verstärken.

17/03/2026

17/03/2026

Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für Osteopathie.
Das wissen viele Patienten gar nicht.
In vielen Fällen funktioniert es ganz einfach:

1️⃣ Du lässt dir eine Empfehlung vom Arzt ausstellen
2️⃣ Du bekommst deine osteopathische Behandlung
3️⃣ Die Rechnung reichst du bei deiner Krankenkasse ein

Viele Krankenkassen erstatten anschließend einen Teil der Behandlungskosten.
Ob und wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du direkt bei deiner Kasse erfragen.
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, melde dich gerne.
📞 05971 914 3874
Praxis für Naturheilkunde & Osteopathie
mynaturalis.de

03/03/2026

Schmerz ist kein Zufall – er hat eine Ursache.
Als Osteopath suche ich nicht nur das Symptom, sondern den Zusammenhang.
Folgen Sie mir hier auf Facebook für klare Einblicke in ganzheitliche Gesundheit.

03/03/2026

Nackenschmerzen?
Die Ursache liegt oft nicht nur im Nacken.

Viele Beschwerden der Halswirbelsäule entstehen durch:
✔️ Dauerhafte Muskelverspannung (Stress & Bildschirmarbeit)
✔️ Blockierte Wirbelgelenke
✔️ Spannungen im Kiefer oder oberen Brustkorb

Osteopathie bedeutet:
Zusammenhänge erkennen.
Spannungen lösen.
Beweglichkeit verbessern.
Wenn Ihr Nacken sich ständig meldet, lohnt sich ein ganzheitlicher Blick.
📞 Terminvereinbarung: 05971 – 9143874
Praxis André Fonferek · Osteopathie

23/02/2026

Ständig Verspannungen? Nackenschmerzen im Alltag?

Viele Beschwerden entstehen nicht nur „im Nacken“,
sondern durch funktionelle Zusammenhänge im ganzen Körper.
Osteopathie betrachtet genau diese Verbindungen.

Das Gute:
Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen osteopathische Behandlungen anteilig.

Wenn Sie eine ruhige, strukturierte und ganzheitliche Herangehensweise suchen:

André Fonferek – zertifizierter Osteopath
📍 Terminvereinbarung unkompliziert möglich.

16/02/2026

🧠 Wie viel von altem medizinischem Wissen gilt heute noch?

Viele denken: Früher war alles falsch – heute wissen wir endlich, wie der Körper funktioniert.
Aber so einfach ist es nicht.

Schon vor hunderten Jahren haben Ärzte und Therapeuten beobachtet, dass Bewegung hilft, dass Stress krank machen kann und dass der Körper erstaunliche Selbstheilungskräfte besitzt. Vieles davon stimmt auch heute noch.

Was sich verändert hat, sind die Erklärungen dahinter.
Früher sprach man von „Säften“ oder „Blockaden“. Heute sprechen wir über Nerven, Muskeln, Faszien, Hormone oder Schmerzverarbeitung im Gehirn.

👉 Das bedeutet: Manche Methoden sind geblieben – aber wir verstehen heute besser, warum sie wirken.

In meiner täglichen Arbeit sehe ich oft Menschen, die schon viel ausprobiert haben und einfach Orientierung suchen. Für mich geht es nicht darum, alt gegen neu auszuspielen. Es geht darum, Bewährtes kritisch zu prüfen und mit modernem Wissen sinnvoll zu verbinden.

Denn Gesundheit ist selten schwarz oder weiß – sondern entsteht meist aus einem guten Zusammenspiel vieler Faktoren.

Wie seht ihr das?
Habt ihr Erfahrungen gemacht mit „alten“ Methoden, die euch trotzdem geholfen haben?

14/02/2026

🤝 Gesundheit braucht keine Lager – sondern Zusammenarbeit.

In letzter Zeit habe ich oft das Gefühl, dass im Gesundheitsbereich schnell in „richtig“ oder „falsch“ eingeteilt wird.Die einen sagen: Bewegung ist der Schlüssel.Die anderen setzen stärker auf manuelle Behandlung, Regulation oder funktionelle Zusammenhänge.

Meine Erfahrung aus vielen Jahren Praxis ist jedoch:

👉 Wirkliche Veränderung entsteht selten durch ein Entweder-oder.

Ärzte schauen häufig stärker auf Struktur und Diagnose.Wir Therapeuten begleiten Menschen oft länger, sehen Bewegungsmuster, Spannungen und individuelle Entwicklungen.

Beides hat seinen Platz.Beides hat Grenzen.

Ich glaube nicht daran, dass man andere Methoden schlechtreden muss, um selbst gut dazustehen. Entscheidend ist immer die Frage:

✨ Was braucht der Mensch vor mir – genau jetzt?

Manche brauchen mehr Aktivität.Manche zuerst Entlastung oder Orientierung.Und viele einfach jemanden, der zuhört und verschiedene Perspektiven verbindet.

Vielleicht ist das der Weg:Weniger Lagerdenken. Mehr Verständnis. Mehr Zusammenarbeit.

Denn am Ende geht es nicht um Meinungen – sondern um Menschen.

07/02/2026

💡 Nicht Dehnen macht beweglich –
sondern sanfte Bewegung.

👉 Kurz ausprobieren.
👉 Schreib „leichter“, wenn dein Rücken sich freier anfühlt.

04/02/2026

Nacken & Schultern entspannen

✔️ Aufrecht hinsetzen
✔️ 4 Sekunden durch die Nase einatmen
✔️ 6 Sekunden durch den Mund ausatmen
✔️ Beim Ausatmen Schultern locker lassen

➡️ 5 Atemzüge

💡 Oft entsteht Nackenspannung durch Stress – nicht nur durch Haltung.

👉 Kurz ausprobieren.
👉 Schreib „gemerkt“, wenn sich etwas verändert hat.